SME
Piatok, 24. január, 2020 | Meniny má Timotej

Správna technika čistenia zubov

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o. Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008 Odporúčame: Zubná medicína "Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to"  Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o.
Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008
Odporúčame: Zubná medicína

"Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to" 

Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po každom jedle? Takých ľudí nie je veľa, povedzme si úprimne. Ak aj niekto má tento dobrý zvyk, neznamená to automaticky, že má svoje zuby pod kontrolou a kazy sa ho netýkajú. Podľa odborníkov na ústnu hygienu totiž stačí zuby umývať raz denne, ale naozaj stopercentne. Poradíme vám, ako na to.

 

Večerné čistenie zubov nad zlato

Vedeli ste, že večerné čistenie je najdôležitejšie? Na zuboch sú totiž po celom dni nalepené zvyšky všetkého, čo sme jedli a pili. A práve v noci robia najväčší neporiadok, pretože v noci „spí“ aj náš jazyk a pery, ktoré sú počas dňa prirodzenými čističmi zubov. Pri rozprávaní nám zo zubov zotierajú povlak a zvyšky potravy. Lenže v noci majú oddych a tak sa nečistoty na zuboch držia dlhšie a môžu sa naplno realizovať.

 V priebehu dňa je dôležitá aj činnosť slinných žliaz – vyrábajú sliny, ktoré riedia zubný povlak, takže tiež zubom pomáhajú bojovať s ním. V noci ale slinné žľazy „spia“, rovnako ako jazyk či pery. No a napokon, večer máme najviac času, tak sa môžeme zubom venovať dlhšie.

Hovorí sa, že čistenie zubov by malo trvať minimálne tri minúty – nie je to však podmienka. Čas viac-menej nerozhoduje, najdôležitejšia je kvalita. Rozhodne by sme nemali odfláknuť čistenie zubov tým, že sa po nich popreháňame kefkou hore dole. A už vôbec si nemôžeme myslieť, že zuby čistí pasta! Tá je len doplnok s príjemnou vôňou. Na vyčistenie zubov ju v podstate ani nepotrebujeme. Oveľa dôležitejšie je vedieť, ako narábať s kefkou!

 

Chce to správnu techniku

Pri čistení zubov treba používať presnú techniku, ktorá im zabezpečí skutočný komfort a predídeme vďaka nej všetkým problémom so zubami. Vyskúšajte si ju už dnes večer, je veľmi jednoduchá:

  

 

Začneme tak, že kefku držíme pod 45° uhlom proti našim ďasnám.

 

 

 
 Jedna polovica kefky sa má dotýkať ďasien, druhá zubov. Kefku vedieme pomaly po oblúku hornej čeľusti smerom odpredu dozadu, tlačíme ňou na zuby len veľmi jemne a robíme krúživé pohyby.

 

 

 
 Rovnako si vyčistíme aj dolnú čeľusť.

  

 
 Kefku ťaháme ju od ďasien k vrcholu zubov, takýto pohyb zaručuje najlepšie odstránenie povlaku a baktérií zo zubov.

  

 
 Rovnakým spôsobom vyčistíme aj vnútorné plochy zubov.

  

 
 Špeciálne si treba dať záležať na stoličkách a vyčistiť ich zo všetkých strán, čiže všetky ich plochy.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  3. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  6. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  7. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  8. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  9. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  10. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  1. Zimná dovolenka: Doprajte si slnko a pohodu v Egypte
  2. Košičan Erik Ňarjaš vyzve do tanca parlament!
  3. Úrazy v zimnom období sú častou príčinou práceneschopnosti
  4. Kaufland daroval Centru voľného času v Skalici 4 016 €
  5. OMV otvára novú čerpaciu stanicu v Liptovskom Mikuláši
  6. Stredné školy: Kam a kedy poslať prihlášku?
  7. Rádio Košice počúva každý tretí Košičan
  8. Fixný výnos teraz až do 8 % ročne
  9. Šperk, ktorý sa neodkladá do šperkovnice
  10. Hlavným partnerom súťaže Podnikateľka Slovenska sa stala BILLA
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 20 809
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 453
  3. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 10 664
  4. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 642
  5. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 9 911
  6. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 7 703
  7. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 7 627
  8. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 258
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 193
  10. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 178

Hlavné správy zo Sme.sk

Podcast Dobré Ráno.
Dotovanie elektriny z hnedého uhlia má o tri roky na Hornej Nitre skončiť.
Komentár Zuzany Kepplovej

Zelená je nové politické platidlo

Zelené témy sa stali povinnou výbavou politických programov naprieč spektrom.

Zuzana Kepplová
Podľa zverejneného zoznamu vlastní Bašternák iba byt, sklad a pár garážových státí v Bonaparte.