SME

Zuzulová trénuje na kolieskových

I vrcholoví športovci si mimo svojej sezóny musia udržiavať kondíciu. Platí to aj pre našu slovenskú reprezentantku v zjazdovom lyžovaní Veroniku Zuzulovú. Jej manažér Róbert Magát radí: "Dôležité je uvedomiť si, že lyžovanie si vyžaduje úplné iné pohyby

, zapájajú sa aj ďalšie svaly ako pri bežných aktivitách, záťaž má preto odlišný charakter. Tento druh športu predstavuje tlaky hlavne na šľachy a kĺby, preto sa zvyšuje riziko úrazu. Dobré je urobiť si ešte pred sezónou vhodný kondičný základ, môže ním byť bicyklovanie, ktoré je však len čiastočným riešením. Najviac sa osvedčilo korčuľovanie a obzvlášť účinná je jazda na kolieskových korčuliach. Tie práve využíva mimo sezóny na udržiavanie kondície aj Veronika."

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Veľa rekreačných lyžiarov má sedavé zamestnanie, vozí sa v aute a pohyb na lyžiach je pre nich vrcholným športovým zážitkom roka. Prežili by ho však lepšie, keby mali pripravený organizmus. "Niekto možno bude pár týždňov pred odchodom na hory vyhľadávať posilňovňu, čo určite nie je zlá voľba, pretože takto si spevní svoj svalový aparát a zintenzívni jeho silové schopnosti," hovorí doktorka Petrovičová. "Dostatočnou prípravou však môže byť aj obyčajná chôdza. Stačí hodina denne počas troch až štyroch týždňov pred zimnou dovolenkou."

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Čo bude toto leto in?
  2. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  3. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  4. Kam smerujú peniaze bohatých?
  5. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  6. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je
  7. Prémiové bankovníctvo je dnes o osobnom prístupe a inováciách
  8. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad
  1. Dovolenka v Egypte: Kde sú pláže pre deti a kde podmorský život?
  2. Čo bude toto leto in?
  3. Najkrajšie letné túry, cyklotrasy, jazerá a pamiatky v Rakúsku
  4. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú
  5. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum
  7. Crème de la Crème štartuje už čoskoro
  8. Kam smerujú peniaze bohatých?
  1. „Dracula“ z Banskej Bystrice. K športu sa dostal z recesie 8 460
  2. Krmivá pre psov inak: naozaj záleží na tom, čo pes je 8 239
  3. V Japonsku vlaky meškajú len vo filmoch. Aj jedlo má pravidlá 6 102
  4. Kam smerujú peniaze bohatých? 3 840
  5. Upokoj svoju poškodenú pleť: Takto jej vrátiš prirodzený vzhľad 3 465
  6. V Košiciach vzniká nové digitálne epicentrum 3 163
  7. Starý? Tučný? Exot? Pod červenou strechou sa nálepky nedávajú 2 928
  8. Viete správne založiť oheň? Podľa kachliara to robíte zle 2 144
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu