SME
Nedeľa, 19. september, 2021 | Meniny má KonštantínKrížovkyKrížovky

Ak chcete v noci dobre spať, nepite popoludní kávu

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj ...

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj už len bez kofeínu.

Podľa Mauricea Ohayona z Výskumného centra spánku Stanfordskej univerzity v Kalifornii to môže ľudskému organizmu trvať niekoľko hodín, pokým vylúči všetok kofeín z tela.

Ďalšia štúdia vedcov zo Sapir Medical Centre v Tel Avive ukázala, že kofeín narúša obeh melatonínu, hormónu pôsobiaceho na spánok a zobúdzanie. Hladiny melatonínu u ľudí pijúcich v noci kávu sú dvakrát nižšie než u "užívateľov" bezkofeínovej kávy.

Skryť Vypnúť reklamu

Nové zistenia asi len málo potešia ľudí, ktorí nemôžu spať kvôli bolestiam hlavy spôsobených krvným tlakom. Podľa výsledkov výskumu uverejnených ešte v októbri v časopise New Scientist totiž kofeín výrazne zvyšuje účinnosť lieku ibuprofen.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  3. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  4. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  5. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  6. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  7. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  8. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér
  9. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých?
  10. Tam, kde sa ľahko verí na zázraky
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 590
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 8 061
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 717
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 329
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 398
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 977
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 713
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 285
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 824
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 634
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Sofia vo svojom štúdiu, v ktorom vznikajú nové piesne.

Predtým bol punkerom Vrabcom, dnes je Sofiou. Až teraz som to ja, hovorí


17. sep
Minister Matovič.

Kollárova strana by prípadne mohla prísť len o SIS.


9 h
Juraj Sagan (vpravo) s bratom Petrom.

Budúcnosť Juraja Sagana nie je známa.


a 1 ďalší 5 h

August býva vrchol uhorkovej sezóny. Je to síce nuda, ale aspoň sa nič nemôže pokaziť. Tento uplynulý bol výnimkou.


Skryť Zatvoriť reklamu