SME
Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Fajčiarom chýba vitamín C

Kyselina askorbová, čiže vitamín C, je významným antioxidantom. Je dôležitý na tvorbu spojivového tkaniva, pre zdravé ďasná i hojenie rán, stimuluje tvorbu bielych krviniek. Pri nižšom príjme hrozí riziko srdcových chorôb, mŕtvice i niektorých druhov ...

Pri nedostatku vitamínu C, ktorý zabezpečuje okrem iného aj obranyschopnosť organizmu, by sme mali konzumovať paradajky a červenú papriku.
ILUSTRAČNÉPri nedostatku vitamínu C, ktorý zabezpečuje okrem iného aj obranyschopnosť organizmu, by sme mali konzumovať paradajky a červenú papriku. ILUSTRAČNÉ (Zdroj: TASR)

Kyselina askorbová, čiže vitamín C, je významným antioxidantom. Je dôležitý na tvorbu spojivového tkaniva, pre zdravé ďasná i hojenie rán, stimuluje tvorbu bielych krviniek. Pri nižšom príjme hrozí riziko srdcových chorôb, mŕtvice i niektorých druhov rakoviny. Pri jeho nedostatku sa už po mesiaci horšie zaceľujú rany, zapaľujú sa a kvácajú ďasná, bolia kĺby, vypadávajú zuby a človek môže trpieť anémiou, nespavosťou, zlou náladou i únavou, znižuje sa jeho odolnosť proti infekciám. Fajčiari by ho mali konzumovať vo väčšom množstve ako ostatní, pretože tento zlozvyk odbúrava prítomnosť vitamínu v tele. Ohrození sú aj alkoholici, tehotné a dojčiace ženy, ľudia po extrémne prísnej diéte a pacienti po užívaní antibiotík.

Vitamín C sa najviac vyskytuje v zelenej listovej zelenine, čiernych ríbezliach, jahodách, citrusových plodoch, jablkách, broskyniach, červenej paprike, petržlene, paradajkách a zemiakoch. (bes)

Martin Valenta z Prahy začal mať problémy so zrakom pred 23 rokmi a v posledných rokoch rozoznával už len obrysy. Na ľavé oko už v súčasnosti opäť vidí vďaka zákroku očného lekára Marina Filipca z očnej kliniky Cornea Lexum, ktorý uskutočnil niekoľko fáz náročnej operácie v priebehu niekoľkých mesiacov. Najprv vložil pacinetovi do oka umelú rohovku, a keď sa uchytila, mohol pôvodnú, ale nefunkčnú, odstrániť. Foto - ČTK

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  2. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Cenami prenájmov hýbe vysoký dopyt, ponuka klesla o viac ako 40%
  2. Futbal v meste: Poznáme 16 najlepších tímov!
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  7. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  8. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 29 042
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 196
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 078
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 997
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 918
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 956
  7. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 2 940
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 504
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu