SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Riboflavín podporuje funkciu srdca

Riboflavín čiže vitamín B 2, prírodné fabivo rozpustné vo vode, je prítomný pri mnohých procesoch v organizme. Obzvlášť dôležitý je pre červené krvinky, dobrý stav kože, nechtov a očí, ale i funkciu srdca a výrobu energie získanej z potravy, ktorá podpor

FOTOFOTO

uje rast detí a regeneráciu tkaniva. S ďalšími vitamínmi spolupracuje na tvorbe hormónov v kôre nadobličiek. Jeho nedostatok sa prejaví spomalením rastu, nespavosťou a zažívacími poruchami, najčastejšie však typickými príznakmi na koži. Človeku sa pri absencii vitamínu B 2 tvoria bolestivé trhliny v kútikoch úst, afty na ústnej sliznici, ekzémy na nose, brade a genitaliach. Jazyk sa vtedy sfarbí na purpurovo a niekto trpí problémom sčervenalých a svrbiacich očí. Stačí stravu o tento vitamín obohatiť a

Skryť Vypnúť reklamu

symptómy sa v priebehu niekoľkých dní stratia. Prebytok sa z tela vylučuje močom.

Najlepšie je orientovať sa na také potraviny, ako je pečeň a vnútornosti, jogurty, mlieko, tvaroh, riasy, pivné kvasnice, vajcia, obilné a pšeničné klíčky, listová zelenina, ryby a morské živočíchy, ale i hríby, tekvicové semená a mandle. Prípadne užívať vitamínové doplnky. Tehotné ženy by však túto alternatívu mali prekonzultovať s lekárom.

(bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Päť chýb pri zateplení strechy
  3. Vitajte v postapokalyptickom svete
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  2. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. Úprava osobného motorového vozidla
  6. Important information for Brazilians living in Slovakia
  7. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  8. Vitajte v postapokalyptickom svete
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 25 702
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 979
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 770
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 530
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 840
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 746
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 480
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 370
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 158
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 145
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Zázrak v parlemente

Záborská, pevne sa spoliehajúca na hlasy fašistov, už videla svoje obmedzenie interrupcií ako hotovú vec.

Pacientov s covidom budú musieť zrejme zakrátko voziť do iných nemocníc, lebo bojnická bola v utorok už plná.

Koronavírus: Na Slovensku potvrdili 17 úmrtí, Česko pokračuje v rekordoch (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Odberové miesto na testovanie pacientov na ochorenie COVID-19 pred Infekčným pavilónom na Kramároch.
Podcast Dobré Ráno.