Obsah treba prispôsobiť prostrediu a miestu, kde budete oddychovať.
BRATISLAVA. Dovolenkovú lekárničku si môže v predstihu skompletizovať každý sám alebo ju kúpiť priamo v lekárni. Môže to byť lekárnička so základnou výbavou, obsah však vedia prispôsobiť aj vašim požiadavkám.
Ak máte napríklad vysoký krvný tlak, cukrovku alebo iný zdravotný problém, doplnia vám ju o lieky, ktoré vám pred cestou predpísal ošetrujúci lekár.
Lekárne majú v ponuke aj predpísanú lekárničku pre motocykle, ktorá sa dá využiť i pri turistike či cykloturistike.
Prvá pomoc predovšetkým
Základným vybavením cestovnej lekárničky sú predmety prvej pomoci. K nim patrí prostriedok na dezinfikovanie rán, teplomer, náplasti, sterilné obväzy, sterilné očné vankúšiky, ktoré chránia poranené oko, či elastické obväzy, ktoré môžete použiť na spevnenie poraneného kĺbu.
Vhodné je priložiť rukavice na jednorazové použitie, spinky na obväzy či zatváracie špendlíky, gázové štvorce, ktoré môžete použiť na prekrytie rany alebo očistenie okolia rany, prípadne nožnice a pinzety.
V nijakom prípade nezabudnite v dostatočnom množstve na lieky, ktoré vám predpísal lekár a ktoré pravidelne užívate.
Nebezpečné slnko
Lekárničku si uložte tak, aby ste ju v prípade potreby našli čo najrýchlejšie. V nijakom prípade by nemala byť na dne batožiny.
Ak budete pobývať pri vode, všetky potrebné lieky a liečivá by mali byť uložené vo vodotesnej škatuli. Mnohé z nich treba zároveň chrániť aj pred slnkom. Inak sa ich účinnosť zníži alebo sa znehodnotia.
Lekárnička do kufra
Aké lieky či prípravky okrem výbavy pre prvú pomoc môžete potrebovať v dovolenkovej lekárničke?
na prevenciu a liečbu nevoľnosti a vracania (kinedryl, cocculine),
proti bolesti hlavy a proti horúčke vo forme tabliet alebo sirupov pre deti (napríklad paralen, panadol, ibalgin,valetol),
na problémy s trávením, pálením záhy a nevoľnosťou (talcid, tums, espumisan, cholagol),
proti žalúdočným a črevným ťažkostiam (čierne uhlie),
prípravky proti hnačke (endiaron tbl, carbosorb tbl, smecta, hylak gtt.),
proti zápche (gutalax gtt, regulax gtt alebo kocky, lactulosu sirup),
proti bolestiam hrdla – pastilky na cmúľanie (neoangin, strepsils, orofar, septolete),
kloktadlo (tantum verde, stopangin) alebo sprej (jox, florsalmin),
repelenty na ochranu pred hmyzom, prípravky po uštipnutí hmyzom,
na popáleniny od slnka: panthenol spray, feniderma sprej, kalciová masť,
lieky na zmiernenie alergie (predpisuje lekár),
masti na zranenia a na bolesti svalov,
balzam na pery s ochranným faktorom,
ušné kvapky – najmä deti majú po kúpaní často v ušiach bolesti,
očné kvapky (septonex, visine, sensilux),
krém na opary (herpesin, vectavir, zovirax),
prípravok proti mykóze (lamisil krém, lamisil sprej, canesten krém),
prípravky proti dehydratácii organizmu pri hnačke alebo úpale (napríklad fluidex tbl),
prípravok na dezinfekciu nôh a obuvi proti plesni (rôzne druhy),
vitamíny či výživové doplnky.
Poznámka: uvádzame voľne dostupné prípravky v lekárňach.
Extra výbava
Špeciálne pobyty si žiadajú aj špeciálnu náplň lekárničky. Čo si pribaliť k základnej výbave?
Do hôr:
Náplasti, sterilné obväzy, sprej alebo roztok na dezinfekciu poranení (septonex, betadine roztok), sprej na zastavenie krvácania, prípadne izotermickú fóliu.
V prípade vyvrtnutia členka alebo iného menej závažného úrazu sa zíde prípravok na zmiernenie opuchu, bolesti a zápalu (fastum gel, flector gel).
Niečo na rýchle doplnenie energie, napríklad pochúťky s obsahom hroznového cukru.
Nezabudnite ani na antihistaminiká.
Do táborovej batožiny detí:
Prípravok na odstránenie vší.
Pre prípad odrenín a rozbitých kolien dezinfekčný prostriedok v spreji (ajatin, hexaHOJ).
Na ošetrenie modrín či pomliaždenín sú vhodné masti s obsahom liečivých minerálov či bylín.
Do trópov:
Vitamín B-komplex 100 s postupným uvoľňovaním. Upokojí vašu nervovú sústavu po náročnej ceste, je balzamom na slnkom namáhanú pokožku a navyše jeho vôňa v krvi odpudzuje hmyz.
Časové uvoľňovanie tak preventívne chráni pokožku pred uštipnutím počas celého dňa (12 hodín), preto je vhodný aj do trópov. Prírodný prípravok sa odporúča aj diabetikom.
