Berlín 15. apríla (TASR) - Fyzické cvičenie a kombinované posilňovanie svalov je dôležité najmä pre starších ľudí. Samotné zvyšovanie odolnosti nie je pre ich udržanie vo forme dostačujúce, tvrdí berlínska testovacia nadácia Stiftung Warentest v špeciálnom vydaní magazínu Test.
Podľa publikovanej správy klesne sila svalov počas života o tretinu. Stratu svalovej hmoty nahrádzajú ukladajúce sa tuky a spojivové tkanivo. Výsledkom je, že pohyby starších ľudí začínajú byť neisté a napr. sa potácajú.
Ochabnuté svaly však nie sú len problémom súvisiacim s vekom, ale aj následkom nečinnosti, upozorňujú autori článku. Tí, ktorých sa to týka, zostávajú v začarovanom kruhu - ľudia s menšou svalovou hmotou menej cvičia. Táto dilema sa dá riešiť selektívnym svalovým tréningom, uzatvárajú nemeckí vedci.
