SME
Piatok, 24. september, 2021 | Meniny má Ľuboš, ĽuborKrížovkyKrížovky
UŽITOČNÉ MINERÁLY

Sodík získame zo soli

Sodík pomáha v organizme regulovať rovnováhu tekutín a podieľa sa na prenose nervových impulzov. Zadržiava vodu v tele a chráni organizmus pred stratou tekutín napr. pri hnačke. Je málo pravdepodobné, že môže v organizme chýbať.

Sodík ako dôležitý minerál pre organizmus, sa nachádza aj v chlebe a obilninových výrobkoch.Sodík ako dôležitý minerál pre organizmus, sa nachádza aj v chlebe a obilninových výrobkoch. (Zdroj: ARCHÍV)

Ľudia, ktorí žijú v priemyslených oblastiach, majú skôr nadmerný príjem tohto stopového prvku. Výnimočne po pobyte v horúcom prostredí pri hojnom potení sa nedostatok prejaví kŕčmi a ochabnutím svalstva, bolesťami hlavy, poruchami pamäti či zle koordinovanými pohybmi. Vo výnimočných prípadoch môže táto situácia provokovať zväčšenie prostaty alebo tvorbu obličkových kameňov. Naopak, nadbytok sodíku môže spôsobiť hromadenie tekutín a zvyšovanie krvného tlaku.

Viac ako polovicu množstva sodíka, ktoré sa dostane do organizmu, konzumujeme spolu so soľou a s konzervačnými látkami pridávanými do potravinárskych výrobkov. Sodík sa nachádza v slanine, mäsových výrobkoch, chlebe, cestovinách, kypriacom prášku do pečiva, konzervovanej zelenine, obilných vločkách a polievkach. (bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov
  2. Môžu byť kancelárie pripravené na budúcnosť?
  3. Schátrali tam kúpele, palác aj železnica. Ako kedysi vyzeralo Trnavské mýto?
  4. Potrebujeme poďakovať vzorom. Preto rozbiehame novú biznis cenu
  5. Varujú pred púštnymi búrkami v Dubaji
  6. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  7. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  8. Jablone prekonali očakávania. O bývanie v Bytči je veľký záujem
  9. Znalec slovenského brandy
  10. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho
  1. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  2. Lekárska prehliadka pre cudzincov je v Nitre, aj bez objednania
  3. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  4. Rozšírená realita a ovládanie na diaľku
  5. Maurícius vás nenechá chladnými. Za akými miestami sa vybrať?
  6. Trnavské mýto: Od centrálneho trhoviska ku kongresovej sále
  7. „Prezlečte“ svoj domov! V móde je šetrenie peňazí aj prírody
  8. Spravte si zásoby zdravia
  9. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  10. Nevedomosť poslancov opäť zhorší podmienky pre zamestnancov
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 394
  2. Ako môžu fajčiari pomôcť prírode? Úplne jednoducho 4 900
  3. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi 4 195
  4. Slovenský orloj – svetová atrakcia 4 153
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 604
  6. Prišli škrečky a Dedoles počíta tržby na desiatky miliónov 3 516
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 395
  8. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 3 155
  9. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 028
  10. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád 2 587
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Poverený policajný prezident Štefan Hamran.

Bojuje sa o charakter štátu, tvrdí Hamran.


22 h
Johnny Depp na tlačovej konferencii v San Sebastiáne.

Odpovedal aj na otázku, pred ktorou ho chceli chrániť.


1 h
Minister vnútra SR Roman Mikulec a minister financií SR Igor Matovič.

Za odvolanie hlasovalo 52 poslancov.


3 h
Ľudovít Makó.

Priznávajú sa desiatky ľudí.


18 h
Skryť Zatvoriť reklamu