SME
Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Najviac by mali cvičiť ľudia s najmenšou svalovou hmotou

Berlín 15. apríla (TASR) - Fyzické cvičenie a kombinované posilňovanie svalov je dôležité najmä pre starších ľudí. Samotné zvyšovanie odolnosti nie ...

Berlín 15. apríla (TASR) - Fyzické cvičenie a kombinované posilňovanie svalov je dôležité najmä pre starších ľudí. Samotné zvyšovanie odolnosti nie je pre ich udržanie vo forme dostačujúce, tvrdí berlínska testovacia nadácia Stiftung Warentest v špeciálnom vydaní magazínu Test.

Podľa publikovanej správy klesne sila svalov počas života o tretinu. Stratu svalovej hmoty nahrádzajú ukladajúce sa tuky a spojivové tkanivo. Výsledkom je, že pohyby starších ľudí začínajú byť neisté a napr. sa potácajú.

SkryťVypnúť reklamu

Ochabnuté svaly však nie sú len problémom súvisiacim s vekom, ale aj následkom nečinnosti, upozorňujú autori článku. Tí, ktorých sa to týka, zostávajú v začarovanom kruhu - ľudia s menšou svalovou hmotou menej cvičia. Táto dilema sa dá riešiť selektívnym svalovým tréningom, uzatvárajú nemeckí vedci.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  2. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  5. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  8. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  1. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  2. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  5. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  6. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  7. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  8. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 28 219
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 106
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 848
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 987
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 895
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 853
  7. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 882
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 1 586
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu