Ak nie je možné ovplyvniť vysoký krvný tlak zmenou životného štýlu a výživy, lekár vám predpíše lieky.
Ako môže liečba ovplyvniť môj krvný tlak? Liečba vysokého krvného tlaku môže pozostávať z liekov rôznych skupín. Najčastejšie používané sú:
Vazodilatanciá – tieto pôsobia tak, že uvoľňujú svalovinu okolo artérií, a tam ich rozširujú a uľahčujú prietok krvi Diuretiká – pôsobia tak, že zvyšujú obsah solí v moči a objem vylučovaného moču Alfa a beta blokátory – ovplyvňujú autonómny nervový systém a vylučovanie „stresového hormónu“ adrenalínu. Niektoré môžu spomaľovať srdcovú frekvenciu, iné uvoľňujú napätie v cievach. Inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE) a blokátory angiotenzínových receptorov – ovplyvňujú krvný tlak prostredníctvom špecifických enzýmov. Blokátory vápnikového kanála – znižujú kvný tlak pomocou relaxácie ciev. Fixné kombinácie – prípravok môže byť kombinovaný z dvoch alebo viacerých tried liekov, napríklad ACE inhibítor, diuretikum, kalciový blokátor a pod.
Aká liečba je pre mňa najlepšia? Liečba, ktorú vám predpíše lekár závisí od individuálnych potrieb a od toho, ako reagujete na liečbu. Môžete mať tiež niektoré pridružené ochorenia ako napríklad cukrovku, poškodenie srdca, obličiek, zvýšený cholesterol, kotre spolu prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku.
Počúvajte rady lekára, pretože možno bude nevyhnutné vyskúšať u vás niekoľko liekov alebo liekových kombinácií predtým, ako sa pre vás nájde tá najoptimálnejšia liečba.
Váš lekár je tu preto, aby vám pomohol upraviť krvný tlak. Ak chcete aj vy priespieť k skvalitneniu liečby, mali by ste:
Dôsledne dodržiavať lekárom predpísané dávkovanie liekov Pravidelne navštevovať lekára Oznámiť lekárovi každé vynechanie dávky Hovoriť o všetkých problémoch, ktoré ste mali, a to bez ohľdu na to, že sa vám môžu zdať banálne a nezávažné
Výživa pre zdravie Väčšina ľudí solí viac ako je nevyhnutné. Je rozumné znížiť príjem soli v potrave, aj keď to priamo nezníži váš krvný tlak.
Tu sú niektoré tipy:
Obmedzte váš denný príjem soli na menej ako jednu kávovú ližičku Mnoho potravín obsahuje soľ, preto si jedlá už neprisoľujte Vyhýbajte sa rýchlym občerstveniam, zemiakovým lupienkom, pretože tieto obsahujú veľké množstvo soli Prečítajte si, aký obsah soli je uvádzaný na potravinách.
Denne jedzte celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu Ovocie a zelenina sú dôležité zdroje vlákniny, vitamínov a minerálov a obsahujú tiež draslík. Vysoký príjem draslíka v potrave môže zlepšiť kontrolu krvného tlaku.
Typy:
Obilninové výrobky sú najdôležitejším zdrojom energie a vlákniny Jedzte päť kúskov ovocia alebo zeleniny denne Základom potravy nech sú obilniny, obocie alebo zelenina a mäso nech je len doplnkom
Jedzte mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a obmedzené množstvo mäsa, hydiny a rýb Mliečne výrobky, mäso, hydina a ryby sú bohatým zdrojom bielkovín a životne dôležitých minerálov ako sú vápnik a horčík. Môžu však obsahovať veľa tuku a cholesterolu.
Tipy:
Znížený príjem cholesterolu pôsobí na zníženie rizika srdcovo-cievny ochorení a tiež lepšiu kontrolu krvného tlaku počas stresu. Vždy uprednostnite nízkotučné výrobky Pri varení uprednostnite chudé mäso, z ktorého sú odstránené mastné časti.
Zdroj: Príručka "Vysoký krvný tlak a životný štýl, poskytol Abbott Laboratories.
