* k zdravým nápojom patria i zeleninové a ovocné šťavy, džúsy a džúsové striky
* výborné sú aj bylinkové a ovocné čaje, ktoré majú navyše liečivé účinky, čierny čaj organizmus čiastočne odvodňuje
* menej vhodné sú vysoko energetické malinovky prisládzané repným cukrom, ktoré sú ako zdroj zbytočných kalórií príčinou kazivosti zubov a nadváhy a navyše pocit smädu zvýrazňujú (jedna trojdecová fľaška môže obsahovať 5 až 10 kociek cukru)
* diskutabilná je aj konzumácia kolových nápojov v prípade detí a starších ľudí, pretože prítomná kyselina fosforečná nepriaznivo ovplyvňuje metabolizmus vápnika nevyhnutného pre stavbu a pevnosť kostí
* tonikové nápoje s obsahom chinínu sú nebezpečné pre tehotné ženy a deti
* alkoholické nápoje by nemali byť súčasťou pitného režimu, výnimkou je víno, najmä červené, ktorého si môžeme denne dopriať 2 až 3 dcl
* pri konzumácii kávy zvýšme príjem minerálky, pretože káva dehydruje
* každý nový deň by sme mali začať nápojom kvôli zlepšeniu krvného obehu a prečisteniu čriev
* piť by sme mali pol hodinu pred jedlom a potom až po jedle, pretože tekutiny riedia žalúdočné šťavy a enzýmy potrebné k tráveniu
* primeraná teplota nápoja by mala byť 8 až 10 stupňov, studený spôsobí náhle prekrvenie sliznice hltanu a smäd neuhasí, extrémne chladený dráždi sliznicu žalúdka a môže byť príčinou jej zápalu
* ľudia s chorými obličkami by sa mali vyhýbať konzumácii minerálnych vôd s obsahom sodíka
* malé deti a precitlivelí jedinci by nemali piť nápoje z citrusových plodov, ktoré môžu vyvolať alergie
