Reflexná terapia

Tento spôsob liečenia je založený na tom, že na nohách a rukách sa nachádzajú tzv. reflexné body, ktoré zodpovedajú jednotlivým orgánom, funkciám a častiam tela. Pôsobenie tlaku na tieto miesta povzbudzuje tok energie telom, upravuje funkciu nervov

a prekrvenie; uvoľňuje celkové napätie a povzbudzuje telesné orgány k správnej činnosti.

Reflexná terapia sa tisícročia používa v západnej Ázii, Japonsku a Číne.

Na západe sa však využíva len od začiatku 20. storočia. Americký lekár William Fitzgerald opísal desať komunikačných zón alebo kanálov, ktorými, ako tvrdil, prúdi životná energia z rúk a nôh do mozgu. Zistil aj, že pôsobením tlaku prstov je možné dosiahnuť znecitlivenie častí tváre, či krku. Jeho nástupkyňa, Eunice Ingham, pokračovala v jeho šľapajách a na základe reflexnej terapie vykonávanej na tisícke pacientov zistila, ktoré miesta zodpovedajú jednotlivých telesných orgánov.

Dnes je reflexná terapia nôh jednou z najpopulárnejších foriem alternatívnej medicíny, hoci jej účinnosť nebola dostatočne vedecky dokázaná.

 

Reflexné body na chodidlách

Reflexné body na ľavom a pravom chodidle sú podobné. Hlavné body pre väčšinu častí tela sa nachádzajú na oboch chodidlách. Niekotré orgány však majú svoje špecifické miesto iba na jednom chodidle a zvyšajne na tej strane tela, kde sa aj nachádzajú.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Liečime sa u odborníka

Reflexológ pracuje s každou nohou osobitne a mimoriadnu pozorosť venuje miestam, ktoré sú citlivé a bolestivé – predpokladá sa, že to svedčí o zablokovanej energii v zodpovedajúcej časti tela. Potom stláča príslušné reflexné body, aby toto zablokovanie uvoľnil a podporil tak hojivé procesy.

 

Liečime sa doma

Prv ako vyskúšate reflexnú terapiu, dajte sa vyšetriť lekárom. Liečiť sa môžete aj sami, ale výsledok je oveľa lepší, ak tlak na reflexné body vyvíja druhá osoba. Pokiaľ sa choroba liečbou nezlepšuje, poraďte sa s lekárom.

 

Liečebný postup

Ošetrovaná osoba by mala sedieť na pohodlnej stoličke. Noha, na ktorú sa bude aplikovať reflexná terapia, by mala byť podložená stolčekom alebo by mala ležať na vankúši.

Pri vykonávaní terapie si kľaknite na zem, alebo si sadnite na nízku stoličku. Postupujte naprieč chodidlom, cez priehlavok a boky nohy, pričom vyvájate tlak palcom alebo ukazovákom. Keďže reflexné body sú veľmi malé, pohybujte prstami veľmi pomaly, avšak s hlbokým kontrolovaným tlakom. Pohyb dopredu napodobňovať pohyb húsenice.

 

Palcová technika

Palec používajte na pätu a boky chodidla. Jednou rukou chyťte prsty a prednú časť chodidla pacienta a vnútorným okrajom palca druhej ruky vyvíjajte intezívny, kontrolovaný tlak na reflexné body. Zľahka ohnite palcový kĺb a pomocou jeho ohýbania a naťahovania posúvajte palec pomaly dopredu.

 

 

 

 

Ukazováková technika

Na horné partie nohy a na jej bočné časti je lepšie používať ukazovák. Tlačte ním do hĺbky a posúvajte ho pomaly dopredu, znova húsenicovým pohybom, teda ohýbaním a naťahovaním prvého článku prsta. Palec a ostatné tri prsty používajte ako oporu.

 

 

 

 

 

Čoho sa vystríhať

Reflexná terapia je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny, nepoužívajte ju však, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  5. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  7. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  8. Kam do tepla v januári?
  9. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  5. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  6. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  7. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  8. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  9. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  10. Stavebná fakulta STU pozýva na Deň otvorených dverí!
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 213
  2. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 8 238
  3. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 4 670
  4. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 840
  5. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 2 630
  6. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 318
  7. Kam do tepla v januári? 2 296
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 057
  9. Divoký Island: cesta ostrovom ľadu a ohňa 1 214
  10. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 205

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Exekučná amnestia sa blíži, štát by odpúšťal dlhy

V poisťovni Dôvera chce dlhy odpustiť štyritisíc ľudí. Či sa s Unionom pripoja k amnestii, ktorú pripravuje štát, zatiaľ nepovedali.

DOMOV

Dobré ráno: Z úst im išli retiazky a klince, opisuje prácu exorcista

Exorcistu vyberie biskup, musí byť kňaz.

KOMENTÁRE

Exekučné amnestie sú nový morálny hazard

Možno do oddlžovania idú s najlepšími úmyslami, ale dopadne to ako vždy.

KULTÚRA

Woody Allen možno nakrútil svoj posledný film

Herci sa hanbia pred jeho adoptívnou dcérou, ktorá tvrdí, že ju zneužíval.

Neprehliadnite tiež

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať dýchanie.

Pamäť je zrejme pozostatkom pradávnej infekcie

Spomienky môžu vznikať vďaka vírusu, ktorý sa správa ako HIV.

Matka pandémií. Od vražednej Španielskej chrípky prešlo sto rokov

Mýty a poučenia, ktoré vzišli z najsmrteľnejšej pandémie modernej histórie.

Šesť krokov, ako predchádzať ochoreniam

Zdravotníci vytvorili zoznam, vďaka ktorému možno predísť veľkej časti ochorení.