SME
Štvrtok, 28. október, 2021 | Meniny má DobromilaKrížovkyKrížovky

Bolestivá menštruácia sa dá liečiť brušným tancom

Pre PRIMAR.sk redakcia NašaRodina.sk / Sylvia Poláková
Dátum uverejnenia článku:  30. apríl 2008
 

Nedávno sme sa s manželom hádali, čo je horšie: bolestivá menštruácia alebo holenie brady? On tvrdil, že holenie, pretože si musí holiť bradu každý druhý deň a menzes je len raz do mesiaca. To sa vraj dá vydržať. Ja zase tvrdím: Je síce len raz za mesiac, ale stojí za všetky drobné! U mňa je totiž menštruácia často bolestivá rovnako ako pôrod.


Bolesťami pri menštruácii trpí približne každá piata žena. Tie šťastnejšie majú len mierne bolesti, ktoré prejdú povzdychom alebo jedným paralenom, iné sa však od bolesti zvíjajú aj niekoľko hodín a nič nezaberá. Napríklad Monika Rybárová trpí bolestivou menštruáciou už desať rokov. „Lekári nad tým vždy len myknú plecami a do karty napíšu: Dysmenorea, čiže bolestivá menštruácia. Nikdy mi na to však nič nepovedali, ani neporadili, čo s tým mám urobiť. Vraj to po pôrode prejde,“ vraví. Neprešlo.

Pani Monika má bolesti skutočne poriadne. Pri poslednom menzese pri prvých náznakoch bolestí užila Paralen, o hodinu ďalší a o hodinu ďalší. Bolesti ustúpili až o dlhých šesť hodín. „To už som mala také kŕče, že som plakala, vystúpila mi horúčka, celá som bola spotená. Je to horšie ako pôrod, pretože vtedy si môžete medzi sťahmi aspoň oddýchnuť, avšak pri menzese to bolí tak isto silno, ale vkuse.“

Okrem zimnice a horúčky ju občas aj preženie. „Ale to mi prekáža zo všetkého najmenej. Ja bolesti znesiem silné, nie som citlivka. Avšak čo je veľa, to je veľa!“ sťažuje sa Monika Rybárová.


Bolesť môže byť sprevádzaná nechutenstvom, zvracaním, bolesťami hlavy, hnačkou, mdlobami, napätím v prsiach, nafúknutým bruchom, opuchmi prstov a členkov. Problémy začínajú asi deň pred menštruáciou a bolesti dosahujú vrchol v prvých 24 hodinách krvácania.
Ako bolestivú menštruáciu zvládnuť? Zozbierali sme pár rád, ako na ňu.

 

Nepite kávu

Kofeín má povzbudzujúce účinky a tak môže „povzbudiť“ aj bolesti k lepšiemu výkonu. Po kávičke vám síce bude dočasne fajn, ale bolesti budú o chvíľu skutočne oveľa silnejšie. Káve sa teda radšej počas prvého dňa menštruácie vyhnite.


Cvičte brušáky

Hoci sa to zdá naozaj neuveriteľné, cviky na posilnenie brušných svalov skutočne zaberajú a zmierňujú bolestivú menštruáciu! Vhodné je pravidelne cvičiť brušáky, cvičiť aerobic, strečing, veľmi pomáha aj brušný tanec. Ak začnete pravidelne športovať, mnohonásobne znížite riziko menštruačných ťažkostí, pretože dostatočné prekrvenie panvy pomáha predchádzať kŕčom.

 

Navštívte gynekológa

Ak ste doteraz bolesti pri menštruácii nemali a zrazu začali byť výrazné, navštívte svojho gynekológa. Môže ísť o skryté zápalové ochorenie panvy, myómy, alebo o endometriózu (výskyt sliznice maternice mimo nej). Bolesti môže niekedy spôsobiť aj vnútromaternicové teliesko. 

 
Užite lieky

Ak na bolestivú menštruáciu nič nezaberá, zrejme budete musieť siahnuť po liekoch. V lekárni si vypýtajte spazmolytiká - lieky uvoľňujúce kŕče a ich kombinácie, alebo lieky blokujúce tvorbu prostaglandínov - nesteroidné antireumatiká. Vhodné sú Panadol Femina paracetamol, Buscopan, alebo prírodnejšie liečivá MenstriCare, Dysmenil pycnogenol.

 

Začnite užívať antikoncepciu

Ak si s bolestivou menštruáciou naozaj neviete poradiť, a zároveň uvažujete o ochrane pred otehotnením, potom by vám mohla pomôcť hormonálna antikoncepcia. Tá bráni ovulácii, takže sa nevytvoria prostaglandíny, ktoré vyvolávajú kŕče maternice, a preto žiadne bolesti mať nebudete.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite
  2. Ako získať nabíjaciu kartu k novému elektromobilu?
  3. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  4. Koniec Bratislavy? Pre túto firmu môžete pracovať aj cez polovicu republiky
  5. Ako by ste chceli bývať? Zapojte sa do prieskumu o bývaní
  6. Vraciame spoločnosti priazeň, ktorú nám už 30 rokov prejavuje
  7. Digitálne zručnosti žiakov a študentov podporí Nadácia Orange
  8. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus
  9. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna
  10. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova
  1. Plasty sú čoraz viac out. Pri pive od Prazdroja čoskoro zmiznú
  2. METLIFE SLOVENSKO získala certifikát Zodpovedná organizácia
  3. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  4. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  5. SÚŤAŽ: Vyhrajte hviezdne svadobné šaty
  6. 365.bank prináša digitálnu hypotéku s možnosťou podania žiadosti
  7. EUBA udelila čestné vedecké hodnosti „doctor honoris causa“
  8. Miška ochrnula z minúty na minútu, teraz pre ňu svitá nová nádej
  9. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  10. Tento výťah si poradí aj s tým najužším schodiskom
  1. NDS otvára nový úsek diaľnice D1, západný obchvat Prešova 11 113
  2. Chladené halušky? Od tejto firmy si ich obľúbili na Slovensku 9 614
  3. Kaufland otvára prvú predajňu s fotovoltaickým systémom 9 322
  4. Peniaze začali strácať hodnotu, treba sa brániť! 7 053
  5. Najtajnejšie ponuky módnych kúskov v Európe – iba na pozvanie 5 314
  6. Heľenine oči zahrajú hit o obchvate Prešovčanom z kamióna 4 030
  7. Oprášte cestovateľské plány, jeseň sa nesie v znamení poznávania 3 712
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 2 715
  9. Chcete ušetriť na aute? Namiesto kúpy si ho prenajmite 2 687
  10. Vyťahovanie zapadnutého jazyka je mýtus 2 153
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Univerzita Komenského v Bratislave.

Na reforme visí pol miliardy eur.


17 h
Očkovanie proti covidu v Trnave.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 470-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 977 obetí.


a 1 ďalší 13 h
Bitka futbalových chuligánov počas zápasu Trnava - Slovan.

Bitka v Trnave bola návratom do minulého storočia.


a 1 ďalší 4 h
Skryť Zatvoriť reklamu