SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Riboflavín podporuje funkciu srdca

Riboflavín čiže vitamín B 2, prírodné fabivo rozpustné vo vode, je prítomný pri mnohých procesoch v organizme. Obzvlášť dôležitý je pre červené krvinky, dobrý stav kože, nechtov a očí, ale i funkciu srdca a výrobu energie získanej z potravy, ktorá podpor

FOTOFOTO

uje rast detí a regeneráciu tkaniva. S ďalšími vitamínmi spolupracuje na tvorbe hormónov v kôre nadobličiek. Jeho nedostatok sa prejaví spomalením rastu, nespavosťou a zažívacími poruchami, najčastejšie však typickými príznakmi na koži. Človeku sa pri absencii vitamínu B 2 tvoria bolestivé trhliny v kútikoch úst, afty na ústnej sliznici, ekzémy na nose, brade a genitaliach. Jazyk sa vtedy sfarbí na purpurovo a niekto trpí problémom sčervenalých a svrbiacich očí. Stačí stravu o tento vitamín obohatiť a

Skryť Vypnúť reklamu

symptómy sa v priebehu niekoľkých dní stratia. Prebytok sa z tela vylučuje močom.

Najlepšie je orientovať sa na také potraviny, ako je pečeň a vnútornosti, jogurty, mlieko, tvaroh, riasy, pivné kvasnice, vajcia, obilné a pšeničné klíčky, listová zelenina, ryby a morské živočíchy, ale i hríby, tekvicové semená a mandle. Prípadne užívať vitamínové doplnky. Tehotné ženy by však túto alternatívu mali prekonzultovať s lekárom.

(bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  2. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  3. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  4. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  5. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  2. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  7. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  8. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 113
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 614
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 322
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 053
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 314
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 030
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 712
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 715
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 687
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 153
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Univerzita Komenského v Bratislave.

Na reforme visí pol miliardy eur.


17 h
Očkovanie proti covidu v Trnave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 470-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 977 obetí.


a 1 ďalší 13 h
Bitka futbalových chuligánov počas zápasu Trnava - Slovan.

Bitka v Trnave bola návratom do minulého storočia.


a 1 ďalší 4 h
Skryť Zatvoriť reklamu