Slováci sú fyzicky leniví, nehýbu sa dostatočne

Bratislava - Viac ako polovica Slovákov je fyzicky lenivá, málo sa hýbe. Ľubomír Okruhlica z Centra pre liečbu drogových závislostí v Bratislave dnes upozornil, že telesná lenivosť je zároveň chorobnou závislosťou.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

"Pripravovaná nová klasifikácia duševných porúch má viac ako 5000 návrhov, odporúčame tam zaradiť aj závislosť od telesnej lenivosti," informoval na tlačovej konferencii.

Lenivosť pritom podľa neho nemusí súvisieť priamo s obezitou. "Lenivosť je príjemná, ale v konečnom dôsledku skracuje život." Človek, ktorý sa podľa neho každý deň nehýbe a nenamáha sa pritom, má problém.

Odborník na zdravý životný štýl Igor Bukovský povedal, že lenivosť je pre ľudí prirodzená. "Vieme byť aktívni v tom, ako vymýšľať spôsoby, ako sa niečo nedá," povedal o povahe Slovákov. Lenivosť podľa neho negatívne ovplyvňuje aj reprodukčné zdravie. Ak sú leniví obézni muži, majú menšiu šancu splodiť potomka.

Aj podľa Svetovej zdravotníckej organizácie (SZO) je lenivosť veľký zdravotný problém. "Pohybová aktivita je podľa SZO prevenciou rakoviny, cukrovky a srdcovo-cievnych ochorení," povedal Okruhlica. Dostatočný pohyb napr. znižuje aj depresiu či úzkosť.

Podľa nemeckej štúdie mal pravidelný beh v priebehu 10 týždňov rovnaký účinok ako antidepresíva. "Pol hodiny pohybu denne výrazne znižuje depresiu," potvrdil Okruhlica.

Fyzicky neaktívni ľudia, ktorí sa nenamáhajú, majú aj vyššie riziko úmrtnosti. Nedostatok pohybu môže vyvolať srdcové choroby, cukrovku, vysoký krvný tlak, rakovinu čreva a prsníka.

Odborníci odporúčajú 30 minút telesnej aktivity päť dní v týždni, mladí ľudia by mali intenzívne cvičiť aspoň hodinu denne.

Prieskum z roku 2005 medzi Slovákmi ukázal, že len 20 percent z nich sa pohybuje dostatočne. Okruhlica to označil za varovné.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  3. Top First moment dovolenky na leto 2018
  4. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  5. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  6. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  7. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  8. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  9. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať
  10. Slováci triedia lepšie
  1. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  2. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  3. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  4. Accessible Urban Living
  5. RPSP – A good intention ruined by execution
  6. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  7. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  8. Riešenia pre hnedú planétu
  9. Veľtrh vzdelávania v Srbsku
  10. Exkurzia študijných programov AKP a PSA SvF STU v Bratislave
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 13 162
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 6 425
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 4 689
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 3 119
  5. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 360
  6. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 852
  7. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 585
  8. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 444
  9. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 1 120
  10. Slováci triedia lepšie 1 052

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

O čo naozaj ide Georgeovi Sorosovi

Mýty, fikcia a fakty. Čo sa všetko spája so známym finančníkom.

SVET

V New Yorku došlo k pokusu o teroristický útok

Výbuch bomby nikoho nezabil, zranil len dvoch ľudí.

DOMOV

Fico útočil na opozíciu a médiá. Kisku vyzval, aby vymenoval sudcov

Nech urobíme hocičo, všetko je zlé, tvrdí.

Neprehliadnite tiež

Prečo muži nemajú tabletku proti počatiu?

Aké novinky pribudnú na trhu s antikoncepciou.

Je zdravšie, ak soľ nahradíte sójovou omáčkou?

Prečo je chyba, ak sójová omáčka nie je vyrobená podľa starej receptúry.

Aké sú hodnoty ľudí, ktorí nechcú očkovať deti

V osvete o očkovaní chcú zdravotníci zohľadniť hodnoty rodičov.

Prečo práve Parkinsonova? Ako choroby získali svoje mená

Tourette, Asperger, Parkinson a Alzheimer. Ako známe ochorenia získali svoj názov.

CRISPR by mohol liečiť choroby bez úpravy DNA

Nová metóda úpravy génov je bezpečnejšia, nehrozia mutácie a dá sa zvrátiť.