Slnko pôsobí na ľudí pozitívne, ale pozor na prvé jarné lúče

Jarné slnko má veľa pozitívnych vplyvov, najmä na psychiku človeka, ale jeho pôsobenie treba kontrolovať, pretože má aj nežiaduce účinky.

Bratislava 21. marca (TASR) - Pre TASR to uviedla dermatologička Lucia Slezáková z Ústavu lekárskej kozmetiky v Bratislave.

Ľudská pokožka, ktorá nie je vystavovaná prudkým slnečným lúčom celú zimu, je po zimnom období suchšia, menej odolná a na jarné slnečné lúče reaguje oveľa intenzívnejšie. "Počas zimy u nás ľudia ešte stále nemajú tendenciu používať ochranné krémy, ani pokožku chrániť intenzívnejším hydratovaním, takže po mrazivom, chladnom a veternom období je krehkejšia a rohová vrstva epidermy potrebuje oveľa väčšiu regeneráciu a výraznejšiu hydratáciu," spresnila Slezáková.

Postupným a primeraným vystavovaním pokožky slnečnému žiareniu v jarnom období ju pripravujeme na intenzívnejšie letné slnko. "V lete sme už na slnko trochu zvyknutí, máme pigmentáciu, takže slnečné žiarenie nie je pre našu pokožku takým šokom ako na jar, keď sme bledí a bez pigmentácie," vysvetlila. Práve preto musíme byť podľa dermatologičky na jar opatrní. Pri nekontrolovanom pobyte na slnku naberáme na jar pigment rýchlejšie, čo je pre pokožku nebezpečnejšie ako v lete.

Slezáková odporúča kožu UV lúčom vystavovať postupne. Za nevyhnutnosť považuje opakované používanie hydratačných krémov, minimálne dvakrát denne. Výživu pokožky zvnútra zabezpečí zvýšený príjem tekutín a ľudia s bledšou pigmentáciou, teda s bledou pokožkou, so svetlými vlasmi a modrými očami, ktorí sú po vystavení UV lúčom výrazne červení a rýchlo sa im vytvárajú pehy, by podľa nej mali užívať aj betakarotén.

K trvalým a viditeľným následkom intenzívneho pôsobenia jarného slnka patrí dlhodobá pigmentácia od jemných až po tmavé škvrny, ktoré sú veľmi ťažko odstrániteľné. V prípade spálenia pokožky, napríklad z jarnej lyžovačky, sa môžu na lícach a na nose vytvoriť pľuzgieriky, ktoré neskôr zanechajú hypotrofické hypopigmentované jazvičky.

Prípustné časové limity pobytu na slnku a pôsobenia UV žiarenia sú pre každého človeka individuálne, ale podľa Slezákovej by sme mali mať na pamäti, že pokožku treba chrániť aj počas bežného dňa. Ochranné krémy treba používať minimálne 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu, pričom treba natierať všetky obnažené časti tela tvár, ruky, šiju, aj často zabúdaný dekolt.

Pred jarným slnkom treba chrániť aj deti, pretože majú oveľa jemnejšiu vrstvu kože a do troch rokov je úplne nevhodné ich vystavovať slnečnému žiareniu. V tomto období sa im začína tvoriť melanín, ktorý pokožku chráni. Dovtedy nedisponuje detský organizmus žiadnymi ochrannými mechanizmami pred UV žiarením.

Z ambulantných skúseností Slezáková upozorňuje na jarné lyžovačky, z ktorých sa pacienti vracajú výrazne spálení, pretože v horách sa odrazom slnečných lúčov od snehu "potencuje" ich účinok. "Očakávaný efekt opálenia z jarnej lyžovačky nezriedka prechádza do trvalých pigmentácií alebo erózií s plytkými jazvičkami. Na horách treba používať ochranné krémy s ochranou pred UVA aj UVB žiarením. Kupovať by sme mali len dermatologicky testované krémy s SP faktorom minimálne 30, ktoré musíme použiť aspoň 30 minút pred pobytom na slnku," uzatvorila Slezáková.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  2. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. Leto nekončí!
  5. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  7. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  8. Už aj seniori presadajú do SUV
  9. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  10. Americká ambasáda zaberá pozemky už rok bez nájomnej zmluvy
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 389
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 194
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 177
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 718
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 288
  6. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 100
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 061
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 013
  9. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 810
  10. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 649

Téma: Zdravie seniorov


Článok je zaradený aj do ďalších tém Slnko

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Smrť blízkeho majú platiť poisťovne, rozhodol súd. Tie nesúhlasia

Spor, či majú poisťovne platiť blízkym bolestné, sa na Slovensku vlečie už desať rokov.

KOMENTÁRE

Málo tu oslavujeme to dobro, čo na Slovensku bolo, je a bude

Slovákom budú tieto slová znieť trochu pateticky.

KOMENTÁRE

SNS neodíde. Nikto na ňu nečaká

V prípade predčasných volieb by sa SNS nemuselo dostať do vlády.

Neprehliadnite tiež

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Nový objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Takmer štvrtina ľudí trpí artrózou. Ako uľaviť boľavým kolenám

Harvardský lekár odporúča základné cviky, ktoré majú uľaviť kolenám.

Pediater: Ako pretrhnúť bludný kruh obezity

Detská obezita vzniká už pred narodením. Privodí ju priebeh tehotenstva aj hmotnosť starej mamy.

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.