SME
Štvrtok, 18. august, 2022 | Meniny má Elena, Helena

WHO radí svetu: Hýbte sa!

Zürich 6. apríla (TASR) - Základným pilierom zdravého životného štýly by sa mal stať pohyb. Stačí tridsať minút nenáročnej fyzickej aktivity denne, ...

Zürich 6. apríla (TASR) - Základným pilierom zdravého životného štýly by sa mal stať pohyb. Stačí tridsať minút nenáročnej fyzickej aktivity denne, a riziko vzniku ochorení srdca sa zníži o 50 percent, tvrdí Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) vo svojom najnovšom "odkaze" ľudstvu.

Podľa tejto organizácie je totiž práve nedostatok fyzickej aktivity zrejme jednou z desiatich najčastejších príčin úmrtia najmä vo vyspelých krajinách. Generálna riaditeľka WHO Gro Harlem Brundtlandová vyhlásila, že ľudia by mali bojovať s epidémiou nečinnosti a cvičiť najmenej pol hodiny denne.

SkryťVypnúť reklamu

WHO tvrdí, že sedavý spôsob života má na svedomí až dva milióny úmrtí ročne a vedie k ochoreniam srdca, k cukrovke a obezite. Odhaduje sa, že nedostatok pohybu sa negatívne prejavuje u 60 až 85 percent svetovej populácie.

Pritom na zlepšenie tejto situácie stačí málo - pol hodinu pohybu denne, a nemusí to byť hneď cvičenie v telocvični. Stačí ísť peši, či na bicykli do práce, používať schody namiesto výťahu, jednoduché strečingové cvičenia za kancelárskym stolom, alebo upratovať, aj to je podľa odborníkov pohyb.

Takéto nenáročné pohybové aktivity zlepšujú fyzický aj mentálny stav a znižujú o 50 percent riziko vzniku chorôb ako sú cukrovka, či choroby srdca. Pohyb tiež redukuje vysoký krvný tlak, odbúrava stres a depresie.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  3. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  6. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  7. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  8. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  1. Mobilná bezpečnosť sa stále podceňuje. Všetko však máte v rukách
  2. Čakáte bábätko? Union má preň nachystané veľké množstvo výhod
  3. Agrokomplex 2022
  4. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  5. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  6. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  8. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 34 455
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 23 397
  3. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 13 820
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 6 236
  5. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 4 665
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 4 079
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás 3 675
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 472
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu