Vitamín B 12 alebo kobalamín je nepostrádateľný na výrobu genetického základu, preto sa nachádza v každej bunke. Účinkuje tiež pri tvorbe červených krviniek a zabezpečení ochraného obalu okolo nervov. Pri zníženom nnožstve tohto vitamínu alebo jeho nedostatočnom vstrebávaní hrozí anémia. Znížený počet červených krviniek spôsobuje únavu, tvorbu vredov v ústnej dutine a stratu imunity proti infekciám. Dlhodobý nedostatok vitamínu B 12 môže poškodiť nervovú sústavu, spôsobiť degeneráciu miechy, poruchy rovnováhy a depresie. Kobalamín je v potravinách živočíšneho pôvodu, najmä v pečienke, mäse, mlieku, syroch a vajciach, ale aj v riasach, pivných kvasniciach a obohatených ovsených vločkách. (bes)
18. máj 2007 o 0:00
Pivom proti únave
Vitamín B 12 alebo kobalamín je nepostrádateľný na výrobu genetického základu, preto sa nachádza v každej bunke. Účinkuje tiež pri tvorbe červených krviniek a zabezpečení ochraného obalu okolo nervov. Pri zníženom nnožstve tohto vitamínu ...
Zdravotnícka záchranná služba v českom kraji Vysočina má k dispozícii stan pre ošetrovanie a záchranu zranených pri hromadných nešťastiach. Za necelých pätnásť minút dokážu školení zdravotníci vytvoriť takéto prenosné cetrum pomoci vrátane kúrenia a elekt (Zdroj: ČTK)Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 1 135
- 2. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 19
- 3. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 19
- 4. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 6
- 5. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 2
- 1. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 2 261
- 2. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 154
- 3. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 66
- 4. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 31
- 5. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 29
- 1. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 3 830
- 2. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 1 506
- 3. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 145
- 4. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 107
- 5. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 60
- 1. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 3 830
- 2. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 2 071
- 3. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 440
- 4. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 355
- 5. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 130
Komerčné články
- Ako zvládnuť podnikanie, rodinu aj voľný čas bez kompromisov?
- Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme
- Ako pripraviť motorku na sezónu: Rady pre bezpečnú jazdu
- Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje
- V podzemí sa skrýva poklad nezmenený už 182 rokov
- Tieto chyby pri investovaní vám bránia zhodnotiť majetok
- Firmu rozbiehal po maturite. Dnes má obrat vyše pol milióna
- Takto bude vyzerať nové námestie na začiatku Dúbravky
- Firmu rozbiehal po maturite. Dnes má obrat vyše pol milióna
- Takto bude vyzerať nové námestie na začiatku Dúbravky
- Tieto chyby pri investovaní vám bránia zhodnotiť majetok
- Kalamita v Markovej spracovaná v súlade so zákonom
- Konferencia eFleet Day 2025 hlási posledné voľné miesta
- Čo robí Portugalsko jedinečným? Jedenásť typických vecí a zvykov
- Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete
- Fico škodí ekonomike, predbehli nás aj Rumuni
- Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme 16 445
- Dobrý nápad na podnikanie nestačí. Firmy prezradili, čo funguje 9 160
- Čo robí Portugalsko jedinečným? Jedenásť typických vecí a zvykov 8 251
- Realitný fond IAD IRF dosiahol historicky najvyššie zhodnotenie 5 378
- Firmu rozbiehal po maturite. Dnes má obrat vyše pol milióna 3 459
- Elektrické autá v zahraničí: poplatky za nabíjanie a diaľnice 3 097
- Muži, nepodceňujte návštevu kardiológa. Srdce máte len jedno 2 263
- Môže hudba pomôcť neurologickým pacientom lepšie chodiť? 2 108
