SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Osteoporózy pribúda, zlomeniny sú veľkým rizikom

Už od roku 1997 je 20. október Svetovým dňom osteoporózy. Toto ochorenie je mimoriadne rozšírené, trpia ním najmä ženy. V dôsledku rednutia kostí môže dochádzať k vážnym zlomeninám, napríklad bedrového kĺbu alebo stavcov chrbtice, ktoré môžu mať fatálne n

V dôsledku osteoporózy dochádza k úbytku kostnej hmoty.V dôsledku osteoporózy dochádza k úbytku kostnej hmoty. (Zdroj: Ilustračné foto: FLICKR.com)

ásledky.

Pri osteoporóze dochádza k zníženiu množstva a kvality kostnej hmoty, mení sa obsah minerálov a narúša sa architektúra kosti. To všetko vedie k poruchám stability kostry a pohybových funkcií. Veľkým rizikom je aj nebezpečenstvo vzniku komplikovaných zlomenín, ktoré sa ťažko hoja.

Mnohí, najmä starší pacienti nezriedka podceňujú príznaky, ktoré považujú za prejavy starnutia, ako napríklad bolesti, prehnutie chrbtice alebo zníženie výšky postavy, a nevyhľadajú včas lekára. Tak ostávajú mnohé prípady osteoporózy nediagnostikované a neliečené. Závažnými následkami sú chronické bolesti, zhrbený chrbát, zhoršenie funkcií pľúc, depresie, ale aj predčasná smrť.

Najdôležitejšími formami osteoporózy sú tzv. primárne formy - postklimakterická a starecká osteoporóza. Toto ochorenie však nie je zriedkavé ani u detí - vtedy hovoríme o tzv. juvenilnej osteoporóze. Často ju môžeme pozorovať u mladých dievčat a žien v dôsledku nedostatku estrogénu, ale u mladých ľudí môže vzniknúť aj pri často opakovanej nadmernej fyzickej záťaži, typickej u mladých športovcov.

Vek je rizikový faktor

U žien, ktoré majú viac ako 55 rokov stúpa riziko úmrtnosti v dôsledku zlomeniny bedrového kĺbu až 6-násobne. Až 20 percent týchto žien po zlomenine bedrového kĺbu do roka umrie a až 50 percent po roku od zlomeniny nedokáže chodiť bez pomoci. A pritom výskyt týchto závažných zlomenín, ktoré predstavujú asi 14 percent zo všetkých zlomenín z roka na rok stúpa. Osteoporóza je závažné ochorenie a postihuje každú tretiu ženu a každého piateho muža vo veku nad 50 rokov.

Osteoporóza nebolí a aj preto je často prehliadaným problémom. Ako vyplynulo z prieskumov, mnohí z diagnostikovaných pacientov nie sú v liečbe dôslední, mnohí dokonca liečbu z rôznych dôvodov (diskomfort, nežiaduce účinky liekov, pochybnosti o účinnosti liečby) prerušia. Novinkou v liečbe má byť nový liek, ktorý by mal byť čoskoro dostupný aj na Slovensku. Liečivo sa raz za pol roka injekčne aplikuje do podkožia. Mechanizmus účinku napodobuje prirodzené fyziologické procesy v organizme, v dôsledku čoho by nemalo dochádzať k úbytku kostnej hmoty, čím sa eliminuje aj riziko zlomenín.

Ďalšie rizikové faktory osteoporózy:
  • nízka a štíhla postava
  • rodinná anamnéza
  • liečba niektorými liekmi (kortikoidy, metotrexát, hormóny štítnej žľazy, heparín, antiepileptiká a pod.)
  • obličkové, pečeňové a tráviace ochorenia
  • choroby žliaz s vnútorným vylučovaním
  • reumatické zápalové ochorenia
  • chronické neurologické ochorenia
  • dlhodobé znehybnenie
  • prekonaná zlomenia (najmä zápästie, stavec, stehenná kosť)
  • rtg nález osteoporózy
  • osteopénia (znížená kostná hustota)

Prevencia osteoporózy

Začína sa už v detskom veku - správnymi stravovacími návykmi. Už vtedy si telo vytvára zásoby minerálnych látok pre výstavbu kostí. Dôležitý je príjem vápnika, horčíka, fosforu, vitamínov D, C, K, B12 a B9 - kyseliny listovej. Príjem týchto látok je, samozrejme, dôležitý nielen v detstve, ale počas celého života. Ich zdrojom je prirodzená strava, najmä mlieko a mliečne výrobky, ale aj celozrnný chlieb, lieskové orechy, mandle, mak, sója, brokolica, hydina, sušené figy, marhule, slivky, petržlenová vňať.

Pre dobré vstrebávanie vápnika je dôležitý vitamín D, v organizme sa vytvára pôsobením slnečných lúčov. Podľa odborníkov na to, aby sa v tele vytvorilo postačujúce množstvo vitamínu D, stačí pobudnúť na slnku okolo 15 minút denne. V potrave ho nájdeme napríklad v mastných rybách. Dôležitou súčasťou prevencie je aj dostatok pohybu, aspoň 30 minút denne by sme mali venovať fyzickej aktivite, najmä v prípade starších ľudí je optimálna chôdza alebo nordic walking. Pohybové aktivity napomáhajú zahusťovaniu kostnej hmoty, zlepšujú jej minerálne zloženie a spevňujú kostné kôrové vrstvy, takže sa zvyšuje odolnosť kostí pri pádoch alebo úderoch.

V rámci prevencie netreba zabúdať ani na pravidelné kontroly u lekára, osteoporóza je ochorenie, ktoré sa vyvíja dlho, kým príde neblahý následok - zlomenina. Takisto liečba si vyžaduje dlhý čas, preto sa treba vyzbrojiť trpezlivosťou a dôsledne riadiť odporúčaniami lekára.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Home (ale aj) Office
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Bezbariérové vozidlo
  2. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  3. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Zelená Bratislava
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Ruža zmeny
  8. Úpravy automobilov pre ZŤP
  9. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  10. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 503
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 037
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 494
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 609
  5. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 13 463
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 764
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 064
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 986
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 950
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 534
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: V testovacích tímoch budú zdravotníci, vojaci aj policajti (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 31 400. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 98 obetí.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér nie je Ali paša

Matovič si zasa nesplnil politickú úlohu.

Peter Tkačenko

Matovič hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.
Peter Sagan na Giro d'Italia 2020.
CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.