SME
Streda, 21. október, 2020 | Meniny má UršuľaKrížovkyKrížovky

Ak chcete v noci dobre spať, nepite popoludní kávu

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj ...

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj už len bez kofeínu.

Podľa Mauricea Ohayona z Výskumného centra spánku Stanfordskej univerzity v Kalifornii to môže ľudskému organizmu trvať niekoľko hodín, pokým vylúči všetok kofeín z tela.

Ďalšia štúdia vedcov zo Sapir Medical Centre v Tel Avive ukázala, že kofeín narúša obeh melatonínu, hormónu pôsobiaceho na spánok a zobúdzanie. Hladiny melatonínu u ľudí pijúcich v noci kávu sú dvakrát nižšie než u "užívateľov" bezkofeínovej kávy.

Skryť Vypnúť reklamu

Nové zistenia asi len málo potešia ľudí, ktorí nemôžu spať kvôli bolestiam hlavy spôsobených krvným tlakom. Podľa výsledkov výskumu uverejnených ešte v októbri v časopise New Scientist totiž kofeín výrazne zvyšuje účinnosť lieku ibuprofen.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Vitajte v postapokalyptickom svete
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  7. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  1. Úprava osobného motorového vozidla
  2. Important information for Brazilians living in Slovakia
  3. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  4. Vitajte v postapokalyptickom svete
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  7. Päť chýb pri zateplení strechy
  8. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  9. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  10. Prebudili ste sa už v sude, sene alebo teepee? Je to zážitok!
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 057
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 024
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 13 979
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 13 775
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 720
  6. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 10 483
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 603
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 594
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 358
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 145
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie na nový koronavírus.

Koronavírus: Slovensko má denné maximum nakazených, v hre je lockdown (minúta po minúte)

Nakazených koronavírusom na Slovensku je 25 100 osôb. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič po stredajšom rokovaní vlády.
Česko má najvyššie tempo nárastu šírenia nákazy spomedzi okolitých krajín.
Autorská strana Petra Šabatu

Keď v Česku umierajú mŕtvi (píše Petr Šabata)

Popis jedného smutného slovensko-českého koronavírusového zápasu.

Ilustračné foto.