Alkohol nemiešajte, neskončíte s opicou

Ak chcete predísť novoročným ťažkostiam so žalúdkom a hlavou, polnočný prípitok neprežeňte fľašou šampusu, stačí pohár.

Ak to preženiete s alkoholom, optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík.(Zdroj: TASR)

Alkohol k sviatkom, ako sú Vianoce či Nový rok, neodmysliteľne patrí. Veľa ľudí však na to dopláca, lebo ho konzumujú na lačný žalúdok alebo viac ako znesú.

Ak nechcete skončiť na prelome rokov v nemocnici alebo na pohotovosti s otravou alkoholom, miernite sa.
Už od vianočného obdobia majú záchranári viac volaní k pacientom v stave opitosti. Potvrdili to na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby v Bratislavskom, Banskobystrickom a Košickom kraji.

Len za prvé tri dni, teda od 24. decembra do 26. decembra, sa v týchto troch krajoch ozvalo volanie na tiesňovú linku 155 až 1904-krát.

„Výnimkou neboli emočné kolapsové stavy v kombinácii s alkoholom," povedala Dominika Šulková, hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby.

Dôsledky hodovania

Záchranárov najčastejšie počas sviatkov volali Bratislavčania a ľudia z okolia, a to až 735-krát. Najviac ich trápilo sťažené dýchanie, vyskytli sa aj poruchy vedomia, žalúdočné ťažkosti.

V Košickom kraji zasahovala záchranná zdravotná služba celkovo 687-krát a poskytla vyše 300 telefonických konzultácií. V okolí Banskej Bystrice bolo zásahov najmenej, 482, obyvateľov trápili najmä problémy s vysokým krvným tlakom.

Na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby neboli raritou ani intoxikácie alkoholom.

Napravte mi rameno

„Zaznamenali sme dokonca aj kuriózny prípad, keď volajúci s vykĺbeným ramenom odmietol prevoz do nemocnice," povedala hovorkyňa Šulková. „Vysvetľoval, že je na zábave a chce, aby mu lekár rameno napravil priamo v podniku."

Záchranári podobné telefonáty očakávajú najmä počas silvestrovských osláv. Alkohol vtedy tečie prúdom. Žiaľ, aj medzi deťmi.

Šulková apeluje najmä na rodičov, aby dohliadli na deti, lebo pribúda počet takýchto pacientov intoxikovaných alkoholom.

Merač alkoholu

„Pomyselným klincom do rakvy je väčšinou polnočný bublinkový prípitok," povedala doktorka Xénia Littová.
Ak by ste si na Nový rok chceli overiť, koľko alkoholu ešte máte v tele, môžete využiť projekt Promile info.

Na vynovenej stránke nájdete aj merač alkoholu, po zadaní údajov o svojom veku, váhe a množstve vypitého alkoholu vám vypočíta promile v krvi a orientačný čas, kedy alkohol vo vašej krvi klesne opäť na nulu.
Služba funguje aj prostredníctvom sms správ, ktoré treba odoslať na číslo 6667.

Záujem rastie

„Za uplynulý polrok využilo službu Promile info viac ako 10-tisíc užívateľov. Počas Silvestra očakávame zvýšený záujem o službu," povedala Zuzana Lošáková, hovorkyňa Pivovary Topvar.
Hlavným partnerom služby sú Pivovary Topvar, Občianske združenie Prima a ministerstvo dopravy, výstavby a regionálneho rozvoja.

Neexistuje univerzálny recept na rýchlejšie vytriezvenie

Ak to s alkoholom preženiete, musíte ho čo najrýchlejšie z organizmu dostať von. A to sa dá dosiahnuť vyšším príjmom tekutín, najmä minerálok a primeranou fyzickou aktivitou, hovorí gastroenterológ Jozef Klucho.

V prvom rade je potrebné organizmus zavodniť. „Samozrejme len v prípade, keď je žalúdok schopný nejakú tekutinu vôbec prijať," hovorí stropkovská lekárka Xénia Littová.

Optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvú vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík. V opačnom prípade je dobré pár hodín počkať, až potom postupne prijímať tekutiny.

Niekomu robia dobre šumivé nápoje, inému napríklad vývar.Keďže každý organizmus je iný, nedá sa jednoznačne povedať, čo po opici pomôže najskôr.

Pri bolesti hlavy je zbytočné brať analgetiká, pokiaľ ich ešte žalúdok nedokáže stráviť.

Najedzte sa

Tráviacemu traktu dobrú službu môže urobiť slepačia alebo cesnaková polievka či vývar z vegety. Niekto dáva prednosť zázvorovému čaju. Lekári však upozorňujú, že alkohol z tela rýchlejšie určite neodbúrajú.

Piť kávu? Radšej nie. Kofeín je dobrý stimulátor, ale káva dehydruje a organizmus po dlhom pití potrebuje tekutiny.

Vyrovnať hladinu cukru

Hladina cukru po silvestrovskom popíjaní býva nízka a mali by ste ju doplniť. Preto sa odporúča zjesť niečo sladké, pomôže aj lyžička medu.

Prípravky z lekární

V lekárni dostať viacero prípravkov, ktoré vytriezvenie urýchľujú, takže si ich pred oslavou zadovážte, aby ste ich mohli na druhý deň použiť. Poraďte sa o nich s lekárnikom, lebo nie každý prostriedok je vhodný napríklad na citlivý žalúdok.

Na nohy vás postavia aj energodrinky v plechovkách. Zaberá tiež Paralen, Panadol.

Šampanské nekombinujte

Pite s mierou. Aspoň pol hodinu, hodinu pred polnocou, keď už viete, že budete piť šampanské, si dajte pauzu.

Najhoršou kombináciou je, ak pohárik vodky rovno zalejete šampanským.

Jarmila Horáková
10 zásad rozumného popíjania

Ak sa chystáte na silvestrovskú párty a nechcete sa na druhý deň zobudiť s bolesťami hlavy od alkoholu, mali by ste dodržať osvedčené rady.

1. Noc pred oslavami sa dobre vyspite. Pri deficite spánku sa totiž opijete oveľa skôr.

2. Pred pitím sa najedzte, v tomto prípade môžete zhrešiť aj mastným jedlom. Jedlo spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu.

3. Preventívne užite multivitamínový prípravok. Pomôže vám vyrovnať hladinu vitamínu C a B a viacerých minerálov. Alkohol ich totiž znižuje.

4. Nemiešajte alkohol! Vyberte si jeden druh, mal by byť kvalitný.

5. Zajedajte popíjanie. Majte po ruke slané tyčinky alebo krekery.

6. Hýbte sa pri popíjaní, neseďte či neležte nečinne na gauči.

7. Šumivé víno si nechajte až na polnočný prípitok. Sladké bublinky sa vám môžu vypomstiť veľmi skoro. Plyn obsiahnutý v šumivých nápojoch zapríčiňuje, že alkohol sa omnoho rýchlejšie dostáva do krvi.

8. Pred koncom oslavy namiesto alkoholu pite už len minerálku alebo vodu.

9. Dobre sa napite vody pred spánkom. Ak to zvládnete, vypite jej aspoň pol litra, najmenej dve deci.

10. Ak cítite, že už na vás lezie opica, užite aspirín. Škodliviny sa rýchlejšie odbúrajú.

Jarmila Horáková

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ochrana pred tropickou horúčavou
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  4. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  5. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  6. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  7. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií
  8. Vizuálny smog je problém
  9. Reportáž: Na Záhorí vyrábajú svetové omietky
  10. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou
  1. HB Reavis rozširuje svoje portfólio v Londýne už o piaty projekt
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Ochrana pred tropickou horúčavou
  4. Pivovar Šariš investoval do kultúry
  5. Už aj čerpacia stanica OMV Spišská Nová Ves je v novom šate
  6. Savills Investment Management kupuje Gdanski Business Center II
  7. Škôlka od srdca
  8. Zákazníkov sme odmenili darčekmi v hodnote 250 000€
  9. 10 tipov z histórie: ako zbohatnúť podľa úspešných velikánov
  10. Robila som domáci džem z ovocia z Kauflandu. Ako to dopadlo?
  1. Porovnanie najobľúbenejších last minute destinácií 16 009
  2. Vizuálny smog je problém 9 864
  3. Reportáž: Hranolky z McDonald’s sú zložené z 5 ingrediencií 7 436
  4. Objavte najvzácnejšiu hubu na svete. Rastie na Liptove 6 318
  5. Volkswagen Arteon spája limuzínu s rodinou 4 417
  6. Spoznajte exotický Zanzibar od severu až po juh 3 927
  7. Prešovská Spinea tromfla Japoncov a spresnila roboty 3 627
  8. Najvýhodnejšia dovolenka v Tatrách a Liptove 3 410
  9. Historickým vláčikom sa prichádza previezť stále viac turistov 3 150
  10. Dovolenka pri Mŕtvom mori a tipy na overené hotely 2 933