SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Liečebné a regeneračné účinky masážnych vaní

Masážna vaňa má nielen relaxačný ale aj fyzioterapeutický význam ako vodoliečba.

Jej prostredníctvom môžeme využívať liečbu tela tepelnou a pohybovou energiou. Do kúpeľa môžeme pridať aj špeciálne látky, ktoré zvyšujú účinok kúpeľa s cieľom liečby aj prevencie. Jednotlivé systémy s typmi masážnych trysiek usmerňujú pôsobenie vody a vzduchu a ovplyvňujú mechanické účinky masáže. Optimálne je však pôsobenie pri 34-36 °C a účinok je vyšší popoludní.

Hypotermický variant (teplota vody je nižšia než telo) od 10°C do 34°C pozitivne pôsobí na:

m urýchlenie výmeny energie a stavebných látok

Skryť Vypnúť reklamu

m povzbudenie odovzdania kyslíka (napr. pri fyzickom preťažení)

m stimuláciu aktivity lyzozomálnych enzýmov (stavy chronickej únavy, dlouhodobého stresu, imunitných reakcií)

m stimuláciu hormonálnych systémov

m celkové vegetatívne preladenie ( pozitívny vplyv pri dlhodobom preťažení aj psychického charakteru)

m zvýšenie elasticity a rozťažiteľnosti väzivového tkaniva a svaloviny (bolesti krčnej chrbtice, hlavy, tenisového lakťa, bolesti v krížoch, bolesti šliach a kĺbov)

m zníženie svalového napätia

Terapeutické podnety sú tým väčšie

m čím je vyšší (resp. nižší) stupeň teplej a chladnej vody

m čím je väčšia plocha aplikácie a vyššia hladina vody

m čím dlhšie trvá proces

m čím je častejšia zmena medzi chladom a teplom

m čím častejšie sa strieda stupeň tlaku masáže

Skryť Vypnúť reklamu

m použitím liečivých chemických doplnkov (morská soľ, soľ z Mŕtveho mora s pozitívnym účinkom na kožné problémy)

m cvičenie v masážnej vani má silnejší analgetický účinok (znižuje bolesť pohybového aparátu) než cvičenie na suchu

Optimálny čas pobytu v masážnej vani

Optimálny čas na pobyt je do 20 minút, človek s metabolickým ochorením – napr. s cukrovkou alebo s chronickým kožným ochorením by nemal túto hranicu prekročiť, zdraví môžu pobyt predĺžiť aj na 30 minút a s prídavkom liečivých solí až do 40 minút.

Masážna vaňa je prostriedkom na získanie dokonalého pocitu relaxácie a regenerácie. Masážny systém napríklad na vaniach Riho volíme podľa spôsobu záťaže:

m pri psychickej záťaži organizmu s minimom fyzickej námahy zvolíme systém AERO

Skryť Vypnúť reklamu

m pri rozvoji športových aktivít volíme kombináciu systémov HYDRO/AERO

m pri psychickej záťaži manažérskeho charakteru doplnenú o rekreačný šport volíme systém HYDRO či SPYDRO

m pri fyzickom vyčerpaní zvolíme kombináciu HYDRO/SPYDRO

Upozornenie

* podvodné masáže nemajú navodiť pocit intezívneho tepla či chladu

* pri akútnych ochoreniach platí zákaz tepelných masážnych kúpeľov

* pri srdečno-cievnom ochorení treba konzultovať použitie a čas trvania s lekárom

MUDr. Jiří Marek,

špecialista na pohybový aparát

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Zelená Bratislava
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 378
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 626
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 937
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 308
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 653
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 253
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 499
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 478
  9. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 200
  10. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 196
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Občania boli veľmi zodpovední, hodnotí Naď. Spokojný je aj Matovič (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 43 843. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.
Komentár Tomáša Prokopčáka

Prevrat na STU

Na Slovenskej technickej univerzite sa pokúsia odvolať rektora.

Tomáš Prokopčák.
Zdravotníci v nemocnici v Kyjove.
S prvou republikou sa nám spája doba elegancie, prosperity a pohody. Nie vždy to bola pravda.