SME
Nedeľa, 1. august, 2021 | Meniny má BožidaraKrížovkyKrížovky

Slnko pôsobí na ľudí pozitívne, ale pozor na prvé jarné lúče

Jarné slnko má veľa pozitívnych vplyvov, najmä na psychiku človeka, ale jeho pôsobenie treba kontrolovať, pretože má aj nežiaduce účinky.

Bratislava 21. marca (TASR) - Pre TASR to uviedla dermatologička Lucia Slezáková z Ústavu lekárskej kozmetiky v Bratislave.

Ľudská pokožka, ktorá nie je vystavovaná prudkým slnečným lúčom celú zimu, je po zimnom období suchšia, menej odolná a na jarné slnečné lúče reaguje oveľa intenzívnejšie. "Počas zimy u nás ľudia ešte stále nemajú tendenciu používať ochranné krémy, ani pokožku chrániť intenzívnejším hydratovaním, takže po mrazivom, chladnom a veternom období je krehkejšia a rohová vrstva epidermy potrebuje oveľa väčšiu regeneráciu a výraznejšiu hydratáciu," spresnila Slezáková.

Skryť Vypnúť reklamu

Postupným a primeraným vystavovaním pokožky slnečnému žiareniu v jarnom období ju pripravujeme na intenzívnejšie letné slnko. "V lete sme už na slnko trochu zvyknutí, máme pigmentáciu, takže slnečné žiarenie nie je pre našu pokožku takým šokom ako na jar, keď sme bledí a bez pigmentácie," vysvetlila. Práve preto musíme byť podľa dermatologičky na jar opatrní. Pri nekontrolovanom pobyte na slnku naberáme na jar pigment rýchlejšie, čo je pre pokožku nebezpečnejšie ako v lete.

Slezáková odporúča kožu UV lúčom vystavovať postupne. Za nevyhnutnosť považuje opakované používanie hydratačných krémov, minimálne dvakrát denne. Výživu pokožky zvnútra zabezpečí zvýšený príjem tekutín a ľudia s bledšou pigmentáciou, teda s bledou pokožkou, so svetlými vlasmi a modrými očami, ktorí sú po vystavení UV lúčom výrazne červení a rýchlo sa im vytvárajú pehy, by podľa nej mali užívať aj betakarotén.

Skryť Vypnúť reklamu

K trvalým a viditeľným následkom intenzívneho pôsobenia jarného slnka patrí dlhodobá pigmentácia od jemných až po tmavé škvrny, ktoré sú veľmi ťažko odstrániteľné. V prípade spálenia pokožky, napríklad z jarnej lyžovačky, sa môžu na lícach a na nose vytvoriť pľuzgieriky, ktoré neskôr zanechajú hypotrofické hypopigmentované jazvičky.

Prípustné časové limity pobytu na slnku a pôsobenia UV žiarenia sú pre každého človeka individuálne, ale podľa Slezákovej by sme mali mať na pamäti, že pokožku treba chrániť aj počas bežného dňa. Ochranné krémy treba používať minimálne 30 minút pred vystavením sa slnečnému žiareniu, pričom treba natierať všetky obnažené časti tela tvár, ruky, šiju, aj často zabúdaný dekolt.

Pred jarným slnkom treba chrániť aj deti, pretože majú oveľa jemnejšiu vrstvu kože a do troch rokov je úplne nevhodné ich vystavovať slnečnému žiareniu. V tomto období sa im začína tvoriť melanín, ktorý pokožku chráni. Dovtedy nedisponuje detský organizmus žiadnymi ochrannými mechanizmami pred UV žiarením.

Skryť Vypnúť reklamu

Z ambulantných skúseností Slezáková upozorňuje na jarné lyžovačky, z ktorých sa pacienti vracajú výrazne spálení, pretože v horách sa odrazom slnečných lúčov od snehu "potencuje" ich účinok. "Očakávaný efekt opálenia z jarnej lyžovačky nezriedka prechádza do trvalých pigmentácií alebo erózií s plytkými jazvičkami. Na horách treba používať ochranné krémy s ochranou pred UVA aj UVB žiarením. Kupovať by sme mali len dermatologicky testované krémy s SP faktorom minimálne 30, ktoré musíme použiť aspoň 30 minút pred pobytom na slnku," uzatvorila Slezáková.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  3. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  4. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  5. Jeden deň na Bratislavu nestačí
  6. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké?
  7. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky
  8. Čítajte SME.sk odomknuté a bez reklamy
  9. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach?
  10. Lenivý brunch s Muchom
  1. Motorkárska výstroj v lete: ako jazdiť aj v horúčavách?
  2. Košická štvrť je súčasťou odpadového experimentu.
  3. Kúpa vozidla cez inzerát či od malého predajcu je rizikovejšia
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021
  5. Vyberte sa na výlet s cyklobusom
  6. Nepodceňujte rozmiestnenie zásuviek a vypínačov
  7. Hrotka: Sporiteľne ťahajú za kratší koniec. Musíme reagovať
  8. Slováci čoraz viac nakupujú pivo vo vratných fľašiach
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Work-life balance: Technológie pre život v rovnováhe
  1. Osviežujúci skúter legendárnej talianskej značky 4 854
  2. Úchvatná Petra: Stovky rokov zabudnutá v jordánskej púšti 4 707
  3. Túžite sa konečne zbaviť dioptrií, ale bráni vám v tom strach? 4 045
  4. Dovolenka v Turecku: Skvelé hotely na leto 2021 3 657
  5. Nová sála i námestie. Trnavské Mýto sa stane novým centrom 3 452
  6. Ako nájsť dobrý jogurt? Ak neobsahuje toto, ani ho nekupujte 3 338
  7. Najzelenšie nákupné centrum na Slovensku otvorí druhú etapu 3 262
  8. Jeden deň na Bratislavu nestačí 3 171
  9. Prečo by ste si nemali odoprieť balenú bagetu? 3 163
  10. Ako dlho skladovať kukuricu a hrach, aby ostali sladké? 3 034
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Medzi uhynutými rybali boli aj generačné ryby.

Inšpekcia životného prostredia aj polícia ekologickú katastrofu riešia.


30. júl
Martina Hrašnová.

Sledujte 9. deň olympiády minútu po minúte.


Sportnet 5 h
Martin Huba.

Na Detskej univerzite Komenského prednášal o kultivovanosti.


30. júl
Ilustračné foto

Nikto z českých politikov neodpovedal.


27. júl