SME
Piatok, 12. august, 2022 | Meniny má Darina

Ako zabrániť prehriatiu organizmu

Extrémne vysoké teploty tohto leta môžu spôsobiť až prehriatie organizmu so zvýšením telesnej teploty, malátnosťou, ospalosťou, bolesťami hlavy, závratmi, nevoľnosťou až zvracaním. Možno tomu predísť správnym pitným režimom.

V letnom horúcom počasí hrozí prehriatie organizmu, preto by sme denne mali vypiť oveľa viac tekutín ako v zimných mesiacoch. Doporučená dávka je 2 dl vody každú hodinu. ILUSTRAČNÉ FOTO - ČTK

Vhodné sú napríklad minerálne vody s obsahom sodíka, bylinkové čaje, ovocné čaje alebo šťavy. Sladké nápoje sa neodporúčajú, lebo zvyšujú pocit smädu, alkohol zase zvyšuje metabolizmus a tým aj produkciu tepla v organizme.

Teplota nápojov by mala byť v rozmedzí 12 až 15 °C.

Každý človek by mal prijímať tekutiny priebežne počas celého dňa. V lete, keď je teplota nad 25 stupňov Celzia, by mal byť príjem tekutín podstatne vyšší ako 1,5 litra. Odporúča sa, aby každú hodinu človek vypil 2 dcl tekutín, najlepšie však vody.

Seniori vekom strácajú pocit smädu a zabúdajú piť. Práve nedostatočný pitný režim môže zhoršiť už existujúce chronické ochorenia.

Zamestnávateľ má zabezpečiť zamestnancom na pracoviskách dostupnosť a dostatočné množstvo vhodných nápojov. Nie je však jeho povinnosťou za nápoje platiť, stačí ak zamestnanci majú k dispozícií pitnú vodu.

Ľudia by nemali zabúdať aj na vhodný odev, ktorý by mal byť z prírodných materiálov a podľa možnosti svetlej farby. Na pracovisku treba zabrániť prenikaniu priamych slnečných lúčov cez okná žalúziami či roletami.

Ak nie je na pracovisku klimatizácia, je potrebné zabezpečiť zvýšenie pohybu vzduchu vetraním. (tasr)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  3. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  5. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  6. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  7. Prehľad a automatizácia
  8. Odomknite si články na mobile a počítači. Stačí jedno predplatné
  1. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  2. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  3. Z vývoja paliva pre Formulu 1 ťažia aj bežní vodiči
  4. Trenčín potrebuje nový impulz!
  5. Shell: So znižovaním emisií to myslíme vážne
  6. Sezóna slovenského ovocia je v plnom prúde
  7. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 14 200
  2. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 10 394
  3. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 8 564
  4. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 584
  5. Pláže Dominikánskej republiky kraľujú medzi najlepšími na svete 7 442
  6. 100 ovocných druhov, ktoré u nás dokážeme pestovať 4 917
  7. Dráčik nepúta príbehom, ale perlami ducha 3 492
  8. Kde u nás kúpite domácke potraviny 3 149
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu