SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Osteoporózou trpia mnohé ženy i muži

Strava, životný štýl a genetické predpoklady sú hlavnými príčinami vzniku ochorenia látkovej výmeny kostného tkaniva - osteoporózy, ktorou na Slovensku trpí každá tretia žena a každý šiesty muž nad 50 rokov. Medzi najrizikovejšie skupiny podľa Ivety ...

Často sa až pri vážnych zlomeninách dolných končatín alebo bedrovej kosti ukáže, že človek trpí osteoporózou. ILUSTRAČNÉ FOTO - TASR

Strava, životný štýl a genetické predpoklady sú hlavnými príčinami vzniku ochorenia látkovej výmeny kostného tkaniva - osteoporózy, ktorou na Slovensku trpí každá tretia žena a každý šiesty muž nad 50 rokov. Medzi najrizikovejšie skupiny podľa Ivety Truskovej z Úradu verejného zdravotníctva SR patria najmä staršie populačné skupiny a ženy v klimaktériu.

"Vo fáze rastu prevažuje novotvorba kostí. Po 35. roku nastúpi odbúravanie kostí a kostná hmota ubúda," povedala Trusková. "Zvýšené odbúravanie kostného tkaniva sa navonok nemusí nijako prejaviť. Trvá to aj tri roky. Prvým prejavom osteoporózy je zlomenina aj po ľahšom úraze. Osteoporóze sa nevenuje taká pozornosť iba pre ňu samotnú, ale najmä pre komplikácie s ňou spojené. Príčiny jej vzniku bývajú rôzne."

Svoju rolu zohrávajú napríklad genetické dispozície, faktory rastu - ohrozené sú skupiny ľudí s nízkym vzrastom, chudou postavou a svetlými vlasmi či dôsledky iných ochorení. Osteoporóza vzniká aj ako následok nesprávneho životného štýlu, keď je znížený prísun vápnika, horčíka, stopových prvkov, vitamínu D a v neposlednom rade i pohybu.

Zdravá strava a pohyb

Človek, ktorý chce tomuto ochoreniu predísť, by sa mal zdravo stravovať, nejesť tučné mäso, ale skôr veľa zeleniny a ovocia a dostatočne sa pohybovať. Obmedziť by mal kávu, fajčenie a alkohol. Príjem vápnika by sa mal pohybovať okolo 800 miligramov na deň, kým tehotné, dojčiace ženy a dospievajúca populácia by mali spotrebovať približne dvojnásobok. Jedálnemu lístku musí dominovať vyvážená pestrá strava, ako napríklad štvrť až pol litra mlieka denne, mliečne výrobky, dva až trikrát týždenne ryby a rovnako často ovocie, zelenina, sója a strukoviny. Okrem toho musí mať človek dostatok pohybu a denne prejsť aspoň jeden až dva kilometre.

Sociálne aspekty ochorenia

Podľa Kornélie Štepíkovej z Osteocentra pre pacienta predstavuje osteoporóza vážny sociálno-ekonomický problém, ktorý zaťažuje jeho rodinu aj spoločnosť. "Je odkázaný na pomoc druhých a je to aj finančná záťaž. Liečba je veľmi nákladná." Osteoporózou vo svete trpí každá tretia žena a každý ôsmy muž nad 50 rokov. Kým ženy majú fraktúru krčka stehennej kosti častejšie ako rakovinu krčka maternice, muži utrpia toto zranenie častejšie ako rakovinu prostaty. Na následky zhoršeného zdravotného stavu po zlomenine umiera 20 percent ľudí, 40 percent má obmedzenú mobilitu a z 25 percent sa stanú invalidi. Iba v Európskej únii ročne takto zomrie asi 150-tisíc ľudí. Počet fraktúr stehennej kosti sa pritom podľa Štepíkovej v priebehu nasledujúcich 20 rokov strojnásobí. "Kým v minulosti sa osteoporóza považovala za prirodzený priebeh starnutia, dnes sa chápe už ako choroba," uzavrela.

V Európskej únii si v súvislosti s ochorením každých 30 sekúnd niekto zlomí kosť. Ročné náklady spojené s hospitalizáciou pacientov s "osteo zlomeninami" predstavujú asi 4,5 miliardy eur. (sita)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  5. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  6. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  7. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  8. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  9. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  10. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 18 941
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 267
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 612
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 397
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 593
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 470
  7. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 442
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 073
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 005
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 6 988

Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Petra Schutza

Trnka je vraj nevinný a Gretu vytlieskali (týždeň Petra Schutza)

Anglicko má tak ustlané imidžovo a reputačne, že ak si niekto môže dovoliť brexit, tak je to Spojené kráľovstvo.

Dobroslav Trnka na chodbe na NAKA v Nitre.
Slovenská lyžiarka Petra Vlhová.
Podľa zverejneného zoznamu vlastní Bašternák iba byt, sklad a pár garážových státí v Bonaparte.
Podcast Dobré Ráno.
Cynická obluda

Fico je pobúrený

Minister urobí prešľap a ako dôsledok podá demisiu!? Toto má byť vláda vedená Smerom!?

Neprehliadnite tiež

Ilustračná fotografia.

Ako vznikla epidémia v Číne?

Opísali spôsoby nákazy.

Cestujúci s maskou na medzinárodnom letisku v Pekingu.
Ilustračná fotografia.

Francúzsky Senát schválil zákon umožňujúci umelé oplodnenie slobodným ženám

Ide o prvú veľkú spoločenskú reformu počas funkčného obdobia Macrona.

Ilustračná fotografia.