SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Celulitída

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.   Príčiny a príznaky Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.

 

Príčiny a príznaky

Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku ťahá smerom dovnútra a zároveň sa zvýraznia tukové bunky.

 

Ako vybabrať s celulitídou?

Zbavte sa nadbytočných kíl

Keďže tuk zohráva pri celulitíde hlavnú úlohu, je jasné, že na deformácii pokožky sa podieľa predovšetkým nadváha. K správnej hmotnosti by ste sa však mali prepracovať postupne. Do jedálneho lístka je potrebné zaradiť viac ovocia a zeleniny a piť čo najviac štiav. Okrem toho je potrebné dôkladne všetko rozžuť a večer už nejesť.

 

Pomôžte organizmu

Pre voľné prádenie krvi v cievach tesne pod kožou, ako aj správne fungovanie mechanizmov odstraňovania odpadových látok dodržujte nasledovné odporúčania:

  • Pite veľa tekutín. Denne by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov obyčajnej alebo minerálnej vody.
  • Menej soľte. Soľ zadržiava vodu a napomáha ku kožným zmenám.
  • Nepite kávu a nefajčite. Kofeín a cigarety majú vplyv na zuženie ciev, čo môže vyvolať zvýšený výskyt celulitídy.
  • Pravidelne si masírujte pokožku mäkkou kefkou krúživými pohybmi po celom tele.

 

Relaxačné kúpele a relaxácia

Celulitída sa zvyčajne rozvíja v napätých svaloch, ktoré sú typickým prejavom stresu. Neľutujte čas strávený v relaxačnom kúpeli (môžete si ho pripraviť aj doma pridaním hrsti morskej soli do kúpeľa), či pri dobrej knihe. Po dvadsaťminútovom pobyte vo vani bude vaša pokožka hodvábne hladká.

 

Posilňovanie svalov

Posilňujte svaly a masírujte časti tela postihnuté celulitídou. Dobrú pomoc vám poskytnu aj masážne hubky, kefky, či ježkovia.

 

Dýchacie cvičenia

Naučte sa zhlboka dýchať bránicou – kyslík pomáha pri spaľovaní tukov a redukuje hladinu oxidu uhličitého.

 

Na záver

Lekári a vedci si kladú otázku, či celulitídu je možno vôbec „vyliečiť“. Najlepšie je však tejto deformácii predchádzať a keď sme jej majiteľmi, skúsme to nevzdať a bojovať. Držíme palce!

 

[ Späť na hlavné menu ]

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 312
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 556
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 705
  4. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 585
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 517
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 185
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 318
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 298
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 165
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 017
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu