SME
Nedeľa, 29. november, 2020 | Meniny má VratkoKrížovkyKrížovky

Fajčiarom chýba vitamín C

Kyselina askorbová, čiže vitamín C, je významným antioxidantom. Je dôležitý na tvorbu spojivového tkaniva, pre zdravé ďasná i hojenie rán, stimuluje tvorbu bielych krviniek. Pri nižšom príjme hrozí riziko srdcových chorôb, mŕtvice i niektorých druhov ...

Pri nedostatku vitamínu C, ktorý zabezpečuje okrem iného aj obranyschopnosť organizmu, by sme mali konzumovať paradajky a červenú papriku.
ILUSTRAČNÉPri nedostatku vitamínu C, ktorý zabezpečuje okrem iného aj obranyschopnosť organizmu, by sme mali konzumovať paradajky a červenú papriku. ILUSTRAČNÉ (Zdroj: TASR)

Kyselina askorbová, čiže vitamín C, je významným antioxidantom. Je dôležitý na tvorbu spojivového tkaniva, pre zdravé ďasná i hojenie rán, stimuluje tvorbu bielych krviniek. Pri nižšom príjme hrozí riziko srdcových chorôb, mŕtvice i niektorých druhov rakoviny. Pri jeho nedostatku sa už po mesiaci horšie zaceľujú rany, zapaľujú sa a kvácajú ďasná, bolia kĺby, vypadávajú zuby a človek môže trpieť anémiou, nespavosťou, zlou náladou i únavou, znižuje sa jeho odolnosť proti infekciám. Fajčiari by ho mali konzumovať vo väčšom množstve ako ostatní, pretože tento zlozvyk odbúrava prítomnosť vitamínu v tele. Ohrození sú aj alkoholici, tehotné a dojčiace ženy, ľudia po extrémne prísnej diéte a pacienti po užívaní antibiotík.

Vitamín C sa najviac vyskytuje v zelenej listovej zelenine, čiernych ríbezliach, jahodách, citrusových plodoch, jablkách, broskyniach, červenej paprike, petržlene, paradajkách a zemiakoch. (bes)

Martin Valenta z Prahy začal mať problémy so zrakom pred 23 rokmi a v posledných rokoch rozoznával už len obrysy. Na ľavé oko už v súčasnosti opäť vidí vďaka zákroku očného lekára Marina Filipca z očnej kliniky Cornea Lexum, ktorý uskutočnil niekoľko fáz náročnej operácie v priebehu niekoľkých mesiacov. Najprv vložil pacinetovi do oka umelú rohovku, a keď sa uchytila, mohol pôvodnú, ale nefunkčnú, odstrániť. Foto - ČTK

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Bývanie v meste predlžuje život
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Aká je chémia vôní
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  8. Koronakríza: Ako vyzerá jeden deň operátorky infolinky?
  9. Tento rok by mal 70: Legenda Karola Duchoňa ožije u vás doma
  10. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie
  1. Darček? Špičková autonavigácie Mio Spirit 8670 Full EÚ Lifetime!
  2. Pomôžte ľuďom v núdzi v najväčšej potravinovej zbierke v Tescu
  3. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  4. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  5. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  6. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  7. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  8. Aká je chémia vôní
  9. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  10. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 32 251
  2. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 16 598
  3. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 14 987
  4. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári 12 703
  5. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 9 765
  6. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 9 126
  7. Aká je chémia vôní 8 760
  8. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 562
  9. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 380
  10. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 8 084
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Vizualizácia projektu Pod Vinicou.
EKONÓMIA ĽUDSKOU REČOU

Lacnejšie tovary a bývanie? Šesť najčastejších mýtov o socializme

Z priemernej mzdy si dnes kúpite násobne viac.

Dubček veril v socializmus s ľudskou tvárou.
Na nákladných vlakoch musia byť čierni pasažieri pripravení na každé počasie, na bod mrazu aj horúčavy. Na snímke je jeden z Aminových spolujazdcov.

Mads Mikkelsen pre SME: Som slávny, som úspešný, ale toto som chcel?

Slávny dánsky herec priznáva, že mu niekedy pomôže pohár vína.

Dánsky herec Mads Mikkelsen.

Neprehliadnite tiež

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca

Dobrovoľníci, ktorí dostali nižšiu dávku, ako sa plánovalo, prekvapujúco získala vyššiu ochranu.

Očkovanie, vakcína
Ilustračná fotografia.