SME
Nedeľa, 26. jún, 2022 | Meniny má Adriána

Osteoporózy pribúda, zlomeniny sú veľkým rizikom

Už od roku 1997 je 20. október Svetovým dňom osteoporózy. Toto ochorenie je mimoriadne rozšírené, trpia ním najmä ženy. V dôsledku rednutia kostí môže dochádzať k vážnym zlomeninám, napríklad bedrového kĺbu alebo stavcov chrbtice, ktoré môžu mať fatálne n

V dôsledku osteoporózy dochádza k úbytku kostnej hmoty.V dôsledku osteoporózy dochádza k úbytku kostnej hmoty. (Zdroj: Ilustračné foto: FLICKR.com)

ásledky.

Pri osteoporóze dochádza k zníženiu množstva a kvality kostnej hmoty, mení sa obsah minerálov a narúša sa architektúra kosti. To všetko vedie k poruchám stability kostry a pohybových funkcií. Veľkým rizikom je aj nebezpečenstvo vzniku komplikovaných zlomenín, ktoré sa ťažko hoja.

Mnohí, najmä starší pacienti nezriedka podceňujú príznaky, ktoré považujú za prejavy starnutia, ako napríklad bolesti, prehnutie chrbtice alebo zníženie výšky postavy, a nevyhľadajú včas lekára. Tak ostávajú mnohé prípady osteoporózy nediagnostikované a neliečené. Závažnými následkami sú chronické bolesti, zhrbený chrbát, zhoršenie funkcií pľúc, depresie, ale aj predčasná smrť.

Najdôležitejšími formami osteoporózy sú tzv. primárne formy - postklimakterická a starecká osteoporóza. Toto ochorenie však nie je zriedkavé ani u detí - vtedy hovoríme o tzv. juvenilnej osteoporóze. Často ju môžeme pozorovať u mladých dievčat a žien v dôsledku nedostatku estrogénu, ale u mladých ľudí môže vzniknúť aj pri často opakovanej nadmernej fyzickej záťaži, typickej u mladých športovcov.

Vek je rizikový faktor

U žien, ktoré majú viac ako 55 rokov stúpa riziko úmrtnosti v dôsledku zlomeniny bedrového kĺbu až 6-násobne. Až 20 percent týchto žien po zlomenine bedrového kĺbu do roka umrie a až 50 percent po roku od zlomeniny nedokáže chodiť bez pomoci. A pritom výskyt týchto závažných zlomenín, ktoré predstavujú asi 14 percent zo všetkých zlomenín z roka na rok stúpa. Osteoporóza je závažné ochorenie a postihuje každú tretiu ženu a každého piateho muža vo veku nad 50 rokov.

Osteoporóza nebolí a aj preto je často prehliadaným problémom. Ako vyplynulo z prieskumov, mnohí z diagnostikovaných pacientov nie sú v liečbe dôslední, mnohí dokonca liečbu z rôznych dôvodov (diskomfort, nežiaduce účinky liekov, pochybnosti o účinnosti liečby) prerušia. Novinkou v liečbe má byť nový liek, ktorý by mal byť čoskoro dostupný aj na Slovensku. Liečivo sa raz za pol roka injekčne aplikuje do podkožia. Mechanizmus účinku napodobuje prirodzené fyziologické procesy v organizme, v dôsledku čoho by nemalo dochádzať k úbytku kostnej hmoty, čím sa eliminuje aj riziko zlomenín.

Ďalšie rizikové faktory osteoporózy:
  • nízka a štíhla postava
  • rodinná anamnéza
  • liečba niektorými liekmi (kortikoidy, metotrexát, hormóny štítnej žľazy, heparín, antiepileptiká a pod.)
  • obličkové, pečeňové a tráviace ochorenia
  • choroby žliaz s vnútorným vylučovaním
  • reumatické zápalové ochorenia
  • chronické neurologické ochorenia
  • dlhodobé znehybnenie
  • prekonaná zlomenia (najmä zápästie, stavec, stehenná kosť)
  • rtg nález osteoporózy
  • osteopénia (znížená kostná hustota)

Prevencia osteoporózy

Začína sa už v detskom veku - správnymi stravovacími návykmi. Už vtedy si telo vytvára zásoby minerálnych látok pre výstavbu kostí. Dôležitý je príjem vápnika, horčíka, fosforu, vitamínov D, C, K, B12 a B9 - kyseliny listovej. Príjem týchto látok je, samozrejme, dôležitý nielen v detstve, ale počas celého života. Ich zdrojom je prirodzená strava, najmä mlieko a mliečne výrobky, ale aj celozrnný chlieb, lieskové orechy, mandle, mak, sója, brokolica, hydina, sušené figy, marhule, slivky, petržlenová vňať.

Pre dobré vstrebávanie vápnika je dôležitý vitamín D, v organizme sa vytvára pôsobením slnečných lúčov. Podľa odborníkov na to, aby sa v tele vytvorilo postačujúce množstvo vitamínu D, stačí pobudnúť na slnku okolo 15 minút denne. V potrave ho nájdeme napríklad v mastných rybách. Dôležitou súčasťou prevencie je aj dostatok pohybu, aspoň 30 minút denne by sme mali venovať fyzickej aktivite, najmä v prípade starších ľudí je optimálna chôdza alebo nordic walking. Pohybové aktivity napomáhajú zahusťovaniu kostnej hmoty, zlepšujú jej minerálne zloženie a spevňujú kostné kôrové vrstvy, takže sa zvyšuje odolnosť kostí pri pádoch alebo úderoch.

V rámci prevencie netreba zabúdať ani na pravidelné kontroly u lekára, osteoporóza je ochorenie, ktoré sa vyvíja dlho, kým príde neblahý následok - zlomenina. Takisto liečba si vyžaduje dlhý čas, preto sa treba vyzbrojiť trpezlivosťou a dôsledne riadiť odporúčaniami lekára.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. Appka, ktorá hľadá predražené platby, je už v slovenskej verzii
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 509
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 721
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 018
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 911
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 829
  6. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 3 145
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 728
  8. Jedinečný rodinný All Inclusive hotel vás privíta aj toto leto! 2 295
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Perfekcionizmus je často vyčerpávajúci.

Človek svoje nastavenie dokáže zmeniť, tvrdí psychologička.


21. jún
Nataša Holinová

Nepodarilo sa overiť vedeckými metódami, či si už Matovič skutočne robí z obyvateľstva úplne dobrý deň.


2 h
Boris Kollár.

Čo zaznelo v nedeľňajších politických diskusiách.


TASR 29m

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 4 ďalší 15 h
SkryťZatvoriť reklamu