Čerstvé mamičky by sa nemali obávať o stratu svojej štíhlej línie a už vôbec by krátko po pôrode nemali držať diéty. "Pre ženské telo je príchod dieťaťa na svet veľká záťaž," hovorí nemecká odborníčka na zdravý životný štýl Waltraud Pfarrerová. Ako príklad uvádza tvorbu mlieka a hormonálne zmeny. Čerstvé matky musia takisto bojovať s ospanlivosťou, pretože bábätká sa na kŕmenie prebúdzajú aj v noci. Počas kojenia dieťaťa by ženy mali v potrave prijať denne 600 kalórií navyše. Mamy novorodencov by nemali vynechávať jedlá, naopak mali by sa snažiť jesť vyváženú stravu. Pfarrerová odporúča dostatočné množstvo ovocia a zeleniny a celozrnných aj mliečnych výrobkov. Pri dodržiavaní tejto diéty sa postupne nadbytočné kilá získané počas tehotenstva stratia.
"Vo väčšine prípadov trvá asi rok, kým sa ženské telo úplne spamätá a vráti do pôvodného stavu, čo sa týka hmotnosti aj hormónov," povedala Pfarrerová. (TASR)
