Život s reumou si vyžaduje zmenu životosprávy

Banská Bystrica - Životospráva pacienta s reumatoidnou artritídou (RA) musí byť podľa odborníkov pravidelná, bez väčších výkyvov, s dostatočným spánkom a odpočinkom. Strava má byť výdatná, pestrá, ľahko stráviteľná, bohatá na bielkoviny a vitamíny.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

"Výživná strava je potrebná najmä vtedy, keď chorý veľmi schudol. A naopak, ak má pacient nadmernú telesnú hmotnosť, treba ju znížiť obmedzením tučných, sladkých a múčnych jedál," vysvetľuje vedúca odboru podpory zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Silvia Kontrošová.

Názor, že sa pri tejto chorobe, tak ako pri dne, najmä konzumovaním mäsa ukladajú do tkanív kĺbov škodlivé látky, napr. kyselina močová, je podľa jej slov nesprávny a ničím neodôvodnený. Hoci je dna takisto kĺbová choroba, zapríčiňuje ju porucha látkovej premeny ukladanie kyseliny močovej v kĺbových tkanivách.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kontrošová upozorňuje aj na škodlivosť nadmerného pitia alkoholických nápojov a fajčenie. Odolnosť organizmu znižujú aj infekčné choroby ako napr. angína či chrípka. Preto je potrebné chrániť sa pred všetkými infekčnými chorobami.

Dodržiavanie určitých stravovacích zásad v prípade chronických reumatických ochorení síce nenahradí protireumatickú liečbu, avšak môže ju podporiť. Podľa Kontrošovej tak, ako aj pri iných chorobách, aj pri reumatoidnej artritíde sa dokázal významný vplyv stravovania na stav pacienta. Strava môže chorobu tak zhoršiť, ako aj zlepšiť.

Mnohí ľudia trpiaci artritídou skonštatovali, že po vylúčení niektorých potravín z jedálnička sa bolesti zmiernili alebo dokonca vymizli. Výskumy ukázali, že medzi nevhodné potraviny, ktoré môžu artritídu výrazne zhoršiť, patria červené mäso, mlieko a mliečne výrobky, citrusové ovocie, baklažán, paradajky, cukry, tuky, soľ a kofeín.

Naopak, stav artritídy zlepšuje rybí olej, ovocie, zelenina ako cesnak, cibuľa, pór, pažítka, kapusta, brokolica, kaleráb, špargľa a aj strukoviny a sú vhodnou stravou pri prevencii alebo aj pri zmiernení príznakov reumatoidnej artritídy. Dôležité je dodržiavať dostatočný príjem tekutín, odporúča sa denne vypiť dva tri litre.

Všeobecne priaznivý pre zdravie je aj pohyb. Práve pri reumatoidnej artritíde je však veľmi dôležitý šetrný pohyb, aby sa rozprúdil metabolizmus kĺbov a aby nestuhli. Chlad zvyšuje bolesť, preto sa treba vyhýbať pobytu v chladnom a vlhkom prostredí. Okrem medikamentóznej liečby a správnej životosprávy je veľmi dôležitá pohybová, fyzikálna a kúpeľná liečba.

Rovnako dôležité sú podmienky v domácom prostredí, kde človek trávi väčšinu svojho života. Tu má veľký význam porozumenie rodinných príslušníkov alebo iných osôb, s ktorými pacient žije. Je potrebné mu umožniť po príchode z práce nerušený odpočinok, dostatočne dlhý spánok, postarať sa o vhodnú stravu, lieky, prípadne mu pomôcť pri liečebnom telocviku, avšak najmä ho podporovať psychicky.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  2. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  3. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  6. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  7. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  8. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  9. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  10. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  1. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  4. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  5. 4 mýty o minerálnej vlne, ktorým by ste nemali veriť
  6. Stavebná fakulta STU na dňoch kariérneho poradenstva
  7. XXIII. Seminár I. Poliačka – Rozvoj cestnej infraštruktúry
  8. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  9. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  10. Sieť prevádzok Stop Shop obchodov má už 80 pobočiek
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 34 669
  2. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 26 569
  3. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 283
  4. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 11 797
  5. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 9 785
  6. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 4 191
  7. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 4 188
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 4 181
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo 3 725
  10. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 3 467

Téma: Reuma a artritída


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Príbeh Bonaparte: stavba, ktorou nepohne ani kauza Bašternák

Komplex vzbudzoval rozruch od začiatku.

KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

O slobodu sa dá aj prísť

Ani ústava nemusí vydržať všetko.

Neprehliadnite tiež

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.