Hamburg 29. apríla (TASR) - Káva môže narušiť spánok na dlhé hodiny, kvôli dobrému nočnému spánku by sme si preto mali popoludní dopriať tento nápoj už len bez kofeínu.
Podľa Mauricea Ohayona z Výskumného centra spánku Stanfordskej univerzity v Kalifornii to môže ľudskému organizmu trvať niekoľko hodín, pokým vylúči všetok kofeín z tela.
Ďalšia štúdia vedcov zo Sapir Medical Centre v Tel Avive ukázala, že kofeín narúša obeh melatonínu, hormónu pôsobiaceho na spánok a zobúdzanie. Hladiny melatonínu u ľudí pijúcich v noci kávu sú dvakrát nižšie než u "užívateľov" bezkofeínovej kávy.
Nové zistenia asi len málo potešia ľudí, ktorí nemôžu spať kvôli bolestiam hlavy spôsobených krvným tlakom. Podľa výsledkov výskumu uverejnených ešte v októbri v časopise New Scientist totiž kofeín výrazne zvyšuje účinnosť lieku ibuprofen.
