SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky
UŽITOČNÉ MINERÁLY

Horčík podporuje činnosť srdca

Každá bunka potrebuje tento minerál, rovnako ako niektoré enzýmy podporujúce využitie energie. Horčík (magnezium) je dôležitý aj preto, že pôsobí spolu s vápnikom a čiastočne zodpovedá za pravidelný rytmus srdca a rast kostí, preto ...

UŽITOČNÉ minerályKaždá bunka potrebuje tento minerál, rovnako ako niektoré enzýmy podporujúce využitie energie. Horčík (magnezium) je dôležitý aj preto, že pôsobí spolu s vápnikom a čiastočne zodpovedá za pravidelný rytmus srdca a rast kostí, preto sa v nich hromadí spolu s kalciom a fosforom. S týmto minerálom súvisí až tristo chemických reakcií v organizme.

V prípade nedostatku si telo horčík odčerpáva z kostí, takže až po nejakom čase dochádza k ochabnutiu svalstva, zhoršeniu prenosu informácií medzi nervami a svalmi a k celkovej apatii, depresiám a podráždenosti. Výnimočne môže byť nedostatok magnézia príčinou infarktu. Chýbať môže napríklad ľuďom, ktorí užívajú niektoré antibiotiká či lieky proti rakovine.

Skryť Vypnúť reklamu

Doplniť jeho zásoby je najlepšie konzumáciou celozrnných obilnín, orechov, semien, kakaa, zelenej zeleniny, morských slimákov, sójových bôbov, syra tofu a sušených marhúľ. Jeho vstrebávanie je účinnejšie, ak sa zároveň doplní vápnikom. (bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. Päť chýb pri zateplení strechy
  6. Vitajte v postapokalyptickom svete
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  8. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  2. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  3. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  4. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  5. Úprava osobného motorového vozidla
  6. Important information for Brazilians living in Slovakia
  7. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  8. Vitajte v postapokalyptickom svete
  9. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  10. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 24 480
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 015
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 812
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 526
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 845
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 749
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 472
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 369
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 158
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 143
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Cynická obluda

Zázrak v parlemente

Záborská, pevne sa spoliehajúca na hlasy fašistov, už videla svoje obmedzenie interrupcií ako hotovú vec.

Dušan Kováčik.

Koronavírus: Na Slovensku potvrdili 17 úmrtí, Česko pokračuje v rekordoch (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 33 602. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Odberové miesto na testovanie pacientov na ochorenie COVID-19 pred Infekčným pavilónom na Kramároch.
Pacientov s covidom budú musieť zrejme zakrátko voziť do iných nemocníc, lebo bojnická bola v utorok už plná.