prúd hlienu. A môžeme mať aj mierne zvýšenú teplotu a bolesti svalov.
Na zmiernenie problémov môže človek užiť acylpyrín (nie však deti), paracetamol alebo iné bežné analgetikum. Pri upchatom nose sa neodporúča príliš silno smrkať, pretože hrozí poškodenie sluchového ústrojenstva. Lepšie je vyplachovať si nos jemne solenou vodou, aby sa hlieny ľahšie odstránili. Uvoľniť dýchacie cesty pomôže aj inhalácia kamilkovým odvarom a nosné kvapky. Tie by sa však mali používať maximálne dva týždne, pretože sa na ne môže vypestovať návyk. Pri prechladnutí treba tiež zvýšiť príjem vitamínu C, aby sme posilnili svoju obranyschopnosť. A dôležité je tiež veľa piť, najmä bylinkové čaje. Radšej sa vyhýbajme mlieku a mliečnym výrobkom, ktoré podporujú tvorbu hlienu a zahusťujú ho. Keďže ide o infekčné ochorenie, treba si starostlivejšie umývať ruky a pri kýchaní si zakrývať ústa.
Nádcha trvá zvyčajne sedem dní, najsilnejšie prejavy má v druhom a treťom dni. Ak sa jej nedokážeme zbaviť ani za dva týždne, mali by sme zájsť k lekárovi, pretože zdrojom nákazy môže byť baktéria, ktorej sa organizmus nezbaví tak ľahko. Výtok z nosa vtedy zhustne, má žltú až zelenú farbu a zápal sa môže preniesť aj do vedľajších nosných dutín, čo sa prejaví bolesťami v oblasti čela. Prípadne sa infekcia z nosohltanu prenesie Eustachovou trubicou do stredného ucha, kde spôsobí bolestivý zápal.
(bes)
