Ovocie a zelenina môžu ohroziť vaše zuby

Počas leta sa hovorí najmä o rizikách, ktoré súvisia s pokožkou či vlasmi, netreba však zabúdať ani na iné. Vašim zubom napríklad nemusí prospievať zvýšená konzumácia niektorých potravín.

Zubná erózia hrozí aj deťom, ich mliečne zuby sú na eróziu dokonca náchylnejšie ako trvalé. Okrem toho, že im obmedzíte pitie rôznych bublinkových nápojov, dbajte aj o dôkladnu hygienu zubov.(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Veľký obsah kyselín v ovocí, zelenine alebo napríklad v niektorých nápojoch môže mať neblahý dopad na zdravie a kvalitu vašich zubov. Aj zubní lekári potvrdzujú, že tieto kyseliny môžu spôsobovať eróziu zubnej skloviny. Prvé príznaky pritom bývajú nenápadné, nemusíte si ich ani všimnúť. Aj MUDr. Adela Roubíčková varuje, že „také poškodenie zubov je nebezpečné a predovšetkým nevratné.“ Zubná sklovina, ktorá je vystavená pôsobeniu kyselín totiž mäkne a je oveľa náchylnejšia na mechanické poškodenie.

Nielen kyseliny, ale aj bublinky

Zubná erózia nezávisí od zubného plaku, neovplyvňujú ju teda baktérie, je to strata tvrdých zubných tkanív spôsobená kyselinami, ktoré sú obsiahnuté v ovocí, zelenine, vo víne, v džúsoch alebo rôznych ovocných nápojoch. Rizikom sú aj sýtené nápoje, pre vysoký obsah cukru i kyselín. Okrem toho prítomný oxid uhličitý má tiež podiel na vzniku eróznych zmien na zubnej sklovine.

Aj preto by ste mali tieto nápoje vylúčiť, alebo aspoň výrazne obmedziť aj v pitnom režime detí. Okrem toho môže zubná sklovina erodovať aj v dôsledku častého zvracania, napríklad pri spätnom toku kyslého obsahu žalúdka (gastroezofageálny reflux – GERD) alebo pri niektorých ochoreniach, ako je napríklad porucha príjmu potravy - bulímia.

Pomôže aj jogurt

Že máte poškodenú zubnú sklovinu si spočiatku nemusíte ani všimnúť, dokonca zuby môžu pôsobiť belšie, ak však proces včas nezastavíte, bude pokračovať a dôsledkom môže byť nevratné poškodenie zuboviny. Lekári upozorňujú, že v extrémnych prípadoch úbytku tvrdých zubných tkanív sa zub môže ľahko zlomiť.

Chrup si pred takýmto poškodzovaním môžete chrániť pomerne jednoducho. Ak ste si práve pochutnávali na pokrmoch, ktoré obsahujú zvýšené množstvo kyselín, tesne po jedle by ste si mali vypláchnuť ústa napríklad ústnou vodou s obsahom fluóru, ale pomôže aj pohár mlieka alebo biely jogurt bez obsahu cukru.

Šetrne, ale dôkladne

Zuby si určite nečistite hneď po jedle, odporúča sa počkať aspoň pol hodinu – hodinu, pretože zubná sklovina môže byť v dôsledku pôsobenia kyselín naleptaná, a tak aj náchylnejšia na poškodenie. Kyseliny pomôže neutralizovať aj zvýšená tvorba slín, ktorú môžete podporiť žuvaním žuvačky bez cukru. Ako lepšiu alternatívu lekárka odporúča cmúľanie cukríka bez cukru a pridaných kyselín, ktorý na sklovinu nepôsobí tak abrazívne ako žuvačka.

Vyberajte si radšej mäkšie zubné kefky a vhodné prípravky na ústnu hygienu. Zubná lekárka odporúča zubné pasty a vody s obsahom zlúčenín fluóru, ktorý pomáha chrániť zubnú sklovinu.

Zapojte sa do súťaže

Piati z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú balíček produktov určených na ústnu hygienu. Pomáhajú chrániť zuby pred agresívnym posobením kyselín obsiahnutých v rôznych potravinách a nápojoch. Súťažnú otázku spolu s prihlasovacím formulárom nájdete tu. Súťaž trvá do 1. júla do 15.00 hod..

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  2. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  3. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  4. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  5. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  6. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  7. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  8. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej
  9. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime
  10. Podnikajte vo vlastnom blízko historického centra
  1. Aby vám neukradli ani auto, ani kolesá
  2. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!?
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana
  4. Energetici predávajú nevyužívaný majetok
  5. Posledných 30 r. cena fotovoltických panelov klesla 100 násobne
  6. Trendy udržateľnej architektúry
  7. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV
  8. Ako dobre bývať v centre Bratislavy?
  9. Príďte diskutovať o budúcnosti Európy v slovenských mestách
  10. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja
  1. Maurícius: Slnečná dovolenka v zime 9 323
  2. Nečakaným favoritom na predsedu PSK je prešovský advokát Garaj 3 239
  3. Vydanie denníka SME spolu s knihou od Michala Havrana 2 778
  4. Volkswagen T-Roc: ofenzíva v triede SUV 2 699
  5. PSK Aréna stavia základy pre kvalitný a moderný hokej 2 372
  6. Peter Chudík: Chcem byť aj naďalej oporou nášho kraja 1 850
  7. Ukážeme vám, prečo je dobré sporiť si na dôchodok 1 597
  8. Ceny bytov rastú! Ľudia nechcú bývať so zľavou!? 1 215
  9. M-MARKET s novým konceptom KOCKAminiv Prešove 1 001
  10. Ako na refinancovanie hypotéky 985

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Choma stíha tri funkcie naraz, zakázať to nikto nechce

Opozícia chce viac ako tri roky zakázať súbeh rôznych volených funkcií. Podporu zatiaľ nenašla, pokus plánuje zopakovať v decembri.

Neprehliadnite tiež

Aké jedlo by ste mali jesť ak beriete antibiotiká

Antibiotiká sú nenahraditeľným liekom, no môžu ublížiť črevnej flóre.

Harvard radí päť cvikov, ktoré sú ideálne pre začiatočníkov

Nenáročné cvičenia sú vhodné pre ľudí v každom veku a aj pri slabej kondícii.

Ako kašeľ či horúčka. Migréna by mohla telo chrániť

Jednotlivé zložky migrény by mohli naznačovať, že nejde o ochorenie ale obranný systém.

Prečo majú vtipní ľudia viac rozumu, než suchári

Humor je skvelá učebná pomôcka, cesta k partnerovi, ale aj nástroj na stmelenie kolektívu.