SME
Streda, 16. jún, 2021 | Meniny má Blanka, BiankaKrížovkyKrížovky

Ovocie a zelenina môžu ohroziť vaše zuby

Počas leta sa hovorí najmä o rizikách, ktoré súvisia s pokožkou či vlasmi, netreba však zabúdať ani na iné. Vašim zubom napríklad nemusí prospievať zvýšená konzumácia niektorých potravín.

Zubná erózia hrozí aj deťom, ich mliečne zuby sú na eróziu dokonca náchylnejšie ako trvalé. Okrem toho, že im obmedzíte pitie rôznych bublinkových nápojov, dbajte aj o dôkladnu hygienu zubov.Zubná erózia hrozí aj deťom, ich mliečne zuby sú na eróziu dokonca náchylnejšie ako trvalé. Okrem toho, že im obmedzíte pitie rôznych bublinkových nápojov, dbajte aj o dôkladnu hygienu zubov. (Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Veľký obsah kyselín v ovocí, zelenine alebo napríklad v niektorých nápojoch môže mať neblahý dopad na zdravie a kvalitu vašich zubov. Aj zubní lekári potvrdzujú, že tieto kyseliny môžu spôsobovať eróziu zubnej skloviny. Prvé príznaky pritom bývajú nenápadné, nemusíte si ich ani všimnúť. Aj MUDr. Adela Roubíčková varuje, že „také poškodenie zubov je nebezpečné a predovšetkým nevratné.“ Zubná sklovina, ktorá je vystavená pôsobeniu kyselín totiž mäkne a je oveľa náchylnejšia na mechanické poškodenie.

Nielen kyseliny, ale aj bublinky

Zubná erózia nezávisí od zubného plaku, neovplyvňujú ju teda baktérie, je to strata tvrdých zubných tkanív spôsobená kyselinami, ktoré sú obsiahnuté v ovocí, zelenine, vo víne, v džúsoch alebo rôznych ovocných nápojoch. Rizikom sú aj sýtené nápoje, pre vysoký obsah cukru i kyselín. Okrem toho prítomný oxid uhličitý má tiež podiel na vzniku eróznych zmien na zubnej sklovine.

Aj preto by ste mali tieto nápoje vylúčiť, alebo aspoň výrazne obmedziť aj v pitnom režime detí. Okrem toho môže zubná sklovina erodovať aj v dôsledku častého zvracania, napríklad pri spätnom toku kyslého obsahu žalúdka (gastroezofageálny reflux – GERD) alebo pri niektorých ochoreniach, ako je napríklad porucha príjmu potravy - bulímia.

Pomôže aj jogurt

Že máte poškodenú zubnú sklovinu si spočiatku nemusíte ani všimnúť, dokonca zuby môžu pôsobiť belšie, ak však proces včas nezastavíte, bude pokračovať a dôsledkom môže byť nevratné poškodenie zuboviny. Lekári upozorňujú, že v extrémnych prípadoch úbytku tvrdých zubných tkanív sa zub môže ľahko zlomiť.

Chrup si pred takýmto poškodzovaním môžete chrániť pomerne jednoducho. Ak ste si práve pochutnávali na pokrmoch, ktoré obsahujú zvýšené množstvo kyselín, tesne po jedle by ste si mali vypláchnuť ústa napríklad ústnou vodou s obsahom fluóru, ale pomôže aj pohár mlieka alebo biely jogurt bez obsahu cukru.

Šetrne, ale dôkladne

Zuby si určite nečistite hneď po jedle, odporúča sa počkať aspoň pol hodinu – hodinu, pretože zubná sklovina môže byť v dôsledku pôsobenia kyselín naleptaná, a tak aj náchylnejšia na poškodenie. Kyseliny pomôže neutralizovať aj zvýšená tvorba slín, ktorú môžete podporiť žuvaním žuvačky bez cukru. Ako lepšiu alternatívu lekárka odporúča cmúľanie cukríka bez cukru a pridaných kyselín, ktorý na sklovinu nepôsobí tak abrazívne ako žuvačka.

Vyberajte si radšej mäkšie zubné kefky a vhodné prípravky na ústnu hygienu. Zubná lekárka odporúča zubné pasty a vody s obsahom zlúčenín fluóru, ktorý pomáha chrániť zubnú sklovinu.

Zapojte sa do súťaže

Piati z vás, ktorí správne odpovedia na súťažnú otázku, získajú balíček produktov určených na ústnu hygienu. Pomáhajú chrániť zuby pred agresívnym posobením kyselín obsiahnutých v rôznych potravinách a nápojoch. Súťažnú otázku spolu s prihlasovacím formulárom nájdete tu. Súťaž trvá do 1. júla do 15.00 hod..

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  2. Aký dojazd s vaším autom reálne potrebujete? Praktická pomôcka
  3. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  4. Ako sa mení dynamika firiem?
  5. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  6. Po Slovensku na motorke
  7. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  8. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  1. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  2. Začíname prikrmovať: Ako vybrať detskú ovocnú výživu?
  3. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  6. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  7. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  8. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  9. Behind every successful business lies a set of skilled people
  10. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 22 340
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 13 005
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 12 279
  4. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 10 341
  5. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 10 198
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 8 060
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 326
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 978
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 689
  10. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 5 255
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Neprehliadnite tiež

Prečo je dôležité, aby deti chodili skoro spať.


7 h
Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


14. jún
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún