Nedostatok pohybu môže predstavovať vážne ohrozenie zdravia

Odhaduje sa, že 60 až 85 percent obyvateľov svetovej populácie nemá dostatok pohybu potrebného pre ich zdravie.

BRATISLAVA. "Celosvetovo sa zistil trend úbytku pohybovej aktivity u celej populácie vrátane detí.

Nedostatok pohybu prispieva k rozvoju chronických neprenosných ochorení, na ktoré bohužiaľ trpí a zomiera väčšina ľudí vo vyspelých štátoch," konštatovala dnes riaditeľka kancelárie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) na Slovensku Darina Sedláková.

Aj preto WHO od roku 2002 zaradila do svojho kalendára Svetový deň Pohybom ku zdraviu, ktorý upozorňuje na potrebu pravidelného pohybu. Ten si verejnosť pripomenie 10. mája. Denne by sme sa mali zmysluplnej fyzickej aktivite venovať aspoň 30 minút.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ako objasnila Sedláková, nedostatok pohybu patrí spolu s nezdravou výživou, fajčením a nadmerným pitím alkoholu medzi významné rizikové faktory vzniku kardiovaskulárnych, onkologických, metabolických a respiračných ochorení. Práve nedostatok pohybu, nezdravá výživa a tabak sa ročne podpíšu pod polovicu úmrtí vo svete. Samotná fyzická pasivita si vyžiada asi dva milióny životov.

Sedláková v tejto súvislosti poukázala, že pohyb jednoznačne prispieva k zlepšovaniu telesného a duševného zdravia. "Pri sedavom spôsobe života mozog, svaly a všetky orgány trpia nedostatkom kyslíka, čo má negatívny vplyv na mozgovú činnosť, pamäť a spracovanie informácií."

Odborníci upozorňujú, že nastolený trend v nedostatku pohybu sa presúva stále do nižších vekových skupín. Podľa Sedlákovej je to najmä dôsledok toho, že deti trávia viac času pri televízoroch, počítačoch alebo televízii, čo vedie k zanedbávaniu ich telesnej výchovy a fyzickej aktivity vo voľnom čase.

Predpokladá sa, že fyzická kondícia a zdravotný stav súčasných detí, sa bude v ich 35 rokoch, rovnať súčasnému stavu 50-ročných ľudí. Ako upozornila diabetologička Adriana Ilavská, za posledných 40 rokov sa zvýšil príjem energie o 23 percent, pričom pohybu je štyrikrát menej. Poukázala tiež, že pokiaľ mozog sa vývojom zväčšuje, podiel kostrového svalstva u ľudí naopak klesá.

Nedostatok pohybu spolu s nezdravou výživou, zapríčiňuje aj rast počtu obéznych ľudí vo svete. S výskytom obezity pritom stúpa aj počet prípadov cukrovky, ktorá skracuje život o deväť až 15 rokov. Podľa Ilavskej každé tretie dieťa narodené v treťom tisícročí ochorie na diabetes, pričom v súčasnosti je to každé 17. dieťa. Rodičia by si preto mali na svojich ratolestiach všímať príznaky ako časté močenie, nadmerný smäd, chudnutie, isté formy apatie, poruchy pozornosti a videnia.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  2. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  3. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  4. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  5. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  6. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  7. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  8. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  9. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom
  10. Zažite elektromobilitu na vlastnej koži v up! city
  1. Do we have "Sagans" in language education?
  2. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  3. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  4. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  5. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  6. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  7. Ako elektronicky zabezpečiť objekty?
  8. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  9. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  10. Realitná činnosť ako podnikanie
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 22 331
  2. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 15 019
  3. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 13 578
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 12 200
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 807
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 717
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 226
  8. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 599
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 586
  10. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €! 1 693

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Hrádza proti extrémizmu sa rozpadla (píše Michal Havran)

Fašisti na nič iné nečakali

EKONOMIKA

Pre nové pravidlá v prvých dňoch prejdú STK len vyvolení

Stanice technickej kontroly museli prejsť zmenami.

DOMOV

Novinára, ktorého žaloval Paška za ohováranie, oslobodia

Súd mu za článol vymeral podmienku 18 mesiacov a zákaz činnosti.

Neprehliadnite tiež

Imunologička vyvracia päť najčastejších mýtov o alergii

Povery o alergii bránia pacientom v účinnej liečbe.

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.

Obezita patrí do rúk lekára. Hrozí jedenástimi druhmi rakoviny

Problémy s hmotnosťou a prejedaním môžu vzniknúť už v detstve.

Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke

Potraviny, ktoré môžu urýchliť, alebo spomaliť zotavenie.