SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky
UŽITOČNÉ MINERÁLY

Sodík získame zo soli

Sodík pomáha v organizme regulovať rovnováhu tekutín a podieľa sa na prenose nervových impulzov. Zadržiava vodu v tele a chráni organizmus pred stratou tekutín napr. pri hnačke. Je málo pravdepodobné, že môže v organizme chýbať.

Sodík ako dôležitý minerál pre organizmus, sa nachádza aj v chlebe a obilninových výrobkoch.Sodík ako dôležitý minerál pre organizmus, sa nachádza aj v chlebe a obilninových výrobkoch. (Zdroj: ARCHÍV)

Ľudia, ktorí žijú v priemyslených oblastiach, majú skôr nadmerný príjem tohto stopového prvku. Výnimočne po pobyte v horúcom prostredí pri hojnom potení sa nedostatok prejaví kŕčmi a ochabnutím svalstva, bolesťami hlavy, poruchami pamäti či zle koordinovanými pohybmi. Vo výnimočných prípadoch môže táto situácia provokovať zväčšenie prostaty alebo tvorbu obličkových kameňov. Naopak, nadbytok sodíku môže spôsobiť hromadenie tekutín a zvyšovanie krvného tlaku.

Viac ako polovicu množstva sodíka, ktoré sa dostane do organizmu, konzumujeme spolu so soľou a s konzervačnými látkami pridávanými do potravinárskych výrobkov. Sodík sa nachádza v slanine, mäsových výrobkoch, chlebe, cestovinách, kypriacom prášku do pečiva, konzervovanej zelenine, obilných vločkách a polievkach. (bes)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 657
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 669
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 978
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 903
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 644
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 471
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 860
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 596
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 543
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 465
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračná fotografia.

Denník SME odhadol, aký bude očkovací kalendár.

18 h
Plošné testovanie na Covid-19.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 233-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 894 obetí. Na Slovensku prebieha plošné testovanie.

6 h
DNES PÍŠE ELENA ELEKOVÁ

Na čom sa budeme smiať po pandémii

Elena Eleková

Som vďačná tým, ktorí nahrádzajú podráždenie a nenávisť radosťou.

20. jan