SME
Piatok, 27. november, 2020 | Meniny má MilanKrížovkyKrížovky

Ovocie a zelenina môžu ohroziť vaše zuby

Počas leta sa hovorí najmä o rizikách, ktoré súvisia s pokožkou či vlasmi, netreba však zabúdať ani na iné. Vašim zubom napríklad nemusí prospievať zvýšená konzumácia niektorých potravín.

Zubná erózia hrozí aj deťom, ich mliečne zuby sú na eróziu dokonca náchylnejšie ako trvalé. Okrem toho, že im obmedzíte pitie rôznych bublinkových nápojov, dbajte aj o dôkladnu hygienu zubov.Zubná erózia hrozí aj deťom, ich mliečne zuby sú na eróziu dokonca náchylnejšie ako trvalé. Okrem toho, že im obmedzíte pitie rôznych bublinkových nápojov, dbajte aj o dôkladnu hygienu zubov. (Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Veľký obsah kyselín v ovocí, zelenine alebo napríklad v niektorých nápojoch môže mať neblahý dopad na zdravie a kvalitu vašich zubov. Aj zubní lekári potvrdzujú, že tieto kyseliny môžu spôsobovať eróziu zubnej skloviny. Prvé príznaky pritom bývajú nenápadné, nemusíte si ich ani všimnúť. Aj MUDr. Adela Roubíčková varuje, že „také poškodenie zubov je nebezpečné a predovšetkým nevratné.“ Zubná sklovina, ktorá je vystavená pôsobeniu kyselín totiž mäkne a je oveľa náchylnejšia na mechanické poškodenie.

Nielen kyseliny, ale aj bublinky

Zubná erózia nezávisí od zubného plaku, neovplyvňujú ju teda baktérie, je to strata tvrdých zubných tkanív spôsobená kyselinami, ktoré sú obsiahnuté v ovocí, zelenine, vo víne, v džúsoch alebo rôznych ovocných nápojoch. Rizikom sú aj sýtené nápoje, pre vysoký obsah cukru i kyselín. Okrem toho prítomný oxid uhličitý má tiež podiel na vzniku eróznych zmien na zubnej sklovine.

Aj preto by ste mali tieto nápoje vylúčiť, alebo aspoň výrazne obmedziť aj v pitnom režime detí. Okrem toho môže zubná sklovina erodovať aj v dôsledku častého zvracania, napríklad pri spätnom toku kyslého obsahu žalúdka (gastroezofageálny reflux – GERD) alebo pri niektorých ochoreniach, ako je napríklad porucha príjmu potravy - bulímia.

Pomôže aj jogurt

Že máte poškodenú zubnú sklovinu si spočiatku nemusíte ani všimnúť, dokonca zuby môžu pôsobiť belšie, ak však proces včas nezastavíte, bude pokračovať a dôsledkom môže byť nevratné poškodenie zuboviny. Lekári upozorňujú, že v extrémnych prípadoch úbytku tvrdých zubných tkanív sa zub môže ľahko zlomiť.

Chrup si pred takýmto poškodzovaním môžete chrániť pomerne jednoducho. Ak ste si práve pochutnávali na pokrmoch, ktoré obsahujú zvýšené množstvo kyselín, tesne po jedle by ste si mali vypláchnuť ústa napríklad ústnou vodou s obsahom fluóru, ale pomôže aj pohár mlieka alebo biely jogurt bez obsahu cukru.

Šetrne, ale dôkladne

Zuby si určite nečistite hneď po jedle, odporúča sa počkať aspoň pol hodinu – hodinu, pretože zubná sklovina môže byť v dôsledku pôsobenia kyselín naleptaná, a tak aj náchylnejšia na poškodenie. Kyseliny pomôže neutralizovať aj zvýšená tvorba slín, ktorú môžete podporiť žuvaním žuvačky bez cukru. Ako lepšiu alternatívu lekárka odporúča cmúľanie cukríka bez cukru a pridaných kyselín, ktorý na sklovinu nepôsobí tak abrazívne ako žuvačka.

Vyberajte si radšej mäkšie zubné kefky a vhodné prípravky na ústnu hygienu. Zubná lekárka odporúča zubné pasty a vody s obsahom zlúčenín fluóru, ktorý pomáha chrániť zubnú sklovinu.

Zapojte sa do súťaže

Piati z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú balíček produktov určených na ústnu hygienu. Pomáhajú chrániť zuby pred agresívnym posobením kyselín obsiahnutých v rôznych potravinách a nápojoch. Súťažnú otázku spolu s prihlasovacím formulárom nájdete tu. Súťaž trvá do 1. júla do 15.00 hod..

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fakty o batériách, ktoré ste nevedeli
  2. Zodpovedné podnikanie je témou aj pre slovenské spoločnosti
  3. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  4. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  5. Bývanie v meste predlžuje život
  6. Slovensko spoznalo najlepšie farmy minulého roka
  7. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  8. Európsky výskum po roku 2020: Čo nás čaká
  9. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  10. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  1. Aké sú dopady pandémie na financie ľudí?
  2. METROPOLIS prináša mestské bývanie vo vysokom štandarde
  3. Účastníci charitatívneho behu No Finish Line nabehali 26 007 km
  4. Porsche Unseen: Tajné projekty dizajnérskej kuchyne, časť druhá
  5. Slnko a teplo aj cez sviatky: Do Egypta sa vracajú dovolenkári
  6. Počúvaním hluku chránime váš sluch
  7. Európsky výskum po roku 2020: Čo nás čaká
  8. Helske očarila nemeckých dôchodcov
  9. Tipy na cenovo výhodné vianočné darčeky, ktoré aj potešia
  10. Bývanie v meste predlžuje život
  1. Slovenská firma reformuje tradičné multimiliardové odvetvie 28 687
  2. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 19 215
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 13 299
  4. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 743
  5. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť 8 334
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 8 263
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 7 852
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 7 596
  9. Nástrahy online vyučovania, o ktorých sa nehovorí 7 474
  10. Predplatená telefónna karta s kreditom 10 € v denníku SME 6 844
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus: Počet hospitalizácií neklesá, koronavírus má aj Marián Kuffa (minúta po minúte)

Celkovo sa novým koronavírusom na Slovensku nakazilo už viac ako stotisíc ľudí. Pandémia si vyžiadala 771 životov.

Minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Pavol Rusko na procese v kauze prípravy vraždy Sylvie Klaus-Volzovej.

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Paula Moltzanová (v popredí) bola senzáciou paralelného obrovského slalomu v Lechu.
Cynická obluda

Matovič vo vlastnej pasci

Igor s koaličnými partnermi sa vybrali spraviť si pracovné stretko do nemocnice za parťákom Borisom.

Neprehliadnite tiež

Vedci zistili, koľko pohybu vynuluje celodenné sedenie

Čokoľvek je lepšie, ako nerobiť nič.

Prevádzková nepresnosť vyvolala otázky o účinnosti vakcíny AstraZeneca

Dobrovoľníci, ktorí dostali nižšiu dávku, ako sa plánovalo, prekvapujúco získala vyššiu ochranu.

Očkovanie, vakcína
Ilustračná fotografia.

Ruská vakcína je podľa predbežných dát účinná na viac ako 91 percent

Počas testovania nezaznamenali žiadne nežiaduce udalosti.

Ilustračná fotografia.