SME
Piatok, 12. august, 2022 | Meniny má Darina

Pomarančová koža trápi 90 percent žien

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Celulitída je vlastne zdegenerované tkanivo, v ktorom sa nahromadila voda a odpadové látky. Charakter vzhľadu pokožky na stehnách, zadku a bruchu s preliačeninami a hrbolčekmi pripomína kôru pomaranča. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Hrčky nerovnomerne uložené pod kožou najmä na stehnách, bokoch a zadku môžu byť sčasti dedičné, ale hlavnými faktormi ich vzniku je nesprávna životospráva, strava bohatá na živočíšne bielkoviny, tuky i cukry a absencia pohybu.

...kde ju ľudia berú

Už pri narodení je človeku dané rozloženie podkožného väziva a typ postavy v dospelosti, ale hrúbku podkožného tuku ovplyvňujeme aktívne po celý život. K celulitíde, ľudovo pomarančovej kôre, výdatne pomáhajú zlé stravovacie návyky. Ak podceňujeme význam zeleniny a ovocia v jedálničku a preferujeme skôr tučné mäsá a vyprážané jedlá, telo si otravujeme toxínmi.

Nahromadené odpadové látky potom uviaznu medzi tukovými bunkami a väzivom, ktoré degeneruje a zadržiava vodu. Tukové bunky tlačia na spojivové tkanivo a navyše utláčajú cievy, v ktorých sa spomalí cirkulácia živín, ale aj odplavovanie odpadových látok. Pomarančová kôra v podobe strapcovito roztrúsených vačkov alebo hrčiek zvykne neraz obšťastňovať i dievčatá s peknou a štíhlou postavou. Výskyt hrbolčekov sa zvyšuje i pribúdajúcimi kilami.

Ďalšie faktory

Dôvodom pre vznik celulitídy môže byť aj nosenie tesnej bielizne, ktorá bráni prúdeniu krvi, a tiež užívanie hormonálnej antikoncepcie. Estrogény obsiahnuté v antikoncepčných tabletkách totiž narúšajú funkciu vitamínu E, ktorý podporuje obeh krvi, a tiež vitamínu B6 - pyridoxynu s močopudným účinkom, ktorý zase odstraňuje tekutiny z tkaniva.

Môžu ju však vyprovokovať aj poruchy pečene, trávenia a zlý krvný a lymfatický obeh, keď sa organizmus nedokáže zbaviť toxických látok.

Až 80 percent lymfatického systému sa nachádza v koži a podkoží, ktorý je tvorený sieťou vlásočníc a ciev ústiacich do žíl. Ak máme sedavé zamestnanie, ktoré nevyvažujeme dostatkom pohybových aktivít, ochabnuté svaly zapríčinia obmedzenú funkčnosť lymfy a v tkanivách sa hromadia toxíny.

K tvorbe celulitídy prispieva aj stres, fajčenie, káva, nedostatok spánku, alkohol a drogy.

Beh na dlhé trate

Ak patríme, medzi "vyvolených", bojovať s likvidátorom našej vonkajšej krásy budeme po celý zvyšok života. Pomarančovej kôry na stehnách či bokoch sa nezbavíme, ale stav pokožky môžeme aktívne zlepšovať.

Redukovanie váhy nestačí, pretože ide o komplex viacerých chýb, ktorých sa dopúšťame. V prvom rade treba vylúčiť tučné jedlá, červené mäsá, biele pečivo i sladkosti a obmedziť pitie kávy a sýtených vôd, ktoré organizmus prekysličujú. Celulitídu zhoršuje nadbytok kuchynskej soli, ktorá zadržiava v tele vodu. Veľmi dôležité je dodržiavať pitný režim a orientovať sa na nesýtené minerálky, detoxikačné čaje a ovocné i zeleninové šťavy.

Overená je kombinácia studenej a teplej sprchy a najmä masáž postihnutých častí po večernom kúpeli sisalovou rukavicou alebo masážnou kefou. Výsledok bude viditeľnejší, ak použijeme niektorý zo špeciálnych kozmetických krémov alebo gélov proti celulitíde. Pravidelným pohybom zlepšíme krvný obeh a funkčnosť lymfatického systému, ktorý pomáha odbúravať škodlivé látky z tela.

Okrem klasického cvičenia je účinné aj plávanie, bicyklovanie, tanec a rýchla chôdza. Neodporúča sa skákanie a iné cviky, ktoré spôsobujú otrasy. Vtedy sa poškodzuje pružnosť pokožky a celulitída sa zvýrazňuje.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 161
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 10 317
  3. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 8 226
  4. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 7 617
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 576
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 4 948
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 507
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 191
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu