SME
Pondelok, 25. január, 2021 | Meniny má GejzaKrížovkyKrížovky

Ako sa najeme, tak budeme spať

Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Na vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Spomínané potraviny totiž cez ..

FOTOFOTO

Poruchy spánku pomáha odstrániť zmena stravovacích návykov. Človek by sa mal zriecť tučných jedál a strukovín. Na vyriešenie problémov so spánkom to radí berlínska organizácia Bundesverband der Betriebskrankenkassen (BKK). Spomínané potraviny totiž cez noc zaťažujú tráviaci trakt, pričom často vedú k nepokojnému spánku. Sladké jedlá, káva a mäso zasa stimulujú organizmus k tvorbe kyselín, čo spôsobuje nočné pálenie záhy. Večeru by sme však vynechávať nemali. Podľa BKK je najlepšie prijať posledné jedlo pred osemnástou hodinou. (sita)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  8. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  1. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  2. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  3. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  4. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  5. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  6. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  7. Hygge ako životný štýl
  8. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 42 231
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 40 096
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 860
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 399
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 951
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 897
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 333
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 204
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 064
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 942
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zľava: Jozef Brhel, Milan Fiľo, Jaroslav Haščák a Juraj Široký.

Skupina najbohatších Slovákov má vyššie ambície ako kaviareň či reštauráciu.

12 h

Prvá vlna ich minula, druhá udrela horšie.

2 h

Nemocnica nikdy nezažila toľko úmrtí.

22. jan