Alkohol nemiešajte, neskončíte s opicou

Ak chcete predísť novoročným ťažkostiam so žalúdkom a hlavou, polnočný prípitok neprežeňte fľašou šampusu, stačí pohár.

Ak to preženiete s alkoholom, optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík.(Zdroj: TASR)

Alkohol k sviatkom, ako sú Vianoce či Nový rok, neodmysliteľne patrí. Veľa ľudí však na to dopláca, lebo ho konzumujú na lačný žalúdok alebo viac ako znesú.

Ak nechcete skončiť na prelome rokov v nemocnici alebo na pohotovosti s otravou alkoholom, miernite sa.
Už od vianočného obdobia majú záchranári viac volaní k pacientom v stave opitosti. Potvrdili to na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby v Bratislavskom, Banskobystrickom a Košickom kraji.

Len za prvé tri dni, teda od 24. decembra do 26. decembra, sa v týchto troch krajoch ozvalo volanie na tiesňovú linku 155 až 1904-krát.

„Výnimkou neboli emočné kolapsové stavy v kombinácii s alkoholom," povedala Dominika Šulková, hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby.

Dôsledky hodovania

Záchranárov najčastejšie počas sviatkov volali Bratislavčania a ľudia z okolia, a to až 735-krát. Najviac ich trápilo sťažené dýchanie, vyskytli sa aj poruchy vedomia, žalúdočné ťažkosti.

V Košickom kraji zasahovala záchranná zdravotná služba celkovo 687-krát a poskytla vyše 300 telefonických konzultácií. V okolí Banskej Bystrice bolo zásahov najmenej, 482, obyvateľov trápili najmä problémy s vysokým krvným tlakom.

Na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby neboli raritou ani intoxikácie alkoholom.

Napravte mi rameno

„Zaznamenali sme dokonca aj kuriózny prípad, keď volajúci s vykĺbeným ramenom odmietol prevoz do nemocnice," povedala hovorkyňa Šulková. „Vysvetľoval, že je na zábave a chce, aby mu lekár rameno napravil priamo v podniku."

Záchranári podobné telefonáty očakávajú najmä počas silvestrovských osláv. Alkohol vtedy tečie prúdom. Žiaľ, aj medzi deťmi.

Šulková apeluje najmä na rodičov, aby dohliadli na deti, lebo pribúda počet takýchto pacientov intoxikovaných alkoholom.

Merač alkoholu

„Pomyselným klincom do rakvy je väčšinou polnočný bublinkový prípitok," povedala doktorka Xénia Littová.
Ak by ste si na Nový rok chceli overiť, koľko alkoholu ešte máte v tele, môžete využiť projekt Promile info.

Na vynovenej stránke nájdete aj merač alkoholu, po zadaní údajov o svojom veku, váhe a množstve vypitého alkoholu vám vypočíta promile v krvi a orientačný čas, kedy alkohol vo vašej krvi klesne opäť na nulu.
Služba funguje aj prostredníctvom sms správ, ktoré treba odoslať na číslo 6667.

Záujem rastie

„Za uplynulý polrok využilo službu Promile info viac ako 10-tisíc užívateľov. Počas Silvestra očakávame zvýšený záujem o službu," povedala Zuzana Lošáková, hovorkyňa Pivovary Topvar.
Hlavným partnerom služby sú Pivovary Topvar, Občianske združenie Prima a ministerstvo dopravy, výstavby a regionálneho rozvoja.

Neexistuje univerzálny recept na rýchlejšie vytriezvenie

Ak to s alkoholom preženiete, musíte ho čo najrýchlejšie z organizmu dostať von. A to sa dá dosiahnuť vyšším príjmom tekutín, najmä minerálok a primeranou fyzickou aktivitou, hovorí gastroenterológ Jozef Klucho.

V prvom rade je potrebné organizmus zavodniť. „Samozrejme len v prípade, keď je žalúdok schopný nejakú tekutinu vôbec prijať," hovorí stropkovská lekárka Xénia Littová.

Optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvú vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík. V opačnom prípade je dobré pár hodín počkať, až potom postupne prijímať tekutiny.

Niekomu robia dobre šumivé nápoje, inému napríklad vývar.Keďže každý organizmus je iný, nedá sa jednoznačne povedať, čo po opici pomôže najskôr.

Pri bolesti hlavy je zbytočné brať analgetiká, pokiaľ ich ešte žalúdok nedokáže stráviť.

Najedzte sa

Tráviacemu traktu dobrú službu môže urobiť slepačia alebo cesnaková polievka či vývar z vegety. Niekto dáva prednosť zázvorovému čaju. Lekári však upozorňujú, že alkohol z tela rýchlejšie určite neodbúrajú.

Piť kávu? Radšej nie. Kofeín je dobrý stimulátor, ale káva dehydruje a organizmus po dlhom pití potrebuje tekutiny.

Vyrovnať hladinu cukru

Hladina cukru po silvestrovskom popíjaní býva nízka a mali by ste ju doplniť. Preto sa odporúča zjesť niečo sladké, pomôže aj lyžička medu.

Prípravky z lekární

V lekárni dostať viacero prípravkov, ktoré vytriezvenie urýchľujú, takže si ich pred oslavou zadovážte, aby ste ich mohli na druhý deň použiť. Poraďte sa o nich s lekárnikom, lebo nie každý prostriedok je vhodný napríklad na citlivý žalúdok.

Na nohy vás postavia aj energodrinky v plechovkách. Zaberá tiež Paralen, Panadol.

Šampanské nekombinujte

Pite s mierou. Aspoň pol hodinu, hodinu pred polnocou, keď už viete, že budete piť šampanské, si dajte pauzu.

Najhoršou kombináciou je, ak pohárik vodky rovno zalejete šampanským.

Jarmila Horáková
10 zásad rozumného popíjania

Ak sa chystáte na silvestrovskú párty a nechcete sa na druhý deň zobudiť s bolesťami hlavy od alkoholu, mali by ste dodržať osvedčené rady.

1. Noc pred oslavami sa dobre vyspite. Pri deficite spánku sa totiž opijete oveľa skôr.

2. Pred pitím sa najedzte, v tomto prípade môžete zhrešiť aj mastným jedlom. Jedlo spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu.

3. Preventívne užite multivitamínový prípravok. Pomôže vám vyrovnať hladinu vitamínu C a B a viacerých minerálov. Alkohol ich totiž znižuje.

4. Nemiešajte alkohol! Vyberte si jeden druh, mal by byť kvalitný.

5. Zajedajte popíjanie. Majte po ruke slané tyčinky alebo krekery.

6. Hýbte sa pri popíjaní, neseďte či neležte nečinne na gauči.

7. Šumivé víno si nechajte až na polnočný prípitok. Sladké bublinky sa vám môžu vypomstiť veľmi skoro. Plyn obsiahnutý v šumivých nápojoch zapríčiňuje, že alkohol sa omnoho rýchlejšie dostáva do krvi.

8. Pred koncom oslavy namiesto alkoholu pite už len minerálku alebo vodu.

9. Dobre sa napite vody pred spánkom. Ak to zvládnete, vypite jej aspoň pol litra, najmenej dve deci.

10. Ak cítite, že už na vás lezie opica, užite aspirín. Škodliviny sa rýchlejšie odbúrajú.

Jarmila Horáková

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Kedy sa refinancovanie oplatí?
  2. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  3. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  4. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  5. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  6. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci
  7. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty?
  8. ENGIE Services odovzdala do prevádzky novú kotolňu v Košiciach
  9. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty
  10. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne
  1. Novinka v realitnom biznise! Zatiaľ dostupné len v Grand Koliba
  2. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj?
  3. FemFest 2017 ponúkne beh na opätkoch i koncert známej speváčky
  4. Slávnostná imatrikulácia SvF STU v Bratislave
  5. Univerzita vyTVORená nápadmi študentov!
  6. Slovenské mestá môžu využiť eurofondy na zelené strechy
  7. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať
  8. Program obnovy chodníkov v Starom Meste schválený
  9. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  10. Stavebná fakulta STU získala certifikát EUR-ACE
  1. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 12 872
  2. Poistenci VšZP už nebudú platiť 17 centov v lekárňach za recepty 4 874
  3. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 4 253
  4. Trenčania to chcú mať všade blízko. Kde kupujú byty? 3 104
  5. Lokalita pod Kolibou výrazne mení svoju tvár 2 421
  6. Kedy sa refinancovanie oplatí? 1 977
  7. Exotické destinácie s priamym letom z Viedne 1 956
  8. Bývajte v budove, po ktorej sa prechádzal Schöne Náci 1 911
  9. Potraviny typické pre váš región nájdete už aj v Kauflande 1 362
  10. Zabudnite na nové a neekologické PC. Je tu Refurbished! 1 184

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Politika, biznis, vplyv. O čo ide oligarchom v médiách

Odborník na komunikáciu a mediálne štúdiá Václav Štetka hovorí, že oligarchovia médiá skupujú výhradne kvôli svojim záujmom.

BANSKÁ BYSTRICA

V Banskej Bystrici otvorili najmodernejšiu autobusovú stanicu na Slovensku

Dopravná časť je v testovacej prevádzke.

ŠPORT

Bora upokojuje fanúšikov: Sagan je v poriadku a má veľkú motiváciu

Môže získať tretí titul majstra sveta za sebou.

Neprehliadnite tiež

Jedenásť prírodných liekov, ktoré pomáhajú pri prechladnutí

Jedenásť prírodných liečiv, ktoré pomôžu prekonať príznaky ochorenia a posilnia imunitu.

Pomôžu vám antibiotiká? Pozrite si tabuľku príznakov

Príznaky vírusových a bakteriálnych ochorení je náročné odlíšiť. Pôvodca ale rozhodne o liečbe choroby.

Šesť krokov, ktoré by ste mali urobiť, ak plánujete otehotnieť

Ako správne pripraviť telo na počatie a budúce tehotenstvo.

Dĺžka spánku podľa veku. Koľko potrebuje vaše dieťa?

Deti, ktoré spia krátko alebo nekvalitne majú problémy s agresiou a sústredením.