SME
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Reflexná terapia

Tento spôsob liečenia je založený na tom, že na nohách a rukách sa nachádzajú tzv. reflexné body, ktoré zodpovedajú jednotlivým orgánom, funkciám a častiam tela. Pôsobenie tlaku na tieto miesta povzbudzuje tok energie telom, upravuje funkciu nervov

a prekrvenie; uvoľňuje celkové napätie a povzbudzuje telesné orgány k správnej činnosti.

Reflexná terapia sa tisícročia používa v západnej Ázii, Japonsku a Číne.

Na západe sa však využíva len od začiatku 20. storočia. Americký lekár William Fitzgerald opísal desať komunikačných zón alebo kanálov, ktorými, ako tvrdil, prúdi životná energia z rúk a nôh do mozgu. Zistil aj, že pôsobením tlaku prstov je možné dosiahnuť znecitlivenie častí tváre, či krku. Jeho nástupkyňa, Eunice Ingham, pokračovala v jeho šľapajách a na základe reflexnej terapie vykonávanej na tisícke pacientov zistila, ktoré miesta zodpovedajú jednotlivých telesných orgánov.

Dnes je reflexná terapia nôh jednou z najpopulárnejších foriem alternatívnej medicíny, hoci jej účinnosť nebola dostatočne vedecky dokázaná.

 

Reflexné body na chodidlách

Reflexné body na ľavom a pravom chodidle sú podobné. Hlavné body pre väčšinu častí tela sa nachádzajú na oboch chodidlách. Niekotré orgány však majú svoje špecifické miesto iba na jednom chodidle a zvyšajne na tej strane tela, kde sa aj nachádzajú.

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Liečime sa u odborníka

Reflexológ pracuje s každou nohou osobitne a mimoriadnu pozorosť venuje miestam, ktoré sú citlivé a bolestivé – predpokladá sa, že to svedčí o zablokovanej energii v zodpovedajúcej časti tela. Potom stláča príslušné reflexné body, aby toto zablokovanie uvoľnil a podporil tak hojivé procesy.

 

Liečime sa doma

Prv ako vyskúšate reflexnú terapiu, dajte sa vyšetriť lekárom. Liečiť sa môžete aj sami, ale výsledok je oveľa lepší, ak tlak na reflexné body vyvíja druhá osoba. Pokiaľ sa choroba liečbou nezlepšuje, poraďte sa s lekárom.

 

Liečebný postup

Ošetrovaná osoba by mala sedieť na pohodlnej stoličke. Noha, na ktorú sa bude aplikovať reflexná terapia, by mala byť podložená stolčekom alebo by mala ležať na vankúši.

Pri vykonávaní terapie si kľaknite na zem, alebo si sadnite na nízku stoličku. Postupujte naprieč chodidlom, cez priehlavok a boky nohy, pričom vyvájate tlak palcom alebo ukazovákom. Keďže reflexné body sú veľmi malé, pohybujte prstami veľmi pomaly, avšak s hlbokým kontrolovaným tlakom. Pohyb dopredu napodobňovať pohyb húsenice.

 

Palcová technika

Palec používajte na pätu a boky chodidla. Jednou rukou chyťte prsty a prednú časť chodidla pacienta a vnútorným okrajom palca druhej ruky vyvíjajte intezívny, kontrolovaný tlak na reflexné body. Zľahka ohnite palcový kĺb a pomocou jeho ohýbania a naťahovania posúvajte palec pomaly dopredu.

 

 

 

 

Ukazováková technika

Na horné partie nohy a na jej bočné časti je lepšie používať ukazovák. Tlačte ním do hĺbky a posúvajte ho pomaly dopredu, znova húsenicovým pohybom, teda ohýbaním a naťahovaním prvého článku prsta. Palec a ostatné tri prsty používajte ako oporu.

 

 

 

 

 

Čoho sa vystríhať

Reflexná terapia je zvyčajne bezpečná pre všetky vekové skupiny, nepoužívajte ju však, ak máte na nohách otvorené rany, vyrážky, pleseň alebo iné príznaky infekcie či zápalu. Nie je vhodná pri cukrovke, kŕčových žilách ani počas tehotenstva.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  4. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  5. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  6. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  7. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  8. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  9. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Lekárne sa stanú miestom prevencie a edukácie pacientov
  2. Projekt KRAJa na podporu včelárov priniesol svoju úrodu
  3. Prečo čakať, keď teraz je najvyšší čas vykurovať eko-vedome?
  4. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  5. Škola ich učí pracovať v tíme a pod tlakom
  6. Zateplenie strechy PUR penou či minerálnou vlnou?
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  9. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  10. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 883
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 950
  3. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 645
  4. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 382
  5. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 3 372
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 177
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 062
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 693
  9. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im? 2 299
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 909
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto.

Nemusí sa nám to páčiť, ale toto je právny štát.


20. sep
Nataša Holinová

Šéfovi Smeru sa nepáči rozsudok nad Kováčikom a vidí v ňom trestný čin.


2 h

Bojovať proti mafii by nebolo ľahké, ani keby vo vláde sedeli poctiví politici.


Novinárka Denníka N Monika Tódová.

Trestné oznámenie podal Peter Tóth.


SITA 2 h
Skryť Zatvoriť reklamu