Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Na vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Spomínané potraviny totiž cez noc zaťažujú tráviaci trakt, pričom často vedú k nepokojnému spánku. Sladké jedlá, káva a mäso zasa stimulujú organizmus k tvorbe kyselín, čo spôsobuje nočné pálenie záhy. Večeru by sme však vynechávať nemali. Podľa BKK je najlepšie prijať posledné jedlo pred osemnástou hodinou. (sita)
20. apr 2007 o 0:00
Ako sa najeme, tak budeme spať
Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Na vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Spomínané potraviny totiž cez ..
FOTONajčítanejšie na SME Primár
- 1. Má 69 rokov, BMI 35 a poruchu príjmu potravy. No pre zdravotníctvo je akoby neviditeľná 286
- 2. Pacient s Parkinsonovou chorobou môže prehrať v kartách celý majetok. Môže za to liek (rozhovor) 31
- 3. Dievčatá majú ako batoľatá lepšiu slovnú zásobu. Nie sú však utáranejšie ako chlapci 16
- 4. Vedci naznačujú, prečo deti bývajú odolnejšie proti ťažkému covidu 12
- 5. Vizita: Prečo epileptici nemajú radi spln a prečo môže byť majetok pacientov s parkinsonom v ohrození 6
- 6. Žijú vo vysokých nadmorských výškach a majú menej metabolických ochorení. Vedci zisťovali prečo 6
- 7. Ak zabudnete, kam odbočiť, nič sa nedeje. Problémom je, keď si nespomeniete, prečo šoférujete 5
- 8. Má ojedinelé ochorenie, pre ktoré žil dvadsať rokov v extrémnych bolestiach 3
- 1. Má 69 rokov, BMI 35 a poruchu príjmu potravy. No pre zdravotníctvo je akoby neviditeľná 2 008
- 2. Dievčatá majú ako batoľatá lepšiu slovnú zásobu. Nie sú však utáranejšie ako chlapci 898
- 3. Ak zabudnete, kam odbočiť, nič sa nedeje. Problémom je, keď si nespomeniete, prečo šoférujete 481
- 4. Pacient s Parkinsonovou chorobou môže prehrať v kartách celý majetok. Môže za to liek (rozhovor) 181
- 5. Cukrovka druhého typu je silne naviazaná na životný štýl. Týkať sa môže aj tínedžerov 64
- 6. Vedci naznačujú, prečo deti bývajú odolnejšie proti ťažkému covidu 43
- 7. Žijú vo vysokých nadmorských výškach a majú menej metabolických ochorení. Vedci zisťovali prečo 36
- 8. Vizita: Prečo epileptici nemajú radi spln a prečo môže byť majetok pacientov s parkinsonom v ohrození 22
- 1. Cukrovka druhého typu je silne naviazaná na životný štýl. Týkať sa môže aj tínedžerov 2 743
- 2. Má 69 rokov, BMI 35 a poruchu príjmu potravy. No pre zdravotníctvo je akoby neviditeľná 2 027
- 3. Pacient s Parkinsonovou chorobou môže prehrať v kartách celý majetok. Môže za to liek (rozhovor) 1 788
- 4. Dievčatá majú ako batoľatá lepšiu slovnú zásobu. Nie sú však utáranejšie ako chlapci 1 157
- 5. Vedci naznačujú, prečo deti bývajú odolnejšie proti ťažkému covidu 707
- 6. Ak zabudnete, kam odbočiť, nič sa nedeje. Problémom je, keď si nespomeniete, prečo šoférujete 561
- 7. Žijú vo vysokých nadmorských výškach a majú menej metabolických ochorení. Vedci zisťovali prečo 504
- 8. Vizita: Prečo epileptici nemajú radi spln a prečo môže byť majetok pacientov s parkinsonom v ohrození 84
- 1. Žijú vo vysokých nadmorských výškach a majú menej metabolických ochorení. Vedci zisťovali prečo 7 994
- 2. Cukrovka druhého typu je silne naviazaná na životný štýl. Týkať sa môže aj tínedžerov 3 268
- 3. Vedci naznačujú, prečo deti bývajú odolnejšie proti ťažkému covidu 2 286
- 4. Má 69 rokov, BMI 35 a poruchu príjmu potravy. No pre zdravotníctvo je akoby neviditeľná 2 027
- 5. Pacient s Parkinsonovou chorobou môže prehrať v kartách celý majetok. Môže za to liek (rozhovor) 1 788
- 6. Vizita: Prečo epileptici nemajú radi spln a prečo môže byť majetok pacientov s parkinsonom v ohrození 1 299
- 7. Dievčatá majú ako batoľatá lepšiu slovnú zásobu. Nie sú však utáranejšie ako chlapci 1 157
- 8. Ak zabudnete, kam odbočiť, nič sa nedeje. Problémom je, keď si nespomeniete, prečo šoférujete 561
Inzercia - Tlačové správy
- Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
- Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
- Dvanásť rokov v Amazone a práca ma stále baví
- Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
- Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu aj mužom. Dokážu zlepšiť erekciu
- Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
- Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
- Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
- MetLife prináša novinky v skupinovom poistení pre zamestnancov
- Prihlás sa do programu She's Next na podporu žien-podnikateliek
- Cestujte cez májové sviatky a oddychujte dlhšie. Kam sa vybrať?
- Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur.
- Unilabs Slovensko otvára v Boroch najmodernejšie laboratórium
- Istota nízkeho úroku. Krásne bývanie s hypotékou za 1,49 %
- Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte
- Vyberáme si najkrajšiu obnovenú pamiatku, hlasuje sa online
- Profesionálny šéfkuchár radí: Použitý olej nikdy nevylievajte 29 468
- Fellner je 6 týždňov bez internetu, ako reaguje BUBO? 22 058
- Slováci si za 3 dni objednali dovolenku za 4,98 milióna eur. 13 751
- Záhadné ženské cviky, ktoré pomôžu mužom. Dokážu zlepšiť erekciu 11 252
- Kávový Indiana Jones. Slovák loví raritné kávy v pralesoch 5 826
- Vyvýšené záhony ako novodobý trend v záhradkárstve 4 934
- Má vaše dieťa nárok na 350 eur na kúpu počítača či tabletu? 4 005
- Jazdiť v lete na saniach? Na Madeire vám ukážu, že sa to dá 3 012
