SME
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Správna technika čistenia zubov

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o. Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008 Odporúčame: Zubná medicína "Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to"  Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po

Článok poskytla pre PRIMAR.sk spoločnosť CURAPROX Slovakia s.r.o.
Dátum uverejnenia článku: 19. mája 2008
Odporúčame: Zubná medicína

"Radšej raz denne, ale stopercentne. Ukážeme vám, ako na to" 

Poznáte niekoho, kto si čistí zuby po každom jedle? Takých ľudí nie je veľa, povedzme si úprimne. Ak aj niekto má tento dobrý zvyk, neznamená to automaticky, že má svoje zuby pod kontrolou a kazy sa ho netýkajú. Podľa odborníkov na ústnu hygienu totiž stačí zuby umývať raz denne, ale naozaj stopercentne. Poradíme vám, ako na to.

 

Večerné čistenie zubov nad zlato

Vedeli ste, že večerné čistenie je najdôležitejšie? Na zuboch sú totiž po celom dni nalepené zvyšky všetkého, čo sme jedli a pili. A práve v noci robia najväčší neporiadok, pretože v noci „spí“ aj náš jazyk a pery, ktoré sú počas dňa prirodzenými čističmi zubov. Pri rozprávaní nám zo zubov zotierajú povlak a zvyšky potravy. Lenže v noci majú oddych a tak sa nečistoty na zuboch držia dlhšie a môžu sa naplno realizovať.

 V priebehu dňa je dôležitá aj činnosť slinných žliaz – vyrábajú sliny, ktoré riedia zubný povlak, takže tiež zubom pomáhajú bojovať s ním. V noci ale slinné žľazy „spia“, rovnako ako jazyk či pery. No a napokon, večer máme najviac času, tak sa môžeme zubom venovať dlhšie.

Hovorí sa, že čistenie zubov by malo trvať minimálne tri minúty – nie je to však podmienka. Čas viac-menej nerozhoduje, najdôležitejšia je kvalita. Rozhodne by sme nemali odfláknuť čistenie zubov tým, že sa po nich popreháňame kefkou hore dole. A už vôbec si nemôžeme myslieť, že zuby čistí pasta! Tá je len doplnok s príjemnou vôňou. Na vyčistenie zubov ju v podstate ani nepotrebujeme. Oveľa dôležitejšie je vedieť, ako narábať s kefkou!

 

Chce to správnu techniku

Pri čistení zubov treba používať presnú techniku, ktorá im zabezpečí skutočný komfort a predídeme vďaka nej všetkým problémom so zubami. Vyskúšajte si ju už dnes večer, je veľmi jednoduchá:

  

 

Začneme tak, že kefku držíme pod 45° uhlom proti našim ďasnám.

 

 

 
 Jedna polovica kefky sa má dotýkať ďasien, druhá zubov. Kefku vedieme pomaly po oblúku hornej čeľusti smerom odpredu dozadu, tlačíme ňou na zuby len veľmi jemne a robíme krúživé pohyby.

 

 

 
 Rovnako si vyčistíme aj dolnú čeľusť.

  

 
 Kefku ťaháme ju od ďasien k vrcholu zubov, takýto pohyb zaručuje najlepšie odstránenie povlaku a baktérií zo zubov.

  

 
 Rovnakým spôsobom vyčistíme aj vnútorné plochy zubov.

  

 
 Špeciálne si treba dať záležať na stoličkách a vyčistiť ich zo všetkých strán, čiže všetky ich plochy.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  2. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  3. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  4. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  1. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  2. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  3. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  4. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  5. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  6. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  7. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  8. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  9. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  10. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 734
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 246
  3. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 675
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 655
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 389
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 164
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 060
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 721
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 120
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 880
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Diplomovka za 600 eur na splátky. Prezentácia na obhajobu grátis.


a 1 ďalší 13 h
Skryť Zatvoriť reklamu