SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

Celulitída

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.   Príčiny a príznaky Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku

Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.

 

Príčiny a príznaky

Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku ťahá smerom dovnútra a zároveň sa zvýraznia tukové bunky.

 

Ako vybabrať s celulitídou?

Zbavte sa nadbytočných kíl

Keďže tuk zohráva pri celulitíde hlavnú úlohu, je jasné, že na deformácii pokožky sa podieľa predovšetkým nadváha. K správnej hmotnosti by ste sa však mali prepracovať postupne. Do jedálneho lístka je potrebné zaradiť viac ovocia a zeleniny a piť čo najviac štiav. Okrem toho je potrebné dôkladne všetko rozžuť a večer už nejesť.

 

Pomôžte organizmu

Pre voľné prádenie krvi v cievach tesne pod kožou, ako aj správne fungovanie mechanizmov odstraňovania odpadových látok dodržujte nasledovné odporúčania:

  • Pite veľa tekutín. Denne by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov obyčajnej alebo minerálnej vody.
  • Menej soľte. Soľ zadržiava vodu a napomáha ku kožným zmenám.
  • Nepite kávu a nefajčite. Kofeín a cigarety majú vplyv na zuženie ciev, čo môže vyvolať zvýšený výskyt celulitídy.
  • Pravidelne si masírujte pokožku mäkkou kefkou krúživými pohybmi po celom tele.

 

Relaxačné kúpele a relaxácia

Celulitída sa zvyčajne rozvíja v napätých svaloch, ktoré sú typickým prejavom stresu. Neľutujte čas strávený v relaxačnom kúpeli (môžete si ho pripraviť aj doma pridaním hrsti morskej soli do kúpeľa), či pri dobrej knihe. Po dvadsaťminútovom pobyte vo vani bude vaša pokožka hodvábne hladká.

 

Posilňovanie svalov

Posilňujte svaly a masírujte časti tela postihnuté celulitídou. Dobrú pomoc vám poskytnu aj masážne hubky, kefky, či ježkovia.

 

Dýchacie cvičenia

Naučte sa zhlboka dýchať bránicou – kyslík pomáha pri spaľovaní tukov a redukuje hladinu oxidu uhličitého.

 

Na záver

Lekári a vedci si kladú otázku, či celulitídu je možno vôbec „vyliečiť“. Najlepšie je však tejto deformácii predchádzať a keď sme jej majiteľmi, skúsme to nevzdať a bojovať. Držíme palce!

 

[ Späť na hlavné menu ]

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Spacák na kozmetiku?
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  3. Plyn v doprave môže byť medzičlánkom k nízkoemisnej budúcnosti
  4. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  1. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  8. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 882
  2. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 9 877
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 312
  4. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 945
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 662
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 3 103
  7. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 2 565
  8. ČSOB hľadá zamestnancov: Skvelá kampaň, chystajte životopis! 1 186
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu