Pre PRIMAR.sk redakcia Naša Rodina.sk
Dátum uverejnenia článku: 3. marec 2008
Každá tehuľka znáša svoje tehotenstvo inak. Kým jedna v prvých mesiacoch takmer nepriberie, pretože zvracia každý deň aj niekoľko krát a napína ju už z pohľadu na chladničku, druhá priberie už za niekoľko týždňov aj desať kíl.
Aká je vlastne hranica správneho priberania v tehotenstve a koľko čoho vlastne žena počas tehotenstva priberie?
Skúsenosti mamičiek sú naozaj rôznorodé. Ivane (24), bolo počas oboch tehotenstiev tak zle, že v prvých mesiacoch dokonca schudla. „Nemohla som prehltnúť ani sústo, zo všetkého ma napínalo. Nielen ráno, ale stále. Z polievky som mohla zjesť tak tri lyžice, z druhého jedla naozaj len minimum. Počas prvých troch mesiacov som schudla päť kíl,“ konštatuje.
Ako vraví, napokon to bolo aj dobre: „Za ďalšie tri mesiace som tých päť kíl nabrala späť, pretože mi bolo stále lepšie. Úplne zle mi prestalo byť asi v siedmom mesiaci, vtedy som začala normálne jesť a pribrala ešte štyri kilo. Spolu to bolo za celé tehotenstvo deväť kíl, normálnu váhu som mala takmer ihneď po pôrode.“
Priberám ako slon
Denisa (31), také „šťastie“ nemala. „Vraj sa v tehotenstve nesmie pribrať veľa, a ja som už pribrala dosť. Ani veľa nejem, snažím sa zdravo stravovať, a len stále rastiem a rastiem... Musím to nejako spomaliť, ale ako???“
Dodáva, že už do 22 týždňa pribrala deväť kíl. „A čo potom? Veď bábo najviac rastie v posledných mesiacoch. Koľko kíl, preboha, budem potom mať?“ pýta sa.
Čo je optimum?
Normy hovoria, že počas celého tehotenstva je optimálne pribrať 11 až 15 kilogramov. V prvom trimestri by to malo byť okolo 1 až 2 kg, v druhom 4 až 6, a v poslednom 3 až 5 kg. Najviac sa priberá približne v ôsmom mesiaci.
O koľko sa pohne ručička na váhe, je však naozaj individuálne. Niekto priberie 20 kg a ani okom nemrkne, niekto len osem a je v pohode. Pokiaľ však priberáte naozaj radikálne, je potrebné sa poradiť s vašim lekárom, a do jedálnička zaradiť oveľa viac ovocia a zeleniny, než polotovarov či narýchlo pripravených sendvičov. Aj keď totiž čakáte bábätko, neznamená to, že máte jesť za dvoch.
Čo koľko váži v tehotenstve:
- Dieťa: 3,5 kg
- Placenta: 0,7 kg
- Plodová voda: 0,8 kg
- Zväčšenie maternice: 1,0 kg
- Zväčšenie pŕs: 0,4-0,8 kg
- Nárast objemu krvi: 2,2 kg
- Tekutiny v tkanivách: 1,5-2,0 kg
- Zásoby tuku: 3,5 kg
- Celkovo: 13,6-14,5 kg
