Keď váš život ovládne strach, treba s ním bojovať

Berlín 16. apríla (TASR) - Pri pohľade na ľudí čakajúcich pri pokladni v supermarkete stŕpne Thomas Bender od hlavy po päty. "Pozri, ako vyzerá," v ...

Berlín 16. apríla (TASR) - Pri pohľade na ľudí čakajúcich pri pokladni v supermarkete stŕpne Thomas Bender od hlavy po päty. "Pozri, ako vyzerá," v myšlienkach počuje komentár na svoju adresu. Pocíti, že strach mu začína zaplavovať celé vnútro, srdce bije čoraz rýchlejšie, začne sa triasť a utečie zo supermarketu.

Tridsaťjedenročný Bender, povolaním pokrývač striech, z nemeckého Mudersbachu trpí sociofóbiou. Tento abnormálny strach, ktorý môžu vyvolávať aj zvieratá, krv, telesné orgány, výška, otvorené priestranstvo a uzavretý priestor, je v súčasnosti rozšírený. Trpí ním približne desať percent všetkých obyvateľov, no existuje až 70-percentná šanca na úspešné vyliečenie.

"Strach je pocit, ktorý nám pomáha prežiť," tvrdí Gernot Lange, psychiater z Kliniky psychosomatickej medicíny v meste Bad Bramstedt. Ak však trvá dlhší čas, stáva sa patologickým javom, paralyzuje postihnutých a výrazne obmedzuje kvalitu ich života.

Thomas Bender tiež nebol schopný v čase vrcholného štádia choroby vyjsť dva mesiace z domu. Ako sám hovorí, bál sa od rána do večera. Nebol dokonca schopný vykonávať svoje povolanie, v dôsledku čoho sa z neho stal nezamestnaný.

Ak sa fóbia nelieči, postihnutý sa bude báť aj situácie, ktorá mu bude obávanú vec alebo situáciu pripomínať. Napríklad žena, ktorá sa pôvodne bála len živých hadov, sa postupne začne báť aj ucha na taške vyrobeného z hadej kože.

Napokon v nej bude vyvolávať obavy aj šnúra od vysávača. Fóbie však nie vždy vyvolávajú situácie alebo objekty. Spúšťacím mechanizmom pre vznik extrémneho strachu môže byť aj duševný stres.

Ľudia, ktorí si na sebe všimnú príznaky chorobného strachu, by malí najprv zájsť k svojmu lekárovi alebo k internistovi, aby sa vylúčili telesné príčiny, pretože niektoré choroby, ako napríklad cukrovka, tiež vyvolávajú strach.

Niektoré fóbie vznikajú už v detstve alebo v pubertálnom veku. Okrem genetických príčin sa na vzniku fóbie podieľa aj spôsob, ako sa k riešeniu strachu pristupuje v rodine. Thomas Bender musí hľadať korene svojej choroby v detstve. Tvrdí, že keď bol malý, deti sa mu vysmievali kvôli jeho vzhľadu, v dôsledku čoho sa z neho stal samotár. Okrem rodiny nemal žiadnych priateľov a známych.

Dnes už je tento beznádejný odľud schopný viesť plnohodnotný život. Počas trojmesačnej hospitalizácie sa naučil nadväzovať kontakty s ľuďmi, trvať na svojich právach a čeliť trápnym situáciám. Tak napríklad jedno cvičenie spočívalo v tom, že v reštaurácii plnej školákoch musel pustiť na zem podnos s jedlom. "Po jedle som odkráčal so vztýčenou hlavou," pochválil sa Bender.

Postihnutí, ktorí podstupujú behaviorálnu psychoterapiu zavčasu a vystavujú sa obávaným situáciám, sú schopní dosiahnuť zlepšenie svojho stavu už po 30 hodinách. V mnohých prípadoch pomáha i užívanie liekov odbúravajúcich strach.

Šanca na úspešné vyliečenie je až 70-percentná, no fóbie sa nevyliečia jednorazovo a navždy. Lekári preto odporúčajú po dvoch rokoch terapiu znovu zopakovať.

K stabilizácii stavu napomáhajú aj relaxačné cvičenia a športovanie. Na trvalú elimináciu strachu je potrebné, aby postihnutí aktívne pracovali na konkrétnych problémoch, ako sú napríklad problémy s peniazmi alebo ťažkosti v medziľudských vzťahoch. "Ľudia sa musia naučiť, že strach nie je nepriateľ, ale že nás chráni pred niečím horším," tvrdí doktor Lange.

Thomas Bender sa po 14 mesiacoch terapie stal poradcom členov svojpomocnej skupiny, ktorú založil v susednom Siegene. Pomáha tiež užívateľom internetu zháňať informácie o sociofóbii prostredníctvom internetovej stránky www.aengstier.de.

Stresové situácie však pre neho stále existujú. K jednej z nich situácií patrí návšteva krytej plavárne. Ako sám tvrdí, pravdepodobne ešte nejaký čas potrvá, kým sa odváži skočiť do vody v prítomnosti ostatných. Dokáže však už vstúpiť do budovy plnej ľudí. Keď vojde dnu, cíti, že ho zachvacuje panika. V tej chvíli jednoducho len zostane stáť a nepríjemné pocity o chvíľu zmiznú.

3 gs dem

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kreditná karta – áno alebo nie
  2. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  3. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  4. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  7. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  9. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  10. Arca Brokerage House s výrazným nárastom aktív pod správou
  1. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou
  2. MiddleCap Equity Partners a Mayfair Assets ukončili fúziu
  3. Súboj olympionikov na Malom Dunaji
  4. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  5. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  6. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  7. Kreditná karta – áno alebo nie
  8. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  9. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  10. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 26 903
  2. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 8 839
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 8 345
  4. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 7 982
  5. Kreditná karta – áno alebo nie 7 103
  6. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 6 602
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina? 5 684
  8. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 4 879
  9. Križovatka kultúr Maroko: Dobrodružné cesty naprieč krajinou 4 432
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 3 965

Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Dostali ste vyšší účet za teplo? Na svedomí to môže mať váš sused

Príčin nedoplatkov v ročnom vyúčtovaní nákladov za byt môže byť veľa – chyba pri počítaní aj zlá batéria.

EKONOMIKA

Kočner a Rusko do väzby nepôjdu, rozhodol súd

Špecializovaný trestný súd rozhodoval viac ako osem hodín.

Neprehliadnite tiež

Tras rúk. Kedy značí vážnejší problém?

Trasenie rúk môžu vyvolávať aj lieky.

Ako vyzerá zdravá stolica. O čom svedčí nezvyčajná farba?

Čo dokáže stolica prezradiť o vašom zdraví.

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.