SME
Piatok, 18. október, 2019 | Meniny má Lukáš

Zodpovedným stravovaním možno každodenne znížiť riziko rakoviny

Rakovina hrubého čreva a konečníka, ktorá sa ročne diagnostikuje asi u 3400 Slovákov, je druhou najčastejšou príčinou úmrtia medzi onkologickými pacientmi.

BRATISLAVA. Mnohé výskumy pritom preukázali, že život môže zachrániť nielen včasná diagnostika tohto dobre liečiteľného ochorenia, ale aj správne zloženie stravy. "To, čo máme na tanieri, môže totiž nielen znížiť riziko vzniku rakoviny, ale aj zastaviť začínajúce bujnenie buniek," povedala pre TASR Jana Pifflová Španková z občianskeho združenia Europacolon Slovensko. To v súčasnosti vyráža do miest na juhu Slovenska, aby ľudí naučili rakovinu nielen včas rozpoznať, ale jej aj predísť.

O tom, ako dodržiavať správnu životosprávu, sa tak môžu najbližšie priamo v teréne od odborníkov dozvedieť obyvatelia Štúrova, kde oddnes do 23. októbra zavíta Europacolon tour III aj s veľkou maketou hrubého čreva. Následne sa osvetová kampaň od 28. do 30. októbra presunie do Rimavskej Soboty a Rožňavy (4.-6.11). Od 11. do 13. novembra bude možné odborníkov na výživu nájsť v Nových Zámkoch a od 18. do 20. novembra v Dunajskej Strede.

Článok pokračuje pod video reklamou

"Stravovacie návyky Slovákov určite nepatria medzi ukážkové, aj preto na nadváhu a obezitu trpia asi dva milióny občanov. Naše štatistiky v počte obéznych ľudí sú alarmujúce, pričom sa umiestňujeme na priečkach za krajinami ako USA či Veľká Británia," upozornila Pifflová Španková. Podľa jej slov je to odrazom toho, že mnohí z nás majú nadmerný energetický príjem, vysoký príjem tukov a cukrov. Naopak zeleniny a ovocia sa konzumuje u nás o polovicu menej, než je odporúčané. Ryby sa na slovenský stôl dostanú iba málokedy.

Kolorektálny karcinóm úzko súvisí s trávením, a teda aj stravovaním. Lekári tvrdia, že spôsob výživy má na vzniku a rozvoji nádorového ochorenia podiel od 30 do 80 percent podľa lokalizácie, typu a charakteru nádoru. "Napriek tomu, že tento druh rakoviny je druhým najväčším zabijakom, na správnu životosprávu dbajú málo nielen ľudia, ale aj zodpovedné inštitúcie," poukázala Pifflová Španková.

Mnohé zahraničné vedecké výskumy potvrdili, že jedlo a výživa spojené s dostatočnou fyzickou aktivitou zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a vzniku kolorektálneho karcinómu. Dôkazom je aj to, že pre obyvateľov prímorských oblastí, ktorých jedálny lístok je zložený najmä z rýb, morských živočíchov a zeleniny, je rakovina hrubého čreva a konečníka takmer neznámy pojem.

"Správne zloženie jedálnička nielenže nedáva priestor vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka, niektoré vhodné potraviny majú dokonca aj dokázané protirakovinové účinky, ozrejmila. Miesto kávy preto odporúča skúsiť uvariť zelený čaj, do jedálnička zaradiť kapustovú zeleninu, cibuľu, cesnak, paradajky, ako aj hrozno, citrusové plody, bobuľové ovocie ako napríklad čučoriedky. Odborníci tiež odporúčajú zakombinovať do stravy sóju a kurkumu. Dôležitý je tiež dostatočný prísun vitamínov A, C a E, kyseliny listovej, selénu a vápnika.

"Aj napriek tomu, že máte správne zloženie jedálnička a dodržiavate zdravú životosprávu, nemali by ste podceňovať prevenciu. Absolvovanie preventívnych prehliadok u lekára by sa po päťdesiatke malo stať samozrejmosťou, najmä ak sa v rodine už tento typ rakoviny vyskytol alebo má človek polypy," zdôraznila Pifflová Španková. Prvé prejavy rakoviny hrubého čreva a konečníka pomôže totiž odhaliť jednoduché vyšetrenie stolice na skryté krvácanie, na ktoré majú po päťdesiatke nárok všetci občania SR bezplatne.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  2. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  3. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  4. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  5. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  6. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  7. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  8. Nestarnú, ale dozrievajú
  9. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Ako manažovať 16 miliónov dielov denne?
  2. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  3. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  4. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo
  5. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  7. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  8. Slováci sú chlebovým národom
  9. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  10. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 12 446
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 194
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 838
  4. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 025
  5. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 9 418
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 8 917
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 009
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 7 488
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 172
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 6 318

Téma: Rakovina


Hlavné správy zo Sme.sk

Ivan Mikloš a Mikuláš Dzurinda.
Bývalý analytik SIS Peter Holúbek podľa Gorily odpočúval konšpiračný byt na Vazovej ulici.
Anonymous
CYNICKÁ OBLUDA

Ako Fico sám seba usvedčil

Na otázku, či si vypočul nahrávku Gorily, Fico odpovedal, že nie. Pretože on si nikdy nepúšťa vlastné vystúpenia.