Nedostatok pohybu môže predstavovať vážne ohrozenie zdravia

Odhaduje sa, že 60 až 85 percent obyvateľov svetovej populácie nemá dostatok pohybu potrebného pre ich zdravie.

BRATISLAVA. "Celosvetovo sa zistil trend úbytku pohybovej aktivity u celej populácie vrátane detí.

Nedostatok pohybu prispieva k rozvoju chronických neprenosných ochorení, na ktoré bohužiaľ trpí a zomiera väčšina ľudí vo vyspelých štátoch," konštatovala dnes riaditeľka kancelárie Svetovej zdravotníckej organizácie (WHO) na Slovensku Darina Sedláková.

Aj preto WHO od roku 2002 zaradila do svojho kalendára Svetový deň Pohybom ku zdraviu, ktorý upozorňuje na potrebu pravidelného pohybu. Ten si verejnosť pripomenie 10. mája. Denne by sme sa mali zmysluplnej fyzickej aktivite venovať aspoň 30 minút.

Ako objasnila Sedláková, nedostatok pohybu patrí spolu s nezdravou výživou, fajčením a nadmerným pitím alkoholu medzi významné rizikové faktory vzniku kardiovaskulárnych, onkologických, metabolických a respiračných ochorení. Práve nedostatok pohybu, nezdravá výživa a tabak sa ročne podpíšu pod polovicu úmrtí vo svete. Samotná fyzická pasivita si vyžiada asi dva milióny životov.

Sedláková v tejto súvislosti poukázala, že pohyb jednoznačne prispieva k zlepšovaniu telesného a duševného zdravia. "Pri sedavom spôsobe života mozog, svaly a všetky orgány trpia nedostatkom kyslíka, čo má negatívny vplyv na mozgovú činnosť, pamäť a spracovanie informácií."

Odborníci upozorňujú, že nastolený trend v nedostatku pohybu sa presúva stále do nižších vekových skupín. Podľa Sedlákovej je to najmä dôsledok toho, že deti trávia viac času pri televízoroch, počítačoch alebo televízii, čo vedie k zanedbávaniu ich telesnej výchovy a fyzickej aktivity vo voľnom čase.

Predpokladá sa, že fyzická kondícia a zdravotný stav súčasných detí, sa bude v ich 35 rokoch, rovnať súčasnému stavu 50-ročných ľudí. Ako upozornila diabetologička Adriana Ilavská, za posledných 40 rokov sa zvýšil príjem energie o 23 percent, pričom pohybu je štyrikrát menej. Poukázala tiež, že pokiaľ mozog sa vývojom zväčšuje, podiel kostrového svalstva u ľudí naopak klesá.

Nedostatok pohybu spolu s nezdravou výživou, zapríčiňuje aj rast počtu obéznych ľudí vo svete. S výskytom obezity pritom stúpa aj počet prípadov cukrovky, ktorá skracuje život o deväť až 15 rokov. Podľa Ilavskej každé tretie dieťa narodené v treťom tisícročí ochorie na diabetes, pričom v súčasnosti je to každé 17. dieťa. Rodičia by si preto mali na svojich ratolestiach všímať príznaky ako časté močenie, nadmerný smäd, chudnutie, isté formy apatie, poruchy pozornosti a videnia.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 13 593
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 11 777
  3. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 11 020
  4. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 334
  5. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 5 704
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 5 692
  7. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 3 901
  8. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 3 224
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 205
  10. Jedli ste už ružovú čokoládu? 3 188