Znenazdajky si všimnete, že sa vám na stehnách, chrbte a vnútornej strane nôh vytvorili „čudné vrásky“. V tej chvíli sa vás zmocní panika. Tušíte, že máte celulitídu.
Príčiny a príznaky Ide o zmeny vo väzivovom tkanive, ktoré pokožku ťahá smerom dovnútra a zároveň sa zvýraznia tukové bunky.
Ako vybabrať s celulitídou? Zbavte sa nadbytočných kíl
Keďže tuk zohráva pri celulitíde hlavnú úlohu, je jasné, že na deformácii pokožky sa podieľa predovšetkým nadváha. K správnej hmotnosti by ste sa však mali prepracovať postupne. Do jedálneho lístka je potrebné zaradiť viac ovocia a zeleniny a piť čo najviac štiav. Okrem toho je potrebné dôkladne všetko rozžuť a večer už nejesť.
Pomôžte organizmu
Pre voľné prádenie krvi v cievach tesne pod kožou, ako aj správne fungovanie mechanizmov odstraňovania odpadových látok dodržujte nasledovné odporúčania:
Pite veľa tekutín. Denne by ste mali vypiť 6 až 8 pohárov obyčajnej alebo minerálnej vody. Menej soľte. Soľ zadržiava vodu a napomáha ku kožným zmenám. Nepite kávu a nefajčite. Kofeín a cigarety majú vplyv na zuženie ciev, čo môže vyvolať zvýšený výskyt celulitídy. Pravidelne si masírujte pokožku mäkkou kefkou krúživými pohybmi po celom tele.
Relaxačné kúpele a relaxácia
Celulitída sa zvyčajne rozvíja v napätých svaloch, ktoré sú typickým prejavom stresu. Neľutujte čas strávený v relaxačnom kúpeli (môžete si ho pripraviť aj doma pridaním hrsti morskej soli do kúpeľa), či pri dobrej knihe. Po dvadsaťminútovom pobyte vo vani bude vaša pokožka hodvábne hladká.
Posilňovanie svalov
Posilňujte svaly a masírujte časti tela postihnuté celulitídou. Dobrú pomoc vám poskytnu aj masážne hubky, kefky, či ježkovia.
Dýchacie cvičenia
Naučte sa zhlboka dýchať bránicou – kyslík pomáha pri spaľovaní tukov a redukuje hladinu oxidu uhličitého.
Na záver Lekári a vedci si kladú otázku, či celulitídu je možno vôbec „vyliečiť“. Najlepšie je však tejto deformácii predchádzať a keď sme jej majiteľmi, skúsme to nevzdať a bojovať. Držíme palce!
[ Späť na hlavné menu ]
