Život s reumou si vyžaduje zmenu životosprávy

Banská Bystrica - Životospráva pacienta s reumatoidnou artritídou (RA) musí byť podľa odborníkov pravidelná, bez väčších výkyvov, s dostatočným spánkom a odpočinkom. Strava má byť výdatná, pestrá, ľahko stráviteľná, bohatá na bielkoviny a vitamíny.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

"Výživná strava je potrebná najmä vtedy, keď chorý veľmi schudol. A naopak, ak má pacient nadmernú telesnú hmotnosť, treba ju znížiť obmedzením tučných, sladkých a múčnych jedál," vysvetľuje vedúca odboru podpory zdravia banskobystrického Regionálneho úradu verejného zdravotníctva (RÚVZ) Silvia Kontrošová.

Názor, že sa pri tejto chorobe, tak ako pri dne, najmä konzumovaním mäsa ukladajú do tkanív kĺbov škodlivé látky, napr. kyselina močová, je podľa jej slov nesprávny a ničím neodôvodnený. Hoci je dna takisto kĺbová choroba, zapríčiňuje ju porucha látkovej premeny ukladanie kyseliny močovej v kĺbových tkanivách.

Kontrošová upozorňuje aj na škodlivosť nadmerného pitia alkoholických nápojov a fajčenie. Odolnosť organizmu znižujú aj infekčné choroby ako napr. angína či chrípka. Preto je potrebné chrániť sa pred všetkými infekčnými chorobami.

Dodržiavanie určitých stravovacích zásad v prípade chronických reumatických ochorení síce nenahradí protireumatickú liečbu, avšak môže ju podporiť. Podľa Kontrošovej tak, ako aj pri iných chorobách, aj pri reumatoidnej artritíde sa dokázal významný vplyv stravovania na stav pacienta. Strava môže chorobu tak zhoršiť, ako aj zlepšiť.

Mnohí ľudia trpiaci artritídou skonštatovali, že po vylúčení niektorých potravín z jedálnička sa bolesti zmiernili alebo dokonca vymizli. Výskumy ukázali, že medzi nevhodné potraviny, ktoré môžu artritídu výrazne zhoršiť, patria červené mäso, mlieko a mliečne výrobky, citrusové ovocie, baklažán, paradajky, cukry, tuky, soľ a kofeín.

Naopak, stav artritídy zlepšuje rybí olej, ovocie, zelenina ako cesnak, cibuľa, pór, pažítka, kapusta, brokolica, kaleráb, špargľa a aj strukoviny a sú vhodnou stravou pri prevencii alebo aj pri zmiernení príznakov reumatoidnej artritídy. Dôležité je dodržiavať dostatočný príjem tekutín, odporúča sa denne vypiť dva tri litre.

Všeobecne priaznivý pre zdravie je aj pohyb. Práve pri reumatoidnej artritíde je však veľmi dôležitý šetrný pohyb, aby sa rozprúdil metabolizmus kĺbov a aby nestuhli. Chlad zvyšuje bolesť, preto sa treba vyhýbať pobytu v chladnom a vlhkom prostredí. Okrem medikamentóznej liečby a správnej životosprávy je veľmi dôležitá pohybová, fyzikálna a kúpeľná liečba.

Rovnako dôležité sú podmienky v domácom prostredí, kde človek trávi väčšinu svojho života. Tu má veľký význam porozumenie rodinných príslušníkov alebo iných osôb, s ktorými pacient žije. Je potrebné mu umožniť po príchode z práce nerušený odpočinok, dostatočne dlhý spánok, postarať sa o vhodnú stravu, lieky, prípadne mu pomôcť pri liečebnom telocviku, avšak najmä ho podporovať psychicky.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  3. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  4. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  5. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  6. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  7. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  8. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  9. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  10. Slovensko má historicky najvyšší počet ľudí bankujúcich online
  1. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  2. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Lídri farmárov? Jeden je spájaný so zločinom. A druhý?
  5. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  6. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  7. Ako založiť spoločnosť v Rakúsku
  8. Tatranská mliekareň prosperuje aj vďaka spolupráci s Tescom
  9. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  10. Noerr advised on WebSupport deal
  1. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 14 676
  2. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 13 618
  3. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 12 207
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 10 659
  5. Na dôchodok si možno sporíte zle. Šesť zásad správneho šetrenia 8 338
  6. Je lepšie menučko, alebo domáca strava? Týždeň sme varili doma 6 382
  7. Hotovosť je na ústupe. Karty akceptujú aj v kostole či na ulici 4 686
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 4 469
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 3 905
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 3 552

Téma: Reuma a artritída


Hlavné správy zo Sme.sk

Autorská strana Jakuba Fila

Rozhodnú voľby skrytí voliči? Pri čítaní prieskumov sa treba mať na pozore

Ustálila sa štvorica favoritov, súboj môže byť tesný do konca.

Dobré ráno

Dobré ráno: Nachystajte sa na ešte horšieho Roberta Fica

Toto nie sú žiadne tri kroky dopredu.

Neprehliadnite tiež

Niektoré typy cvičenia sú vhodnejšie, než iné.
Ilustračná fotografia.
Čiastočný shutdown spôsobil, že väčšina zamestnancov Bieleho domu si musela vziať nútené voľno a futbalistom nemal kto navariť.
Ilustračná fotografia.
Ilustračné foto.