SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Trávenie trápi väčšinu ľudí

Ťažkosti s tráviacim systémom môžu človeku život veľmi znepríjemniť. Je lepšie navštíviť lekára a podľa diagnózy zvoliť správny spôsob stravovania, prípadne sa liečiť.

Spôsob stravovania môže negatívne ovplyvniť stav tráviaceho systému a zapríčiť pálenie záhy, žlúdočný vred, žlčové kamene, citrhózu pečene či dokonca rakovinu hrubého čreva.Spôsob stravovania môže negatívne ovplyvniť stav tráviaceho systému a zapríčiť pálenie záhy, žlúdočný vred, žlčové kamene, citrhózu pečene či dokonca rakovinu hrubého čreva.

BRATISLAVA. Väčšina ľudí mala aspoň raz v živote problém s poruchou trávenia, či už s pokazeným žalúdkom následkom nesprávnej kombinácie a konzumácie množstva potravín, alebo s črevnou chrípkou. Vysoké percento obyvateľov má však chronické ťažkosti tráviaceho systému.

Poruchy a ochorenia tohto vnútorného systému postihujú približne 40 až 80 miliónov Európanov a ročne predstavujú viac ako 4 milióny hospitalizácií. Priame i nepriame výdavky týkajúce sa funkčných porúch a ochorení tráviaceho traktu ročne vynaložené na európskom kontinente sa odhadujú na takmer 8 miliárd dolárov.

Skryť Vypnúť reklamu

Škodí aj pálenie záhy

Tráviace problémy sú často chronické a majú negatívny dopad na kvalitu života človeka. Gastroezofageálny reflex je spätný návrat kyseliny medzi žalúdkom a pažerákom, ktorý sa u ľudí s týmto problémom vyskytuje najmä po konzumácii mastných jedál a údenín. Na prvý pohľad banálny problém pálenia záhy netreba podceňovať. "Pri neliečení môže dôjsť k zápalom sliznice pažeráka i k poškodeniu tohto orgánu a je tiež rizikovým faktorom rakoviny," tvrdí gastroenterologička Iveta Čierna. Pacient by si mal preto upraviť stravovanie i životný štýl - vynechať alebo obmedziť koreniny, vyprážané jedlá, čokoládu, kofeín, sýtené a alkoholické nápoje, vzdať sa fajčenia a jesť malé porcie jedál. A po jedle by si nemal hneď ľahnúť.

Skryť Vypnúť reklamu

Časté problémy tráviaceho traktu

Zmena stravovacích návykov je kľúčová aj pri odstraňovaní chronickej zápchy. Pacient sa má orientovať na potraviny chudobné na tuky a opačne - bohaté na vlákninu. Pomáha aj príjem dostatočného množstva tekutín a zvýšenie pohybovej aktivity a v prípade potreby zníženie hmotnosti. Pri zanedbaní nekomplikujú život len bolesti brucha, ale aj možná tvorba hemoroidov a kolorektálneho karcinómu.

Niektorí ľudia trpia striedaním zápchy a hnačky. Dôvodom je pravdepodobne syndróm dráždivého čreva. Ide o narušenú pohyblivosť čriev, ktorá sa vyskytuje častejšie u žien. "V tomto prípade treba okrem tukov obmedziť aj vlákninu a orientovať sa skôr na probiotické výrobky, ktoré zlepšujú stav črevnej flóry a funkčnosť tejto časti tráviaceho traktu," radí Dagmar Szekyová zo Slovenskej gastroenterologickej spoločnosti.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj na vznik vredovej choroby žalúdka a hrubého čreva vplývajú nutričné faktory a spôsob stravovania. Hoci v rozvojových krajinách vplýva na vysoký výskyt týchto zdravotných problémov aj nízka úroveň hygieny.

"Takmer 50 percent populácie má helikobaktera, no len 80 percent z nich má symptómy - bolesti žalúdka," konštatuje doktorka Čierna. Táto infekcia spojená so zápalom sliznice žalúdka môže byť predpokladom pre vznik žalúdočného vredu. Žlčové kamene sú problémom pre 15 percent populácie, podobne zápal pečene a pankreasu najmä v dôsledku prekonanej hepatitídy alebo enormnej konzumácie alkoholu.

Lekár poradí najlepšie

Mnohí ľudia riešia rôzne zažívacie ťažkosti domácimi liekmi. Pri chronických problémoch je však lepšie navštíviť svojho praktického lekára. "Pri podozrení na vážnejšie ochorenie pošle pacienta k odborníkovi. Ale pri bežných problémoch mu dokáže pomôcť radou i liekom aj sám," hovorí Peter Lipták, prezident Slovenskej spoločnosti všeobecných praktických lekárov.

Aj ťažkosti s tráviacim traktom si vyžadujú pozornosť. Dôsledkom zanedbania zdravotného stavu môže byť rakovina žalúdka alebo kolorektálny karcinóm, ktorý predstavuje tretiu najčastejšiu formu rakoviny v rozvinutých krajinách. Každý rok zomiera na toto ochorenie podľa Svetovej zdravotníckej organizácie 600-tisíc ľudí.

Odborníci na výživu odporúčajú

  • zvýšiť príjem potravín rastlinného pôvodu (ovocie, zelenina, cereálie) a rýb
  • znížiť príjem tukov, vyprážaných a tučných jedál
  • pravidelne jesť probiotické výrobky
  • dodržiavať pitný režim, ale piť málo kávy a minimum alkoholu
  • jesť pomaly a jedlo dobre požuť
  • nefajčiť
  • venovať sa pohybovým aktivitám
  • udržiavať si hmotnosť v medziach normy
  • zvládať stres
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  2. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  3. Po Slovensku na motorke
  4. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  8. Behind every successful business lies a set of skilled people
  9. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  10. Ako sa mení dynamika firiem?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 21 273
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 798
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 896
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 039
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 020
  6. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 316
  7. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 623
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 6 620
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 643
  10. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 4 399
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner a Tomáš Szabó v pojednávacej miestnosti Najvyššieho súdu.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 17 h

Do parlamentu by sa dostalo osem strán.


26m
Ilustračné foto

Je to prvý prípad zabitia človeka touto šelmou za posledných sto rokov u nás.


3 h

Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


14. jún
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún