Reflexná terapia

Tento spôsob liečenia je založený na tom, že na nohách a rukách sa nachádzajú tzv. reflexné body, ktoré zodpovedajú jednotlivým orgánom, funkciám a častiam tela. Pôsobenie tlaku na tieto miesta povzbudzuje tok energie telom, upravuje funkciu nervov

a prekrvenie; uvoľňuje celkové napätie a povzbudzuje telesné orgány k správnej činnosti.

Reflexná terapia sa tisícročia používa v západnej Ázii, Japonsku a Číne.

Na západe sa však využíva len od začiatku 20. storočia. Americký lekár William Fitzgerald opísal desať komunikačných zón alebo kanálov, ktorými, ako tvrdil, prúdi životná energia z rúk a nôh do mozgu. Zistil aj, že pôsobením tlaku prstov je možné dosiahnuť znecitlivenie častí tváre, či krku. Jeho nástupkyňa, Eunice Ingham, pokračovala v jeho šľapajách a na základe reflexnej terapie vykonávanej na tisícke pacientov zistila, ktoré miesta zodpovedajú jednotlivých telesných orgánov.

Dnes je reflexná terapia nôh jednou z najpopulárnejších foriem alternatívnej medicíny, hoci jej účinnosť nebola dostatočne vedecky dokázaná.

 

Reflexné body na chodidlách

Reflexné body na ľavom a pravom chodidle sú podobné. Hlavné body pre väčšinu častí tela sa nachádzajú na oboch chodidlách. Niekotré orgány však majú svoje špecifické miesto iba na jednom chodidle a zvyšajne na tej strane tela, kde sa aj nachádzajú.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Liečime sa u odborníka

Reflexológ pracuje s každou nohou osobitne a mimoriadnu pozorosť venuje miestam, ktoré sú citlivé a bolestivé – predpokladá sa, že to svedčí o zablokovanej energii v zodpovedajúcej časti tela. Potom stláča príslušné reflexné body, aby toto zablokovanie uvoľnil a podporil tak hojivé procesy.

 

Liečime sa doma

Prv ako vyskúšate reflexnú terapiu, dajte sa vyšetriť lekárom. Liečiť sa môžete aj sami, ale výsledok je oveľa lepší, ak tlak na reflexné body vyvíja druhá osoba. Pokiaľ sa choroba liečbou nezlepšuje, poraďte sa s lekárom.

 

Liečebný postup

Ošetrovaná osoba by mala sedieť na pohodlnej stoličke. Noha, na ktorú sa bude aplikovať reflexná terapia, by mala byť podložená stolčekom alebo by mala ležať na vankúši.

Pri vykonávaní terapie si kľaknite na zem, alebo si sadnite na nízku stoličku. Postupujte naprieč chodidlom, cez priehlavok a boky nohy, pričom vyvájate tlak palcom alebo ukazovákom. Keďže reflexné body sú veľmi malé, pohybujte prstami veľmi pomaly, avšak s hlbokým kontrolovaným tlakom. Pohyb dopredu napodobňovať pohyb húsenice.

 

Palcová technika

Palec používajte na pätu a boky chodidla. Jednou rukou chyťte prsty a prednú časť chodidla pacienta a vnútorným okrajom palca druhej ruky vyvíjajte intezívny, kontrolovaný tlak na reflexné body. Zľahka ohnite palcový kĺb a pomocou jeho ohýbania a naťahovania posúvajte palec pomaly dopredu.

 

 

 

 

Ukazováková technika

Na horné partie nohy a na jej bočné časti je lepšie používať ukazovák. Tlačte ním do hĺbky a posúvajte ho pomaly dopredu, znova húsenicovým pohybom, teda ohýbaním a naťahovaním prvého článku prsta. Palec a ostatné tri prsty používajte ako oporu.

 

 

 

 

 

Čoho sa vystríhať

Reflexná terapia je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny, nepoužívajte ju však, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. 5 krokov k vlastnému bývaniu
  2. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  3. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  4. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  5. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  6. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne
  7. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz
  8. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family
  9. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji
  10. Inteligencia vo všetkom
  1. 3 šťavnaté spôsoby, ako povzbudiť výkon mozgu
  2. Najvyššie ocenenie štvrtýkrát pre Martinus
  3. Budúcnosť EÚ a inteligentných miest
  4. Todos predstaví 4 americké premiéry na Autosalóne
  5. Ekonomický a účtovný softvér Humanet oslavuje
  6. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie
  7. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy?
  8. Ovládajte svoje vozidlo mobilom
  9. Zlatá minca 2016 priniesla pre mBank sedem ocenení
  10. BILLA a Jamie Oliver pozývajú deti do zázračnej záhradky!
  1. Legendárna Štefánka opäť ožíva pod sieťou Pulitzer family 24 545
  2. Last minute dovolenka sa dá kupiť výhodne už teraz 8 434
  3. Päť tipov, kam na predĺžený víkend v máji 6 729
  4. Žijú, lebo sa nevzdali. Príbehy ľudí bojujúcich za svoje zdravie 6 210
  5. 5 krokov k vlastnému bývaniu 5 814
  6. Nové auto alebo radšej jazdenka? 9 rád pre správne rozhodnutie 5 558
  7. Nový Volkswagen Arteon sa predstaví na bratislavskom autosalóne 3 751
  8. Voda, kotol, vymknutie: Čo stoja najčastejšie domáce katastrofy? 3 376
  9. Volvo V90 Cross Country je pripravené na každé dobrodružstvo 3 289
  10. Moderný bungalov očami mladých architektov 1 639

Hlavné správy zo Sme.sk

TECH

Slováci pomáhajú hľadať pôvod záhadných častíc, ktoré môžu popierať Einsteina

Balón NASA vyniesol do stratosféry Zeme testovací experiment EUSO.

DOMOV

Prokurátor: Pri Weissovi nezvládli policajti úkony

Futbalista by sa mal podľa prokurátora správať uvedomelejšie.

DOMOV

Prieskum Polisu: Do parlamentu by prešlo až deväť strán

Súčasná vládna koalícia by získala iba 65 mandátov.

Neprehliadnite tiež

Diétne druhy sladených nápojov môžu byť spojené s poškodením mozgu

Vedci po prvý krát skúmali možný vplyv „light“ nápojov na mozog.

Odborník na bolesť: Platničky bolia už osemnásťročných

Bolesť chrbta môže odstrániť jediná operácia, no niektorí sa s ňou učia žiť. Prečo je to tak vysvetľuje špecialista na bolesť MARTIN GRIGER.

Antidepresíva počas tehotenstva nespôsobujú autizmus u detí

Trojica štúdií skúmala vplyv antidepresív v prvom trimestri tehotenstva. Autizmus detí spôsobili iné faktory.

Hodina behu môže predĺžiť život o sedem hodín

Priemernú dĺžku života najlepšie zvyšuje beh. Aké sú ďalšie prospešné športy?


Už ste čítali?

Domov NajnovšieNajčítanejšieDesktop