SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Zuzulová trénuje na kolieskových

I vrcholoví športovci si mimo svojej sezóny musia udržiavať kondíciu. Platí to aj pre našu slovenskú reprezentantku v zjazdovom lyžovaní Veroniku Zuzulovú. Jej manažér Róbert Magát radí: "Dôležité je uvedomiť si, že lyžovanie si vyžaduje úplné iné pohyby

, zapájajú sa aj ďalšie svaly ako pri bežných aktivitách, záťaž má preto odlišný charakter. Tento druh športu predstavuje tlaky hlavne na šľachy a kĺby, preto sa zvyšuje riziko úrazu. Dobré je urobiť si ešte pred sezónou vhodný kondičný základ, môže ním byť bicyklovanie, ktoré je však len čiastočným riešením. Najviac sa osvedčilo korčuľovanie a obzvlášť účinná je jazda na kolieskových korčuliach. Tie práve využíva mimo sezóny na udržiavanie kondície aj Veronika."

Veľa rekreačných lyžiarov má sedavé zamestnanie, vozí sa v aute a pohyb na lyžiach je pre nich vrcholným športovým zážitkom roka. Prežili by ho však lepšie, keby mali pripravený organizmus. "Niekto možno bude pár týždňov pred odchodom na hory vyhľadávať posilňovňu, čo určite nie je zlá voľba, pretože takto si spevní svoj svalový aparát a zintenzívni jeho silové schopnosti," hovorí doktorka Petrovičová. "Dostatočnou prípravou však môže byť aj obyčajná chôdza. Stačí hodina denne počas troch až štyroch týždňov pred zimnou dovolenkou."

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  4. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 502
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 848
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 16 115
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 213
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 771
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 670
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 555
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 455
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 436
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 308
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

11 h

Má Lipšic špeciálne zaobchádzanie?

8 h

Neprehliadnite tiež

Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

14 h
Ilustračné foto.

Stačí polhodinka denne.

21. jan
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Slinové testy sú lacnejšie.

19. jan
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan