Syndróm zápästného tunela

Príznaky Trvalé pálčivé bolesti Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke Stuhnutosť a opuch zápästia Strata svalovej sily a obratnosti   Rizikové skupiny Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z

Príznaky
  • Trvalé pálčivé bolesti
  • Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke
  • Stuhnutosť a opuch zápästia
  • Strata svalovej sily a obratnosti

 

Rizikové skupiny

Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z najčastejších chorôb z povolania a patrí aj medzi najčastejšie ochorenia poškodzujúce ruku. Ochorenie sa rozvíja na základe sústavne sa opakujúcich pohybov v práci alebo pri iných činnostiach. Syndróm sa spravidla vyskytuje u ľudí pracujúcich na počítači, klaviristov, žurnalistov a robotníkov pracujúcich so zbíjačkou. U tehotných žien sa môže ochorenie objaviť v dôsledku zadržiavania tekutín a opuchu mäkkých tkanív.

 

Priebeh

Zápästný tunel je úzka štrbina v oblasti zápästia, ktorú z trcho strán ohraničujú zápästné kostičky a zo štvrtej zápästné väzivo. Do dlane ním prechádza deväť šliach a stedový nerv, prenášajúci vzruchy z mozgu do ruky. Úraz alebo opuch niektorej šľachy zmenší priestor v zápästnom tuneli a následne je stredový nerv utláčaný. Stlačený a podrážený nerv spôsobuje bolesti, zápal, mravenčenie a ďalšie charakteristické príznaky.

 

Čo robiť

Najdôležitejšia je prevencia. Pri ťažkostiach ruku a zápästie nezaťažujte a znehybnite. Užite protizápalový liek, napr. acylpyrín aleob ibuprofén. Úľavu môžu priniesť aj studené zábaly. Pri pretrvávaní ťažkostí navštívte lekára.

 

Liečba

Lekár môže predpísať silnejšie protizápalové analgetiká alebo lieky na uvoľnenie svalov. Závažnosť postihnutia sa zisťuje vyšetrením nervov (EEG). Injekcia kortikoidov aplikovaná do zápästia síce zmierni ťažkosit, ale príčinu neodstráni.

Zápästie sa znehybní v rovine špeciálnym fixátorom. V závažných prípadoch sa fixátor nosí po celý deň, inak sa zvykne aplikovať len na noc. Niekedy sa používa aj snímateľná sadra.

V ťažkých prípadoch sa operačne prerušuje zápästné väzivo utláčajúce nerv. Ťažkosti potom rýchle ustúpia, ale môžu sa znovu obnoviť.

 

Prevencia

Pri práci na počítači udržiavajte zápäsita v rovine a nie ohnuté nahor, alebo nadol. Pokiaľ v zamestaní robíte opakované pohyby, dbajte na časté prestávky. Popreťahujte si ruky, zápästia, plecia a krčné svaly každú hodinu jednoduchými cvikmi.

  • Dajte zohnutú pažu z hlavu, lakeť chyťte druhou rukou a ľahko zatláčajte nadol.
  • Polože ruky na okraj stola a krúžte plecami jedným smerom a potom späť.
  • Pravidelné masúrujte a preťahujte prsty, ohýbajte zápästie nahor a dolu, zavierajte a otvárajte dlane, aby ste zabránili opuchom.

Pri práci s počítačom sa osvedčilo používanie podložky pod zápästia. Dbajte o to, aby vaša poloha čo najmenej zaťažovala kĺby, chrbát udržiavajte vzpriamený a chodidlá majte položené na dlážke. Ak vám operadlo stoličky neposkytuje dostatočnú oporu, podložte si kríže vankúšom alebo zvinutým uterákom.

 

UPOZORNENIE

Neodkladajte liečbu syndrómu zápästného tunela. Oddialenie začiatku terapie môže viesť k trvalému poškodeniu nervu a poruche funkcie ruky.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 265
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 404
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 16 915
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 619
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 911
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 14 378
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 829
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 6 323
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 646
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 354

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Charakteristický zápach sa objavil niekoľko rokov skôr, než príznaky.
Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.