29. máj je Svetovým dňom zdravého trávenia

Možno by sme sa čudovali, za čo všetko môžu problémy s trávením. Ktovie, koľko zlých štátnických rozhodnutí, nepríjemností so šéfom alebo hoci nespravodlivo oznámkovaných písomiek má tohto spoločného menovateľa. Za problémami s trávením sa však môžu skrýv

Problémy s trávením môžu signalizovať napríklad závažné zápalové ochorenia čreva, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.Problémy s trávením môžu signalizovať napríklad závažné zápalové ochorenia čreva, ako je Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.(Zdroj: FLICKR.com)

ať závažné ochorenia ako napríklad Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída.

Už od roku 2004 vyhlasuje Svetová gastroenterologická organizácia Svetový deň zdravého trávenia a každý rok je sférou záujmu niektorá problematika z oblasti gastroenterológie. Tento rok sa odborníci rozhodli zacieliť pozornosť práve na otázku chronických zápalových ochorení čriev. Pondelok 31. máj bude Dňom otvorených dverí ambulancií všeobecných lekárov po celom Slovensku. Každý, komu nie je jeho zdravie ľahostajné, môže prísť na odbornú konzultáciu ohľadne zdravého trávenia a zdravej výživy. Všeobecní lekári, ktorí sa budú na projekte spolupodieľať majú snahu zlepšiť informovanosť verejnosti v oblasti prevencie a liečby ochorení tráviaceho traktu.

Práve chronické črevné zápalové ochorenia ako napríklad spomínaná Crohnova choroba alebo ulcerózna kolitída patria k ochoreniam, ktoré sú vyvolané súčinnosťou genetických, infekčných a imunitných faktorov. Spolupôsobenie týchto faktorov zapríčiňuje zápalové postihnutie určitých úsekov čreva. Práve Crohnova choroba a ulcerózna kolitída býva často diagnostikovaná ú u mladých dospelých vo veku od 20 do 30 rokov.

Veľmi dôležité je ochorenie včas diagnostikovať a pri správnej liečbe a starostlivosti môžu napokon títo pacienti viesť plnohodnotný život. Pôvod týchto ochorení zatiaľ nie je úplne objasnený a v poslednom období možno sledovať nárast ich výskytu, najmä v priemyselne vyspelých krajinách, čo poukazuje na súvis s faktormi životného prostredia. Jedným zo závažných rizikových faktorov je napríklad fajčenie, ktoré sa môže spolupodieľať nielen na vzniku týchto ochorení, ale zhoršuje aj ich priebeh.

Nezabúdajte na prevenciu

Pokiaľ ide o prevenciu ochorení tráviaceho traktu a aj iných ochorení vôbec, odborníci kladú dôraz napríklad aj na správne stravovanie. Odporúčajú dodržiavať niekoľkých hlavných zásad, čím môžete prispieť k skvalitneniu svojho zdravia a predchádzať mnohým zdravotným problémom. Dôležité je jesť častejšie za deň (5 - 6-krát) a menšie porcie, pričom by ste nemali zvýšiť príjem kalórií. Nemali by ste jesť rýchlo a hltavo, každé sústo treba dôkladne požuť. Nezabudnite do svojho jedálnička zaradiť dostatok vlákniny - obsahuje ju ovocie a zelenina, ale napríklad aj celozrnné produkty a strukoviny. Práve vláknina zohráva veľmi dôležitú úlohu pri prevencii napríklad zápchy, pretože pomáha udržiavať optimálnu peristaltiku čriev a pomáha aj pri očiste hrubého čreva. Namiesto červeného mäsa je vhodné zvýšiť konzumáciu rýb - odporúča sa aspoň tri razy do týždňa. Naopak, znížiť treba príjem tukov, sacharidov, vyhýbať sa treba vysmážaným jedlám, údeninám a takisto treba redukovať príjem soli na optimum. Mali by ste dbať aj na dostatočný príjem potravín obsahujúcich probiotické kultúry - sú nevyhnutné pre udržiavanie zdravej črevnej mikroflóry. Samozrejme, netreba zabúdať na dodržiavanie pitného režimu (čistá voda, nie sladené a bublinkové nápoje) a dostatok pohybu.

Ochorenia tráviaceho traktu výrazne znižujú kvalitu života pacienta a postihujú veľkú väčšinu ľudí. Znalosť o možnostiach prevencie je však pomerne malá. V prvom rade je dôležité včas ochorenie diagnostikovať a adekvátna liečba môže pacientovi pomôcť viesť plnohodnotný život napriek závažnému ochoreniu.

Viac informácií ako aj zoznam ambulancií, v ktorých vám v pondelok 31. mája praktickí lekári po celom Slovensku poskytnú odbornú konzultáciu ohľadne zdravého trávenia a zdravej výživy budete môcť nájsť na stránke Slovenskej spoločnosti všeobecného praktického lekárstva.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 229
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 368
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 16 739
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 544
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 913
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 14 612
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 828
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 6 434
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 819
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 389