SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky

Celulitída

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.   Príčiny a príznaky Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.

 

Príčiny a príznaky

Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku ťahá smerom dovnútra a zároveň sa zvýraznia tukové bunky.

 

Ako vybabrať s celulitídou?

Zbavte sa nadbytočných kíl

Keďže tuk zohráva pri celulitíde hlavnú úlohu, je jasné, že na deformácii pokožky sa podieľa predovšetkým nadváha. K správnej hmotnosti by ste sa však mali prepracovať postupne. Do jedálneho lístka je potrebné zaradiť viac ovocia a zeleniny a piť čo najviac štiav. Okrem toho je potrebné dôkladne všetko rozžuť a večer už nejesť.

 

Pomôžte organizmu

Pre voľné prádenie krvi v cievach tesne pod kožou, ako aj správne fungovanie mechanizmov odstraňovania odpadových látok dodržujte nasledovné odporúčania:

  • Pite veľa tekutín. Denne by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov obyčajnej alebo minerálnej vody.
  • Menej soľte. Soľ zadržiava vodu a napomáha ku kožným zmenám.
  • Nepite kávu a nefajčite. Kofeín a cigarety majú vplyv na zuženie ciev, čo môže vyvolať zvýšený výskyt celulitídy.
  • Pravidelne si masírujte pokožku mäkkou kefkou krúživými pohybmi po celom tele.

 

Relaxačné kúpele a relaxácia

Celulitída sa zvyčajne rozvíja v napätých svaloch, ktoré sú typickým prejavom stresu. Neľutujte čas strávený v relaxačnom kúpeli (môžete si ho pripraviť aj doma pridaním hrsti morskej soli do kúpeľa), či pri dobrej knihe. Po dvadsaťminútovom pobyte vo vani bude vaša pokožka hodvábne hladká.

 

Posilňovanie svalov

Posilňujte svaly a masírujte časti tela postihnuté celulitídou. Dobrú pomoc vám poskytnu aj masážne hubky, kefky, či ježkovia.

 

Dýchacie cvičenia

Naučte sa zhlboka dýchať bránicou – kyslík pomáha pri spaľovaní tukov a redukuje hladinu oxidu uhličitého.

 

Na záver

Lekári a vedci si kladú otázku, či celulitídu je možno vôbec „vyliečiť“. Najlepšie je však tejto deformácii predchádzať a keď sme jej majiteľmi, skúsme to nevzdať a bojovať. Držíme palce!

 

[ Späť na hlavné menu ]

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Zázračná hranica kilometrov, po ktorej sa vám elektromobil neoplatí
  3. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  4. Ako sa mení dynamika firiem?
  5. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  3. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  4. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  5. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 24 560
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 14 060
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 836
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 977
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 10 257
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 8 130
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 329
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 7 016
  9. Po Slovensku na motorke 5 320
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 048
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Demografický problém nikto nerieši.


9. jún
Rozhovory ZKH: Juraj Šeliga.

Strana Za ľudí je v kríze už niekoľko týždňov.


a 1 ďalší 4 h
Peter Schutz

Východisko na spôsob "vláda národnej spásy" je čistá fantazmagória.


4 h

Neprehliadnite tiež

Prečo by mali deti chodiť skoro spať.


15. jún
Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


14. jún
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún