Ak málo žmurkáte, hrozí vám syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa niekedy môže zamieňať s infekciou alebo alergiou. Prejavuje sa pocitmi sucha v oku, pálenia, svrbenia, rezania a tvorba sĺz je buď znížená, alebo slzy nie sú dostatočne kvalitné. Príčiny môžu b

Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.

yť rôzne, syndróm suchého oka postihuje čoraz viac ľudí.

Oko je chránené slzným filmom, ktorý pozostáva z troch zložiek. Tieto jednotlivé súčasti sú v prípade zdravého fungovania v rovnováhe. Je to jednak hlienová vrstva, ktorá sa nachádza priamo na rohovke, potom vodná vrstva, ktorá je hlavnou zložkou slzného filmu a nakoniec najvrchnejšia tuková vrstva. Ak sa tvorba hoci len jednej z týchto zložiek naruší, dochádza k vzniku syndrómu suchého oka. Tento problém rozhodne netreba podceňovať, pretože ak oko nie je slzným filmom dostatočne chránené, následkom môže byť až poškodenie rohovky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu a množstvo slzného filmu je vek, a tiež pohlavie - ženy sú na tom v porovnaní s mužmi horšie, zvýšené riziko je najmä v období klimaktéria. Takisto v prípade, že nosíte kontaktné šošovky, mali by ste syndrómu suchého oka venovať zvýšenú pozornosť.

K faktorom, ktoré môžu vplývať na syndróm suchého oka patrí napríklad prašné prostredie, suchý vzduch trebárs v priestoroch, kde sa používa klimatizácia, slnečné žiarenie alebo menej časté žmurkanie. A práve obmedzenie žmurkania sa nezriedka spája so sledovaním televízie alebo dlhým pozeraním na monitor počítača.

Z akej vzdialenosti sledovať TV

Pri sledovaní televízie je dôležité aj to, z akej vzdialenosti sa na obrazovku pozeráme, čo zasa závisí od uhlopriečky obrazovky, ale aj typu televízora.
Ako uvádza oftalmologička MUDr. Katarína Struhárová, „tradičná poučka je, že uhlopriečka obrazovky by mala zodpovedať zhruba pätine pozorovacej vzdialenosti. To však platilo len pre klasické modely. U súčasných totiž vstupuje do hry aj rozlíšenie. Čím viac má obrazovka riadkov, tým je jej optimálna pozorovacia vzdialenosť kratšia. Ak pri klasickej obrazovke 16:9 s uhlopriečkou 90 cm predstavuje zhruba 3 m, pri plochých s rovnakou uhlopriečkou a 720 riadkami sa znižuje približne na 2 metre a s 1080 riadkami na 1,4 metra. Ak meníte starší model 4:3 za širokouhlú obrazovku, nezabudnite, že pre dosiahnutie rovnakej výšky obrazu, na akú ste boli zvyknutí, musí mať 1,23-krát dlhšiu uhlopriečku. Ak máte zažitú napríklad obrazovku s uhlopriečkou 55 cm, prestúpte minimálne na "sedemdesiatku".

Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46 (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46" (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Odporúčam teda najskôr naštudovať návod na použitie vlastného TV."
MUDr. Katarína Struhárová ďalej odporúča pri sledovaní televízie pravidelne žmurkať, práve žmurkanie pomáha zabraňovať vysychaniu oka. Pri nedostatočnom žmurkaní je vhodné aplikovať vhodné očné kvapky - tzv. umelé slzy, ktoré sú dostupné v každej lekárni.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Odborári pokračujú v zbieraní podpisov za zastropovanie dôchodku
  3. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  4. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  5. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  6. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  7. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  8. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  9. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite
  10. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's?
  1. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  2. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  3. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  4. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  5. Tip hypošpecialistu: Najlepší čas na Adlerovu je teraz!
  6. Jana Vaľová: Pokračujme po dobrej ceste
  7. Sú "firmy na predaj" vhodné pre začínajúcich podnikateľov?
  8. Dôležité zmeny v založení s.r.o. od 1.9.2018
  9. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára!
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 21 442
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 692
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 398
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 388
  5. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 270
  6. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 7 641
  7. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 898
  8. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 552
  9. Sládok Pilsner Urquell: Neviem prečo zdokonalovať Prazdroj 4 324
  10. Nepodceňujte príznaky psoriázy 3 529

Hlavné správy zo Sme.sk

TV

Cez čiaru s Pavlom Fejérom: Ľudí v Humennom ovláda strach

O tom, ako v meste vládne primátorka, sa šíria nelichotivé príbehy.

DOMOV

Polícia smeruje k obvineniu Kočnera z vraždy

Zsuzsová nemala dôvod na objednávku vraždy Kuciaka, upozornil Najvyšší súd.

DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Kočner je v putách, zrazu ho nikto nepozná

Ako fungoval Marian Kočner a zmenky.

Stĺpček Zuzany Kepplovej

Pred Maltou sme o Kočnera popredu

Rok od vraždy novinárky Galiziovej sú v cele len vykonávatelia.

Neprehliadnite tiež

Oživovanie vyučujú raperi, v školách je stále nepovinné

Za zlomené rebrá vás nemôžu stíhať.