Ak málo žmurkáte, hrozí vám syndróm suchého oka

Syndróm suchého oka je nepríjemný zdravotný problém, ktorý sa niekedy môže zamieňať s infekciou alebo alergiou. Prejavuje sa pocitmi sucha v oku, pálenia, svrbenia, rezania a tvorba sĺz je buď znížená, alebo slzy nie sú dostatočne kvalitné. Príčiny môžu b

Pri dlhej práci s počítačom si pravidelne robte prestávky a ošetrujte si oči umelými slzami.

yť rôzne, syndróm suchého oka postihuje čoraz viac ľudí.

Oko je chránené slzným filmom, ktorý pozostáva z troch zložiek. Tieto jednotlivé súčasti sú v prípade zdravého fungovania v rovnováhe. Je to jednak hlienová vrstva, ktorá sa nachádza priamo na rohovke, potom vodná vrstva, ktorá je hlavnou zložkou slzného filmu a nakoniec najvrchnejšia tuková vrstva. Ak sa tvorba hoci len jednej z týchto zložiek naruší, dochádza k vzniku syndrómu suchého oka. Tento problém rozhodne netreba podceňovať, pretože ak oko nie je slzným filmom dostatočne chránené, následkom môže byť až poškodenie rohovky.

Článok pokračuje pod video reklamou

Jedným z faktorov, ktoré ovplyvňujú kvalitu a množstvo slzného filmu je vek, a tiež pohlavie - ženy sú na tom v porovnaní s mužmi horšie, zvýšené riziko je najmä v období klimaktéria. Takisto v prípade, že nosíte kontaktné šošovky, mali by ste syndrómu suchého oka venovať zvýšenú pozornosť.

K faktorom, ktoré môžu vplývať na syndróm suchého oka patrí napríklad prašné prostredie, suchý vzduch trebárs v priestoroch, kde sa používa klimatizácia, slnečné žiarenie alebo menej časté žmurkanie. A práve obmedzenie žmurkania sa nezriedka spája so sledovaním televízie alebo dlhým pozeraním na monitor počítača.

Z akej vzdialenosti sledovať TV

Pri sledovaní televízie je dôležité aj to, z akej vzdialenosti sa na obrazovku pozeráme, čo zasa závisí od uhlopriečky obrazovky, ale aj typu televízora.
Ako uvádza oftalmologička MUDr. Katarína Struhárová, „tradičná poučka je, že uhlopriečka obrazovky by mala zodpovedať zhruba pätine pozorovacej vzdialenosti. To však platilo len pre klasické modely. U súčasných totiž vstupuje do hry aj rozlíšenie. Čím viac má obrazovka riadkov, tým je jej optimálna pozorovacia vzdialenosť kratšia. Ak pri klasickej obrazovke 16:9 s uhlopriečkou 90 cm predstavuje zhruba 3 m, pri plochých s rovnakou uhlopriečkou a 720 riadkami sa znižuje približne na 2 metre a s 1080 riadkami na 1,4 metra. Ak meníte starší model 4:3 za širokouhlú obrazovku, nezabudnite, že pre dosiahnutie rovnakej výšky obrazu, na akú ste boli zvyknutí, musí mať 1,23-krát dlhšiu uhlopriečku. Ak máte zažitú napríklad obrazovku s uhlopriečkou 55 cm, prestúpte minimálne na "sedemdesiatku".

Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46 (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Optimálna vzdialenosť pre LCD televízor Full HD a HD Ready je: 32" (1,3 a 1,8 metra), 37" (1,5 a 2,1 metra), 40" (1,6 a 2,2 metra), 46" (1,8 a 2,6 metra), 52" (2,1 a 2,9 metra). Na LCD televízor sa môžete pozerať i z kratšej vzdialenosti. Odporúčam teda najskôr naštudovať návod na použitie vlastného TV."
MUDr. Katarína Struhárová ďalej odporúča pri sledovaní televízie pravidelne žmurkať, práve žmurkanie pomáha zabraňovať vysychaniu oka. Pri nedostatočnom žmurkaní je vhodné aplikovať vhodné očné kvapky - tzv. umelé slzy, ktoré sú dostupné v každej lekárni.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  2. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  3. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  6. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  7. Keď Slováci krotia morský vietor
  8. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  9. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  10. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  1. Predstavenie projektu Ružomberok v pohybe
  2. OMV ponúkne svojim zákazníkom chute známeho šéfkuchára
  3. OMV ponúkne zákazníkom chute známeho šéfkuchára Braňa Križana
  4. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely
  5. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek
  6. Ako dlho trvá vybavenie hypotéky? Zopár dní, ale aj pár týždňov
  7. Všetko, čo rodiny milujú
  8. Bratislava má najmodernejšiu linku na triedenie surovín
  9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby
  10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti? 23 899
  2. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 15 953
  3. Trpký darček od vlády: prichádza nová 8 % daň z poistiek 13 259
  4. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 7 387
  5. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach? 6 141
  6. Ste si istí, že máte zdravé srdce? Skontrolujte si ho zadarmo 5 237
  7. Dovolenka s deťmi v Egypte a tipy na overené hotely 5 147
  8. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali 4 968
  9. Vynovená OMV v Košiciach ponúka príjemnú atmosféru i nové služby 3 587
  10. Nižšie náklady vo firme? Tri tipy, kde sa dá ušetriť 3 201

Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Prišla reč na Líbyu a všetko sa pokazilo. Prečo sa Trump s Kimom nestretne

V posledných dňoch sa na príprave summitu nepracovalo. Trump jeho zrušením prekvapil aj spojencov.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Béla na sebe nechá aj drevo rúbať

Koaličná dohoda už je len na ozdobu.

Neprehliadnite tiež

Hrozí cukrovka iba tým ľuďom, ktorí jedia veľa cukru?

Ak človek odopiera sladké, neznamená to, že mu nehrozí cukrovka.

Víkendové dospávanie môže ovplyvniť dĺžku života

Žijú dlhšie víkendoví dospávači, alebo ľudia s pravidelným spánkom?

Tri príbehy o náhode, ktoré viedli k revolúciám v medicíne

Prelomové objavy v medicíne vznikali kombináciou náhody a dôvtipu.

Čo je severská diéta a prečo sa ju oplatí vyskúšať?

Prečo je severská diéta podobne zdravá, ako stredomorská.

Zdedili ste zlé zuby, alebo sa o ne iba nesprávne staráte?

Ako vplýva genetika na zakrivenie, farbu, alebo kazivosť zubov.