SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Reflexná terapia

Tento spôsob liečenia je založený na tom, že na nohách a rukách sa nachádzajú tzv. reflexné body, ktoré zodpovedajú jednotlivým orgánom, funkciám a častiam tela. Pôsobenie tlaku na tieto miesta povzbudzuje tok energie telom, upravuje funkciu nervov

a prekrvenie; uvoľňuje celkové napätie a povzbudzuje telesné orgány k správnej činnosti.

Reflexná terapia sa tisícročia používa v západnej Ázii, Japonsku a Číne.

Na západe sa však využíva len od začiatku 20. storočia. Americký lekár William Fitzgerald opísal desať komunikačných zón alebo kanálov, ktorými, ako tvrdil, prúdi životná energia z rúk a nôh do mozgu. Zistil aj, že pôsobením tlaku prstov je možné dosiahnuť znecitlivenie častí tváre, či krku. Jeho nástupkyňa, Eunice Ingham, pokračovala v jeho šľapajách a na základe reflexnej terapie vykonávanej na tisícke pacientov zistila, ktoré miesta zodpovedajú jednotlivých telesných orgánov.

Dnes je reflexná terapia nôh jednou z najpopulárnejších foriem alternatívnej medicíny, hoci jej účinnosť nebola dostatočne vedecky dokázaná.

 

Reflexné body na chodidlách

Reflexné body na ľavom a pravom chodidle sú podobné. Hlavné body pre väčšinu častí tela sa nachádzajú na oboch chodidlách. Niekotré orgány však majú svoje špecifické miesto iba na jednom chodidle a zvyšajne na tej strane tela, kde sa aj nachádzajú.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Liečime sa u odborníka

Reflexológ pracuje s každou nohou osobitne a mimoriadnu pozorosť venuje miestam, ktoré sú citlivé a bolestivé – predpokladá sa, že to svedčí o zablokovanej energii v zodpovedajúcej časti tela. Potom stláča príslušné reflexné body, aby toto zablokovanie uvoľnil a podporil tak hojivé procesy.

 

Liečime sa doma

Prv ako vyskúšate reflexnú terapiu, dajte sa vyšetriť lekárom. Liečiť sa môžete aj sami, ale výsledok je oveľa lepší, ak tlak na reflexné body vyvíja druhá osoba. Pokiaľ sa choroba liečbou nezlepšuje, poraďte sa s lekárom.

 

Liečebný postup

Ošetrovaná osoba by mala sedieť na pohodlnej stoličke. Noha, na ktorú sa bude aplikovať reflexná terapia, by mala byť podložená stolčekom alebo by mala ležať na vankúši.

Pri vykonávaní terapie si kľaknite na zem, alebo si sadnite na nízku stoličku. Postupujte naprieč chodidlom, cez priehlavok a boky nohy, pričom vyvájate tlak palcom alebo ukazovákom. Keďže reflexné body sú veľmi malé, pohybujte prstami veľmi pomaly, avšak s hlbokým kontrolovaným tlakom. Pohyb dopredu napodobňovať pohyb húsenice.

 

Palcová technika

Palec používajte na pätu a boky chodidla. Jednou rukou chyťte prsty a prednú časť chodidla pacienta a vnútorným okrajom palca druhej ruky vyvíjajte intezívny, kontrolovaný tlak na reflexné body. Zľahka ohnite palcový kĺb a pomocou jeho ohýbania a naťahovania posúvajte palec pomaly dopredu.

 

 

 

 

Ukazováková technika

Na horné partie nohy a na jej bočné časti je lepšie používať ukazovák. Tlačte ním do hĺbky a posúvajte ho pomaly dopredu, znova húsenicovým pohybom, teda ohýbaním a naťahovaním prvého článku prsta. Palec a ostatné tri prsty používajte ako oporu.

 

 

 

 

 

Čoho sa vystríhať

Reflexná terapia je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny, nepoužívajte ju však, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Nechajte zamestnancov vybrať si služobné auto, oplatí sa vám to
  2. Moringa a Ginkgo - pomocníci z prírody
  3. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  4. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  5. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  9. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  10. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 37 980
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 26 075
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 18 900
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 788
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 404
  6. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 14 505
  7. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 14 292
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 531
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 156
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 875
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Jedno z odberných miest v Bratislave.
Sean Connery ako James Bond vo filme Nikdy nehovor nikdy.
Ľudia čakajú na plošné testovanie v Bratislave.

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.