Čo by sme nemali hovoriť človeku s depresiou

Ak má niekto z vašich blízkych depresiu, rozhodne nie je jedno, čo mu poviete. Nevhodne zvolené slová, i keď s dobrým úmyslom, môžu skôr ublížiť, ako pomôcť.

(Zdroj: Ilustračné foto: Flickr.com)

Depresia patrí k najčastejším ochoreniam a môže postihnúť kohokoľvek. Treba ju však odlíšiť od prostého smútku, ktorý je bežnou súčasťou života a primeranou emočnou reakciou na určité udalosti. Depresia je však závažné ochorenie, ktoré rozhodne netreba podceňovať a jej liečba patrí do rúk odborníka. Podľa lekárov dokážu ľudia bez pomoci odborníka zvládnuť len veľmi ľahké formy depresie, pri ťažších formách je jeho pomoc nevyhnutná.

Veľmi dôležitý je prístup okolia, psychiatri upozorňujú, že chybou je snažiť sa chorého s depresiou nasilu rozptýliť, rozveseliť, alebo ho nútiť do rôznych aktivít či od neho chcieť, aby svoj stav prekonal silou vôle.

Priateľské potľapkanie po pleci a výzva v duchu „neboj sa, dostaneš sa z toho, len bojuj“ takto chorému človeku nepomôže i keď je váš úmysel dobrý. Naopak, nesprávne zvolenými slovami môžete jeho pocity viny a nízkeho sebavedomia zhoršovať a prehĺbiť pocit osamelosti a nepochopenia.

Čo je však vhodné povedať človeku s depresiou a, naopak, čoho sa vyvarovať? Nechajte sa inšpirovať stručným „návodom“.

Som tu pre teba

Povedať: Nie si v tom sám.

Nepovedať: Vždy sa nájde niekto, kto je na tom horšie ako ty.

Si dôležitý

Povedať: Si pre mňa dôležitý/á.

Nepovedať: Nikto predsa nepovedal, že život je fér.

Pomôžem ti

Povedať: Môžem ťa objať?

Nepovedať: Neľutuj sa.

Depresia je skutočná

Povedať: Ty nie si blázon.

Nepovedať: Takže máš depresiu. Nemáš ju náhodou stále?

Je tu nádej

Povedať: Nie sme na tomto svete na to, aby sme niekoho prehliadali, ale aby sme do neho nahliadli.

Nepovedať: Skús nebyť v depresii.

Raz sa to skončí

Povedať: Keď sa to všetko skončí, budem tu stále a takisto aj ty.

Nepovedať: Je to tvoja vlastná chyba.

Porozumenie

Povedať: Zrejme nedokážem porozumieť tomu, čo skutočne cítiš, ale cítim s tebou.

Nepovedať: Ver mi, viem, ako sa cítiš. Tiež som mal pred niekoľkými dňami depresiu.

Nenechám ťa v tom

Povedať: Neopustím ťa, ani ťa nenechám napospas tvojmu osudu.

Nepovedať: Myslím, že tvoja depresia je spôsob, ako nás potrestať.

Stojím o teba

Povedať: Ľúbim ťa. (Toto však povedzte len v prípade, že to naozaj tak cítite.)

Nepovedať: Nie si už unavený z toho večného ja, ja, ja?

Zvládneme to spolu

Povedať: Je mi ľúto, že tak trpíš. Ja ťa neopustím. O mňa sa neboj, nemusíš mať obavu, že by mi tvoja bolesť ubližovala.

Nepovedať: Nedáš si bylinkový čaj?

(podľa health.com)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  3. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  4. Ako dobre poznáte tieto svetové ikonické značky?
  5. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  6. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  7. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka!
  10. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  1. Tip na výlet: Romantický zámoček a červené víno v Maďarsku
  2. Superbaktéria zatvorila časť nemocnice, lieky na ňu nie sú
  3. Ako dobre poznáte tieto svetové ikonické značky?
  4. S mobil bankingom nosíte banku vo vrecku
  5. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť?
  6. Deti z Kľušova už vedia zachraňovať životy
  7. Vyberáme správny názov firmy
  8. Cena elektriny rastie, čo to znamená pre firmy?
  9. 4 konkrétne tipy, ako získať peniaze na rozvoj podnikania
  10. Manažment a svet v pohybe, výzvy, príležitosti a hrozby
  1. Slovákom na účtoch leží 17 miliárd. Ako ich zhodnotiť? 21 775
  2. Platíte si poistenie domova zbytočne? 21 137
  3. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 16 680
  4. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch 11 942
  5. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 10 667
  6. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 8 001
  7. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať? 5 664
  8. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými 5 289
  9. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu 3 764
  10. Boli ste v Novembri 89 na námestí? Patrí vám verejná vďaka! 3 571