Život s reumou si vyžaduje zmenu životosprávy

Banská Bystrica - Životospráva pacienta s reumatoidnou artritídou (RA) musí byť podľa odborníkov pravidelná, bez väčších výkyvov, s dostatočným spánkom a odpočinkom. Strava má byť výdatná, pestrá, ľahko stráviteľná, bohatá na bielkoviny a vitamíny.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

"Výživná strava je potrebná najmä vtedy, keď chorý veľmi schudol. A naopak, ak má pacient nadmernú telesnú hmotnosť, treba ju znížiť obmedzením tučných, sladkých a múčnych jedál," vysvetľuje vedúca odboru podpory zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Silvia Kontrošová.

Názor, že sa pri tejto chorobe, tak ako pri dne, najmä konzumovaním mäsa ukladajú do tkanív kĺbov škodlivé látky, napr. kyselina močová, je podľa jej slov nesprávny a ničím neodôvodnený. Hoci je dna takisto kĺbová choroba, zapríčiňuje ju porucha látkovej premeny ukladanie kyseliny močovej v kĺbových tkanivách.

Článok pokračuje pod video reklamou

Kontrošová upozorňuje aj na škodlivosť nadmerného pitia alkoholických nápojov a fajčenie. Odolnosť organizmu znižujú aj infekčné choroby ako napr. angína či chrípka. Preto je potrebné chrániť sa pred všetkými infekčnými chorobami.

Dodržiavanie určitých stravovacích zásad v prípade chronických reumatických ochorení síce nenahradí protireumatickú liečbu, avšak môže ju podporiť. Podľa Kontrošovej tak, ako aj pri iných chorobách, aj pri reumatoidnej artritíde sa dokázal významný vplyv stravovania na stav pacienta. Strava môže chorobu tak zhoršiť, ako aj zlepšiť.

Mnohí ľudia trpiaci artritídou skonštatovali, že po vylúčení niektorých potravín z jedálnička sa bolesti zmiernili alebo dokonca vymizli. Výskumy ukázali, že medzi nevhodné potraviny, ktoré môžu artritídu výrazne zhoršiť, patria červené mäso, mlieko a mliečne výrobky, citrusové ovocie, baklažán, paradajky, cukry, tuky, soľ a kofeín.

Naopak, stav artritídy zlepšuje rybí olej, ovocie, zelenina ako cesnak, cibuľa, pór, pažítka, kapusta, brokolica, kaleráb, špargľa a aj strukoviny a sú vhodnou stravou pri prevencii alebo aj pri zmiernení príznakov reumatoidnej artritídy. Dôležité je dodržiavať dostatočný príjem tekutín, odporúča sa denne vypiť dva tri litre.

Všeobecne priaznivý pre zdravie je aj pohyb. Práve pri reumatoidnej artritíde je však veľmi dôležitý šetrný pohyb, aby sa rozprúdil metabolizmus kĺbov a aby nestuhli. Chlad zvyšuje bolesť, preto sa treba vyhýbať pobytu v chladnom a vlhkom prostredí. Okrem medikamentóznej liečby a správnej životosprávy je veľmi dôležitá pohybová, fyzikálna a kúpeľná liečba.

Rovnako dôležité sú podmienky v domácom prostredí, kde človek trávi väčšinu svojho života. Tu má veľký význam porozumenie rodinných príslušníkov alebo iných osôb, s ktorými pacient žije. Je potrebné mu umožniť po príchode z práce nerušený odpočinok, dostatočne dlhý spánok, postarať sa o vhodnú stravu, lieky, prípadne mu pomôcť pri liečebnom telocviku, avšak najmä ho podporovať psychicky.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno?
  2. Ak Vás nikdy nič nebolelo, nestrácajte čas čítaním tohto článku!
  3. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  4. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  5. Talent - vzdelanie - úspech
  6. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu
  7. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s?
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche
  9. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať?
  10. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom
  1. Zastrašovanie od majiteľov hotela Danube nehoráznosťou!
  2. Naše finančné družstvo - postoj člena vyjadrený básňou
  3. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc
  4. Chceme, aby mali naši zákazníci z nakupovania zážitok
  5. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk
  6. Depresia. Kedy ju treba liečiť?
  7. Bratislavčania môžu žiadať príspevok na polopodzemné kontajnery
  8. Mototechna predala za päť rokov už 40 tisíc áut
  9. HubHub spája sily s Neulogy
  10. Na SPU v Nitre vznikla Konfuciova trieda
  1. Spoznáte týchto 11 filmov, v ktorých sa objavil McDonald’s? 22 150
  2. 16 tipov na poznávacie zájazdy so slovenským sprievodcom 16 791
  3. Mio MiVue 733 WiFi - snadno přeneste záznam autokamery do mobilu 8 318
  4. Ste si istí, že svoj smartfón využívate naplno? 8 098
  5. Cestovateľské tipy, kde stráviť Veľkú noc 6 763
  6. Máte hypotéku a chcete lepšie spávať? 5 801
  7. Dobrú chuť: príloha o dobrom jedle a varení v denníku SME 5 411
  8. Nepýtajte od lekára antibiotiká pri chrípke či nádche 5 187
  9. Elektro-horúčka v podaní Volkswagenu 4 649
  10. Online predplatné na mesiac zadarmo v novej iOS aplikácii SME.sk 3 211

Téma: Reuma a artritída


Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Najúspešnejšia slovenská olympionička Kuzminová sa vrátila z Pjongčangu

Pozrite si momentky z príchodu Anastasie Kuzminovej.

Neprehliadnite tiež

Mieša hrušky s jablkami. Prečo BMI nemusí odhaliť nadváhu

Rozloženie nabytočného tuku je dôležitejšie ako BMI.

Ako zastaviť tečúci nos. Recepty, ktoré podporuje veda

Štyri osvedčené spôsoby, ako sa čo najrýchlejšie zbaviť nádchy.

Špinavé hneď po umytí. Sušenie rúk nemusí byť hygienické

Sušič môže na ruky naniesť kolónie baktérií.