Tehotná na dovolenke a bez problémov?

Kto by nemal cestovať


Ťažké rozhodovanie. KRESBA - ĽUBOMÍR ŠIMNA

(okrem kratších ciest autom, autobusom či vlakom)

* žena s rizikovým tehotenstvom

* tehotná žena, ktorá v minulosti potratila

* žena s viacpočetným tehotenstvom

* žena po 28. týždni tehotenstva

Čo treba zvážiť pred cestou

* cieľ cesty a prostredie, v ktorom tam budete žiť

* spôsob cestovania (lietadlo, auto, autobus, vlak)

* dĺžku cesty

* náročnosť cesty (fyzická, psychická, klimatická)

* okolnosti vzhľadom na pokročilosť tehotenstva

* doterajší priebeh tehotenstva

Cieľ cesty

Ak sa chystáte dovolenkovať na Slovensku alebo v okolitých krajinách, nie je to v podstate problém. Odporúčať možno pobyt na horách, ktorý tehotnej určite prospeje. A pokojné, menej náročné prechádzky (podľa kondície a formy pred tehotenstvom) do okolia. Ak sa chystáte do zahraničia, dôkladne zvážte výber krajiny, do ktorej sa vyberiete.

Berte do úvahy tieto kritériá:

* kultúru krajiny (z hľadiska blízkosti k európskej kultúre, našich hygienických zvyklostí a podobne)

* podnebie (ak do južných krajín k moru, tak radšej v skoršej či neskoršej sezóne, aby ste sa vyhli najväčším horúčavám. Nevhodné sú z tohto hľadiska tropické krajiny s vysokými teplotami a vysokou vlhkosťou vzduchu)

* zdravotnícku starostlivosť, jej kvalitu a dostupnosť

* spôsob a kvalitu ubytovania

* spôsob stravovania

* možnosť mať k dispozícii neškodnú pitnú vodu (aj keď budete kupovať pitnú vodu, rátajte s tým, že zeleninové šaláty, ovocie sú umývané v miestnej vode, hotelové džúsy zarábané s miestnou vodou, pre citlivých ľudí je rizikom aj umývanie zubov)

- potrebu ďalšieho očkovania pred vycestovaním do niektorej krajiny (takáto krajina v tehotenstve rozhodne nie!)

Pri pobyte pod južným slnkom, ktoré môže spôsobiť prehriatie organizmu a vystaviť vás dehydratácii a pôsobeniu UV žiarenia, nikdy nezabúdajte na pravidelný pitný režim, popoludňajšiu siestu, kvalitné slnečné okuliare, klobúk alebo akúkoľvek pokrývku hlavy a dôkladné natieranie krémom s vysokým UV faktorom.

Náš tip:

Hneď po príchode na miesto pobytu si zistite od sprievodkyne alebo na recepcii adresu najbližšieho lekára či nemocnice. Je viac ako pravdepodobné, že tieto informácie nevyužijete, ale - človek nikdy nevie.

www.nasedieta.sk

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách
  2. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  3. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  4. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  5. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  6. Atraktívnejšie učenie vďaka digitálnym technológiám
  7. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície?
  8. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy!
  9. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku
  10. Rastie nám pokrivená generácia?
  1. Poslanec Borguľa žiada vládu o podporu pre Bratislavu
  2. Otvorenie akademického roka 2017/2018 na EU v Bratislave
  3. Projekt Seberíniho: 60% vypredané ešte pred začiatkom kampane
  4. FSEV UK v Bratislave: Prax je súčasťou študijných programov
  5. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to)
  6. Hyundai Tucson Shadow určite nezostane v tieni.
  7. Stačí len mechanické, alebo elektronické zabezpečenie vozidla?
  8. Exkurzia odborárov a absolventov SvF STU v Bratislave 2017
  9. Zvolen: Zvolenčania myslia na zabezpečenie svojich domovov
  10. Detské zúbky sú veda
  1. Zanzibar je plný lákadiel na dokonalú exotickú dovolenku 5 649
  2. 6 dôvodov, prečo začať posielať peniaze cez VIAMO (a ako na to) 5 580
  3. Rastie nám pokrivená generácia? 3 006
  4. Intímna hygiena – celoročná záležitosť 2 501
  5. 3 mýty, ktorým ste možno uverili. Ale ako je to naozaj? 1 565
  6. JUDr. Barbora Sabó: Dobrý maklér šetrí čas, peniaze i nervy! 1 345
  7. Zľava 3000 € na 3-izbové byty v Jarabinkách 1 323
  8. Aký vplyv by mal konflikt v Kórei na vaše investície? 1 095
  9. Kedy sa refinancovanie oplatí? 989
  10. Plug-in, hybrid alebo elektromobil? Poradíme, ako správne vybrať 883

Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Legenda Merckx o Saganovi: Súperi mu len nahrávajú

Merckx nevidel na MS poriadne preteky.

BRATISLAVA

Rušiť gymnáziá, prihlasovať ľudí? Kandidáti povedali, čo chcú s Bratislavou

V SME Naživo diskutovali Ftáčnik, Frešo, Droba a Kusý.

SVET

Café Európa: Ako sa zmení Európa po nemeckých voľbách

Aký dopad budú mať voľby na Európu i na Slovensko? Sledujte diskusiu.

Neprehliadnite tiež

Mutácie deťom odovzdávajú najmä otcovia

Čím sú rodičia starší, tým viac mutácií prenesú na svoje dieťa.

Ako často by ste mali vyprať uteráky

Použité uteráky sú rajom pre mikróby a dokážu šíriť infekčné choroby.

Päťdesiatnici a stres

Päťdesiatnici a stres: Vyhorenie - vybité batérie duše

Syndróm vyhorenia vás dostane, aj keď svoju prácu milujete.

Päťdesiatnici a stres: Po päťdesiatke začne stres zabíjať

Nikto nie je stavaný na to, aby prežíval dlhodobý stres. Najmä nie po päťdesiatke.