Zodpovedným stravovaním možno každodenne znížiť riziko rakoviny

Rakovina hrubého čreva a konečníka, ktorá sa ročne diagnostikuje asi u 3400 Slovákov, je druhou najčastejšou príčinou úmrtia medzi onkologickými pacientmi.

BRATISLAVA. Mnohé výskumy pritom preukázali, že život môže zachrániť nielen včasná diagnostika tohto dobre liečiteľného ochorenia, ale aj správne zloženie stravy. "To, čo máme na tanieri, môže totiž nielen znížiť riziko vzniku rakoviny, ale aj zastaviť začínajúce bujnenie buniek," povedala pre TASR Jana Pifflová Španková z občianskeho združenia Europacolon Slovensko. To v súčasnosti vyráža do miest na juhu Slovenska, aby ľudí naučili rakovinu nielen včas rozpoznať, ale jej aj predísť.

O tom, ako dodržiavať správnu životosprávu, sa tak môžu najbližšie priamo v teréne od odborníkov dozvedieť obyvatelia Štúrova, kde oddnes do 23. októbra zavíta Europacolon tour III aj s veľkou maketou hrubého čreva. Následne sa osvetová kampaň od 28. do 30. októbra presunie do Rimavskej Soboty a Rožňavy (4.-6.11). Od 11. do 13. novembra bude možné odborníkov na výživu nájsť v Nových Zámkoch a od 18. do 20. novembra v Dunajskej Strede.

"Stravovacie návyky Slovákov určite nepatria medzi ukážkové, aj preto na nadváhu a obezitu trpia asi dva milióny občanov. Naše štatistiky v počte obéznych ľudí sú alarmujúce, pričom sa umiestňujeme na priečkach za krajinami ako USA či Veľká Británia," upozornila Pifflová Španková. Podľa jej slov je to odrazom toho, že mnohí z nás majú nadmerný energetický príjem, vysoký príjem tukov a cukrov. Naopak zeleniny a ovocia sa konzumuje u nás o polovicu menej, než je odporúčané. Ryby sa na slovenský stôl dostanú iba málokedy.

Kolorektálny karcinóm úzko súvisí s trávením, a teda aj stravovaním. Lekári tvrdia, že spôsob výživy má na vzniku a rozvoji nádorového ochorenia podiel od 30 do 80 percent podľa lokalizácie, typu a charakteru nádoru. "Napriek tomu, že tento druh rakoviny je druhým najväčším zabijakom, na správnu životosprávu dbajú málo nielen ľudia, ale aj zodpovedné inštitúcie," poukázala Pifflová Španková.

Mnohé zahraničné vedecké výskumy potvrdili, že jedlo a výživa spojené s dostatočnou fyzickou aktivitou zohrávajú veľmi dôležitú úlohu v prevencii a vzniku kolorektálneho karcinómu. Dôkazom je aj to, že pre obyvateľov prímorských oblastí, ktorých jedálny lístok je zložený najmä z rýb, morských živočíchov a zeleniny, je rakovina hrubého čreva a konečníka takmer neznámy pojem.

"Správne zloženie jedálnička nielenže nedáva priestor vzniku rakoviny hrubého čreva a konečníka, niektoré vhodné potraviny majú dokonca aj dokázané protirakovinové účinky, ozrejmila. Miesto kávy preto odporúča skúsiť uvariť zelený čaj, do jedálnička zaradiť kapustovú zeleninu, cibuľu, cesnak, paradajky, ako aj hrozno, citrusové plody, bobuľové ovocie ako napríklad čučoriedky. Odborníci tiež odporúčajú zakombinovať do stravy sóju a kurkumu. Dôležitý je tiež dostatočný prísun vitamínov A, C a E, kyseliny listovej, selénu a vápnika.

"Aj napriek tomu, že máte správne zloženie jedálnička a dodržiavate zdravú životosprávu, nemali by ste podceňovať prevenciu. Absolvovanie preventívnych prehliadok u lekára by sa po päťdesiatke malo stať samozrejmosťou, najmä ak sa v rodine už tento typ rakoviny vyskytol alebo má človek polypy," zdôraznila Pifflová Španková. Prvé prejavy rakoviny hrubého čreva a konečníka pomôže totiž odhaliť jednoduché vyšetrenie stolice na skryté krvácanie, na ktoré majú po päťdesiatke nárok všetci občania SR bezplatne.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  3. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  4. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  5. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  6. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii
  7. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod
  8. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac
  9. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho
  10. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe?
  1. Slováci ako prví precestujú 7 divov sveta privátnym lietadlom
  2. Deň otvorených dverí Stavebnej fakulty STU
  3. Dobrým anjelom aj vďaka pár klikom na Instagrame
  4. Odhadovaný výnos 7,5 % ročne
  5. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny
  6. Rozhodujú činy!
  7. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur
  8. Attract international investors for a reasonable price
  9. Comfort of peaceful living
  10. Neverím, že to môžu byť len prázdne slová
  1. Maurícius, Maldivy, Thajsko. Plavte sa po Indickom oceáne a Ázii 12 036
  2. Sviatky a voľné dni 2019: Využite ich naplno a oddychujte viac 10 693
  3. Iba dnes: Ročné predplatné SME.sk za mimoriadnu cenu 26 eur 10 230
  4. Hodnotenie profesionála: Aká je dovolenka v Ománe? 7 779
  5. Audi Q3 druhej generácie: akcia na úvod 6 015
  6. Úbytok stromov je obrovský. Na záchranu stačí päťdesiat eur 5 136
  7. Obrovské zľavy na skladové Volkswageny 4 928
  8. Zrážka s lyžiarom na svahu Vás môže vyjsť poriadne draho 3 862
  9. Dobrú chuť: Vianočné menu šéfkuchára Daniela Hrivňáka 3 807
  10. Alexej Fulmek: Bol som dlho v SME 2 232

Téma: Rakovina


Hlavné správy zo Sme.sk

SVET

Mayová zažila historickú prehru. Čo bude ďalej s brexitom?

O Mayovej vláde rozhodnú poslanci v stredu.

Komentár Petra Schutza

Poslanci vrhli Britániu do najhlbšej krízy v moderných dejinách

Európu vrhli do stavu najvyššej neistoty.

Dobré ráno

Dobrá ráno: V Poľsku zúri kultúrna vojna, čo sa stalo

Ako sa za posledné roky zmenilo Poľsko.

ŠPORT

Svitko nespadol, zlyhala mu motorka. Na Dakare skončil

Slovenského motocyklistu previezli do nemocnice, je však v poriadku.

Neprehliadnite tiež

Test pohlavných chorôb: Ako prebieha a koľko stojí

Všetko čo potrebujete vedieť o vyšetrení.

Strata práce, alebo rozvod. Ako sa vyrovnať so zlými správami?

Zlé správy majú na telo okamžitý účinok.

Mieša hrušky s jablkami. Prečo BMI nemusí odhaliť nadváhu

Rozloženie nabytočného tuku je dôležitejšie ako BMI.