SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Zuzulová trénuje na kolieskových

I vrcholoví športovci si mimo svojej sezóny musia udržiavať kondíciu. Platí to aj pre našu slovenskú reprezentantku v zjazdovom lyžovaní Veroniku Zuzulovú. Jej manažér Róbert Magát radí: "Dôležité je uvedomiť si, že lyžovanie si vyžaduje úplné iné pohyby

, zapájajú sa aj ďalšie svaly ako pri bežných aktivitách, záťaž má preto odlišný charakter. Tento druh športu predstavuje tlaky hlavne na šľachy a kĺby, preto sa zvyšuje riziko úrazu. Dobré je urobiť si ešte pred sezónou vhodný kondičný základ, môže ním byť bicyklovanie, ktoré je však len čiastočným riešením. Najviac sa osvedčilo korčuľovanie a obzvlášť účinná je jazda na kolieskových korčuliach. Tie práve využíva mimo sezóny na udržiavanie kondície aj Veronika."

Veľa rekreačných lyžiarov má sedavé zamestnanie, vozí sa v aute a pohyb na lyžiach je pre nich vrcholným športovým zážitkom roka. Prežili by ho však lepšie, keby mali pripravený organizmus. "Niekto možno bude pár týždňov pred odchodom na hory vyhľadávať posilňovňu, čo určite nie je zlá voľba, pretože takto si spevní svoj svalový aparát a zintenzívni jeho silové schopnosti," hovorí doktorka Petrovičová. "Dostatočnou prípravou však môže byť aj obyčajná chôdza. Stačí hodina denne počas troch až štyroch týždňov pred zimnou dovolenkou."

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Home (ale aj) Office
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Zelená Bratislava
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Bezbariérové vozidlo
  2. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  3. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Zelená Bratislava
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Ruža zmeny
  8. Úpravy automobilov pre ZŤP
  9. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  10. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 554
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 037
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 547
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 612
  5. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 12 662
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 855
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 007
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 982
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 957
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 537
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Prezidentka nepodporuje sankcie za odmietnutie testovania (minúta po minúte)

Pribudlo ďalších šesť úmrtí na Covid-19, zomrel aj lekár z Oravy.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér nie je Ali paša

Matovič si zasa nesplnil politickú úlohu.

Peter Tkačenko

Matovič hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.
Cyklisti počas 16. etapy na Giro d'Italia 2020.
CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.