SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Diétami riskujeme osteoporózu

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych ...

Mnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉMnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉ(Zdroj: TASR)

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych výrobkov zo strachu, že z nich priberú. V dôsledku toho je však v ich tele príliš málo vápnika," hovorí predseda združenia Christian Albring.

Nedostatočné stravovanie, podvýživa a poruchy príjmu potravy môžu viesť ku kyslosti telesných tkanív. Aby tomu telo zabránilo, uvoľňuje z kostí vápnik, čo vedie k odvápneniu kostí (osteoporóze).

Ženy s nižšou hmotnosťou majú nižšiu hmotnosť kostí ako ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré sa stravujú vyvážene. Po 30. roku života sa zvyšuje rozpad kostného tkaniva, vysvetľuje Albring. Kosti žien s nízkou hmotnosťou, ktoré sa stravujú nedostatočne, sa skôr zlomia ako kosti žien s normálnou hmotnosťou.

Chronicky podvyživené ženy majú okrem toho aj nižšiu hladinu estrogénu, čo takisto znižuje hustotu kostí. Albring varuje, že dokonca i mladé ženy môžu zomrieť v dôsledku ochorenia, ktoré sa začalo "nevinnou" zlomeninou kosti.

Na posilnenie kostí nemeckí lekári odporúčajú zdravú výživu bohatú na vápnik a pravidelné cvičenie. (tasr)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. Kaufland daroval Centru voľného času v Skalici 4 016 €
  5. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  6. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  7. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  8. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  9. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  10. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 20 829
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 451
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 665
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 638
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 909
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 701
  7. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 625
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 253
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 190
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 174

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré Ráno.
Dotovanie elektriny z hnedého uhlia má o tri roky na Hornej Nitre skončiť.
Komentár Zuzany Kepplovej

Zelená je nové politické platidlo

Zelené témy sa stali povinnou výbavou politických programov naprieč spektrom.

Zuzana Kepplová
Podľa zverejneného zoznamu vlastní Bašternák iba byt, sklad a pár garážových státí v Bonaparte.