SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Diétami riskujeme osteoporózu

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych ...

Mnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉMnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉ (Zdroj: TASR)

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych výrobkov zo strachu, že z nich priberú. V dôsledku toho je však v ich tele príliš málo vápnika," hovorí predseda združenia Christian Albring.

Nedostatočné stravovanie, podvýživa a poruchy príjmu potravy môžu viesť ku kyslosti telesných tkanív. Aby tomu telo zabránilo, uvoľňuje z kostí vápnik, čo vedie k odvápneniu kostí (osteoporóze).

Skryť Vypnúť reklamu

Ženy s nižšou hmotnosťou majú nižšiu hmotnosť kostí ako ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré sa stravujú vyvážene. Po 30. roku života sa zvyšuje rozpad kostného tkaniva, vysvetľuje Albring. Kosti žien s nízkou hmotnosťou, ktoré sa stravujú nedostatočne, sa skôr zlomia ako kosti žien s normálnou hmotnosťou.

Chronicky podvyživené ženy majú okrem toho aj nižšiu hladinu estrogénu, čo takisto znižuje hustotu kostí. Albring varuje, že dokonca i mladé ženy môžu zomrieť v dôsledku ochorenia, ktoré sa začalo "nevinnou" zlomeninou kosti.

Na posilnenie kostí nemeckí lekári odporúčajú zdravú výživu bohatú na vápnik a pravidelné cvičenie. (tasr)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 072
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 748
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 631
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 408
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 977
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 346
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 011
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 989
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 659
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 568
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

15 h
Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

S vyšetrovateľmi začala spolupracovať koncom októbra.

14 h
Mobilné odberové miesto v budove ružinovskej Polikliniky.

V pondelok sa začalo na Slovensku celoplošné skríningové testovanie, ktoré potrvá do 27. januára.

2 h