Po vstupe do temnej kinosály priamo zo slnečnej ullice ťažko rozoznáte aj osobu, s ktorou ste prišli. V takej situácii každého na okamih zasiahne nočná slepota. Presnejšie povedané, chvíľu trvá, kým sa sietnica prispôsobí zmene osvetlenia.
U niektorých jedincov sa však okamih nočnej slepoty môže predĺžiť. Stáva sa, že krátkozrakí ľudia sa na tmu adaptujú pomalšie. Dokonca existujú osoby, ktoré v tme vôbec nevidia.
Tento stav zapríčiňujú rôzne okolnosti. Napríklad u niektorých jedincov sa z dosiaľ neobjasnených príčin objavuje vrodená nočná slepota. Zrakový orgán je u nich uspôsobený tak, že v tme jednoducho nevidia. Ale to neznamená, že im hrozí strata zraku.
Žiaľ, medicína dosiaľ nepozná odpoveď na otázku, ako sa zbaviť nočnej slepoty.
Ak patríte medzi tých, čo nemajú v noci najostrejší zrak, a lekár vylúčil vážnejšie očné ochorenie, môžete využiť nasledujúce rady.
Kedy treba navštíviť lekára?
Diagnózu nechajte na lekára
Nočná slepota zriedkavo môže signalizovať začiatok vážnej očnej choroby. Príkladom je retinitis pigmentosa. Ide o degeneratívne ochorenie sietnice, charakterizované pigmentovými zmenami. Choroba je podmienaná geneticky, ale jej príčina zostáva pre vedcov stále záhadou. Po istom čase môže viesť až k oslepnutiu.
Každý, kto trpí na nočnú slepotu, by sa mal dať vyšetriť očným lekárom.
Ako vybabrať s nočnou slepotou?
Svojpomocný test
Niektorí ľudia sa panicky obávajú slepoty. Pomocou jednoduchého testu ľahko zistíte, či sa nočná slepota u vás pohybuje v medziach normy: po piatich minútach v temnej kkinosále musíte zreteľne vidieť diváka sediaceho na vedľajšom sedadle.
Dostatočné množstvo vitamínu A
Vitamín A je dôležitý najmä pre ostrý zrak v noci. Vyrovnávacie dávky vitamínu A môžu za niekoľko hodín podstatne zlepšiť videnie.
UPOZORNENIE: Kúru vopred prekonzultujte s lekárom, pretože viamín A môže byť vo vyšších dávkach toxický. Platí to najmä pre deti a tehotné ženy.
Nočná jazda autom
Počas nočnej jazdy autom by ste mali využívať všetky metódy zlepšujúce viditeľnosť. Vodič, ktorý ide cez deň po rovnej ceste, vidí za dobrých poveternostných podmienok úsek vo vzdialenosti 400 až 500 metrov. Zato v noci, keď cestu osvetľujú len reflektory automobilu, klesá viditeľnosť na 100 až 300 metrov.
Ak jazdíte v noci, dbajte takisto na odstránenie všetkých prekážok, ktoré by mohli skomplikovať viditeľnosť na ceste. Skontrolujte, či sú sklá reflektorov na vozidle dostatočne čisté a nepoužívajte tmavé okuliare (zmenšujú množstvo svetla dopadajúceho na sietnicu).
Obmedzte rýchlosť
Ak obmedzíte rýchlosť jazdy, budete mať viac času na to, aby ste správne zareaagovali na nečakané prekážky na ceste, ako sú chodci, cyklisti, poľnohospodárske stroje atď.
Pozor na hmlu a dážď
Pri jazde berte do úvahy aj poveternostné podmienky. Viditeľnosť môže obmedziť najmä dážď a hmla. V hmle používajte krátke svetlá, tzv. hmlovky.
Plán jazdy
Ak si vopred premyslíte trasu, po ktorej pôjdete, ľahši esa vám bude v noci jazdiť. Podľa možnosti voľte dvojsmerné cesty so slabšou prevádzkou.
Nepodstupujte zbytočne riziko. Keď hmla alebo iné ťažkosti ohrozujú jazdu, je lepšie zastaviť na odpočívadle pri ceste alebo pri benzínovom čerpadle. Nikdy nezastavujte auto v zákrute.
Obráťte zrak k pravej krajnici
Keď míňate vozidlá v protismere, obráťtče zrak k pravej krajnici. Vtedy vás neoslepia reflektory prichádzajúceho auta.
Odložte cestu radšej na ráno
Podľa možnosti jazdite len vo dne, prípadne po dobre osvetlených uliciach veľkomiest.
Na záver
Nie na zahodenie je zaobstarať si silnejšie okuliare, alebo okuliare s diaptriami pre tých, ktorí ich vôbec nepotrebujú. Nie je to žart. Takto si môžete zlepšiť videnie v noci, čím sa zvýši vaša šanca, že prídete do cieľa zdravý.
