SME
Pondelok, 2. august, 2021 | Meniny má GustávKrížovkyKrížovky

Pomarančová koža trápi 90 percent žien

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Celulitída je vlastne zdegenerované tkanivo, v ktorom sa nahromadila voda a odpadové látky. Charakter vzhľadu pokožky na stehnách, zadku a bruchu s preliačeninami a hrbolčekmi pripomína kôru pomaranča. ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV

Civilizačná choroba súčasnosti - celulitída trápi nielen 90 percent žien, ale aj časť mužskej populácie. Mnohí ju v prvom rade vnímajú ako kozmetický, nie zdravotný problém. Dôvodom sú však fyziologické zmeny v organizme.

Hrčky nerovnomerne uložené pod kožou najmä na stehnách, bokoch a zadku môžu byť sčasti dedičné, ale hlavnými faktormi ich vzniku je nesprávna životospráva, strava bohatá na živočíšne bielkoviny, tuky i cukry a absencia pohybu.

...kde ju ľudia berú

Už pri narodení je človeku dané rozloženie podkožného väziva a typ postavy v dospelosti, ale hrúbku podkožného tuku ovplyvňujeme aktívne po celý život. K celulitíde, ľudovo pomarančovej kôre, výdatne pomáhajú zlé stravovacie návyky. Ak podceňujeme význam zeleniny a ovocia v jedálničku a preferujeme skôr tučné mäsá a vyprážané jedlá, telo si otravujeme toxínmi.

Nahromadené odpadové látky potom uviaznu medzi tukovými bunkami a väzivom, ktoré degeneruje a zadržiava vodu. Tukové bunky tlačia na spojivové tkanivo a navyše utláčajú cievy, v ktorých sa spomalí cirkulácia živín, ale aj odplavovanie odpadových látok. Pomarančová kôra v podobe strapcovito roztrúsených vačkov alebo hrčiek zvykne neraz obšťastňovať i dievčatá s peknou a štíhlou postavou. Výskyt hrbolčekov sa zvyšuje i pribúdajúcimi kilami.

Ďalšie faktory

Dôvodom pre vznik celulitídy môže byť aj nosenie tesnej bielizne, ktorá bráni prúdeniu krvi, a tiež užívanie hormonálnej antikoncepcie. Estrogény obsiahnuté v antikoncepčných tabletkách totiž narúšajú funkciu vitamínu E, ktorý podporuje obeh krvi, a tiež vitamínu B6 - pyridoxynu s močopudným účinkom, ktorý zase odstraňuje tekutiny z tkaniva.

Môžu ju však vyprovokovať aj poruchy pečene, trávenia a zlý krvný a lymfatický obeh, keď sa organizmus nedokáže zbaviť toxických látok.

Až 80 percent lymfatického systému sa nachádza v koži a podkoží, ktorý je tvorený sieťou vlásočníc a ciev ústiacich do žíl. Ak máme sedavé zamestnanie, ktoré nevyvažujeme dostatkom pohybových aktivít, ochabnuté svaly zapríčinia obmedzenú funkčnosť lymfy a v tkanivách sa hromadia toxíny.

K tvorbe celulitídy prispieva aj stres, fajčenie, káva, nedostatok spánku, alkohol a drogy.

Beh na dlhé trate

Ak patríme, medzi "vyvolených", bojovať s likvidátorom našej vonkajšej krásy budeme po celý zvyšok života. Pomarančovej kôry na stehnách či bokoch sa nezbavíme, ale stav pokožky môžeme aktívne zlepšovať.

Redukovanie váhy nestačí, pretože ide o komplex viacerých chýb, ktorých sa dopúšťame. V prvom rade treba vylúčiť tučné jedlá, červené mäsá, biele pečivo i sladkosti a obmedziť pitie kávy a sýtených vôd, ktoré organizmus prekysličujú. Celulitídu zhoršuje nadbytok kuchynskej soli, ktorá zadržiava v tele vodu. Veľmi dôležité je dodržiavať pitný režim a orientovať sa na nesýtené minerálky, detoxikačné čaje a ovocné i zeleninové šťavy.

Overená je kombinácia studenej a teplej sprchy a najmä masáž postihnutých častí po večernom kúpeli sisalovou rukavicou alebo masážnou kefou. Výsledok bude viditeľnejší, ak použijeme niektorý zo špeciálnych kozmetických krémov alebo gélov proti celulitíde. Pravidelným pohybom zlepšíme krvný obeh a funkčnosť lymfatického systému, ktorý pomáha odbúravať škodlivé látky z tela.

Okrem klasického cvičenia je účinné aj plávanie, bicyklovanie, tanec a rýchla chôdza. Neodporúča sa skákanie a iné cviky, ktoré spôsobujú otrasy. Vtedy sa poškodzuje pružnosť pokožky a celulitída sa zvýrazňuje.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte
  2. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  3. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  4. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  5. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  6. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  7. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  8. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  9. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  1. Vodného slalomára privítal doma aj jeho hlavný partner BILLA
  2. Autorka prezradila motív novej knihy. Poteší nielen romantičky
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. Diskusia o elektromobiloch nie je „súťaž krásy“
  5. Ako si zabezpečiť krytie liečby a karantény v zahraničí?
  6. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy
  7. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova
  8. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  9. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  10. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 399
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 5 243
  3. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 905
  4. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 759
  5. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 592
  6. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 267
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 246
  8. Ako sa dostať z Bratislavy do Nitry, Bystrice, Popradu a Prešova 2 962
  9. Dominika Kavaschová: Netušila som, že mám v sebe toľko nehy 2 681
  10. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 2 470
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Chata Kamzík stála v blízkosti Rainerovej chaty takmer sto rokov. V roku 1980 ju asanovali a v roku 2007 odstránili aj jej posledné zvyšky.

Prvá chata pri Popradskom plese vyhorela už rok po svojom otvorení.


Michal Ďurčo 13 h
Rory Sabbatini.

Golfistovo tetovanie vyvoláva otázky, vraví expert na extrémizmus.


a 1 ďalší 11 h
Peter Tkačenko

V Hlase si nevšimli, že väčšina voličov podporuje očkovanie.


8 h