SME
Pondelok, 18. október, 2021 | Meniny má LukášKrížovkyKrížovky

Zuzulová trénuje na kolieskových

I vrcholoví športovci si mimo svojej sezóny musia udržiavať kondíciu. Platí to aj pre našu slovenskú reprezentantku v zjazdovom lyžovaní Veroniku Zuzulovú. Jej manažér Róbert Magát radí: "Dôležité je uvedomiť si, že lyžovanie si vyžaduje úplné iné pohyby

, zapájajú sa aj ďalšie svaly ako pri bežných aktivitách, záťaž má preto odlišný charakter. Tento druh športu predstavuje tlaky hlavne na šľachy a kĺby, preto sa zvyšuje riziko úrazu. Dobré je urobiť si ešte pred sezónou vhodný kondičný základ, môže ním byť bicyklovanie, ktoré je však len čiastočným riešením. Najviac sa osvedčilo korčuľovanie a obzvlášť účinná je jazda na kolieskových korčuliach. Tie práve využíva mimo sezóny na udržiavanie kondície aj Veronika."

Veľa rekreačných lyžiarov má sedavé zamestnanie, vozí sa v aute a pohyb na lyžiach je pre nich vrcholným športovým zážitkom roka. Prežili by ho však lepšie, keby mali pripravený organizmus. "Niekto možno bude pár týždňov pred odchodom na hory vyhľadávať posilňovňu, čo určite nie je zlá voľba, pretože takto si spevní svoj svalový aparát a zintenzívni jeho silové schopnosti," hovorí doktorka Petrovičová. "Dostatočnou prípravou však môže byť aj obyčajná chôdza. Stačí hodina denne počas troch až štyroch týždňov pred zimnou dovolenkou."

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  2. Spánok – základ pevných vzťahov
  3. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  4. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  5. Auto do firmy môžete mať už od 150 eur mesačne
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  8. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  9. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  10. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  1. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  2. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  3. Ako uľahčiť opatrovanie seniorov doma
  4. IVECO S-WAY NP: Vydajte sa cestou udržateľnosti
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  7. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  8. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  9. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  10. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 435
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 878
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 085
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 732
  5. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 571
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 149
  7. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 094
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 918
  9. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 543
  10. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 530
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Zatvoriť reklamu