SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

VITAMÍNOVÁ abeceda

Reumatikom môže chýbať pyridoxínVitamín B6 čiže pyridoxín potrebujeme na tvorbu proteínov i uvoľnenie uloženej glukózy. To všetko je potrebné pre rast a vývoj kostry, nervovú sústavu, tvorbu krvi i ochranu pred infekciou. Tento vitamín znižuje napätie ..

FOTOFOTO

Reumatikom môže chýbať pyridoxínVitamín B6 čiže pyridoxín potrebujeme na tvorbu proteínov i uvoľnenie uloženej glukózy. To všetko je potrebné pre rast a vývoj kostry, nervovú sústavu, tvorbu krvi i ochranu pred infekciou. Tento vitamín znižuje napätie svalov, pôsobí proti kŕčom a tiež močopudne. Zmierňuje únavu a urýchľuje regeneráciu. Pri telesnej záťaži či depresívnych stavoch pôsobí na psychiku človeka pozitívne. Objavený bol v roku 1938 a už o rok na to sa vyrábal aj umelo.

Jeho nedostatok sa zvykne prejaviť u ľudí, ktorí užívajú lieky proti reumatizmu. A tiež u žien, ktoré užívajú hormonálnu antikoncepciu, a ľudí, ktorí konzumujú príliš veľa alkoholu. Niekto trpí pri absencii pyridoxínu v organizme poruchami imunitného systému a anémiou alebo má problémy s rastom, iného trápi depresia, vypadávanie vlasov, ekzém či bolestivý zápal jazyka alebo ústnych kútikov. Predávkovanie spôsobuje nervové poškodenie. Prejavuje sa pohybovými poruchami najmä nôh, necitlivosťou kože a chronickou únavou.

Skryť Vypnúť reklamu

Doplniť jeho zásobu si môžeme konzumáciou banánov, zemiakov, pšeničných klíčkov, vlašských orechov, rýb a morčacieho mäsa, vajec, červenej papriky, karfiolu, ružičkového kelu či avokáda. (bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  2. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  3. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  4. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Zmeniť kuchynský odpad na substrát do kvetináča už dokáže každý
  2. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  3. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  4. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  7. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  8. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  9. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  10. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 177
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 616
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 221
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 069
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 314
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 104
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 712
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 705
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 693
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 196
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Bitka futbalových chuligánov počas zápasu Trnava - Slovan.

Bitka v Trnave bola návratom do minulého storočia.


a 1 ďalší 5 h
Univerzita Komenského v Bratislave.

Na reforme visí pol miliardy eur.


18 h
Očkovanie proti covidu v Trnave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 470-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 977 obetí.


a 1 ďalší 14 h
Skryť Zatvoriť reklamu