Nesprávnym stravovaním k žalúdočným vredom

Sú šťastlivci, ktorí môžu hocičo a hocikedy zjesť a nemajú žiadne problémy. Oveľa viac ľudí si to však nemôže dovoliť. Po jedle majú často pocit preplneného žalúdka, páli ich záha či trápi zvýšená plynatosť.

Nesprávnym spôsobom stravovania a stresom si môžeme spôsobiť funkčné poruchy tráviaceho traktu. ILUSTRAČNÉ(Zdroj: SITA)

Rozhoduje charakter stravovania a stres

"Funkčné poruchy trávenia sú častými ťažkosťami, s ktorými prichádzajú pacienti do gastroenterologickej ambulancie. Tvoria až takmer polovicu všetkých tráviacich ochorení. Organická príčina ochorenia sa však zistiť nedá. Ide vlastne o funkčnú poruchu výkonnej činnosti, ktorú tráviaca trubica zabezpečuje," hovorí Jarolím Šutka, primár gastroentero-hepatologického centra v Bratislave.

"Pacient prežíva ťažkostí veľmi dramaticky, lebo každý deň s nimi vstáva i líha si, ochorenie ho obmedzuje v zamestnaní i v spoločenskom styku. Znižuje preto príjem potravy a drží rôzne diéty. Je to bludný kruh, ktorý vyúsťuje do zvýšeného psychického napätia, čo znova negatívne pôsobí na funkčnú zložku trávenia," hovorí gastroenterológ.

Článok pokračuje pod video reklamou

Najlepšie trávenie je také, ktoré si neuvedomujeme. Je to nezávislý dej regulovaný autonómnymi nervovými vláknami, reflexmi a hormónmi. Aj keď trávenie pracuje ako nezávislý stroj, svojím stravovacím režimom ho negatívne ovplyvniť môžeme. "Tráveniu najviac škodí stres a nesprávna životospráva. Ráno si dáme iba čiernu kávu, k nej cigaretu, v zamestnaní celý deň pracujeme vo vyčerpávajúcom tempe, jeme iba úchytkom v stánku rýchleho občerstvenia a dosýta sa navečeriame až pred spaním. Prirodzený rytmus a fyziologická funkcia v tráviacom trakte, kde deje prebiehajú, sa časom naruší. Tráviaci trakt stráca vlastné reflexy, z čoho vznikajú spomínané ťažkosti. A výdatná strava večer napokon neprinesie pokojný spánok. Ráno sa pacient budí unavený a kolotoč problémov sa znásobuje," vysvetľuje odborník.

Tráviaci systém sa môže zrútiť

Prejavom funkčnej poruchy trávenia je pocit ťažoby, tlaku v hornej polovici brucha, niekedy pocit napínania na vracanie, nafukovanie, pocit urýchleného alebo spomaleného pohybu čriev, nadmerné škŕkanie v črevách alebo ochabnutie so zvýšeným vydutím brucha pri zvýšenej plynatosti. Tieto ľahšie formy pacient často prehliada. Keď však neurčité pocity prejdú do bolestivých zážitkov s kŕčmi, chorého prinútia vyhľadať lekára.

"Občasný diétny prehrešok zvyčajne vyvolá iba krátkodobé zdravotné problémy. Podráždenie čriev či žalúdka po niekoľkých dňoch spontánne odznie. O funkčnej poruche trávenia môžeme hovoriť vtedy, ak je dlhodobá, bez tendencie zlepšenia. Tráviaci systém sa môže zrútiť relatívne rýchlo, žiaľ, jeho regeneračná fáza je dlhá, pozvoľná a frustrujúca."

Funkčná porucha zažívacieho traktu postihuje nielen psychicky labilných ľudí, ale aj ľudí aktívnych až hyperaktívnych, ktorí svojou reakciou, motorikou i verbálnou rétorikou prejavujú nepokoj a nervozitu. Neliečené funkčné poruchy môžu spôsobiť podráždenie žalúdka, vredy, nadmerné chudnutie.

(med)

Ako sa brániť tráviacim poruchám?

Treba dbať, aby strava bola vyvážená a bohatá na nerafinované výrobky s nízkym obsahom tukov a cukrov, a vystríhať sa všetkých produktov, ktoré dráždia tráviaci systém (korenie, paprika, ocot, prášok do pečiva, nápoje s obsahom kofeínu, kakao, cukor, čokoláda, priveľmi horúce či studené jedlá, koncentrované tekutiny, nikotín). Je dôležité, aby sme jedli pomaly, nie veľký objem stravy, radšej častejšie menšie porcie, stravu dôkladne požuli a nikdy sa neprejedali. Treba piť dostatok tekutín, najmä medzi jedlami. Nemali by sme jesť prezreté alebo nezrelé ovocie či zeleninu. Na jedlo si treba nájsť čas, nejesť ho v chvate, skôr ho vychutnávať.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. S dobrým pivom leto chutí
  2. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  3. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  4. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  5. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  6. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  7. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  8. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  9. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  10. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  1. Vieme, ako si vybrať tú správnu klimatizáciu
  2. Koľko peňazí pribaliť deťom na tábor
  3. Mercedes prináša revolúciu v správe firemných úžitkových áut
  4. Na Slovensko dorazil až po 30 rokoch. Big Mac oslavuje pol storo
  5. Marketing Art – online marketingová agentúra z Trenčína
  6. S dobrým pivom leto chutí
  7. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  8. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  9. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  10. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 37 246
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 24 771
  3. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 20 969
  4. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 12 762
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 167
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 6 014
  7. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 3 630
  8. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 3 614
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 357
  10. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku 2 755

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Kaliňáka k únosu Vietnamca doteraz nikto nevypočul

Bývalého ministra vnútra ani nepredvolali.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Prečo sa gang financovaný Kremľom usídlil na Slovensku

Aké je posolstvo Nočných vlkov u nás.

ŠPORT

Šliapať v úniku? Je to nudné, vraví Sagan

Cez víkend nelenil. Majster sveta najazdil za dva dni dvesto kilometrov v únikoch.

Neprehliadnite tiež

Sinice, parazity aj vírusy. Ako sa im vo vode vyhnúť?

Na verejné kúpalisko potrebujete dobrú imunitu.

Dermatovenerológ: Chlamýdie môžete chytiť aj na kúpalisku

Olej na kožu nepatrí, hovorí JURAJ HEGYI.

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.

U sklerózy môže invaliditu prezradiť železo v mozgu

Metóda môže pomáhať pri testovaní liekov.

Päť rád, ako si na grilovačke neotráviť hostí

Večierky pod holým nebom majú hygienické pravidlá.