Osteoporózy pribúda, zlomeniny sú veľkým rizikom

Už od roku 1997 je 20. október Svetovým dňom osteoporózy. Toto ochorenie je mimoriadne rozšírené, trpia ním najmä ženy. V dôsledku rednutia kostí môže dochádzať k vážnym zlomeninám, napríklad bedrového kĺbu alebo stavcov chrbtice, ktoré môžu mať fatálne n

V dôsledku osteoporózy dochádza k úbytku kostnej hmoty.(Zdroj: Ilustračné foto: FLICKR.com)

ásledky.

Pri osteoporóze dochádza k zníženiu množstva a kvality kostnej hmoty, mení sa obsah minerálov a narúša sa architektúra kosti. To všetko vedie k poruchám stability kostry a pohybových funkcií. Veľkým rizikom je aj nebezpečenstvo vzniku komplikovaných zlomenín, ktoré sa ťažko hoja.

Mnohí, najmä starší pacienti nezriedka podceňujú príznaky, ktoré považujú za prejavy starnutia, ako napríklad bolesti, prehnutie chrbtice alebo zníženie výšky postavy, a nevyhľadajú včas lekára. Tak ostávajú mnohé prípady osteoporózy nediagnostikované a neliečené. Závažnými následkami sú chronické bolesti, zhrbený chrbát, zhoršenie funkcií pľúc, depresie, ale aj predčasná smrť.

Najdôležitejšími formami osteoporózy sú tzv. primárne formy - postklimakterická a starecká osteoporóza. Toto ochorenie však nie je zriedkavé ani u detí - vtedy hovoríme o tzv. juvenilnej osteoporóze. Často ju môžeme pozorovať u mladých dievčat a žien v dôsledku nedostatku estrogénu, ale u mladých ľudí môže vzniknúť aj pri často opakovanej nadmernej fyzickej záťaži, typickej u mladých športovcov.

Vek je rizikový faktor

U žien, ktoré majú viac ako 55 rokov stúpa riziko úmrtnosti v dôsledku zlomeniny bedrového kĺbu až 6-násobne. Až 20 percent týchto žien po zlomenine bedrového kĺbu do roka umrie a až 50 percent po roku od zlomeniny nedokáže chodiť bez pomoci. A pritom výskyt týchto závažných zlomenín, ktoré predstavujú asi 14 percent zo všetkých zlomenín z roka na rok stúpa. Osteoporóza je závažné ochorenie a postihuje každú tretiu ženu a každého piateho muža vo veku nad 50 rokov.

Osteoporóza nebolí a aj preto je často prehliadaným problémom. Ako vyplynulo z prieskumov, mnohí z diagnostikovaných pacientov nie sú v liečbe dôslední, mnohí dokonca liečbu z rôznych dôvodov (diskomfort, nežiaduce účinky liekov, pochybnosti o účinnosti liečby) prerušia. Novinkou v liečbe má byť nový liek, ktorý by mal byť čoskoro dostupný aj na Slovensku. Liečivo sa raz za pol roka injekčne aplikuje do podkožia. Mechanizmus účinku napodobuje prirodzené fyziologické procesy v organizme, v dôsledku čoho by nemalo dochádzať k úbytku kostnej hmoty, čím sa eliminuje aj riziko zlomenín.

Ďalšie rizikové faktory osteoporózy:
  • nízka a štíhla postava
  • rodinná anamnéza
  • liečba niektorými liekmi (kortikoidy, metotrexát, hormóny štítnej žľazy, heparín, antiepileptiká a pod.)
  • obličkové, pečeňové a tráviace ochorenia
  • choroby žliaz s vnútorným vylučovaním
  • reumatické zápalové ochorenia
  • chronické neurologické ochorenia
  • dlhodobé znehybnenie
  • prekonaná zlomenia (najmä zápästie, stavec, stehenná kosť)
  • rtg nález osteoporózy
  • osteopénia (znížená kostná hustota)

Prevencia osteoporózy

Začína sa už v detskom veku - správnymi stravovacími návykmi. Už vtedy si telo vytvára zásoby minerálnych látok pre výstavbu kostí. Dôležitý je príjem vápnika, horčíka, fosforu, vitamínov D, C, K, B12 a B9 - kyseliny listovej. Príjem týchto látok je, samozrejme, dôležitý nielen v detstve, ale počas celého života. Ich zdrojom je prirodzená strava, najmä mlieko a mliečne výrobky, ale aj celozrnný chlieb, lieskové orechy, mandle, mak, sója, brokolica, hydina, sušené figy, marhule, slivky, petržlenová vňať.

Pre dobré vstrebávanie vápnika je dôležitý vitamín D, v organizme sa vytvára pôsobením slnečných lúčov. Podľa odborníkov na to, aby sa v tele vytvorilo postačujúce množstvo vitamínu D, stačí pobudnúť na slnku okolo 15 minút denne. V potrave ho nájdeme napríklad v mastných rybách. Dôležitou súčasťou prevencie je aj dostatok pohybu, aspoň 30 minút denne by sme mali venovať fyzickej aktivite, najmä v prípade starších ľudí je optimálna chôdza alebo nordic walking. Pohybové aktivity napomáhajú zahusťovaniu kostnej hmoty, zlepšujú jej minerálne zloženie a spevňujú kostné kôrové vrstvy, takže sa zvyšuje odolnosť kostí pri pádoch alebo úderoch.

V rámci prevencie netreba zabúdať ani na pravidelné kontroly u lekára, osteoporóza je ochorenie, ktoré sa vyvíja dlho, kým príde neblahý následok - zlomenina. Takisto liečba si vyžaduje dlhý čas, preto sa treba vyzbrojiť trpezlivosťou a dôsledne riadiť odporúčaniami lekára.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  4. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  5. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  6. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  7. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  8. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu
  9. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom
  10. Noc literatúry v rôznych mestách Slovenska už dnes!
  1. Do we have "Sagans" in language education?
  2. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  3. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  4. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  5. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  6. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  7. Ako elektronicky zabezpečiť objekty?
  8. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  9. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  10. Realitná činnosť ako podnikanie
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 22 344
  2. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 15 061
  3. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 13 187
  4. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 12 206
  5. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 807
  6. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 721
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 231
  8. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 599
  9. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 586
  10. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €! 1 693

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Hrádza proti extrémizmu sa rozpadla (píše Michal Havran)

Fašisti na nič iné nečakali

EKONOMIKA

Pre nové pravidlá v prvých dňoch prejdú STK len vyvolení

Stanice technickej kontroly museli prejsť zmenami.

DOMOV

Novinára, ktorého žaloval Paška za ohováranie, oslobodia

Súd mu za článol vymeral podmienku 18 mesiacov a zákaz činnosti.

Neprehliadnite tiež

Imunologička vyvracia päť najčastejších mýtov o alergii

Povery o alergii bránia pacientom v účinnej liečbe.

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.

Obezita patrí do rúk lekára. Hrozí jedenástimi druhmi rakoviny

Problémy s hmotnosťou a prejedaním môžu vzniknúť už v detstve.

Ako vyzerá diéta pri zvracaní a hnačke, zápche, alebo chrípke

Potraviny, ktoré môžu urýchliť, alebo spomaliť zotavenie.