SME
Piatok, 17. september, 2021 | Meniny má OlympiaKrížovkyKrížovky

Syndróm zápästného tunela

Príznaky Trvalé pálčivé bolesti Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke Stuhnutosť a opuch zápästia Strata svalovej sily a obratnosti   Rizikové skupiny Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z

Príznaky
  • Trvalé pálčivé bolesti
  • Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke
  • Stuhnutosť a opuch zápästia
  • Strata svalovej sily a obratnosti

 

Rizikové skupiny

Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z najčastejších chorôb z povolania a patrí aj medzi najčastejšie ochorenia poškodzujúce ruku. Ochorenie sa rozvíja na základe sústavne sa opakujúcich pohybov v práci alebo pri iných činnostiach. Syndróm sa spravidla vyskytuje u ľudí pracujúcich na počítači, klaviristov, žurnalistov a robotníkov pracujúcich so zbíjačkou. U tehotných žien sa môže ochorenie objaviť v dôsledku zadržiavania tekutín a opuchu mäkkých tkanív.

 

Priebeh

Zápästný tunel je úzka štrbina v oblasti zápästia, ktorú z trcho strán ohraničujú zápästné kostičky a zo štvrtej zápästné väzivo. Do dlane ním prechádza deväť šliach a stedový nerv, prenášajúci vzruchy z mozgu do ruky. Úraz alebo opuch niektorej šľachy zmenší priestor v zápästnom tuneli a následne je stredový nerv utláčaný. Stlačený a podrážený nerv spôsobuje bolesti, zápal, mravenčenie a ďalšie charakteristické príznaky.

 

Čo robiť

Najdôležitejšia je prevencia. Pri ťažkostiach ruku a zápästie nezaťažujte a znehybnite. Užite protizápalový liek, napr. acylpyrín aleob ibuprofén. Úľavu môžu priniesť aj studené zábaly. Pri pretrvávaní ťažkostí navštívte lekára.

 

Liečba

Lekár môže predpísať silnejšie protizápalové analgetiká alebo lieky na uvoľnenie svalov. Závažnosť postihnutia sa zisťuje vyšetrením nervov (EEG). Injekcia kortikoidov aplikovaná do zápästia síce zmierni ťažkosit, ale príčinu neodstráni.

Zápästie sa znehybní v rovine špeciálnym fixátorom. V závažných prípadoch sa fixátor nosí po celý deň, inak sa zvykne aplikovať len na noc. Niekedy sa používa aj snímateľná sadra.

V ťažkých prípadoch sa operačne prerušuje zápästné väzivo utláčajúce nerv. Ťažkosti potom rýchle ustúpia, ale môžu sa znovu obnoviť.

 

Prevencia

Pri práci na počítači udržiavajte zápäsita v rovine a nie ohnuté nahor, alebo nadol. Pokiaľ v zamestaní robíte opakované pohyby, dbajte na časté prestávky. Popreťahujte si ruky, zápästia, plecia a krčné svaly každú hodinu jednoduchými cvikmi.

  • Dajte zohnutú pažu z hlavu, lakeť chyťte druhou rukou a ľahko zatláčajte nadol.
  • Polože ruky na okraj stola a krúžte plecami jedným smerom a potom späť.
  • Pravidelné masúrujte a preťahujte prsty, ohýbajte zápästie nahor a dolu, zavierajte a otvárajte dlane, aby ste zabránili opuchom.

Pri práci s počítačom sa osvedčilo používanie podložky pod zápästia. Dbajte o to, aby vaša poloha čo najmenej zaťažovala kĺby, chrbát udržiavajte vzpriamený a chodidlá majte položené na dlážke. Ak vám operadlo stoličky neposkytuje dostatočnú oporu, podložte si kríže vankúšom alebo zvinutým uterákom.

 

UPOZORNENIE

Neodkladajte liečbu syndrómu zápästného tunela. Oddialenie začiatku terapie môže viesť k trvalému poškodeniu nervu a poruche funkcie ruky.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  7. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  2. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  3. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  4. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  5. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  6. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  7. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  8. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  9. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  10. Pápež František požehnal základný kameň novej nemocnice
  1. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 6 696
  2. Maldivy, Maurícius či Mexiko sú na dosah jediným letom 5 788
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 5 296
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 219
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 2 385
  6. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 2 166
  7. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 2 029
  8. Mayo Galuška praží extra kávu, oligarcha Hodorovský je Mr. Krach 1 949
  9. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 1 916
  10. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 1 839
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Riaditeľ Kancelárie Rady pre rozpočtovú zodpovednosť Viktor Novysedlák.

Udržateľnosť našich verejných financií je najhoršia v EÚ.


19 h
Peter Schutz

Kollár sa postavil na stranu tých, ktorí odkláňajú do slepej uličky jedinú funkčnú agendu koalície.


2 h
2. etapa na Okolo Slovenska 2021.

Víťazom 2. etapy Okolo Slovenska sa stal Jannik Steimle.


Sportnet 46m
Dušan Kováčik prichádza na pojednávanie.

Kováčikova reč bola emotívna.


10 h
Skryť Zatvoriť reklamu