Zázvor a akupunktúra pomáhajú zmierňovať pocity nevoľnosti počas tehotenstva, tvrdí asociácia profesionálnych gynekológov z nemeckého Mníchova. Zázvor výrazne zmierňuje rannú nevoľnosť, a to bez ohľadu na to, či sa konzumuje v surovom stave, v čaji alebo kapsuliach. Rovnako dobrým pomocníkom je aj užívanie vitamínu B 6 (pyridoxínu) a stimulovanie určitých akupunktúrnych bodov ľahkým tlakom na konkrétne časti tela.
Pomôcť môžu aj určité zmeny v stravovacích návykoch. Ženy, ktorým býva počas tehotenstva nevoľno, by mali jesť viackrát denne, no menšie porcie, alebo by si mali niečo zahryznúť pred ranným vstávaním. Rannou nevoľnosťou alebo vracaním počas prvého trimestra tehotenstva trpia až tri zo štyroch žien. Nevoľnosť pravdepodobne spôsobuje zvýšená metabolická alebo pankreatická aktivita vyvolaná hormonálnymi zmenami. Pri obzvlášť ťažkých prípadoch nevoľnosti sa odporúčajú testy na funkciu pankreasu. (tasr)
