SME

Nejedzte surové vaječné bielky

VITAMÍNOVÁ abecedaBiotín je vitamín rozpustný vo vode. Naše telo ho potrebuje na syntézu tukov, vylučovanie bielkovinových odpadov a vôbec na výrobu energie získanej z potravín. Je významný najmä pre cievny systém a kožu, ale ovplyvňuje aj vlasovú štrukt

V Mníchove sa konal najväčší nemecký veľtrh orientovaný na generáciu 50 plus. Asi 300 vystavovateľov prezentovalo svoje aktivity v oblasti wellness, cestovného ruchu, výživy i starostlivosti o zdravie a vôbec všetkého, čo zaujíma starších ľudí. NávštevníV Mníchove sa konal najväčší nemecký veľtrh orientovaný na generáciu 50 plus. Asi 300 vystavovateľov prezentovalo svoje aktivity v oblasti wellness, cestovného ruchu, výživy i starostlivosti o zdravie a vôbec všetkého, čo zaujíma starších ľudí. Návštevní (Zdroj: SITA)

úru. Zmierňuje niektoré ekzémy a iné zápalové ochorenia.

Pri jeho nedostatku môžu vzniknúť nervové poruchy alebo ochorenia kožného charakteru. Človek môže byť malátny, trpieť lámavosťou nechtov, lupinami či vypadávaním, prípadne šedivením vlasov. Neprítomnosť biotínu v organizme avizuje aj anémia, anorexia alebo vysoká hladina cholesterolu či cukru v krvi. Podobné problémy hrozia aj tomu, kto užíva antibiotiká alebo denne skonzumuje 1 až 2 surové vaječné bielky, ktoré zabraňujú biotínu vo vstrebávaní.

SkryťVypnúť reklamu

Nachádza sa vo vaječnom žĺtku a vnútornostiach, najmä pečienke a obličkách, ale aj v orechoch, pšeničných klíčkoch, mrkve, hrachu, vo varenej fazuli a v sóji, zelenej fazuľke, hríboch a artičokoch. (bes)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  5. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 430
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 549
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 11 355
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 028
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 771
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 566
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 069
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 203
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu