SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

WHO radí svetu: Hýbte sa!

Zürich 6. apríla (TASR) - Základným pilierom zdravého životného štýly by sa mal stať pohyb. Stačí tridsať minút nenáročnej fyzickej aktivity denne, ...

Zürich 6. apríla (TASR) - Základným pilierom zdravého životného štýly by sa mal stať pohyb. Stačí tridsať minút nenáročnej fyzickej aktivity denne, a riziko vzniku ochorení srdca sa zníži o 50 percent, tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo svojom najnovšom "odkaze" ľudstvu.

Podľa tejto organizácie je totiž práve nedostatok fyzickej aktivity zrejme jednou z desiatich najčastejších príčin úmrtia najmä vo vyspelých krajinách. Generálna riaditeľka WHO Gro Harlem Brundtlandová vyhlásila, že ľudia by mali bojovať s epidémiou nečinnosti a cvičiť najmenej pol hodiny denne.

Skryť Vypnúť reklamu

WHO tvrdí, že sedavý spôsob života má na svedomí až dva milióny úmrtí ročne a vedie k ochoreniam srdca, k cukrovke a obezite. Odhaduje sa, že nedostatok pohybu sa negatívne prejavuje u 60 až 85 percent svetovej populácie.

Pritom na zlepšenie tejto situácie stačí málo - pol hodinu pohybu denne, a nemusí to byť hneď cvičenie v telocvični. Stačí ísť peši, či na bicykli do práce, používať schody namiesto výťahu, jednoduché strečingové cvičenia za kancelárskym stolom, alebo upratovať, aj to je podľa odborníkov pohyb.

Takéto nenáročné pohybové aktivity zlepšujú fyzický aj mentálny stav a znižujú o 50 percent riziko vzniku chorôb ako sú cukrovka, či choroby srdca. Pohyb tiež redukuje vysoký krvný tlak, odbúrava stres a depresie.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Päť chýb pri zateplení strechy
  5. Vitajte v postapokalyptickom svete
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  2. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  3. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  4. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  5. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  6. Úprava osobného motorového vozidla
  7. Important information for Brazilians living in Slovakia
  8. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  9. Vitajte v postapokalyptickom svete
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 17 323
  2. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 16 654
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 15 134
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 616
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 880
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 904
  7. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 9 615
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 535
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 461
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 244
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Laboratóriá odhalili 1728 nových prípadov, krízový štáb rokuje o lockdowne (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 35 330. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 115 obetí.

Zasadá krízový štáb: Nemocnice sú potemkinove dediny, vravia lekári zo zasadnutia

Politici rokovanie odmietajú komentovať, kým sa neskončí.

Tlačová konferencia po mimoriadnom zasadnutí vlády.
NAKA zadržala Dušana Kováčika.
Dnes píše Matia Lenická

Stredovek klope na dvere

V typicky pokryteckom duchu sa potláčanie práv žien prezentuje ako pomoc.

Matia Lenická je slovenská drum'n'bassová DJ-ka a producentka. Vystupuje pod umeleckou značkou B-complex.