SME

Adolescenti-vegetariáni sa stravujú zdravšie než tí, čo jedia mäso

Washington 14. mája (TASR) - Babičky budú možno sklamané, ak ich adolescentné vnúčence odmietnu ich voňavé pečené kurča. Podľa amerických výskumníkov ...

Washington 14. mája (TASR) - Babičky budú možno sklamané, ak ich adolescentné vnúčence odmietnu ich voňavé pečené kurča. Podľa amerických výskumníkov sa však tínedžeri-vegetariáni stravujú zdravšie, než ich mäso konzumujúci rovesníci.

Vegetariánstvo mnohí rodičia u svojich detí považujú za mladícku rebéliu alebo nezdravé chudnutie, podľa výskumného tímu minnesotskej univerzity je však v skutočnosti dobrou cestou k dosiahnutiu odporúčaných dávok minerálov a vitamínov a zároveň k odmietaniu mastných nezdravých jedál. "Zdá sa, že lepšie než vnímať vegetariánstvo u adolescentov ako dočasný výstrelok či bláznivý nápad, je chápať ho ako zdravú alternatívu za tradičné americké stravovacie návyky založené na mäse," napísala v nedeľnom vydaní lekárskeho časopisu Archives of Pediatric Adolescent Medicine epidemiologička Cheryl Perryová a jej kolegovia.

SkryťVypnúť reklamu

Výskumný tím študoval vyše 4500 tínedžerov vo veku priemerne 15 rokov z 31 minnesotských stredných škôl, z ktorých bolo takmer šesť percent vegetariánov. Výsledky týchto chlapcov a dievčat porovnali s odporúčaniami vládneho programu Healthy People 2010, ktorý zahŕňa ciele dostávať menej ako 30 percent denných kalórií z tukov, menej ako 10 percent z nasýtených tukov a jesť viac než dve porcie ovocia a tri porcie zeleniny denne.

"Vo všeobecnosti boli adolescentní vegetariáni pozoruhodne bližšie k splneniu stravovacích odporúčaní Healthy People 2010," napísala Perryová. Vegetariáni jedia niekoľkonásobne menej jedál na báze tukov a niekoľkonásobne viac ovocia a zeleniny denne. Podľa prieskumu však rovnako vegetariáni ako mäso konzumujúci adolescenti prijímajú počas dňa málo vápnika, avšak vegetariáni získavajú oveľa viac železa, vitamínu A a vlákniny. Pijú tiež viac diétnej sódy a kofeínu, čo podľa výskumníkov odráža túžbu väčšiny tínedžerov byť štíhly.

SkryťVypnúť reklamu

"Vegetariáni-adolescenti, rovnako ako dospelí, majú stravovacie návyky, ktoré - ak ich dokážu udržať - môžu u nich výrazne znížiť riziko zdravotných problémov vedúcich k smrti," dodal výskumný tím.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Špičkové pokrytie v záhrade či v pivnici? Takto internet rozšírite do každého kúta
  2. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  3. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  6. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  7. Do ZWIRN OFFICE sa sťahuje špičková zubná klinika 3SDent
  8. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  1. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  2. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  3. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Dobrovoľníci z MetLife vysadili nové stromy a kríky
  7. MISSia splnená. Projekt Kesselbauer ožíva spokojnými majiteľmi
  8. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  1. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 30 697
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 527
  3. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 15 495
  4. McDonald's reštaurácia Košice Jazero ukončuje svoju prevádzku 11 023
  5. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 10 683
  6. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 9 988
  7. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 9 658
  8. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 7 404
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu