Čo by sme nemali hovoriť človeku s depresiou

Ak má niekto z vašich blízkych depresiu, rozhodne nie je jedno, čo mu poviete. Nevhodne zvolené slová, i keď s dobrým úmyslom, môžu skôr ublížiť, ako pomôcť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Depresia patrí k najčastejším ochoreniam a môže postihnúť kohokoľvek. Treba ju však odlíšiť od prostého smútku, ktorý je bežnou súčasťou života a primeranou emočnou reakciou na určité udalosti. Depresia je však závažné ochorenie, ktoré rozhodne netreba podceňovať a jej liečba patrí do rúk odborníka. Podľa lekárov dokážu ľudia bez pomoci odborníka zvládnuť len veľmi ľahké formy depresie, pri ťažších formách je jeho pomoc nevyhnutná.

Veľmi dôležitý je prístup okolia, psychiatri upozorňujú, že chybou je snažiť sa chorého s depresiou nasilu rozptýliť, rozveseliť, alebo ho nútiť do rôznych aktivít či od neho chcieť, aby svoj stav prekonal silou vôle.

Článok pokračuje pod video reklamou

Priateľské potľapkanie po pleci a výzva v duchu „neboj sa, dostaneš sa z toho, len bojuj“ takto chorému človeku nepomôže i keď je váš úmysel dobrý. Naopak, nesprávne zvolenými slovami môžete jeho pocity viny a nízkeho sebavedomia zhoršovať a prehĺbiť pocit osamelosti a nepochopenia.

Čo je však vhodné povedať človeku s depresiou a, naopak, čoho sa vyvarovať? Nechajte sa inšpirovať stručným „návodom“.

Som tu pre teba

Povedať: Nie si v tom sám.

Nepovedať: Vždy sa nájde niekto, kto je na tom horšie ako ty.

Si dôležitý

Povedať: Si pre mňa dôležitý/á.

Nepovedať: Nikto predsa nepovedal, že život je fér.

Pomôžem ti

Povedať: Môžem ťa objať?

Nepovedať: Neľutuj sa.

Depresia je skutočná

Povedať: Ty nie si blázon.

Nepovedať: Takže máš depresiu. Nemáš ju náhodou stále?

Je tu nádej

Povedať: Nie sme na tomto svete na to, aby sme niekoho prehliadali, ale aby sme do neho nahliadli.

Nepovedať: Skús nebyť v depresii.

Raz sa to skončí

Povedať: Keď sa to všetko skončí, budem tu stále a takisto aj ty.

Nepovedať: Je to tvoja vlastná chyba.

Porozumenie

Povedať: Zrejme nedokážem porozumieť tomu, čo skutočne cítiš, ale cítim s tebou.

Nepovedať: Ver mi, viem, ako sa cítiš. Tiež som mal pred niekoľkými dňami depresiu.

Nenechám ťa v tom

Povedať: Neopustím ťa, ani ťa nenechám napospas tvojmu osudu.

Nepovedať: Myslím, že tvoja depresia je spôsob, ako nás potrestať.

Stojím o teba

Povedať: Ľúbim ťa. (Toto však povedzte len v prípade, že to naozaj tak cítite.)

Nepovedať: Nie si už unavený z toho večného ja, ja, ja?

Zvládneme to spolu

Povedať: Je mi ľúto, že tak trpíš. Ja ťa neopustím. O mňa sa neboj, nemusíš mať obavu, že by mi tvoja bolesť ubližovala.

Nepovedať: Nedáš si bylinkový čaj?

(podľa health.com)

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  2. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  3. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  4. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín
  5. S novou optikou máte v Poprade rýchlosť a kvalitu zaručenú
  6. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi
  7. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“!
  8. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý
  9. Získajte špičkovú klimatizáciu a toto leto ušetrite na elektrine
  10. ZOC MAX Prešov má za sebou úspešnú desaťročnicu
  1. Poľovníkom sa nestaneš, musíš sa ním narodiť!
  2. Bratislava začína s výstavbou bulváru Mlynské nivy
  3. Tréningové moduly HACCP online
  4. Kuba má záujem o spoluprácu s SPU v Nitre
  5. Návštevníkov Gardenie zaujali expozície SPU v Nitre
  6. Slováci si nevedia predstaviť svoj deň bez chleba a pečiva
  7. Vieme, čo môže spôsobovať neplodnosť u mužov a žien
  8. Košická Klinika detí a dorastu je opäť krajšia
  9. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta
  10. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk?
  1. Toto sú zdravotné problémy, o ktorých muži nehovoria 20 379
  2. Tieto dizajnové hrnčeky a poháre na kávu ocení každý 13 707
  3. Firmy, pri ktorých sa nemusíte obávať dvojakej kvality potravín 13 376
  4. Jordánsko: Najkrajšie miesta kráľovstva v púšti 9 123
  5. Desať obľúbených multistop zájazdov do celého sveta 7 957
  6. Miesta v Rakúsku, ktoré by ste mali vidieť. Kúsok za Bratislavou 6 984
  7. Vajíčka, chlebíky či niečo sladké? Kam v Bratislave na raňajky? 6 000
  8. V Trenčíne vzniká nová komunita, susedia tu budú priateľmi 4 378
  9. Aká je skutočná pravda o Partners Group Sk? 4 222
  10. Nenechajte svojich zamestnancov „vyhorieť“! 3 368

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Od vraždy Kuciaka prešli dva mesiace, polícia stále tápe

Vyšetrovatelia avizujú, že verejnosť znova požiadajú o pomoc. Čo ich bude zaujímať, zatiaľ nepovedali.

KOMENTÁRE

Vražda Kuciaka bola generačnou udalosťou

Jednému človeku sa ani po 61 dňoch neskrivil vlas na hlave – vrahovi.

KULTÚRA

Bol utiahnutý, na pódiách trpel. Avicii nebol stvorený pre slávu

Po spolupráci s Madonnou mal dojem, že ju sklamal.

SVET

Copperfielda donútili na súde odhaliť slávny trik

Pri jednej zo šou slávneho iluzionistu sa zranil vybraný divák, roky sa súdi.

Neprehliadnite tiež

Hans Asperger podporoval nacistický režim. Deti posielal na smrť

Historik odhalil temnú minulosť vedúcej postavy autistického výskumu.

Obsahujú živiny pre mozog. Huby môžu pomôcť starnúť zdravšie

V hubách sú látky, ktoré môžu zabraňovať demencii.

Prípravky na intímnu hygienu štúdia spojila s infekciami

Za popularitu kozmetiky môže najmä markting, nie potreby tela.

Chlapca liečila slinami besného psa. Lekári sú zhrození

Homeopatka dala dieťaťu potenciálne smrtiaci roztok s besnotou.

Slanšie ako morská voda. Analýza chlebov ukázala vysoké množstvá soli

Ktoré druhy chleba dopadli v analýze najhoršie?