Liečebné a regeneračné účinky masážnych vaní

Masážna vaňa má nielen relaxačný ale aj fyzioterapeutický význam ako vodoliečba.

Jej prostredníctvom môžeme využívať liečbu tela tepelnou a pohybovou energiou. Do kúpeľa môžeme pridať aj špeciálne látky, ktoré zvyšujú účinok kúpeľa s cieľom liečby aj prevencie. Jednotlivé systémy s typmi masážnych trysiek usmerňujú pôsobenie vody a vzduchu a ovplyvňujú mechanické účinky masáže. Optimálne je však pôsobenie pri 34-36 °C a účinok je vyšší popoludní.

Hypotermický variant (teplota vody je nižšia než telo) od 10°C do 34°C pozitivne pôsobí na:

m urýchlenie výmeny energie a stavebných látok

m povzbudenie odovzdania kyslíka (napr. pri fyzickom preťažení)

m stimuláciu aktivity lyzozomálnych enzýmov (stavy chronickej únavy, dlouhodobého stresu, imunitných reakcií)

m stimuláciu hormonálnych systémov

m celkové vegetatívne preladenie ( pozitívny vplyv pri dlhodobom preťažení aj psychického charakteru)

m zvýšenie elasticity a rozťažiteľnosti väzivového tkaniva a svaloviny (bolesti krčnej chrbtice, hlavy, tenisového lakťa, bolesti v krížoch, bolesti šliach a kĺbov)

m zníženie svalového napätia

Terapeutické podnety sú tým väčšie

m čím je vyšší (resp. nižší) stupeň teplej a chladnej vody

m čím je väčšia plocha aplikácie a vyššia hladina vody

m čím dlhšie trvá proces

m čím je častejšia zmena medzi chladom a teplom

m čím častejšie sa strieda stupeň tlaku masáže

m použitím liečivých chemických doplnkov (morská soľ, soľ z Mŕtveho mora s pozitívnym účinkom na kožné problémy)

m cvičenie v masážnej vani má silnejší analgetický účinok (znižuje bolesť pohybového aparátu) než cvičenie na suchu

Optimálny čas pobytu v masážnej vani

Optimálny čas na pobyt je do 20 minút, človek s metabolickým ochorením – napr. s cukrovkou alebo s chronickým kožným ochorením by nemal túto hranicu prekročiť, zdraví môžu pobyt predĺžiť aj na 30 minút a s prídavkom liečivých solí až do 40 minút.

Masážna vaňa je prostriedkom na získanie dokonalého pocitu relaxácie a regenerácie. Masážny systém napríklad na vaniach Riho volíme podľa spôsobu záťaže:

m pri psychickej záťaži organizmu s minimom fyzickej námahy zvolíme systém AERO

m pri rozvoji športových aktivít volíme kombináciu systémov HYDRO/AERO

m pri psychickej záťaži manažérskeho charakteru doplnenú o rekreačný šport volíme systém HYDRO či SPYDRO

m pri fyzickom vyčerpaní zvolíme kombináciu HYDRO/SPYDRO

Upozornenie

* podvodné masáže nemajú navodiť pocit intezívneho tepla či chladu

* pri akútnych ochoreniach platí zákaz tepelných masážnych kúpeľov

* pri srdečno-cievnom ochorení treba konzultovať použitie a čas trvania s lekárom

MUDr. Jiří Marek,

špecialista na pohybový aparát

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  2. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  3. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  4. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  5. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  6. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  7. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Nákupná cena dlhopisov bude čoskoro najnižšia v roku
  10. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME
  1. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  2. Autokamery Mio a navigace teď s 3letou záruční dobou
  3. Move in immediately, if you feel like it
  4. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  5. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  6. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  9. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  10. V bratislavskom Poluse vystrájali čerti :-)
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 20 670
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 332
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 13 246
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 10 742
  5. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 8 557
  6. Kramáre prešli zmenami. Detským pacientom viac chutí jesť 8 492
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 583
  8. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 6 440
  9. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 528
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 320

Hlavné správy zo Sme.sk

PREŠOV KORZÁR

Obvineného kanadského profesora sa zastávali aj matky dievčat (fotogaléria)

Mušinka: Tento prípad nie je detská pornografia.

AUTORSKÁ STRANA TOMA NICHOLSONA

Čo nám prinesie nahrávka Gorily

Nové dôkazy budú dôležité, aj keď sa nedostanú pred súd.

DOMOV

Zastupoval šéfa polície, teraz nesmie vidieť jej tajomstvá

Policajný prezident obmedzil Málikovi prístup k utajovaným materiálom.

EKONOMIKA

Stovkám ľudí nezaplatili, konatelia agentúry sú vo väzbe

Na ubytovni zostali bez peňazí aj cudzinci.

Neprehliadnite tiež