Slnko pôsobí na ľudí pozitívne, ale pozor na prvé jarné lúče

Jarné slnko má veľa pozitívnych vplyvov, najmä na psychiku človeka, ale jeho pôsobenie treba kontrolovať, pretože má aj nežiaduce účinky.

Bratislava 21. marca (TASR) - Pre TASR to uviedla dermatologička Lucia Slezáková z Ústavu lekárskej kozmetiky v Bratislave.

Ľudská pokožka, ktorá nie je vystavovaná prudkým slnečným lúčom celú zimu, je po zimnom období suchšia, menej odolná a na jarné slnečné lúče reaguje oveľa intenzívnejšie. "Počas zimy u nás ľudia ešte stále nemajú tendenciu používať ochranné krémy, ani pokožku chrániť intenzívnejším hydratovaním, takže po mrazivom, chladnom a veternom období je krehkejšia a rohová vrstva epidermy potrebuje oveľa väčšiu regeneráciu a výraznejšiu hydratáciu," spresnila Slezáková.

Postupným a primeraným vystavovaním pokožky slnečnému žiareniu v jarnom období ju pripravujeme na intenzívnejšie letné slnko. "V lete sme už na slnko trochu zvyknutí, máme pigmentáciu, takže slnečné žiarenie nie je pre našu pokožku takým šokom ako na jar, keď sme bledí a bez pigmentácie," vysvetlila. Práve preto musíme byť podľa dermatologičky na jar opatrní. Pri nekontrolovanom pobyte na slnku naberáme na jar pigment rýchlejšie, čo je pre pokožku nebezpečnejšie ako v lete.

Slezáková odporúča kožu UV lúčom vystavovať postupne. Za nevyhnutnosť považuje opakované používanie hydratačných krémov, minimálne dvakrát denne. Výživu pokožky zvnútra zabezpečí zvýšený príjem tekutín a ľudia s bledšou pigmentáciou, teda s bledou pokožkou, so svetlými vlasmi a modrými očami, ktorí sú po vystavení UV lúčom výrazne červení a rýchlo sa im vytvárajú pehy, by podľa nej mali užívať aj betakarotén.

K trvalým a viditeľným následkom intenzívneho pôsobenia jarného slnka patrí dlhodobá pigmentácia od jemných až po tmavé škvrny, ktoré sú veľmi ťažko odstrániteľné. V prípade spálenia pokožky, napríklad z jarnej lyžovačky, sa môžu na lícach a na nose vytvoriť pľuzgieriky, ktoré neskôr zanechajú hypotrofické hypopigmentované jazvičky.

Prípustné časové limity pobytu na slnku a pôsobenia UV žiarenia sú pre každého človeka individuálne, ale podľa Slezákovej by sme mali mať na pamäti, že pokožku treba chrániť aj počas bežného dňa. Ochranné krémy treba používať minimálne 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu, pričom treba natierať všetky obnažené časti tela tvár, ruky, šiju, aj často zabúdaný dekolt.

Pred jarným slnkom treba chrániť aj deti, pretože majú oveľa jemnejšiu vrstvu kože a do troch rokov je úplne nevhodné ich vystavovať slnečnému žiareniu. V tomto období sa im začína tvoriť melanín, ktorý pokožku chráni. Dovtedy nedisponuje detský organizmus žiadnymi ochrannými mechanizmami pred UV žiarením.

Z ambulantných skúseností Slezáková upozorňuje na jarné lyžovačky, z ktorých sa pacienti vracajú výrazne spálení, pretože v horách sa odrazom slnečných lúčov od snehu "potencuje" ich účinok. "Očakávaný efekt opálenia z jarnej lyžovačky nezriedka prechádza do trvalých pigmentácií alebo erózií s plytkými jazvičkami. Na horách treba používať ochranné krémy s ochranou pred UVA aj UVB žiarením. Kupovať by sme mali len dermatologicky testované krémy s SP faktorom minimálne 30, ktoré musíme použiť aspoň 30 minút pred pobytom na slnku," uzatvorila Slezáková.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  4. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  5. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  6. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  7. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  9. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  10. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  5. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  6. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  7. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  8. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  9. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  10. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 67 070
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 725
  3. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 10 081
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 819
  5. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 9 630
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 816
  7. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 5 183
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 907
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 3 854
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 2 529

Téma: Slnečná sústava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Astronómia, Slnko

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Agent 007 sa celé roky predstavoval zle. Jeho pravé meno je iné

V archívoch objavili skutočného Jamesa Bonda.

KOŠICE KORZÁR

Zamestnanci rozkrádali U. S. Steel, súd ich musel oslobodiť

Zlodejov nasnímala kamera, no nebola inštalovaná v súlade so zákonom.

Neprehliadnite tiež