SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

Čo by sme nemali hovoriť človeku s depresiou

Ak má niekto z vašich blízkych depresiu, rozhodne nie je jedno, čo mu poviete. Nevhodne zvolené slová, i keď s dobrým úmyslom, môžu skôr ublížiť, ako pomôcť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Depresia patrí k najčastejším ochoreniam a môže postihnúť kohokoľvek. Treba ju však odlíšiť od prostého smútku, ktorý je bežnou súčasťou života a primeranou emočnou reakciou na určité udalosti. Depresia je však závažné ochorenie, ktoré rozhodne netreba podceňovať a jej liečba patrí do rúk odborníka. Podľa lekárov dokážu ľudia bez pomoci odborníka zvládnuť len veľmi ľahké formy depresie, pri ťažších formách je jeho pomoc nevyhnutná.

Veľmi dôležitý je prístup okolia, psychiatri upozorňujú, že chybou je snažiť sa chorého s depresiou nasilu rozptýliť, rozveseliť, alebo ho nútiť do rôznych aktivít či od neho chcieť, aby svoj stav prekonal silou vôle.

Skryť Vypnúť reklamu

Priateľské potľapkanie po pleci a výzva v duchu „neboj sa, dostaneš sa z toho, len bojuj“ takto chorému človeku nepomôže i keď je váš úmysel dobrý. Naopak, nesprávne zvolenými slovami môžete jeho pocity viny a nízkeho sebavedomia zhoršovať a prehĺbiť pocit osamelosti a nepochopenia.

Čo je však vhodné povedať človeku s depresiou a, naopak, čoho sa vyvarovať? Nechajte sa inšpirovať stručným „návodom“.

Som tu pre teba

Povedať: Nie si v tom sám.

Nepovedať: Vždy sa nájde niekto, kto je na tom horšie ako ty.

Si dôležitý

Povedať: Si pre mňa dôležitý/á.

Nepovedať: Nikto predsa nepovedal, že život je fér.

Pomôžem ti

Povedať: Môžem ťa objať?

Nepovedať: Neľutuj sa.

Depresia je skutočná

Povedať: Ty nie si blázon.

Nepovedať: Takže máš depresiu. Nemáš ju náhodou stále?

Skryť Vypnúť reklamu

Je tu nádej

Povedať: Nie sme na tomto svete na to, aby sme niekoho prehliadali, ale aby sme do neho nahliadli.

Nepovedať: Skús nebyť v depresii.

Raz sa to skončí

Povedať: Keď sa to všetko skončí, budem tu stále a takisto aj ty.

Nepovedať: Je to tvoja vlastná chyba.

Porozumenie

Povedať: Zrejme nedokážem porozumieť tomu, čo skutočne cítiš, ale cítim s tebou.

Nepovedať: Ver mi, viem, ako sa cítiš. Tiež som mal pred niekoľkými dňami depresiu.

Nenechám ťa v tom

Povedať: Neopustím ťa, ani ťa nenechám napospas tvojmu osudu.

Nepovedať: Myslím, že tvoja depresia je spôsob, ako nás potrestať.

Stojím o teba

Povedať: Ľúbim ťa. (Toto však povedzte len v prípade, že to naozaj tak cítite.)

Nepovedať: Nie si už unavený z toho večného ja, ja, ja?

Skryť Vypnúť reklamu

Zvládneme to spolu

Povedať: Je mi ľúto, že tak trpíš. Ja ťa neopustím. O mňa sa neboj, nemusíš mať obavu, že by mi tvoja bolesť ubližovala.

Nepovedať: Nedáš si bylinkový čaj?

(podľa health.com)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  3. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 30 045
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 438
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 061
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 427
  5. Po Slovensku na motorke 6 733
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 329
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 963
  8. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 802
  9. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 918
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 144
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu