Alkohol nemiešajte, neskončíte s opicou

Ak chcete predísť novoročným ťažkostiam so žalúdkom a hlavou, polnočný prípitok neprežeňte fľašou šampusu, stačí pohár.

Ak to preženiete s alkoholom, optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvo vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík.(Zdroj: TASR)

Alkohol k sviatkom, ako sú Vianoce či Nový rok, neodmysliteľne patrí. Veľa ľudí však na to dopláca, lebo ho konzumujú na lačný žalúdok alebo viac ako znesú.

Ak nechcete skončiť na prelome rokov v nemocnici alebo na pohotovosti s otravou alkoholom, miernite sa.
Už od vianočného obdobia majú záchranári viac volaní k pacientom v stave opitosti. Potvrdili to na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby v Bratislavskom, Banskobystrickom a Košickom kraji.

Len za prvé tri dni, teda od 24. decembra do 26. decembra, sa v týchto troch krajoch ozvalo volanie na tiesňovú linku 155 až 1904-krát.

„Výnimkou neboli emočné kolapsové stavy v kombinácii s alkoholom," povedala Dominika Šulková, hovorkyňa Operačného strediska záchrannej zdravotnej služby.

Dôsledky hodovania

Záchranárov najčastejšie počas sviatkov volali Bratislavčania a ľudia z okolia, a to až 735-krát. Najviac ich trápilo sťažené dýchanie, vyskytli sa aj poruchy vedomia, žalúdočné ťažkosti.

V Košickom kraji zasahovala záchranná zdravotná služba celkovo 687-krát a poskytla vyše 300 telefonických konzultácií. V okolí Banskej Bystrice bolo zásahov najmenej, 482, obyvateľov trápili najmä problémy s vysokým krvným tlakom.

Na Operačných strediskách záchrannej zdravotnej služby neboli raritou ani intoxikácie alkoholom.

Napravte mi rameno

„Zaznamenali sme dokonca aj kuriózny prípad, keď volajúci s vykĺbeným ramenom odmietol prevoz do nemocnice," povedala hovorkyňa Šulková. „Vysvetľoval, že je na zábave a chce, aby mu lekár rameno napravil priamo v podniku."

Záchranári podobné telefonáty očakávajú najmä počas silvestrovských osláv. Alkohol vtedy tečie prúdom. Žiaľ, aj medzi deťmi.

Šulková apeluje najmä na rodičov, aby dohliadli na deti, lebo pribúda počet takýchto pacientov intoxikovaných alkoholom.

Merač alkoholu

„Pomyselným klincom do rakvy je väčšinou polnočný bublinkový prípitok," povedala doktorka Xénia Littová.
Ak by ste si na Nový rok chceli overiť, koľko alkoholu ešte máte v tele, môžete využiť projekt Promile info.

Na vynovenej stránke nájdete aj merač alkoholu, po zadaní údajov o svojom veku, váhe a množstve vypitého alkoholu vám vypočíta promile v krvi a orientačný čas, kedy alkohol vo vašej krvi klesne opäť na nulu.
Služba funguje aj prostredníctvom sms správ, ktoré treba odoslať na číslo 6667.

Záujem rastie

„Za uplynulý polrok využilo službu Promile info viac ako 10-tisíc užívateľov. Počas Silvestra očakávame zvýšený záujem o službu," povedala Zuzana Lošáková, hovorkyňa Pivovary Topvar.
Hlavným partnerom služby sú Pivovary Topvar, Občianske združenie Prima a ministerstvo dopravy, výstavby a regionálneho rozvoja.

Neexistuje univerzálny recept na rýchlejšie vytriezvenie

Ak to s alkoholom preženiete, musíte ho čo najrýchlejšie z organizmu dostať von. A to sa dá dosiahnuť vyšším príjmom tekutín, najmä minerálok a primeranou fyzickou aktivitou, hovorí gastroenterológ Jozef Klucho.

V prvom rade je potrebné organizmus zavodniť. „Samozrejme len v prípade, keď je žalúdok schopný nejakú tekutinu vôbec prijať," hovorí stropkovská lekárka Xénia Littová.

Optimálne je piť bezbublinkové minerálky alebo čerstvú vytlačenú pomarančovú šťavu, ktorá telu dodá draslík. V opačnom prípade je dobré pár hodín počkať, až potom postupne prijímať tekutiny.

Niekomu robia dobre šumivé nápoje, inému napríklad vývar.Keďže každý organizmus je iný, nedá sa jednoznačne povedať, čo po opici pomôže najskôr.

Pri bolesti hlavy je zbytočné brať analgetiká, pokiaľ ich ešte žalúdok nedokáže stráviť.

Najedzte sa

Tráviacemu traktu dobrú službu môže urobiť slepačia alebo cesnaková polievka či vývar z vegety. Niekto dáva prednosť zázvorovému čaju. Lekári však upozorňujú, že alkohol z tela rýchlejšie určite neodbúrajú.

Piť kávu? Radšej nie. Kofeín je dobrý stimulátor, ale káva dehydruje a organizmus po dlhom pití potrebuje tekutiny.

Vyrovnať hladinu cukru

Hladina cukru po silvestrovskom popíjaní býva nízka a mali by ste ju doplniť. Preto sa odporúča zjesť niečo sladké, pomôže aj lyžička medu.

Prípravky z lekární

V lekárni dostať viacero prípravkov, ktoré vytriezvenie urýchľujú, takže si ich pred oslavou zadovážte, aby ste ich mohli na druhý deň použiť. Poraďte sa o nich s lekárnikom, lebo nie každý prostriedok je vhodný napríklad na citlivý žalúdok.

Na nohy vás postavia aj energodrinky v plechovkách. Zaberá tiež Paralen, Panadol.

Šampanské nekombinujte

Pite s mierou. Aspoň pol hodinu, hodinu pred polnocou, keď už viete, že budete piť šampanské, si dajte pauzu.

Najhoršou kombináciou je, ak pohárik vodky rovno zalejete šampanským.

Jarmila Horáková
10 zásad rozumného popíjania

Ak sa chystáte na silvestrovskú párty a nechcete sa na druhý deň zobudiť s bolesťami hlavy od alkoholu, mali by ste dodržať osvedčené rady.

1. Noc pred oslavami sa dobre vyspite. Pri deficite spánku sa totiž opijete oveľa skôr.

2. Pred pitím sa najedzte, v tomto prípade môžete zhrešiť aj mastným jedlom. Jedlo spomaľuje vstrebávanie alkoholu do krvného obehu.

3. Preventívne užite multivitamínový prípravok. Pomôže vám vyrovnať hladinu vitamínu C a B a viacerých minerálov. Alkohol ich totiž znižuje.

4. Nemiešajte alkohol! Vyberte si jeden druh, mal by byť kvalitný.

5. Zajedajte popíjanie. Majte po ruke slané tyčinky alebo krekery.

6. Hýbte sa pri popíjaní, neseďte či neležte nečinne na gauči.

7. Šumivé víno si nechajte až na polnočný prípitok. Sladké bublinky sa vám môžu vypomstiť veľmi skoro. Plyn obsiahnutý v šumivých nápojoch zapríčiňuje, že alkohol sa omnoho rýchlejšie dostáva do krvi.

8. Pred koncom oslavy namiesto alkoholu pite už len minerálku alebo vodu.

9. Dobre sa napite vody pred spánkom. Ak to zvládnete, vypite jej aspoň pol litra, najmenej dve deci.

10. Ak cítite, že už na vás lezie opica, užite aspirín. Škodliviny sa rýchlejšie odbúrajú.

Jarmila Horáková

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  4. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  5. Nový Jaguar XF Sportbrake
  6. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  7. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov
  8. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP
  9. Keď ide o zdravie a majetok, rozhodujú sekundy
  10. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program
  1. Moskva alebo Petrohrad?
  2. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené?
  3. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni
  4. Nový článokHB Reavis predstavuje projekt Stanica Nivy na veľtrhu
  5. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli
  6. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte
  7. Nový Jaguar XF Sportbrake
  8. Tradičné bratislavské dvory sú späť. V Jarabinkách sú až dva
  9. Jeden nákup a všetko vybavené, alebo one stop shopping
  10. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich
  1. Moskva alebo Petrohrad? 11 843
  2. Ako pracujú poisťováci? Dostali sme sa medzi nich 4 084
  3. Nepríjemná bolesť. Tu sú 3 rady, ako sa jej zbavíte 2 138
  4. Jubilejná desiata KOCKA privíta zákazníkov v Starej Ľubovni 2 000
  5. Diabetici môžu získať 25-tisíc eur cez nový grantový program 1 743
  6. Nový Jaguar XF Sportbrake 1 531
  7. 5 zaujímavostí, ktoré ste o koži možno nevedeli 1 222
  8. Špeciálna príloha: Pre budúcich vysokoškolákov 1 109
  9. Výhodné a lacné neznamená to isté, ani pri PZP 848
  10. Aké auto si vybrať - nové, zánovné alebo jazdené? 467

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Bukovský: Doma máme lepšie potraviny než acai či chia

Sme národ, ktorý ľahko prijíma niečo zahraničné ako to svetové. No superpotraviny k nám nemusia cestovať cez celú planétu.

SPIŠ KORZÁR

Deň, ktorý navždy zmenil Vysoké Tatry. Takto to vyzeralo pred 13 rokmi

Víchrica zničila 12-tisíc hektárov lesa.

PLUS

Je suis Čajka. Ukradli symbol bratislavskej kaviarne

Detektívny príbeh o absurdných pohnútkach.

Neprehliadnite tiež

Keď antibiotiká nefungujú. Skutočné príbehy ukazujú nebezpečnú budúcnosť

Odolné baktérie sú skutočná hrozba. Nesprávne užívanie antibiotík už má svoje obete.

Päť dôvodov prečo sa oplatí piť harmančekový čaj

Ako hodnotí liečivé účinky kamilkového čaju veda.

Choré srdce, alebo depresia môže závisieť od mesiaca narodenia

S konkrétnym mesiacom narodenia môže súvisieť viac ako päťdesiat ochorení.

Mozog nepotrebuje rásť. Pre bunky robí konkurz

Ako je možné, že sa pribúdajúcimi vedomosťami mozog nenafúkne.