SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Ak chcete v noci dobre spať, nepite popoludní kávu

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj ...

Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj už len bez kofeínu.

Podľa Mauricea Ohayona z Výskumného centra spánku Stanfordskej univerzity v Kalifornii to môže ľudskému organizmu trvať niekoľko hodín, pokým vylúči všetok kofeín z tela.

Ďalšia štúdia vedcov zo Sapir Medical Centre v Tel Avive ukázala, že kofeín narúša obeh melatonínu, hormónu pôsobiaceho na spánok a zobúdzanie. Hladiny melatonínu u ľudí pijúcich v noci kávu sú dvakrát nižšie než u "užívateľov" bezkofeínovej kávy.

Skryť Vypnúť reklamu

Nové zistenia asi len málo potešia ľudí, ktorí nemôžu spať kvôli bolestiam hlavy spôsobených krvným tlakom. Podľa výsledkov výskumu uverejnených ešte v októbri v časopise New Scientist totiž kofeín výrazne zvyšuje účinnosť lieku ibuprofen.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 835
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 830
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 860
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 188
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 154
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 578
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 913
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 633
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 588
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 600
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

4 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

3 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

8 h