SME
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

Osteoporózou trpia mnohé ženy i muži

Strava, životný štýl a genetické predpoklady sú hlavnými príčinami vzniku ochorenia látkovej výmeny kostného tkaniva - osteoporózy, ktorou na Slovensku trpí každá tretia žena a každý šiesty muž nad 50 rokov. Medzi najrizikovejšie skupiny podľa Ivety ...

Často sa až pri vážnych zlomeninách dolných končatín alebo bedrovej kosti ukáže, že človek trpí osteoporózou. ILUSTRAČNÉ FOTO - TASR

Strava, životný štýl a genetické predpoklady sú hlavnými príčinami vzniku ochorenia látkovej výmeny kostného tkaniva - osteoporózy, ktorou na Slovensku trpí každá tretia žena a každý šiesty muž nad 50 rokov. Medzi najrizikovejšie skupiny podľa Ivety Truskovej z Úradu verejného zdravotníctva SR patria najmä staršie populačné skupiny a ženy v klimaktériu.

"Vo fáze rastu prevažuje novotvorba kostí. Po 35. roku nastúpi odbúravanie kostí a kostná hmota ubúda," povedala Trusková. "Zvýšené odbúravanie kostného tkaniva sa navonok nemusí nijako prejaviť. Trvá to aj tri roky. Prvým prejavom osteoporózy je zlomenina aj po ľahšom úraze. Osteoporóze sa nevenuje taká pozornosť iba pre ňu samotnú, ale najmä pre komplikácie s ňou spojené. Príčiny jej vzniku bývajú rôzne."

Svoju rolu zohrávajú napríklad genetické dispozície, faktory rastu - ohrozené sú skupiny ľudí s nízkym vzrastom, chudou postavou a svetlými vlasmi či dôsledky iných ochorení. Osteoporóza vzniká aj ako následok nesprávneho životného štýlu, keď je znížený prísun vápnika, horčíka, stopových prvkov, vitamínu D a v neposlednom rade i pohybu.

Zdravá strava a pohyb

Človek, ktorý chce tomuto ochoreniu predísť, by sa mal zdravo stravovať, nejesť tučné mäso, ale skôr veľa zeleniny a ovocia a dostatočne sa pohybovať. Obmedziť by mal kávu, fajčenie a alkohol. Príjem vápnika by sa mal pohybovať okolo 800 miligramov na deň, kým tehotné, dojčiace ženy a dospievajúca populácia by mali spotrebovať približne dvojnásobok. Jedálnemu lístku musí dominovať vyvážená pestrá strava, ako napríklad štvrť až pol litra mlieka denne, mliečne výrobky, dva až trikrát týždenne ryby a rovnako často ovocie, zelenina, sója a strukoviny. Okrem toho musí mať človek dostatok pohybu a denne prejsť aspoň jeden až dva kilometre.

Sociálne aspekty ochorenia

Podľa Kornélie Štepíkovej z Osteocentra pre pacienta predstavuje osteoporóza vážny sociálno-ekonomický problém, ktorý zaťažuje jeho rodinu aj spoločnosť. "Je odkázaný na pomoc druhých a je to aj finančná záťaž. Liečba je veľmi nákladná." Osteoporózou vo svete trpí každá tretia žena a každý ôsmy muž nad 50 rokov. Kým ženy majú fraktúru krčka stehennej kosti častejšie ako rakovinu krčka maternice, muži utrpia toto zranenie častejšie ako rakovinu prostaty. Na následky zhoršeného zdravotného stavu po zlomenine umiera 20 percent ľudí, 40 percent má obmedzenú mobilitu a z 25 percent sa stanú invalidi. Iba v Európskej únii ročne takto zomrie asi 150-tisíc ľudí. Počet fraktúr stehennej kosti sa pritom podľa Štepíkovej v priebehu nasledujúcich 20 rokov strojnásobí. "Kým v minulosti sa osteoporóza považovala za prirodzený priebeh starnutia, dnes sa chápe už ako choroba," uzavrela.

V Európskej únii si v súvislosti s ochorením každých 30 sekúnd niekto zlomí kosť. Ročné náklady spojené s hospitalizáciou pacientov s "osteo zlomeninami" predstavujú asi 4,5 miliardy eur. (sita)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  8. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 5 156
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 4 386
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 335
  4. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 470
  5. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 3 415
  6. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 363
  7. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 334
  8. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 270
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 223
  10. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 131
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vladimíra Kurincová Čavojová (1978) pôsobí na Ústave experimentálnej psychológie, ktorý funguje pod Centrom spoločenských a psychologických vied Slovenskej akadémie vied (SAV). Získala ocenenie SAV za popularizáciu vedy aj za aktivitu Prečo ľudia veria nezmyslom.

Rozhovor s Vladimírou Kurincovou Čavojovou o vášňach, ktoré rozdeľujú spoločnosť.


30. júl
Golfista Rory Sabbatini na OH Tokio 2020 / 2021.

Golfista Rory Sabbatini získal olympijské striebro.


Boris Vanya 5 h
Petr Šabata.

Maďarský premiér oceňuje na tom českom najmä jeho odvahu.


26. júl
Taliansky šprintér Lamont Jacobs vyhral beh na 100 m na LOH Tokio 2020 / 2021.

Všetci šprintéri dosiahli vo finále čas pod 10 sekúnd.


Sportnet a 2 ďalší 2 h