SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Zo slnka si robíme nepriateľa

Ak ľudia pred polstoročím nekriticky obdivovali čokoládovú pleť, dnes estéti vyťahujú skôr predvojnový idol krásy. Bielu, slnkom nedotknutú pleť. V niektorých prípadoch je totiž absolútna ochrana pred slnečnými lúčmi nevyhnutná. Najmä ľuďom so svetlou ..

Počet pacientov s diagnózou rakoviny kože v posledných rokoch rastie. Najnebezpečnejšou formou je malígny melanóm, ktorý je v pokročilom štádiu neliečiteľný. Postihuje najmä ľudí vo vyššom veku, ktorí sa už dlhé roky vystavujú účinkom UV žiarenia. ILUSTRAČNÉ FOTO SME - PAVOL MAJER

Ak ľudia pred polstoročím nekriticky obdivovali čokoládovú pleť, dnes estéti vyťahujú skôr predvojnový idol krásy. Bielu, slnkom nedotknutú pleť. V niektorých prípadoch je totiž absolútna ochrana pred slnečnými lúčmi nevyhnutná. Najmä ľuďom so svetlou pokožkou hrozí rakovina.Prínos slnečných lúčov pre naše zdravie nikto nespochybňuje. Pomáhajú pri tvorbe vitamínu D, ktorý vplýva na rast a silu kostí i zubov, a tiež serotínu zodpovedného za dobrú náladu.

Problémom je však ultrafialové žiarenie. Krátkovlnné UVB žiarenie síce opáli, ale pri príliš intenzívnom slnení spôsobí začervenanie a spálenie pokožky.

Ešte škodlivejšie sú však UVA lúče, ktoré tvoria 95 percent ultrafialového žiarenia dopadajúceho na Zem. Môžu spôsobiť nenapraviteľné škody v hlbších vrstvách kože, najmä starnutie pokožky, tvorbu pigmentových škvŕn, chorobné zmeny na znamienkach, prípadne rakovinu.

Koža je výborný informátor

Koža je hmotnosťou i plochou najväčším orgánom ľudského tela. Jej hlavnou úlohou je ochrana. Pretože je dokonale prepojená s celým organizmom, sprostredkuje informáciu o akejkoľvek zmene, chorobe alebo chybe v stravovaní. Dokáže telo chrániť pred stratou telesnej tekutiny, pred mikroorganizmami, toxickými látkami či teplom a pred ultrafialovým žiarením. Ale len do určitej miery.

Za tvorbu kožného farbiva melanínu nesú zodpovednosť pigmentové bunky, ktoré sú súčasťou vnútornej vrstvy rohoviny. Poškodenie bunkových jadier ultrafialovým žiarením môže byť základom pre vznik rakoviny - melanómu. A práve množstvo pigmentu v koži rozhodne o schopnosti brániť sa škodlivej zložke slnečných lúčov.

Melanóm ako reálna hrozba

Malígny melanóm čiže zhubný kožný nádor patrí k prvej desiatke najčastejších onkologických ochorení a v posledných rokoch jeho výskyt rastie. Dôvodom je zmenšenie ozónovej vrstvy zemskej atmosféry, ktorá by mala znižovať negatívny vplyv ultrafialového žiarenia. Najviac ohrozené sú ženy vo veku od 65 do 69 rokov a muži nad 70, ale diagnóza sa týka aj mladších vekových kategórií a výnimočne aj detí.

"Prevencia je v prípade melanómu jedinou cestou ako znížiť počet prípadov v pokročilom, neliečiteľnom štádiu," hovorí doktorka Alena Tomková z kožnej ambulancie v Trnave. "Ľudia musia byť informovaní o rizikách prílišného slnenia."

Ľudia však začali brať vážne tento problém až v posledných rokoch. Preto sú najviac ohrození tridsiatnici a štyridsiatnici.

Pozornejší k vlastnému telu

Spočiatku sú zmeny na koži málo viditeľné. Preto je dôležité poznať svoje telo a pravidelne, obzvlášť po lete, kontrolovať všetky znamienka najmä na miestach najviac vystavených slnku - na rukách, pleciach a zátylku.

Začínajúci melanóm, ktorý rastie postupne, má tvar nepravidelný a okraje neostro ohraničené. Povrch je zvyčajne zhrubnutý a šupinatý s typickou tmavohnedou farbou. Môže bolieť alebo svrbieť. Neskôr začne mokvať a krvácať.

Po 25. roku života u väčšiny ľudí pribúdajú materské znamienka, ktoré sú z takmer 40 percent ložiskom vzniku nádoru. Dôležité je preto zaregistrovať zmeny na znamienku alebo fliačik na koži čo najskôr a aj pri najmenšom podozrení okamžite navštíviť odborného lekára. Vyhľadať by ho mali aj ľudia, v rodine ktorých sa toto ochorenie už vyskytlo.

Slovník odborných výrazov

melanín - pigment v živočíšnych bunkách, ktorý vystupuje vo forme hnedých až čiernych zrniek

malígny - zhubný, zákerný, nebezpečný (nádor)

melanóm - tmavý kožný nádor obsahujúci bunky s melanínom

metastázovať - chorobný proces šírenia nádorov alebo hnisavého ložiska prenesením na iné miesto nákazy v organizme

fototyp - typ pokožky určený množstvom pigmentu v podkožných bunkách, čím viac pigmentu, tým tmavšia pleť

Bielokožec, červenokožec, hnedokožec, olivovník

Fototyp 1:

má svetlú, často pehavú pleť a ryšavé vlasy, nemal by na slnko vôbec chodiť, aj tak sa nikdy neopáli, extrémne citlivá pokožka mu len sčervenie, k tomuto typu z hľadiska používania prípravkov s najvyšším faktorom treba radiť aj deti a alergikov

Fototyp 2:

človek so svetlými vlasmi a modrými, šedými alebo zelenými očami, ktorý sa vyskytuje najmä v severnej časti Európy, sa často spáli a opáli sa hlavne do červena

Fototyp 3:

typ so svetlohnedou pleťou a hnedými vlasmi i očami, ktorý sa veľmi dobre opaľuje a málokedy sa spáli

Fototyp 4:

u nás zriedkavejší južanský typ s olivovou pleťou a tmavými vlasmi i očami, ktorý sa nezvykne spáliť, preto aj pri používaní prípravkov na opaľovanie s nižším faktorom veľmi rýchlo získa vysnívanú farbu pleti, no ani človek s takouto odolnou pleťou by sa nemal vzdávať ochranného krému pri mori

Ako sa bezpečne opaľovať

* slnečný kúpeľ dávkujte po troške, najmä v prvých dňoch len postupne pridávajte hodiny strávené na slnku

* zásadne sa nevystavujte priamemu žiareniu v čase medzi 11. a 15. hodinou

* pravidelne sa natierajte ochranným prípravkom podľa fototypu pokožky

* naneste prípravok na opaľovanie najneskôr pol hodiny pred slnením, aby pokožka krém vstrebala a sústreďte sa na najviac ohrozené miesta - nos, uši, prsia, plecia a vonkajšia strana rúk a chodidiel

* natieranie opakujte pri zvýšenom potení a po každom pobyte vo vode, ktorá prípravok sčasti zmyje

* krémovať sa treba, aj keď ste už získali peknú farbu, opálenie chráni len pred UVB žiarením

* samoopaľovacie prostriedky, ktoré vytvárajú ilúziu opáleného tela, vás pred spálením na slnku neochránia

* ochranný krém či olej potrebujete aj keď je zamračené, mraky prepúšťajú až 30 percent nebezpečných lúčov

* neochráni vás ani sklo, cez bytové okná prenikne 50 percent žiarenia, cez sklá auta 10 percent

* opáliť sa môžete aj oblečení, riedka štruktúra ľahkých tkanín prepúšťa až 50 percent slnečných lúčov, lacné bavlnené tričká i viac

* pri opaľovaní sa vzdajte deodorantov a parfémov, dráždia pokožku a zanechávajú škvrny, tie môžu vyvolať aj niektoré lieky - antibiotiká či sedatíva

* v žiadnom prípade nevystavujte priamemu slnku deti do jedného roku

* opatrné by mali byť aj tehotné ženy, zmenená hladina hormónov môže vyvolať zvýšené vylučovanie melanínu a vystupňovať tvorbu pigmentu na tvári

* oči si chráňte kvalitnými slnečnými okuliarami najmä pri mori a pri športových hrách na piesku

* nezabudnite piť tekutiny, najlepšie nesladené minerálky a ovocné či zeleninové šťavy, ich nedostatok spôsobuje dehydratáciu a tým starnutie pokožky

* po celodennom pobyte na slnku a večernom kúpeli treba pokožku zregenerovať, špeciálne prípravky po opaľovaní ju upokoja, vrátia jej vlhkosť a zabránia zlupovaniu opálenej kože

* ak vám aj napriek celodennej starostlivosti pokožka sčervenie, pomôžu prípravky s obsahom panthenolu, alebo si postihnuté miesta natrite silnou vrstvou bieleho jogurtu

* po slnečnom kúpeli si dožičte malý odpočinok na zotavenie organizmu, pretože horúčava zaťažuje krvný systém a vytvára pocit únavy

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  2. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  3. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  9. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  10. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  1. Vedci z BMC SAV vo vlakoch nový koronavírus nenašli
  2. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  3. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  4. Legislative intention - recodification of the corporate law
  5. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  6. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  7. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  8. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  9. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 17 624
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 498
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 562
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 951
  5. Po Slovensku na motorke 6 785
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 139
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 458
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 540
  9. Crème de la crème po slovensky 3 209
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 014
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Szijjártó sa za chrbtom ministra Korčoka stretol s poslancom Gyimesim.


24 h
Sociológ Michal Vašečka.

Medzi voličmi Sme rodina je 62 percent žien.


21 h
Peter Schutz

Ešte jeden lockdown by znamenal krížik nad celou vládou.


18. jún