SME
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky

PRIVÍTAME JAR PEKNÍ A ZDRAVÍ?

Čo robiť v prípade prechladnutia?

Naordinovať si extradávky vitamínov, najlepšie v podobe prírodných štiav s čo najvyšším obsahom vitamínu C. Napríklad z grapefruitov, citrónov, pomarančov. Siahnuť po strave bohatej na vitamín A, jesť viac mrkvy, sušených marhúľ, manga, feniklu.

Čo robiť proti únave?

Uprednostňovať stravu bohatú na vitamín B2, čiže konzumovať viac kukurice, kvasníc, ovsených vločiek, cmaru, mandlí.

Čo robiť proti depresívnym stavom?

Jarnú depresiu účinne zaháňa trojica aminokyselín tryptofánu, tyrozínu a fenylanalínu, ktorá sa nachádza napríklad v banánoch, ale aj v strukovinách, hrášku, zemiakoch, datliach, vajíčkach, mlieku.

Skryť Vypnúť reklamu

Čo robiť pri ťažkostiach so sústredením?

Zvýšiť svoju zásobu vitamínu B1 a zaradiť do jedálneho lístka napríklad pšeničné výrobky, ovsené vločky, cornflakes, para orechy, slnečnicové a pistáciové jadrá, hrášok, bielu fazuľu.

Čo robiť proti akné?

Celkom jednoduché – zvýšiť spotrebu stopového prvku zinku, ktorý sa nachádza v celozrnných výrobkoch, maku, tekvicových a sézamových semienkach, pekanových orechoch, cibuli, cukrovej kukurici, kapuste, hrášku a brokolici.

Čo robiť pri problémoch s vlasmi?

Problémy s vlasmi poukazujú na nedostatok biotínu. Jeho hladinu v organizme môžeme zvýšiť konzumáciou húb, šošovice, müsli-tyčiniek, celozrnného chleba, ovsených vločiek, nelúpanej ryže a plnotučného jogurtu.

Čo robiť pri problémoch s nechtami?

Skryť Vypnúť reklamu

Zvýšiť v strave pomer potravín s obsahom železa, teda častejšie jesť fenikel, zelenú kapustu, šalát, sójové výrobky, kvasnice, slnečnicové jadrá.

(r)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  5. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  6. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  3. Budúcnosť M&A v Európe
  4. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  5. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  6. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  7. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  10. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 762
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 472
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 826
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 107
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 085
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 683
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 614
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 529
  9. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 429
  10. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 390
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minúta po minúte: Hygienici spresnili podmienky pre terasy v reštauráciách

Potrebujeme zmenu prístupu, vyzvala prezidentka politikov.

Prezidentka Zuzana Čaputová a premiér Igor Matovič prichádzajú na tlačovú konferenciu v Prezidentskom paláci.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Čo nám hovorí Matovič? Máme sa obávať?

Premiér dnes sľúbil zmenu komunikácie.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Ilustračné foto