SME
Sobota, 16. január, 2021 | Meniny má KristínaKrížovkyKrížovky

Dlhovekosť a kvalita života môže byť zasiata aj v záhradke

Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky .


Základ pre správny vývoj organizmu tvorí všetko zelené zo záhrady



Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky na kvalitu života a tiež na jeho dĺžku.

Všemocný pán cesnak

Odborníci sa zhodujú, že pre správny vývoj organizmu tvorí základ všetko zelené a cesnak. Aj keď aromatické zložky sa dostávajú z nášho tela všetkými pórmi, čo obmedzuje jeho použiteľnosť, je veľmi osožný na srdcovo-cievnu a tráviacu sústavu. Má antibakteriálne a antiseptické účinky, znižuje krvný tlak, prečisťuje a riedi krv, pomáha aj pri prechladnutí a kašli. Ako prevencia je dobré zjesť každé ráno jeden nadrobno posekaný strúčik spolu s vetvičkou čerstvého petržlenu a jablkom. Cesnakový jogurt pomáha pri hnačke, herpese, poruchách trávenia a svrbení kože.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj iná listová zelenina a byliny, ako napríklad lucerna, žerucha, púpava, šťavec, kel, mrlík biely, žihľava, petržlen, skorocel a fialka, pomáhajú prečisťovať krv. Chaluhy pomáhajú vylučovať olovo z organizmu. Tekvicové a slnečnicové semená pomáhajú odstrániť problémy prostaty. Na krvný tlak sú vhodné aj černicové listy a polievka z cibule či cesnaku. Baklažány a topinambury znižujú hladinu cholesterolu, topinambury používajú aj diabetici.

Aníz uspáva,

cvikla omladzuje

Pri poruchách spánku pomáha anízový, lipový čaj a cibuľová polievka. Problémy v období klimaktéria zmierňuje sladkovka - sladké drievko. Na posilnenie pamäti je dobrá medovka a malinovka z rozmarínu, vrásky vyhladzuje pečená cvikla, vyprážané šampiňony s cibuľou a dusená špargľa, ktorá má aj laxatívne účinky.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvikla je vôbec povestná ako prostriedok proti starnutiu (draslík, ktorý obsahuje, pomáha činnosti srdca). Varená, dochutená mätou, petržlenom, palinou (estragónom), bazalkou a kôprom je kulinárskou pochúťkou. Môže sa aj zapiecť s olejovou zálievkou a citrónovou šťavou. Mnohí ju konzumujú zaváranú na kyslo.

K týmto pomocníkom proti starnutiu pomáha aj pobyt na vzduchu, nie však na priamom slnku, ale v polotieni. Veku a zdravotnému stavu primeraný pohyb len umocní zdraviu prospešnú činnosť. Psychická pohoda, vyplnenie času záujmami, najlepšie v kruhu blízkych, dobrá nálada, smiech a množstvo lásky zaručia závideniahodnú jeseň života. (ľš)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 19 986
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 13 833
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 10 972
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 166
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 085
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 7 456
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 646
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 617
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 607
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 5 216
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu