Ak málo žmurkáte, hrozí vám syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa niekedy môže zamieňať s infekciou alebo alergiou. Prejavuje sa pocitmi sucha v oku, pálenia, svrbenia, rezania a tvorba sĺz je buď znížená, alebo slzy nie sú dostatočne kvalitné. Príčiny môžu b

Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.

yť rôzne, syndróm suchého oka postihuje čoraz viac ľudí.

Oko je chránené slzným filmom, ktorý pozostáva z troch zložiek. Tieto jednotlivé súčasti sú v prípade zdravého fungovania v rovnováhe. Je to jednak hlienová vrstva, ktorá sa nachádza priamo na rohovke, potom vodná vrstva, ktorá je hlavnou zložkou slzného filmu a nakoniec najvrchnejšia tuková vrstva. Ak sa tvorba hoci len jednej z týchto zložiek naruší, dochádza k vzniku syndrómu suchého oka. Tento problém rozhodne netreba podceňovať, pretože ak oko nie je slzným filmom dostatočne chránené, následkom môže byť až poškodenie rohovky.

Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu a množstvo slzného filmu je vek, a tiež pohlavie - ženy sú na tom v porovnaní s mužmi horšie, zvýšené riziko je najmä v období klimaktéria. Takisto v prípade, že nosíte kontaktné šošovky, mali by ste syndrómu suchého oka venovať zvýšenú pozornosť.

K faktorom, ktoré môžu vplývať na syndróm suchého oka patrí napríklad prašné prostredie, suchý vzduch trebárs v priestoroch, kde sa používa klimatizácia, slnečné žiarenie alebo menej časté žmurkanie. A práve obmedzenie žmurkania sa nezriedka spája so sledovaním televízie alebo dlhým pozeraním na monitor počítača.

Z akej vzdialenosti sledovať TV

Pri sledovaní televízie je dôležité aj to, z akej vzdialenosti sa na obrazovku pozeráme, čo zasa závisí od uhlopriečky obrazovky, ale aj typu televízora.
Ako uvádza oftalmologička MUDr. Katarína Struhárová, „tradičná poučka je, že uhlopriečka obrazovky by mala zodpovedať zhruba pätine pozorovacej vzdialenosti. To však platilo len pre klasické modely. U súčasných totiž vstupuje do hry aj rozlíšenie. Čím viac má obrazovka riadkov, tým je jej optimálna pozorovacia vzdialenosť kratšia. Ak pri klasickej obrazovke 16:9 s uhlopriečkou 90 cm predstavuje zhruba 3 m, pri plochých s rovnakou uhlopriečkou a 720 riadkami sa znižuje približne na 2 metre a s 1080 riadkami na 1,4 metra. Ak meníte starší model 4:3 za širokouhlú obrazovku, nezabudnite, že pre dosiahnutie rovnakej výšky obrazu, na akú ste boli zvyknutí, musí mať 1,23-krát dlhšiu uhlopriečku. Ak máte zažitú napríklad obrazovku s uhlopriečkou 55 cm, prestúpte minimálne na "sedemdesiatku".

Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46 (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46" (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Odporúčam teda najskôr naštudovať návod na použitie vlastného TV."
MUDr. Katarína Struhárová ďalej odporúča pri sledovaní televízie pravidelne žmurkať, práve žmurkanie pomáha zabraňovať vysychaniu oka. Pri nedostatočnom žmurkaní je vhodné aplikovať vhodné očné kvapky - tzv. umelé slzy, ktoré sú dostupné v každej lekárni.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 555
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 635
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 18 607
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 17 004
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 914
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 13 181
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 854
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 5 561
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 087
  10. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 4 839