SME
Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

Liečba vysokého krvného tlaku a správna výživa

Ak nie je možné ovplyvniť vysoký krvný tlak zmenou životného štýlu a výživy, lekár vám predpíše lieky.   Ako môže liečba ovplyvniť môj krvný tlak? Liečba vysokého krvného tlaku môže pozostávať z liekov rôznych skupín. Najčastejšie používané

Ak nie je možné ovplyvniť vysoký krvný tlak zmenou životného štýlu a výživy, lekár vám predpíše lieky.

 

Ako môže liečba ovplyvniť môj krvný tlak?

Liečba vysokého krvného tlaku môže pozostávať z liekov rôznych skupín. Najčastejšie používané sú:

  • Vazodilatanciá – tieto pôsobia tak, že uvoľňujú svalovinu okolo artérií, a tam ich rozširujú a uľahčujú prietok krvi
  • Diuretiká – pôsobia tak, že zvyšujú obsah solí v moči a objem vylučovaného moču
  • Alfa a beta blokátory – ovplyvňujú autonómny nervový systém a vylučovanie „stresového hormónu“ adrenalínu. Niektoré môžu spomaľovať srdcovú frekvenciu, iné uvoľňujú napätie v cievach.
  • Inhibítory angiotenzín konvertujúceho enzýmu (ACE) a blokátory angiotenzínových receptorov – ovplyvňujú krvný tlak prostredníctvom špecifických enzýmov.
  • Blokátory vápnikového kanála – znižujú kvný tlak pomocou relaxácie ciev.
  • Fixné kombinácie – prípravok môže byť kombinovaný z dvoch alebo viacerých tried liekov, napríklad ACE inhibítor, diuretikum, kalciový blokátor a pod.

 

Aká liečba je pre mňa najlepšia?

Liečba, ktorú vám predpíše lekár závisí od individuálnych potrieb a od toho, ako reagujete na liečbu. Môžete mať tiež niektoré pridružené ochorenia ako napríklad cukrovku, poškodenie srdca, obličiek, zvýšený cholesterol, kotre spolu prispievajú k zvýšeniu krvného tlaku.

Počúvajte rady lekára, pretože možno bude nevyhnutné vyskúšať u vás niekoľko liekov alebo liekových kombinácií predtým, ako sa pre vás nájde tá najoptimálnejšia liečba.

Váš lekár je tu preto, aby vám pomohol upraviť krvný tlak. Ak chcete aj vy priespieť k skvalitneniu liečby, mali by ste:

  • Dôsledne dodržiavať lekárom predpísané dávkovanie liekov
  • Pravidelne navštevovať lekára
  • Oznámiť lekárovi každé vynechanie dávky
  • Hovoriť o všetkých problémoch, ktoré ste mali, a to bez ohľdu na to, že sa vám môžu zdať banálne a nezávažné

 

Výživa pre zdravie

Väčšina ľudí solí viac ako je nevyhnutné. Je rozumné znížiť príjem soli v potrave, aj keď to priamo nezníži váš krvný tlak.

Tu sú niektoré tipy:

  • Obmedzte váš denný príjem soli na menej ako jednu kávovú ližičku
  • Mnoho potravín obsahuje soľ, preto si jedlá už neprisoľujte
  • Vyhýbajte sa rýchlym občerstveniam, zemiakovým lupienkom, pretože tieto obsahujú veľké množstvo soli
  • Prečítajte si, aký obsah soli je uvádzaný na potravinách.

 

Denne jedzte celozrnné výrobky, ovocie a zeleninu

Ovocie a zelenina sú dôležité zdroje vlákniny, vitamínov a minerálov a obsahujú tiež draslík. Vysoký príjem draslíka v potrave môže zlepšiť kontrolu krvného tlaku.

Typy:

  • Obilninové výrobky sú najdôležitejším zdrojom energie a vlákniny
  • Jedzte päť kúskov ovocia alebo zeleniny denne
  • Základom potravy nech sú obilniny, obocie alebo zelenina a mäso nech je len doplnkom

 

Jedzte mliečne výrobky s nízkym obsahom tuku a obmedzené množstvo mäsa, hydiny a rýb

Mliečne výrobky, mäso, hydina a ryby sú bohatým zdrojom bielkovín a životne dôležitých minerálov ako sú vápnik a horčík. Môžu však obsahovať veľa tuku a cholesterolu.

Tipy:

  • Znížený príjem cholesterolu pôsobí na zníženie rizika srdcovo-cievny ochorení a tiež lepšiu kontrolu krvného tlaku počas stresu.
  • Vždy uprednostnite nízkotučné výrobky
  • Pri varení uprednostnite chudé mäso, z ktorého sú odstránené mastné časti.

 

Zdroj: Príručka "Vysoký krvný tlak a životný štýl, poskytol Abbott Laboratories.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  2. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  3. Agrokomplex 2022
  4. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  5. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  6. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  8. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 34 411
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 23 388
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 858
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 229
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 701
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 077
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 3 659
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 483
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu