Ak chcete v noci dobre spať, nepite popoludní kávu

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj ...

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj už len bez kofeínu.

Podľa Mauricea Ohayona z Výskumného centra spánku Stanfordskej univerzity v Kalifornii to môže ľudskému organizmu trvať niekoľko hodín, pokým vylúči všetok kofeín z tela.

Ďalšia štúdia vedcov zo Sapir Medical Centre v Tel Avive ukázala, že kofeín narúša obeh melatonínu, hormónu pôsobiaceho na spánok a zobúdzanie. Hladiny melatonínu u ľudí pijúcich v noci kávu sú dvakrát nižšie než u "užívateľov" bezkofeínovej kávy.

Nové zistenia asi len málo potešia ľudí, ktorí nemôžu spať kvôli bolestiam hlavy spôsobených krvným tlakom. Podľa výsledkov výskumu uverejnených ešte v októbri v časopise New Scientist totiž kofeín výrazne zvyšuje účinnosť lieku ibuprofen.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  5. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  6. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  7. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  9. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  10. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  1. ENERGOFÓRUM® 2017 spojí elektrinu a plyn pod jednu strechu
  2. 100 %-nú hypotéku môžete dostať aj na mestský apartmán
  3. Business Smartphones Connected to Public Wi-Fi Can Be in Danger
  4. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  5. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  6. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  7. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  8. Leto nekončí!
  9. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  10. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 855
  2. Ako sme jazdili v socializme 2 274
  3. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 2 182
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 810
  5. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 303
  6. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 1 246
  7. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 158
  8. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 099
  9. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd 1 046
  10. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 803

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Dcéru našla v nemocnici so zlomenou nohou. Tvrdia, že si to urobila sama

Po odbere krvi ostala mesačnej Liliane modrina na päte a zlomená stehenná kosť.

DOMOV

Plavčan zostane ministrom do konca augusta

SNS neodpovedala, či je za otáľaním vyčkávanie na koaličnú radu.

BRATISLAVA

Už je známe, čo všetko vyrastie na mieste bývalého PKO

Na Dvořákovom nábreží bude pokračovanie River Parku.

Neprehliadnite tiež

Strachu sa bude dať zbaviť. Vedci ho zničia pomocou svetla

Nový objav pomôže obetiam traumatizujúcich zážitkov.

Takmer štvrtina ľudí trpí artrózou. Ako uľaviť boľavým kolenám

Harvardský lekár odporúča základné cviky, ktoré majú uľaviť kolenám.

Pediater: Ako pretrhnúť bludný kruh obezity

Detská obezita vzniká už pred narodením. Privodí ju priebeh tehotenstva aj hmotnosť starej mamy.

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.