SME
Pondelok, 14. jún, 2021 | Meniny má VasilKrížovkyKrížovky

Liečebné a regeneračné účinky masážnych vaní

Masážna vaňa má nielen relaxačný ale aj fyzioterapeutický význam ako vodoliečba.

Jej prostredníctvom môžeme využívať liečbu tela tepelnou a pohybovou energiou. Do kúpeľa môžeme pridať aj špeciálne látky, ktoré zvyšujú účinok kúpeľa s cieľom liečby aj prevencie. Jednotlivé systémy s typmi masážnych trysiek usmerňujú pôsobenie vody a vzduchu a ovplyvňujú mechanické účinky masáže. Optimálne je však pôsobenie pri 34-36 °C a účinok je vyšší popoludní.

Hypotermický variant (teplota vody je nižšia než telo) od 10°C do 34°C pozitivne pôsobí na:

m urýchlenie výmeny energie a stavebných látok

Skryť Vypnúť reklamu

m povzbudenie odovzdania kyslíka (napr. pri fyzickom preťažení)

m stimuláciu aktivity lyzozomálnych enzýmov (stavy chronickej únavy, dlouhodobého stresu, imunitných reakcií)

m stimuláciu hormonálnych systémov

m celkové vegetatívne preladenie ( pozitívny vplyv pri dlhodobom preťažení aj psychického charakteru)

m zvýšenie elasticity a rozťažiteľnosti väzivového tkaniva a svaloviny (bolesti krčnej chrbtice, hlavy, tenisového lakťa, bolesti v krížoch, bolesti šliach a kĺbov)

m zníženie svalového napätia

Terapeutické podnety sú tým väčšie

m čím je vyšší (resp. nižší) stupeň teplej a chladnej vody

m čím je väčšia plocha aplikácie a vyššia hladina vody

m čím dlhšie trvá proces

m čím je častejšia zmena medzi chladom a teplom

m čím častejšie sa strieda stupeň tlaku masáže

Skryť Vypnúť reklamu

m použitím liečivých chemických doplnkov (morská soľ, soľ z Mŕtveho mora s pozitívnym účinkom na kožné problémy)

m cvičenie v masážnej vani má silnejší analgetický účinok (znižuje bolesť pohybového aparátu) než cvičenie na suchu

Optimálny čas pobytu v masážnej vani

Optimálny čas na pobyt je do 20 minút, človek s metabolickým ochorením – napr. s cukrovkou alebo s chronickým kožným ochorením by nemal túto hranicu prekročiť, zdraví môžu pobyt predĺžiť aj na 30 minút a s prídavkom liečivých solí až do 40 minút.

Masážna vaňa je prostriedkom na získanie dokonalého pocitu relaxácie a regenerácie. Masážny systém napríklad na vaniach Riho volíme podľa spôsobu záťaže:

m pri psychickej záťaži organizmu s minimom fyzickej námahy zvolíme systém AERO

Skryť Vypnúť reklamu

m pri rozvoji športových aktivít volíme kombináciu systémov HYDRO/AERO

m pri psychickej záťaži manažérskeho charakteru doplnenú o rekreačný šport volíme systém HYDRO či SPYDRO

m pri fyzickom vyčerpaní zvolíme kombináciu HYDRO/SPYDRO

Upozornenie

* podvodné masáže nemajú navodiť pocit intezívneho tepla či chladu

* pri akútnych ochoreniach platí zákaz tepelných masážnych kúpeľov

* pri srdečno-cievnom ochorení treba konzultovať použitie a čas trvania s lekárom

MUDr. Jiří Marek,

špecialista na pohybový aparát

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy
  2. Hudbou proti holorubom.
  3. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  4. Ako sa mení dynamika firiem?
  5. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  6. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Behind every successful business lies a set of skilled people
  2. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  3. Ako sa mení dynamika firiem?
  4. Hudbou proti holorubom.
  5. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  6. Pečeň je priamo zodpovedná za stav vášho imunitného systému
  7. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 11 707
  2. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 11 005
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 10 632
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 9 198
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 040
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 008
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 280
  8. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 6 907
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 915
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 5 695
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Alena Zsuzsová (vpravo) a vľavo v pozadí Marian Kočner.

Najvyšší súd nemusí riešiť celý prípad.


17 h
Riaditeľ národnej protizločineckej jednotky NAKA Branislav Zurian.

Bol obvinený zo zneužívania právomoci a prečin ohrozenia dôvernej skutočnosti.


a 2 ďalší 3 h
Respirátor.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 441 obetí.


a 4 ďalší 13 h

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún

Má extrémne nízky obsah kalórií.


7. jún