SME
Sobota, 23. január, 2021 | Meniny má MilošKrížovkyKrížovky

Správna technika čistenia zubov

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o. Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008 Odporúčame: Zubná medicína "Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to"  Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o.
Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008
Odporúčame: Zubná medicína

"Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to" 

Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po každom jedle? Takých ľudí nie je veľa, povedzme si úprimne. Ak aj niekto má tento dobrý zvyk, neznamená to automaticky, že má svoje zuby pod kontrolou a kazy sa ho netýkajú. Podľa odborníkov na ústnu hygienu totiž stačí zuby umývať raz denne, ale naozaj stopercentne. Poradíme vám, ako na to.

 

Večerné čistenie zubov nad zlato

Vedeli ste, že večerné čistenie je najdôležitejšie? Na zuboch sú totiž po celom dni nalepené zvyšky všetkého, čo sme jedli a pili. A práve v noci robia najväčší neporiadok, pretože v noci „spí“ aj náš jazyk a pery, ktoré sú počas dňa prirodzenými čističmi zubov. Pri rozprávaní nám zo zubov zotierajú povlak a zvyšky potravy. Lenže v noci majú oddych a tak sa nečistoty na zuboch držia dlhšie a môžu sa naplno realizovať.

 V priebehu dňa je dôležitá aj činnosť slinných žliaz – vyrábajú sliny, ktoré riedia zubný povlak, takže tiež zubom pomáhajú bojovať s ním. V noci ale slinné žľazy „spia“, rovnako ako jazyk či pery. No a napokon, večer máme najviac času, tak sa môžeme zubom venovať dlhšie.

Hovorí sa, že čistenie zubov by malo trvať minimálne tri minúty – nie je to však podmienka. Čas viac-menej nerozhoduje, najdôležitejšia je kvalita. Rozhodne by sme nemali odfláknuť čistenie zubov tým, že sa po nich popreháňame kefkou hore dole. A už vôbec si nemôžeme myslieť, že zuby čistí pasta! Tá je len doplnok s príjemnou vôňou. Na vyčistenie zubov ju v podstate ani nepotrebujeme. Oveľa dôležitejšie je vedieť, ako narábať s kefkou!

 

Chce to správnu techniku

Pri čistení zubov treba používať presnú techniku, ktorá im zabezpečí skutočný komfort a predídeme vďaka nej všetkým problémom so zubami. Vyskúšajte si ju už dnes večer, je veľmi jednoduchá:

  

 

Začneme tak, že kefku držíme pod 45° uhlom proti našim ďasnám.

 

 

 
 Jedna polovica kefky sa má dotýkať ďasien, druhá zubov. Kefku vedieme pomaly po oblúku hornej čeľusti smerom odpredu dozadu, tlačíme ňou na zuby len veľmi jemne a robíme krúživé pohyby.

 

 

 
 Rovnako si vyčistíme aj dolnú čeľusť.

  

 
 Kefku ťaháme ju od ďasien k vrcholu zubov, takýto pohyb zaručuje najlepšie odstránenie povlaku a baktérií zo zubov.

  

 
 Rovnakým spôsobom vyčistíme aj vnútorné plochy zubov.

  

 
 Špeciálne si treba dať záležať na stoličkách a vyčistiť ich zo všetkých strán, čiže všetky ich plochy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 37 072
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 35 748
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 11 631
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 408
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 977
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 346
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 011
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 6 989
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 659
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 568
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Záchranár Peter Vizvary z galantskej nemocnice, ktorého na ARO doviezli na Silvestra po tom, ako sa pri práci sám nakazil koronavírusom.

Pocit dusenia mám stále v sebe, vraví pacient pripojený na kyslík.

15 h
Monika Jankovská odchádza z výsluchu na NAKA v Nitre.

S vyšetrovateľmi začala spolupracovať koncom októbra.

14 h
Mobilné odberové miesto v budove ružinovskej Polikliniky.

V pondelok sa začalo na Slovensku celoplošné skríningové testovanie, ktoré potrvá do 27. januára.

2 h