Umyť si správne zuby, to je dnes veda. Zabudnite, čo vás učili rodičia

Každý tretí pohľad mužov mieri do výstrihu alebo na ústa.


FOTO SME - JÁN KROŠLÁK



Keď si hľadáte zamestnanie, potenciálny šéf sa vám skúmavo zahľadí práve na chrup. Zubný lekár na prvý pohľad vie, či sa o svoje zdravie staráte. Skúsený slovenský stomatológ na druhý pohľad odhalí, či práve vy netrpíte podnikateľskou chorobou dneška. Jej výsledkom je síce bieloskvúci úsmev, ale za ním takmer zničené, vydraté krčky zubov.

Ako majú vyzerať krásne zuby?

Stomatológovia na celom svete v tom majú jasno. Rovné, dobre ošetrené a biele.

To ostatné je vraj vec vkusu. Brilianty, ktoré si nechávajú zabrúsiť na zuby spevácke a herecké hviezdy, by najradšej nevideli. Na bielenie zubov majú tiež protichodné názory.

A čo medzierka medzi zubami, o ktorej spieva Robo Grigorov? Tak tú by zubní lekári okamžite zlikvidovali.

Podľa stomatológov by sa aj herečka Vanessa Paradis mala okamžite zbaviť tej otrasnej diery v predných zuboch, naopak jej ctitelia ju považujú za veľmi erotickú.

Možno však dosiahnuť, aby sme všetci mali zuby biele ako herečky a moderátori v televízii? Stomatológovia jednoznačne tvrdia, že áno. V spôsobe, ako to dosiahnuť, sa však už mnohí rozchádzajú.

Bielenie? Áno či nie?

Keď sa stretnú lekári na odborných sympóziách, takmer vždy sa nájde niečo, na čo majú odlišný názor. Bielenie zubov veľká časť lekárov neodporúča a pacientov, ktorí si túto procedúru želajú, trpezlivo odhovárajú. „Je to podobné, ako keď si dáte odfarbiť vlasy na blond. So zubami spraví peroxid to isté ako s vlasmi – zničí organickú sieť. Nezničí ich na prvý raz, postupne si však určite zničíte sklovinu. Rozdiel je len v tom, že vlasy dorastú, ale zuby nie,“ tvrdí MUDr. Jindra Pavlová.

Na medzinárodnej stomatologickej konferencii Interdental v Bratislave sme sa spýtali odborníkov, čo hovoria na moderný trend používať bieliace pasty doma? Nie sú škodlivé?

Dr. Ronaldo de Moura zo Švajčiarska je presvedčený, že nie: „Do určitej miery majú všetky zubné pasty abrazívny, obrusujúci účinok. Keby nie, všetci ľudia by mali tmavé zuby. Na svete sa robí veľa výskumov, aký je vhodný pomer abrazív, aby na jednej strane čistili a na druhej nepoškodzovali. Ja som počas svojej kariéry radil mnohým výrobcom a môžem povedať, že zubné pasty sú produkty, ktoré sú vedecky lepšie preskúmané ako mnohé lieky. Takže môžete byť pokojní a používajte bieliace pasty.“

MUDr. Irena Lacková, pedostomatologička z Bratislavy celkom nesúhlasí: „Najlepšie pasty majú veľkosti zrniečok okolo 20-30 mikrometrov. Na trhu sú aj pasty, ktoré obsahujú zrniečka veľké až 150 mikrometrov. A to je už naozaj veľa. Predstavte si, že pacient, ktorý si nevie správne umyť zuby, si zoberie tvrdú kefku, pastu s veľkými zrnami a vyvinie maximálny tlak, aby mal zuby rýchlo čisté. Výsledok – krčky zubov sú úplne vyšúchané a zničené. Ja tomu hovorím podnikateľská choroba – tvrdá kefka, dobrá bieliaca pasta, silný tlak a dvadsať sekúnd. No katastrofa.“

Umývať si zuby treba tak

dlho, ako trvá klip na MTV

To je totiž najnovší trend. Zuby si umývať nevieme a často ani nechceme.

Priemerný čas čistenia zubov sa pohybuje okolo 40 sekúnd, a to je pre zdravé zuby veľmi málo.

Technika umývania zubov je veda, na tému ktorej už boli popísané celé doktorské práce. A vôbec nie je nemenná.

Do roku 1975 totiž stomatológovia odporúčali pri umývaní zubov krúživé pohyby na bočných plochách, takže mamy dnes učia deti ešte stále takejto technike umývania zubov. Je však nesprávna. Existuje niekoľko metód na čistenie chrupu, no na dlho propagovaný krúživý pohyb už dnes treba zabudnúť a dodržiavať základný pohyb – tzv. stieranie od ďasien k hranám zubov – hore dolu.

Tiež vôbec nie je podstatné umývať si zuby pastou.

„Zuby si dobre umyjete aj kefkou bez pasty, ba možno ešte lepšie, ak pri tom počúvate správy, pozeráte klipy na MTV alebo čítate teletext. V kúpeľni si potom stačí zuby pastou už len niekoľko sekúnd dočistiť. Večerné umývanie zubov by malo trvať asi desať minút a až potom ich stačí dočistiť si v kúpeľni pastou,“ tvrdí MUDr. Lacková.

Nie je však možné, že by veda v tomto smere bola už tolerantnejšia? Je naozaj nevyhnutné umývať si zuby tak dlho?

Profesor K. Konig z Holandska tvrdí, že nie: „Dôležité amínfluoridy zo zubných pást sa dostanú na zuby aj skôr, takže tie tri minúty nie sú naozaj nevyhnutné. Tiež však treba zabudnúť na to, že si po umytí zubov máme poriadne povyplachovať ústa, tak ako nás to kedysi učili naši rodičia. To naozaj netreba, aby tie jedinečné látky v paste pôsobili na chrup.“

MUDr. Vlastimil Graus má ako praktický lekár iný názor: „S tým, že fluoridy sú veľmi účinné, súhlasím, ale nedá mi nepovedať, že zuby treba umývať tak dlho, aby boli naozaj čisté. Účinok fluóru za niekoľko hodín vyprchá, ale ak zostali čiastočky jedla v zuboch, škodia celému chrupu.“

Reklamy útočia.

Ako si vyberať pasty?

Je dobré aspoň trochu si preštudovať obal pasty, lebo všetky reklamy na pasty kričia, že sú jedinečné a najlepšie. Zubní lekári radia vyberať si tie, ktoré obsahujú natrium fluorid a amín fluorid, avšak vyhnúť sa paste, ktorá obsahuje zlúčeninu monofluorfosfátu. Takmer každý stomatológ tvrdí, že pasty treba striedať, tak ako krémy na pleť. Aké sú najlepšie kombinácie?

MUDr. V. Graus zo Slovenskej komory zubných lekárov: „Tak na to vám neodpoviem, ani nemôžem, nie som dílerom žiadnej firmy a ani nechcem byť. V každom prípade si treba vyberať pasty s fluórom, najlepšie so zlúčeninami amín fluoridu.“

Pozor na kyselinový útok

Zubní lekári už podľa najnovších výskumov nenaliehajú, aby sme si bežali po každom jedle umyť zuby. Naopak, oni nám to zakazujú! Treba vyčkať minimálne 20 minút až hodinu.

Dôvodom je ,,kyselinový útok“ na zuby, ktorý nasleduje po jedle, najmä po jedení citrusových plodov. Je veľa ľudí, ktorí celé dopoludnia pijú citrusové šťavy a jedia pomaranče. Netušia však ako si ničia zubnú sklovinu. Kyseliny obsiahnuté v plodoch totiž okamžite začnú s odvápňovaním skloviny. Ten, kto si zuby neumyje vôbec, riskuje po určitom čase vznik kazu. Ale aj ten, čo si beží zuby umyť hneď po zjedení pomaranča či kiwi, riskuje rovnako.

„Počas príjmu stravy dochádza ku krátkodobej zmene štruktúry zubnej skloviny. Ak kyselinami naleptané a oslabené zuby hneď po jedle mučíme ešte aj tvrdou zubnou kefkou, môžeme si spôsobiť vážne škody,“ vysvetľuje MUDr. Lacková. Ak chcete mať holywoodsky úsmev, je dobré to vedieť.

EVA HRDINOVÁ

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 16 844
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 15 794
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 971
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 581
  5. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 7 148
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 344
  7. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 6 060
  8. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 4 850
  9. Nasledujúci týždeň budeme cestovať za polovicu 4 101
  10. Čerstvosť je o správnom skladovaní. Reportáž zo skladu Kauflandu 2 828

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico je späť, ako prvého vytrestá Kisku

Keď treba zmasakrovať ústavu, vždy sa nájde koalícia ochotných.

Stĺpček Petra Schutza

Pozícia Mayovej je už neudržateľná

Nepodarený summit významne zvyšuje pravdepodobnosť brexitu bez dohody.

Neprehliadnite tiež

Tri spôsoby, ako si znížiť množstvo soli v jedle

Zmena chute trvá najviac osem týždňov.

Čistiace prostriedky spojili s detskou obezitou

Črevná flóra detí sa zmenila.

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.