SME

Diétami riskujeme osteoporózu

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych ...

Mnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉMnohé ženy sa počas diéty vzdávajú mlieka a syrov. Preto im chýba vápnik a nielen v staršom veku, ale už i mladšie ročníky majú osteoporózu a pri zlomenine im hrozia komplikácie. ILUSTRAČNÉ (Zdroj: TASR)

Ženy, ktoré sa v mladosti príliš oddávajú diétam a nejedia pestrú stravu, riskujú v staršom veku osteoporózu. Pred týmto vývojom varuje profesionálne združenie gynekológov z Mníchova. "Mnohé mladé ženy sa zriekajú syrov, jogurtov a ďalších mliečnych výrobkov zo strachu, že z nich priberú. V dôsledku toho je však v ich tele príliš málo vápnika," hovorí predseda združenia Christian Albring.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Nedostatočné stravovanie, podvýživa a poruchy príjmu potravy môžu viesť ku kyslosti telesných tkanív. Aby tomu telo zabránilo, uvoľňuje z kostí vápnik, čo vedie k odvápneniu kostí (osteoporóze).

SkryťVypnúť reklamu

Ženy s nižšou hmotnosťou majú nižšiu hmotnosť kostí ako ženy s normálnou hmotnosťou, ktoré sa stravujú vyvážene. Po 30. roku života sa zvyšuje rozpad kostného tkaniva, vysvetľuje Albring. Kosti žien s nízkou hmotnosťou, ktoré sa stravujú nedostatočne, sa skôr zlomia ako kosti žien s normálnou hmotnosťou.

Chronicky podvyživené ženy majú okrem toho aj nižšiu hladinu estrogénu, čo takisto znižuje hustotu kostí. Albring varuje, že dokonca i mladé ženy môžu zomrieť v dôsledku ochorenia, ktoré sa začalo "nevinnou" zlomeninou kosti.

Na posilnenie kostí nemeckí lekári odporúčajú zdravú výživu bohatú na vápnik a pravidelné cvičenie. (tasr)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  2. Čo bude toto leto in?
  3. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  4. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  5. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  7. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  8. Kam smerujú peniaze bohatých?
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 449
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 204
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 143
  4. Kam smerujú peniaze bohatých? 3 822
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 460
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 158
  7. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 2 921
  8. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 2 165
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu