SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

Syndróm zápästného tunela

Príznaky Trvalé pálčivé bolesti Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke Stuhnutosť a opuch zápästia Strata svalovej sily a obratnosti   Rizikové skupiny Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z

Príznaky
  • Trvalé pálčivé bolesti
  • Porucha vnímania hmatom a pocity mravenčenia v ruke
  • Stuhnutosť a opuch zápästia
  • Strata svalovej sily a obratnosti

 

Rizikové skupiny

Syndróm zápästného (karpálneho) tunela sa stáva jednou z najčastejších chorôb z povolania a patrí aj medzi najčastejšie ochorenia poškodzujúce ruku. Ochorenie sa rozvíja na základe sústavne sa opakujúcich pohybov v práci alebo pri iných činnostiach. Syndróm sa spravidla vyskytuje u ľudí pracujúcich na počítači, klaviristov, žurnalistov a robotníkov pracujúcich so zbíjačkou. U tehotných žien sa môže ochorenie objaviť v dôsledku zadržiavania tekutín a opuchu mäkkých tkanív.

 

Priebeh

Zápästný tunel je úzka štrbina v oblasti zápästia, ktorú z trcho strán ohraničujú zápästné kostičky a zo štvrtej zápästné väzivo. Do dlane ním prechádza deväť šliach a stedový nerv, prenášajúci vzruchy z mozgu do ruky. Úraz alebo opuch niektorej šľachy zmenší priestor v zápästnom tuneli a následne je stredový nerv utláčaný. Stlačený a podrážený nerv spôsobuje bolesti, zápal, mravenčenie a ďalšie charakteristické príznaky.

 

Čo robiť

Najdôležitejšia je prevencia. Pri ťažkostiach ruku a zápästie nezaťažujte a znehybnite. Užite protizápalový liek, napr. acylpyrín aleob ibuprofén. Úľavu môžu priniesť aj studené zábaly. Pri pretrvávaní ťažkostí navštívte lekára.

 

Liečba

Lekár môže predpísať silnejšie protizápalové analgetiká alebo lieky na uvoľnenie svalov. Závažnosť postihnutia sa zisťuje vyšetrením nervov (EEG). Injekcia kortikoidov aplikovaná do zápästia síce zmierni ťažkosit, ale príčinu neodstráni.

Zápästie sa znehybní v rovine špeciálnym fixátorom. V závažných prípadoch sa fixátor nosí po celý deň, inak sa zvykne aplikovať len na noc. Niekedy sa používa aj snímateľná sadra.

V ťažkých prípadoch sa operačne prerušuje zápästné väzivo utláčajúce nerv. Ťažkosti potom rýchle ustúpia, ale môžu sa znovu obnoviť.

 

Prevencia

Pri práci na počítači udržiavajte zápäsita v rovine a nie ohnuté nahor, alebo nadol. Pokiaľ v zamestaní robíte opakované pohyby, dbajte na časté prestávky. Popreťahujte si ruky, zápästia, plecia a krčné svaly každú hodinu jednoduchými cvikmi.

  • Dajte zohnutú pažu z hlavu, lakeť chyťte druhou rukou a ľahko zatláčajte nadol.
  • Polože ruky na okraj stola a krúžte plecami jedným smerom a potom späť.
  • Pravidelné masúrujte a preťahujte prsty, ohýbajte zápästie nahor a dolu, zavierajte a otvárajte dlane, aby ste zabránili opuchom.

Pri práci s počítačom sa osvedčilo používanie podložky pod zápästia. Dbajte o to, aby vaša poloha čo najmenej zaťažovala kĺby, chrbát udržiavajte vzpriamený a chodidlá majte položené na dlážke. Ak vám operadlo stoličky neposkytuje dostatočnú oporu, podložte si kríže vankúšom alebo zvinutým uterákom.

 

UPOZORNENIE

Neodkladajte liečbu syndrómu zápästného tunela. Oddialenie začiatku terapie môže viesť k trvalému poškodeniu nervu a poruche funkcie ruky.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  2. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  3. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  6. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  7. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  9. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  2. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  3. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  4. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  9. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  10. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 14 882
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 13 750
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 597
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 997
  5. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 456
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 430
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 115
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 218
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 147
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 840

Hlavné správy zo Sme.sk

Prenosová technika denníka SME v pojednávacej miestnosti v Ústave na výkon väzby v Bratislave.
Oskar Bereczk.
Sídlo investičnej skupiny Penta v bratislavskej Petržalke a obžalovaný Marian Kočner počas hlavného pojednávania v kauze falšovania zmeniek TV Markíza.
CYNICKÁ OBLUDA

Danko urazil Gotta

Nikto tak veľmi neznehodnotil pamiatku Karla Gotta ako známy renesančný diletant Andrej Danko.