SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Pomarančová koža trápi 90 percent žien

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Celulitída je vlastne zdegenerované tkanivo, v ktorom sa nahromadila voda a odpadové látky. Charakter vzhľadu pokožky na stehnách, zadku a bruchu s preliačeninami a hrbolčekmi pripomína kôru pomaranča. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Hrčky nerovnomerne uložené pod kožou najmä na stehnách, bokoch a zadku môžu byť sčasti dedičné, ale hlavnými faktormi ich vzniku je nesprávna životospráva, strava bohatá na živočíšne bielkoviny, tuky i cukry a absencia pohybu.

...kde ju ľudia berú

Už pri narodení je človeku dané rozloženie podkožného väziva a typ postavy v dospelosti, ale hrúbku podkožného tuku ovplyvňujeme aktívne po celý život. K celulitíde, ľudovo pomarančovej kôre, výdatne pomáhajú zlé stravovacie návyky. Ak podceňujeme význam zeleniny a ovocia v jedálničku a preferujeme skôr tučné mäsá a vyprážané jedlá, telo si otravujeme toxínmi.

Nahromadené odpadové látky potom uviaznu medzi tukovými bunkami a väzivom, ktoré degeneruje a zadržiava vodu. Tukové bunky tlačia na spojivové tkanivo a navyše utláčajú cievy, v ktorých sa spomalí cirkulácia živín, ale aj odplavovanie odpadových látok. Pomarančová kôra v podobe strapcovito roztrúsených vačkov alebo hrčiek zvykne neraz obšťastňovať i dievčatá s peknou a štíhlou postavou. Výskyt hrbolčekov sa zvyšuje i pribúdajúcimi kilami.

Ďalšie faktory

Dôvodom pre vznik celulitídy môže byť aj nosenie tesnej bielizne, ktorá bráni prúdeniu krvi, a tiež užívanie hormonálnej antikoncepcie. Estrogény obsiahnuté v antikoncepčných tabletkách totiž narúšajú funkciu vitamínu E, ktorý podporuje obeh krvi, a tiež vitamínu B6 - pyridoxynu s močopudným účinkom, ktorý zase odstraňuje tekutiny z tkaniva.

Môžu ju však vyprovokovať aj poruchy pečene, trávenia a zlý krvný a lymfatický obeh, keď sa organizmus nedokáže zbaviť toxických látok.

Až 80 percent lymfatického systému sa nachádza v koži a podkoží, ktorý je tvorený sieťou vlásočníc a ciev ústiacich do žíl. Ak máme sedavé zamestnanie, ktoré nevyvažujeme dostatkom pohybových aktivít, ochabnuté svaly zapríčinia obmedzenú funkčnosť lymfy a v tkanivách sa hromadia toxíny.

K tvorbe celulitídy prispieva aj stres, fajčenie, káva, nedostatok spánku, alkohol a drogy.

Beh na dlhé trate

Ak patríme, medzi "vyvolených", bojovať s likvidátorom našej vonkajšej krásy budeme po celý zvyšok života. Pomarančovej kôry na stehnách či bokoch sa nezbavíme, ale stav pokožky môžeme aktívne zlepšovať.

Redukovanie váhy nestačí, pretože ide o komplex viacerých chýb, ktorých sa dopúšťame. V prvom rade treba vylúčiť tučné jedlá, červené mäsá, biele pečivo i sladkosti a obmedziť pitie kávy a sýtených vôd, ktoré organizmus prekysličujú. Celulitídu zhoršuje nadbytok kuchynskej soli, ktorá zadržiava v tele vodu. Veľmi dôležité je dodržiavať pitný režim a orientovať sa na nesýtené minerálky, detoxikačné čaje a ovocné i zeleninové šťavy.

Overená je kombinácia studenej a teplej sprchy a najmä masáž postihnutých častí po večernom kúpeli sisalovou rukavicou alebo masážnou kefou. Výsledok bude viditeľnejší, ak použijeme niektorý zo špeciálnych kozmetických krémov alebo gélov proti celulitíde. Pravidelným pohybom zlepšíme krvný obeh a funkčnosť lymfatického systému, ktorý pomáha odbúravať škodlivé látky z tela.

Okrem klasického cvičenia je účinné aj plávanie, bicyklovanie, tanec a rýchla chôdza. Neodporúča sa skákanie a iné cviky, ktoré spôsobujú otrasy. Vtedy sa poškodzuje pružnosť pokožky a celulitída sa zvýrazňuje.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  3. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slováci sú chlebovým národom
  2. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  3. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  4. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  5. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  8. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  9. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 970
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 552
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 218
  4. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 10 908
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 339
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 843
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 076
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 885
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 667
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 7 344