SME
Štvrtok, 28. január, 2021 | Meniny má AlfonzKrížovkyKrížovky

Riboflavín podporuje funkciu srdca

Riboflavín čiže vitamín B 2, prírodné fabivo rozpustné vo vode, je prítomný pri mnohých procesoch v organizme. Obzvlášť dôležitý je pre červené krvinky, dobrý stav kože, nechtov a očí, ale i funkciu srdca a výrobu energie získanej z potravy, ktorá podpor

FOTOFOTO

uje rast detí a regeneráciu tkaniva. S ďalšími vitamínmi spolupracuje na tvorbe hormónov v kôre nadobličiek. Jeho nedostatok sa prejaví spomalením rastu, nespavosťou a zažívacími poruchami, najčastejšie však typickými príznakmi na koži. Človeku sa pri absencii vitamínu B 2 tvoria bolestivé trhliny v kútikoch úst, afty na ústnej sliznici, ekzémy na nose, brade a genitaliach. Jazyk sa vtedy sfarbí na purpurovo a niekto trpí problémom sčervenalých a svrbiacich očí. Stačí stravu o tento vitamín obohatiť a

Skryť Vypnúť reklamu

symptómy sa v priebehu niekoľkých dní stratia. Prebytok sa z tela vylučuje močom.

Najlepšie je orientovať sa na také potraviny, ako je pečeň a vnútornosti, jogurty, mlieko, tvaroh, riasy, pivné kvasnice, vajcia, obilné a pšeničné klíčky, listová zelenina, ryby a morské živočíchy, ale i hríby, tekvicové semená a mandle. Prípadne užívať vitamínové doplnky. Tehotné ženy by však túto alternatívu mali prekonzultovať s lekárom.

(bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  6. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  9. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  10. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  1. Neprekonaný VAM systém, ktorý zabráni krádeži vášho auta
  2. Výpredaj zásob. Bezpečný nákup s garanciou dodania až k vám
  3. Garmin predstavuje Lily, svoje najmenšie inteligentné hodinky
  4. Babylon Berlín: Najdrahší nemecký seriál
  5. Potravinové intolerancie bude KRAJ riešiť aj tento rok
  6. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí
  7. Závod zamestnáva 500 ľudí. Tatravagónka v Trebišove má 50 rokov
  8. Spoločnosť BILLA v novom e-booku radí, ako sa stravovovať zdravo
  9. Počas koronakrízy vzrástli obavy z dopadov práceneschopnosti
  10. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 19 951
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 19 021
  3. Viete, ako správne umyť ovocie? Čistá voda stačiť nemusí 18 632
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 18 031
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 045
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 7 723
  7. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci 7 521
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 353
  9. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 7 274
  10. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 140
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h

Ako vyzerá vakcinácia na Slovensku.

6 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto

Druhú dávku by ste mali dostať do 42 dní.

11 h
Očkovacie centrum v meste Givataim,

Účinnosť môže byť viac ako 95 percent.

26. jan

V prípade juhoafrického variantu sú protilátky šesťnásobne menej účinné.

25. jan
Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

25. jan