PRIVÍTAME JAR PEKNÍ A ZDRAVÍ?

Čo robiť v prípade prechladnutia?

Naordinovať si extradávky vitamínov, najlepšie v podobe prírodných štiav s čo najvyšším obsahom vitamínu C. Napríklad z grapefruitov, citrónov, pomarančov. Siahnuť po strave bohatej na vitamín A, jesť viac mrkvy, sušených marhúľ, manga, feniklu.

Čo robiť proti únave?

Uprednostňovať stravu bohatú na vitamín B2, čiže konzumovať viac kukurice, kvasníc, ovsených vločiek, cmaru, mandlí.

Čo robiť proti depresívnym stavom?

Jarnú depresiu účinne zaháňa trojica aminokyselín tryptofánu, tyrozínu a fenylanalínu, ktorá sa nachádza napríklad v banánoch, ale aj v strukovinách, hrášku, zemiakoch, datliach, vajíčkach, mlieku.

Čo robiť pri ťažkostiach so sústredením?

Zvýšiť svoju zásobu vitamínu B1 a zaradiť do jedálneho lístka napríklad pšeničné výrobky, ovsené vločky, cornflakes, para orechy, slnečnicové a pistáciové jadrá, hrášok, bielu fazuľu.

Čo robiť proti akné?

Celkom jednoduché – zvýšiť spotrebu stopového prvku zinku, ktorý sa nachádza v celozrnných výrobkoch, maku, tekvicových a sézamových semienkach, pekanových orechoch, cibuli, cukrovej kukurici, kapuste, hrášku a brokolici.

Čo robiť pri problémoch s vlasmi?

Problémy s vlasmi poukazujú na nedostatok biotínu. Jeho hladinu v organizme môžeme zvýšiť konzumáciou húb, šošovice, müsli-tyčiniek, celozrnného chleba, ovsených vločiek, nelúpanej ryže a plnotučného jogurtu.

Čo robiť pri problémoch s nechtami?

Zvýšiť v strave pomer potravín s obsahom železa, teda častejšie jesť fenikel, zelenú kapustu, šalát, sójové výrobky, kvasnice, slnečnicové jadrá.

(r)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  2. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  3. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  4. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  6. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  7. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  8. Volkswagen radí: ako svietiť a čo s hmlovkami?
  9. Nákupná cena dlhopisov bude čoskoro najnižšia v roku
  10. Liek na obezitu v reklamách nenájdete
  1. Move in immediately, if you feel like it
  2. Predaj poistenia motorových vozidiel cez web rastie a bude rásť
  3. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur
  4. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  6. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. V bratislavskom Poluse vystrájali čerti :-)
  9. Pred Auparkom vystúpi Veronika Rabada, chýbať nebude ani Mikuláš
  10. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  1. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 20 528
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 14 176
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 14 126
  4. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 11 409
  5. Kramáre prešli zmenami. Detským pacientom viac chutí jesť 9 596
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 8 724
  7. Liek na obezitu v reklamách nenájdete 6 532
  8. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 6 146
  9. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 137
  10. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 097

Hlavné správy zo Sme.sk

PREŠOV KORZÁR

Obvineného kanadského profesora sa zastávali aj matky dievčat (fotogaléria)

Mušinka: Tento prípad nie je detská pornografia.

EKONOMIKA

Stovkám ľudí nedali výplaty, konatelia agentúry sú vo väzbe

Stovkám ľudí - Srbom, Ukrajincom aj Slovákom z okolia Trnavy – nevyplatili zárobok.

Dobré ráno

Dobré ráno: Fico sa chce vrátiť, preto útočí na médiá

Predseda Smeru chce opäť sprísniť tlačový zákon.

Komentár Zuzany Kepplovej

Marrákeš nekončí, Marrákeš trvá

Na nevyplatených Srboch by nám malo záležať.

Neprehliadnite tiež