Ak málo žmurkáte, hrozí vám syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa niekedy môže zamieňať s infekciou alebo alergiou. Prejavuje sa pocitmi sucha v oku, pálenia, svrbenia, rezania a tvorba sĺz je buď znížená, alebo slzy nie sú dostatočne kvalitné. Príčiny môžu b

Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.

yť rôzne, syndróm suchého oka postihuje čoraz viac ľudí.

Oko je chránené slzným filmom, ktorý pozostáva z troch zložiek. Tieto jednotlivé súčasti sú v prípade zdravého fungovania v rovnováhe. Je to jednak hlienová vrstva, ktorá sa nachádza priamo na rohovke, potom vodná vrstva, ktorá je hlavnou zložkou slzného filmu a nakoniec najvrchnejšia tuková vrstva. Ak sa tvorba hoci len jednej z týchto zložiek naruší, dochádza k vzniku syndrómu suchého oka. Tento problém rozhodne netreba podceňovať, pretože ak oko nie je slzným filmom dostatočne chránené, následkom môže byť až poškodenie rohovky.

Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu a množstvo slzného filmu je vek, a tiež pohlavie - ženy sú na tom v porovnaní s mužmi horšie, zvýšené riziko je najmä v období klimaktéria. Takisto v prípade, že nosíte kontaktné šošovky, mali by ste syndrómu suchého oka venovať zvýšenú pozornosť.

K faktorom, ktoré môžu vplývať na syndróm suchého oka patrí napríklad prašné prostredie, suchý vzduch trebárs v priestoroch, kde sa používa klimatizácia, slnečné žiarenie alebo menej časté žmurkanie. A práve obmedzenie žmurkania sa nezriedka spája so sledovaním televízie alebo dlhým pozeraním na monitor počítača.

Z akej vzdialenosti sledovať TV

Pri sledovaní televízie je dôležité aj to, z akej vzdialenosti sa na obrazovku pozeráme, čo zasa závisí od uhlopriečky obrazovky, ale aj typu televízora.
Ako uvádza oftalmologička MUDr. Katarína Struhárová, „tradičná poučka je, že uhlopriečka obrazovky by mala zodpovedať zhruba pätine pozorovacej vzdialenosti. To však platilo len pre klasické modely. U súčasných totiž vstupuje do hry aj rozlíšenie. Čím viac má obrazovka riadkov, tým je jej optimálna pozorovacia vzdialenosť kratšia. Ak pri klasickej obrazovke 16:9 s uhlopriečkou 90 cm predstavuje zhruba 3 m, pri plochých s rovnakou uhlopriečkou a 720 riadkami sa znižuje približne na 2 metre a s 1080 riadkami na 1,4 metra. Ak meníte starší model 4:3 za širokouhlú obrazovku, nezabudnite, že pre dosiahnutie rovnakej výšky obrazu, na akú ste boli zvyknutí, musí mať 1,23-krát dlhšiu uhlopriečku. Ak máte zažitú napríklad obrazovku s uhlopriečkou 55 cm, prestúpte minimálne na "sedemdesiatku".

Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46 (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46" (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Odporúčam teda najskôr naštudovať návod na použitie vlastného TV."
MUDr. Katarína Struhárová ďalej odporúča pri sledovaní televízie pravidelne žmurkať, práve žmurkanie pomáha zabraňovať vysychaniu oka. Pri nedostatočnom žmurkaní je vhodné aplikovať vhodné očné kvapky - tzv. umelé slzy, ktoré sú dostupné v každej lekárni.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  3. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  4. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  5. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  6. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  9. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  10. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  1. Rok 2019: Začína sa éra informačného osvietenstva
  2. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  3. Pozvánka na udeľovanie ceny – ABF Slovakia Bakalár 2018
  4. Jedli ste už ružovú čokoládu?
  5. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  6. Hlas Schwarzeneggera v autokameře Mio MiVue J85 WiFi vás ochrání
  7. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  8. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  9. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  10. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  1. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 15 766
  2. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 12 301
  3. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 9 142
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 8 868
  5. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 7 938
  6. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom 6 720
  7. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 4 772
  8. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne 4 658
  9. Jedli ste už ružovú čokoládu? 4 253
  10. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 2 731