SME
Piatok, 29. máj, 2020 | Meniny má VilmaKrížovkyKrížovky

Dlhovekosť a kvalita života môže byť zasiata aj v záhradke

Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky .


Základ pre správny vývoj organizmu tvorí všetko zelené zo záhrady



Od dávnoveku poznajú ľudia pozitívne účinky bylín a záhradných plodov na svoje zdravie. Spolu s ďalšími činiteľmi, akými sú dostatok spánku a aktívneho pohybu, duševná vyrovnanosť a striedmosť, podľa možností aj zdravšie prostredie, pôsobia tieto zložky na kvalitu života a tiež na jeho dĺžku.

Všemocný pán cesnak

Odborníci sa zhodujú, že pre správny vývoj organizmu tvorí základ všetko zelené a cesnak. Aj keď aromatické zložky sa dostávajú z nášho tela všetkými pórmi, čo obmedzuje jeho použiteľnosť, je veľmi osožný na srdcovo-cievnu a tráviacu sústavu. Má antibakteriálne a antiseptické účinky, znižuje krvný tlak, prečisťuje a riedi krv, pomáha aj pri prechladnutí a kašli. Ako prevencia je dobré zjesť každé ráno jeden nadrobno posekaný strúčik spolu s vetvičkou čerstvého petržlenu a jablkom. Cesnakový jogurt pomáha pri hnačke, herpese, poruchách trávenia a svrbení kože.

Skryť Vypnúť reklamu

Aj iná listová zelenina a byliny, ako napríklad lucerna, žerucha, púpava, šťavec, kel, mrlík biely, žihľava, petržlen, skorocel a fialka, pomáhajú prečisťovať krv. Chaluhy pomáhajú vylučovať olovo z organizmu. Tekvicové a slnečnicové semená pomáhajú odstrániť problémy prostaty. Na krvný tlak sú vhodné aj černicové listy a polievka z cibule či cesnaku. Baklažány a topinambury znižujú hladinu cholesterolu, topinambury používajú aj diabetici.

Aníz uspáva,

cvikla omladzuje

Pri poruchách spánku pomáha anízový, lipový čaj a cibuľová polievka. Problémy v období klimaktéria zmierňuje sladkovka - sladké drievko. Na posilnenie pamäti je dobrá medovka a malinovka z rozmarínu, vrásky vyhladzuje pečená cvikla, vyprážané šampiňony s cibuľou a dusená špargľa, ktorá má aj laxatívne účinky.

Skryť Vypnúť reklamu

Cvikla je vôbec povestná ako prostriedok proti starnutiu (draslík, ktorý obsahuje, pomáha činnosti srdca). Varená, dochutená mätou, petržlenom, palinou (estragónom), bazalkou a kôprom je kulinárskou pochúťkou. Môže sa aj zapiecť s olejovou zálievkou a citrónovou šťavou. Mnohí ju konzumujú zaváranú na kyslo.

K týmto pomocníkom proti starnutiu pomáha aj pobyt na vzduchu, nie však na priamom slnku, ale v polotieni. Veku a zdravotnému stavu primeraný pohyb len umocní zdraviu prospešnú činnosť. Psychická pohoda, vyplnenie času záujmami, najlepšie v kruhu blízkych, dobrá nálada, smiech a množstvo lásky zaručia závideniahodnú jeseň života. (ľš)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  2. Vyberte si tú správnu dezinfekciu šetrnú k pokožke
  3. Rastislav Velič: Vďaka našej novej zmenke sme opäť priekopníkmi
  4. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  5. Need an insight into the topic of investment and trust funds?
  6. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky
  7. Zabezpečujeme certifikované MBA programy
  8. Ako efektívne ušetriť na platbách za energie?
  9. Podvodníci na internete útočia počas koronakrízy agresívnejšie
  10. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo
  1. 5 užitočných rád, ako si vybrať správnu klimatizáciu
  2. Ako vyberať AKU techniku?
  3. Sunar s ešte lepšou receptúrou a v novom šate
  4. Night Vision: Jak dobre vidí vaša autokamera v noci?
  5. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  6. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  7. VÚB už prerozdelila takmer 18 miliónov na záchranu firiem
  8. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými?
  9. Minerálna vlna má vysokú pevnosť aj vo väčších hrúbkach
  10. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku
  1. Dopravcovia v čase koronavírusu. Dezinfikovali aj svoje bytovky 20 317
  2. Magazín denníka SME: Tipy na výlety v Rakúsku 15 863
  3. Môžu nohavičky pomôcť ženám ostať sebavedomými? 14 870
  4. Len teraz získate k predplatnému týždenníka MY kávovar zadarmo 12 432
  5. Ako správne dezinfikovať byt, bytový dom, auto či firmu 10 750
  6. Pandémia odhalila, ako fungujú vysielače v krajine 10 378
  7. Tieto veci robí banka, aby bola v bankomatoch hotovosť 10 270
  8. Ako vytriediť Mekáč doma? 9 772
  9. Krížovkársky magazín Lišiak opäť v denníku SME 9 627
  10. 5 tipov, ako si vlastnoručne zlepšiť bývanie. Zvládne ich každý 9 624
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Umelec maľuje na stenu portrét Georgea Floyda.

Na predaj sú stovky reštaurácií. Korona začala čistiť gastro trh

Nového majiteľa hľadajú podniky po celom Slovensku.

Kaviareň Siedma struna je tiež v ponuke realitných kancelárií.
Rozprávky SME

Čarodejná lampa (číta Robert Roth)

Klasické rozprávky (nielen) pre vaše deti.

Rozprávky SME | podcast
Lady Gaga vydala šiesty štúdiový album Chromatica 29. mája 2020.