SME
Štvrtok, 29. júl, 2021 | Meniny má MartaKrížovkyKrížovky

Čerstvé mamičky a línia

Čerstvé mamičky by sa nemali obávať o stratu svojej štíhlej línie a už vôbec by krátko po pôrode nemali držať diéty. "Pre ženské telo je príchod dieťaťa na svet veľká záťaž," hovorí nemecká odborníčka na zdravý životný štýl Waltraud Pfarrerová. Ako ...

Čerstvé mamičky by sa nemali obávať o stratu svojej štíhlej línie a už vôbec by krátko po pôrode nemali držať diéty. "Pre ženské telo je príchod dieťaťa na svet veľká záťaž," hovorí nemecká odborníčka na zdravý životný štýl Waltraud Pfarrerová. Ako príklad uvádza tvorbu mlieka a hormonálne zmeny. Čerstvé matky musia takisto bojovať s ospanlivosťou, pretože bábätká sa na kŕmenie prebúdzajú aj v noci. Počas kojenia dieťaťa by ženy mali v potrave prijať denne 600 kalórií navyše. Mamy novorodencov by nemali vynechávať jedlá, naopak mali by sa snažiť jesť vyváženú stravu. Pfarrerová odporúča dostatočné množstvo ovocia a zeleniny a celozrnných aj mliečnych výrobkov. Pri dodržiavaní tejto diéty sa postupne nadbytočné kilá získané počas tehotenstva stratia.

Skryť Vypnúť reklamu

"Vo väčšine prípadov trvá asi rok, kým sa ženské telo úplne spamätá a vráti do pôvodného stavu, čo sa týka hmotnosti aj hormónov," povedala Pfarrerová. (TASR)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  2. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  6. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  8. Lenivý brunch s Muchom
  9. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti
  10. VÚB banka ešte viac posilní leasingové služby
  1. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  2. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  3. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  4. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  5. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  6. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  7. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  8. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  9. Do portfólia Proxenty pribudol projekt na Šancovej
  10. 60 rokov tradície s ekologickým srdcom a modernou víziou
  1. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 11 727
  2. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 5 125
  3. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 371
  4. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 362
  5. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 164
  6. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 3 125
  7. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 3 100
  8. Ako sa nepripraviť o zákazníkov bez hotovosti 2 496
  9. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 2 345
  10. Slovenské čučoriedky? Nemusíte ísť do lesa, kúpite ich v reťazci 2 154
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu