Čo by sme nemali hovoriť človeku s depresiou

Ak má niekto z vašich blízkych depresiu, rozhodne nie je jedno, čo mu poviete. Nevhodne zvolené slová, i keď s dobrým úmyslom, môžu skôr ublížiť, ako pomôcť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Depresia patrí k najčastejším ochoreniam a môže postihnúť kohokoľvek. Treba ju však odlíšiť od prostého smútku, ktorý je bežnou súčasťou života a primeranou emočnou reakciou na určité udalosti. Depresia je však závažné ochorenie, ktoré rozhodne netreba podceňovať a jej liečba patrí do rúk odborníka. Podľa lekárov dokážu ľudia bez pomoci odborníka zvládnuť len veľmi ľahké formy depresie, pri ťažších formách je jeho pomoc nevyhnutná.

Veľmi dôležitý je prístup okolia, psychiatri upozorňujú, že chybou je snažiť sa chorého s depresiou nasilu rozptýliť, rozveseliť, alebo ho nútiť do rôznych aktivít či od neho chcieť, aby svoj stav prekonal silou vôle.

Priateľské potľapkanie po pleci a výzva v duchu „neboj sa, dostaneš sa z toho, len bojuj“ takto chorému človeku nepomôže i keď je váš úmysel dobrý. Naopak, nesprávne zvolenými slovami môžete jeho pocity viny a nízkeho sebavedomia zhoršovať a prehĺbiť pocit osamelosti a nepochopenia.

Čo je však vhodné povedať človeku s depresiou a, naopak, čoho sa vyvarovať? Nechajte sa inšpirovať stručným „návodom“.

Som tu pre teba

Povedať: Nie si v tom sám.

Nepovedať: Vždy sa nájde niekto, kto je na tom horšie ako ty.

Si dôležitý

Povedať: Si pre mňa dôležitý/á.

Nepovedať: Nikto predsa nepovedal, že život je fér.

Pomôžem ti

Povedať: Môžem ťa objať?

Nepovedať: Neľutuj sa.

Depresia je skutočná

Povedať: Ty nie si blázon.

Nepovedať: Takže máš depresiu. Nemáš ju náhodou stále?

Je tu nádej

Povedať: Nie sme na tomto svete na to, aby sme niekoho prehliadali, ale aby sme do neho nahliadli.

Nepovedať: Skús nebyť v depresii.

Raz sa to skončí

Povedať: Keď sa to všetko skončí, budem tu stále a takisto aj ty.

Nepovedať: Je to tvoja vlastná chyba.

Porozumenie

Povedať: Zrejme nedokážem porozumieť tomu, čo skutočne cítiš, ale cítim s tebou.

Nepovedať: Ver mi, viem, ako sa cítiš. Tiež som mal pred niekoľkými dňami depresiu.

Nenechám ťa v tom

Povedať: Neopustím ťa, ani ťa nenechám napospas tvojmu osudu.

Nepovedať: Myslím, že tvoja depresia je spôsob, ako nás potrestať.

Stojím o teba

Povedať: Ľúbim ťa. (Toto však povedzte len v prípade, že to naozaj tak cítite.)

Nepovedať: Nie si už unavený z toho večného ja, ja, ja?

Zvládneme to spolu

Povedať: Je mi ľúto, že tak trpíš. Ja ťa neopustím. O mňa sa neboj, nemusíš mať obavu, že by mi tvoja bolesť ubližovala.

Nepovedať: Nedáš si bylinkový čaj?

(podľa health.com)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štefánka by Pulitzer
  2. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  4. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu
  6. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku
  7. Šanca pre mladé talenty z oblasti umenia, vedy či športu
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online
  9. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime
  10. Stotisíc ľudí rozhodlo: Nadácia banky rozdelí štvrť milióna eur
  1. Na Slovensku sa vydáva najviac učiteľských preukazov
  2. Prihlásili ste sa ako dobrovoľník na Olympiádu v Tokiu?
  3. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a.
  4. Štefánka by Pulitzer
  5. Počuli ste už o integrovane pestovanej zelenine?
  6. Konferencia - EU support for research
  7. Slovensko má zasiahnuť robotizácia
  8. Viete, aké sú najlepšie možnosti sporenia pre mladých?
  9. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť
  10. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 24 652
  2. Reportáž: Takto sa na Slovensku vyrábajú cestoviny 19 601
  3. Trápi vás chrípka alebo prechladnutie? Vieme, ako s nimi zatočiť 7 079
  4. Darček, s ktorým si na vás spomenie 365 dní v roku 6 996
  5. Zážitky z Pobaltia: Objavte Tallinn a Rigu 6 734
  6. Štefánka by Pulitzer 5 462
  7. Čo sa stalo s mojimi úsporami v druhom pilieri? 5 340
  8. Predpremiéra vynoveného VW Passat: Viac IQ, viac online 3 444
  9. Šesťročné dlhopisy teraz s výnosom až 7 % p.a. 3 326
  10. Top destinácie a hotely na exotickú dovolenku v zime 2 964