SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Dlhovekosť a kvalita života môže byť zasiata aj v záhradke

Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky .


Základ pre správny vývoj organizmu tvorí všetko zelené zo záhrady



Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky na kvalitu života a tiež na jeho dĺžku.

Všemocný pán cesnak

Odborníci sa zhodujú, že pre správny vývoj organizmu tvorí základ všetko zelené a cesnak. Aj keď aromatické zložky sa dostávajú z nášho tela všetkými pórmi, čo obmedzuje jeho použiteľnosť, je veľmi osožný na srdcovo-cievnu a tráviacu sústavu. Má antibakteriálne a antiseptické účinky, znižuje krvný tlak, prečisťuje a riedi krv, pomáha aj pri prechladnutí a kašli. Ako prevencia je dobré zjesť každé ráno jeden nadrobno posekaný strúčik spolu s vetvičkou čerstvého petržlenu a jablkom. Cesnakový jogurt pomáha pri hnačke, herpese, poruchách trávenia a svrbení kože.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj iná listová zelenina a byliny, ako napríklad lucerna, žerucha, púpava, šťavec, kel, mrlík biely, žihľava, petržlen, skorocel a fialka, pomáhajú prečisťovať krv. Chaluhy pomáhajú vylučovať olovo z organizmu. Tekvicové a slnečnicové semená pomáhajú odstrániť problémy prostaty. Na krvný tlak sú vhodné aj černicové listy a polievka z cibule či cesnaku. Baklažány a topinambury znižujú hladinu cholesterolu, topinambury používajú aj diabetici.

Aníz uspáva,

cvikla omladzuje

Pri poruchách spánku pomáha anízový, lipový čaj a cibuľová polievka. Problémy v období klimaktéria zmierňuje sladkovka - sladké drievko. Na posilnenie pamäti je dobrá medovka a malinovka z rozmarínu, vrásky vyhladzuje pečená cvikla, vyprážané šampiňony s cibuľou a dusená špargľa, ktorá má aj laxatívne účinky.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvikla je vôbec povestná ako prostriedok proti starnutiu (draslík, ktorý obsahuje, pomáha činnosti srdca). Varená, dochutená mätou, petržlenom, palinou (estragónom), bazalkou a kôprom je kulinárskou pochúťkou. Môže sa aj zapiecť s olejovou zálievkou a citrónovou šťavou. Mnohí ju konzumujú zaváranú na kyslo.

K týmto pomocníkom proti starnutiu pomáha aj pobyt na vzduchu, nie však na priamom slnku, ale v polotieni. Veku a zdravotnému stavu primeraný pohyb len umocní zdraviu prospešnú činnosť. Psychická pohoda, vyplnenie času záujmami, najlepšie v kruhu blízkych, dobrá nálada, smiech a množstvo lásky zaručia závideniahodnú jeseň života. (ľš)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  2. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  3. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  4. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  5. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  6. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  7. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  8. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  9. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 20 321
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 18 664
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 13 975
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 291
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 655
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 268
  7. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 10 526
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 494
  9. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 10 214
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 213
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Občania boli veľmi zodpovední, hodnotí Naď. Spokojný je aj Matovič (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 43 843. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

Minister obrany Jaroslav Naď.

Špeciálny prokurátor Kováčik ide do väzby, rozhodol súd

Súd zobral do väzby aj druhého obvineného Norberta Pakšiho.

Policajná eskorta a príslušníci Národnej kriminálnej agentúry privádzajú vysokého postaveného policajného funkcionára Norberta Pakšiho a špeciálneho prokurátora Dušana Kováčika na pojednávanie na Špecializovaný trestný súd v Pezinku.
Komentár Tomáša Prokopčáka

Prevrat na STU

Na Slovenskej technickej univerzite sa pokúsia odvolať rektora.

Tomáš Prokopčák.
Zdravotníci v nemocnici v Kyjove.